Pagsuporta sa malusog na pagtulog para sa mga bata sa foster care.
Matuto pa tungkol sa panukalang batas na ipinakilala sa Senado ng Estados Unidos at Kapulungan ng mga Kinatawan na magbabawal ng mga produktong pampatulog.
Makinig kay Dr. Sooyeon "Aly" Suh na nagsasalita tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata at kung paano iniisip ng mga magulang ang pagtulog ng kanilang anak.
Si Dr. Ignacio Tapia ay nakapanayam tungkol sa obstructive sleep apnea sa mga bata.
Ang mga batang may Down syndrome ay nasa mataas na panganib na magkaroon ng Obstructive Sleep Apnea. Makinig nang higit pa dito sa isang podcast, Talking Sleep, na ipinakita ng American Academy of Sleep Medicine at nagtatampok kay Dr. Ignacio Tapia.
Tingnan ang isang masusing visual na representasyon at artikulo na naghahambing ng ebidensya na sumusuporta sa pagsasanay sa pagtulog at kasalukuyang mga uso upang maiwasan ito.
Ang tagal ng screen ay maaaring makaapekto kahit sa pagtulog ng sanggol!
Ano ang gagawin nang walang mga produktong pampatulog ng sanggol na may timbang.
Hindi ligtas na timbang na mga produktong pampatulog ng sanggol na kinukuha ng mga retailer.
Ang mga interbensyon sa pagtulog sa pag-uugali ay parehong ligtas at epektibo.
Basahin ang tungkol sa kung paano ang pagbisita ng mga magulang sa kuna ng kanilang sanggol sa gabi ay nakakaapekto sa kanilang relasyon sa kanilang kapareha.
Basahin ang 2022 American Academy of Pediatrics (AAP) na mga rekomendasyon para sa ligtas na pagtulog ng sanggol.
Mayroong maraming mga paraan upang gawin ang tungkol sa pagsasanay sa pagtulog - pagtulong sa iyong anak na matutong makatulog nang mag-isa sa oras ng pagtulog at matulog nang mas matagal sa magdamag. Basahin ang artikulo sa Washington Post ni Erin Chan Ding tungkol sa mga uri at benepisyo ng pagsasanay sa pagtulog para sa mga bata at pamilya.
Kumuha ng mga tip upang matulungan ang iyong sanggol na matutong matulog sa isang kuna.
Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano mo mababago ang iyong sariling mga gawi sa pagtulog gamit ang mga hakbang na madalas sa routine ng oras ng pagtulog ng isang paslit.
Ang mga magulang ay tiyak na nahihirapang mahulog at manatiling tulog kahit na ang kanilang maliliit na anak ay natutulog nang maayos sa magdamag. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga walang tulog na gabi sa artikulo ni Jessica Grose at pakikipanayam kay Dr. Shelby Harris sa The New York Times.
Ano ang nangyayari habang natutulog ang iyong sanggol? Paano ito nakakatulong sa pag-unlad? Alamin mula sa BBC at sa aming eksperto, si Dr. Alice Gregory.
Pitong mitolohiya sa pagtulog - inihiga o pinagdedebatehan pa
Nag-iisip kung handa na ang iyong sanggol na lumipat sa isang kama? Ang New York Times ay nagbibigay ng ilang gabay kasama si Dr. Jodi Mindell.
Ang social media ay may maraming impormasyon tungkol sa mga pantulong sa pagtulog para sa mga bata, ngunit kakaunti sa mga ito ang isinulat ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Magbasa pa tungkol sa kung paano nagbago ang mga gawi sa pagtulog ng mga bata sa panahon ng pandemya.
Nakipag-usap si Dr. Alice Gregory kay Sarah Cox mula sa Goldsmiths University of London tungkol sa kung paano maaaring makaapekto ang pandemya sa kalusugan ng pagtulog para sa mga matatanda at bata, kabilang ang ilang mga tip upang makatulong na mabawasan ang strain.
Ang mga kadahilanan ng panganib sa kapaligiran at pamilya ay nakakaapekto sa pagtulog.
Magbasa nang higit pa tungkol sa malusog na mga gawi sa pagtulog tulad ng pagkakaroon ng sapat na tulog, malusog na mga gawi sa oras ng pagtulog, at ilang mga tip at trick para sa isang madaling gawain sa oras ng pagtulog sa Indian Link ni Dr. Vishal Saddi.
Ang pagtulog ng sanggol, mga problema sa pagtulog, at kung ano ang maaaring maging kahulugan nito para sa mga pamilya.
Magbasa pa tungkol sa childhood insomnia at kung paano tumulong, kasama ang ilang mahusay na impormasyon mula kay Dr. Michael Gradisar.
Makinig sa pinag-uusapan ng mga eksperto tungkol sa mga mito at katotohanan sa pagsasanay sa pagtulog sa NPR.
Ang hindi pagkuha ng sapat na tulog sa pagkabata ay maaaring maging isang malubhang panganib sa kalusugan. Magbasa nang higit pa sa paksang ito, kabilang ang mga bagay na maaari mong gawin upang suportahan ang kalusugan ng pagtulog, na may mga kontribusyon mula kay Dr. Guanghai Wang sa isang artikulo sa China Daily.
Basahin ang tungkol sa mga potensyal na panganib sa kalusugan ng iyong anak na hindi nakakakuha ng sapat na tulog.
Para lang masaya, iskedyul ng isang sanggol mula sa New York Times.
Ang kakulangan sa tulog ng lipunan ay maaaring ituring na isang pampublikong krisis sa kalusugan. Basahin ang artikulong ito sa Washington Post upang malaman ang higit pa tungkol sa kahalagahan ng pagtulog sa buong buhay.
Ang paglipat ng crib-to-bed: ngunit kailan?!
Matuto ng higit pang impormasyon na maaaring makatulong sa iyong pamilya na gumawa ng mga desisyon tungkol sa pagbabahagi ng silid sa artikulong ito ng New York Times.
Alam mo ba na ang mga mata ng mga bata ay nagpapapasok ng mas maraming liwanag kaysa sa mga mata ng matatanda? Magbasa nang higit pa dito tungkol sa kahalagahan ng isang madilim na kapaligiran sa gabi.
Malapit na ang ikalawang taunang Baby Sleep Day!
Ang mga oras ng pagtulog, mga gawain sa oras ng pagtulog, at mga espasyo sa pagtulog ay malawak na nag-iiba ayon sa bansa at kultura.
Madalas na iniisip ng mga magulang ang pagtulog ng kanilang mga anak, at ang paraan ng pag-iisip ng mga magulang tungkol sa pagtulog ng kanilang sanggol ay nauugnay sa mga sintomas ng depresyon.
Ang mga matatandang sanggol na natutulog sa kanilang sariling silid ay malamang na makatulog nang mas mahusay kaysa sa mga sanggol na kasama ng isang silid sa kanilang mga magulang.
Ang kalidad ng pagtulog ng bata ay nauugnay sa mga problema sa pagtulog ni nanay ngunit hindi naman sa mga problema sa pagtulog ni tatay, natuklasan ng pag-aaral.
Iminumungkahi ng pag-aaral na ang hindi tugmang mga kaayusan sa pangangalaga ng bata ay maaaring makaapekto sa pagtulog ng mga paslit.
Kaligtasan sa pagtulog - ilagay ang mga sanggol sa kanilang mga likod upang matulog.
Maging ito man ay ang iyong asawa, asawa, kapareha, o isa pang adulto sa iyong buhay, maraming magulang ang nakakaranas ng inggit sa pagtulog!
Ang pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis o sa postpartum period ay maaaring napakalaki at nakakapanghina. Magbasa nang higit pa tungkol sa "hidden disorder" dito.
Maaaring magkaroon ng access ang mga pamilya sa mga baby box sa Washington, D.C.
Mga resulta ng pagbabahagi ng silid at pagtulog sa pagkabata – basahin ang artikulong ito ng NPR para matuto pa.
Maaaring maiwasan ng mga interbensyon sa pagtulog ang pagiging sobra sa timbang sa maagang pagkabata.
Basahin ang tungkol sa patuloy na pagkakaiba-iba ng lahi at etniko sa biglaang hindi inaasahang pagkamatay ng sanggol sa artikulong ito ng NPR.
Ang maagang oras ng pagtulog ay mabuti para sa mga bata at nanay!
Ang pagkakaroon ng panlipunang suporta ay nauugnay sa mas kaunting mga ulat ng mga colicky, makulit na sanggol.
Ang mga pang-araw-araw na gawain, kabilang ang pagkakaroon ng isang nakatakdang oras ng pagtulog sa preschool, ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng labis na katabaan.
Ang mga sanggol at maliliit na bata ay kadalasang nababawasan ang tulog at mas nahihirapang matulog sa mas maraming oras ng touchscreen na mayroon sila – ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan para malaman kung bakit.
Iniuulat ng mga mananaliksik ng Israel na kahit natutulog sa parehong silid ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan: hindi para sa bata, ngunit para sa ina.
Chase Scheinbaum, sumusulat para sa Fatherly.com, nagbubuod si Dr. Jodi Mindell ng ilan sa mga rekomendasyon sa pagtulog. Magbasa pa dito.
Basahin ang tungkol sa mga problema sa pagtulog at ang epekto nito sa pisikal at mental na kalusugan sa mga batang nasa edad na ng paaralan, kabilang ang ilang input mula kay Dr. Catherine Hill - at makakuha ng ilang payo kung paano makapagpahinga ng magandang gabi!
Ang Marso 1 ay Araw ng Pagtulog ng Sanggol! Magbasa pa tungkol sa Baby Sleep Day dito.
Basahin ni Dr. Sina Alice Gregory at Erin Leichman ay pinagsasama ang mga kagustuhan sa agham at pamilya upang matulungan ang iyong anak na matulog sa website ng The Conversation.
Basahin ang post ni Dr. Melisa Moore kung paano ka, ang iyong sanggol, at pamilya ay makakakuha ng mas mahusay na pagtulog.
Tingnan ang video na ito ni Dr. Catherine Hill na iniinterbyu sa BBC!
Basahin ang tungkol sa kung paano nakatulong ang isang brochure na nagbabalangkas ng tatlong simpleng kwento sa mga pamilya na suportahan ang mas mahusay na kalinisan sa pagtulog.
Sa kabila ng mga rekomendasyon sa ligtas na pagtulog, patuloy na inilalarawan ng mga retailer ang mga sanggol sa hindi ligtas na mga kapaligiran sa pagtulog sa pamamagitan ng mga retail na larawan.
Ang Melatonin ay isang hormone na, bukod sa iba pang mga bagay, ay tumutulong sa katawan na i-regulate ang circadian rhythm- o body clock nito. Maraming pamilya ang gumagamit ng melatonin upang matulungan ang kanilang mga maliliit na anak na matulog.
Ngunit, ligtas ba ito para sa mga bata?
Isang kasaysayan at mga resulta ng Back to Sleep Campaign: Isang taon pagkatapos ng Back to Sleep campaign, bumaba ang bilang ng mga kaso ng SIDS mula 1,545 noong 1989 hanggang 647 noong 1992 sa UK.
Makinig kay Dr. Catherine Hill sa isang BBC Radio Ask the Expert segment talk about some exciting pediatric sleep topics!
Ang mga gene at kapaligiran - bago at pagkatapos ng kapanganakan - lahat ay nakakatulong sa pag-unlad ng pagtulog. Matuto pa tungkol sa mga pattern ng pagtulog ng sanggol.
Tingnan kami sa balita –Ang mga eksperto sa pagtulog ng bata ay gumagawa ng website upang magbigay ng libre, batay sa ebidensya na impormasyon tungkol sa pagtulog ng mga bata.
Suriin kami sa balita - Ang Pediatric Sleep Council naglulunsad ng libreng online na serbisyo ng payo para sa mga pamilya, babysleep.com!
Basahin ang tungkol sa kung paano naaapektuhan ng pagtulog ang pag-uugali at ang pag-uugali ay nakakaapekto sa pagtulog - ito ay napupunta sa parehong paraan!
Ang mga preschooler na hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay kumakain ng humigit-kumulang 20% na higit pang mga calorie kaysa karaniwan.
Tumugon ang isang Slate contributor sa isang artikulo ng New York Times tungkol sa isang pamilya na namamahala sa mga paghihirap sa pagtulog.
Higit pang balita tungkol sa mga rekomendasyon sa hanay ng pagtulog ng American Academy of Sleep Medicine para sa mga bata pati na rin ang kanilang mental at pisikal na kalusugan.
Sa kabila ng mga babala tungkol sa kaligtasan sa kapaligiran ng pagtulog ng isang sanggol, ipinakita ng isang kamakailang pag-aaral na nakabatay sa video na mahigit 90% ng mga pamilya ang naglagay ng mga bagay sa lugar ng pagtulog ng isang batang sanggol at higit sa 10% ng mga pamilya ang naglagay ng mga batang sanggol sa isang hindi ligtas na posisyon sa pagtulog.
Alice Gregory
Sa isang pag-aaral ng mahigit 2,000 kambal na bata na sinundan mula 5 hanggang 18 taong gulang, humigit-kumulang 12% ang may ADHD. Kapansin-pansin, 78% ng mga may ADHD noong bata pa ay wala nito sa edad na 18. Bagama't ang mga taong may ADHD sa pagkabata ay may mas masahol na tulog kaysa sa mga wala, ang mga wala nang ADHD sa edad na 18 ay may kalidad ng pagtulog na katulad ng mga kabataang hindi pa nagkaroon ng ADHD.
Ang artikulong ito ng New York Times ay nagbubuod ng ilang mga diskarte para sa iyong anak sa oras ng pagtulog.
Kevin Smith
Si Dr. Smith ay nagsasalita tungkol sa kung paano mas makatulog ang iyong pamilya sa isang TED Radio Hour.
Harriet Hiscock
Kahit na ang mga preschooler at mga batang nasa paaralan ay nahihirapan sa pagtulog! Magbasa tungkol sa isang interbensyon sa pagtulog para sa mga batang lumilipat sa iskedyul ng paaralan sa Australia. Hindi lamang bumuti ang pagtulog ng mga bata, ngunit ang kanilang psychosocial functioning at mental health ng kanilang mga magulang ay nagpakita rin ng mga pagpapabuti.
Magbasa ng isang artikulo na nagha-highlight sa kahalagahan ng pagkakaroon ng sapat na tulog na isinasaalang-alang ang mga bagong inihatid na alituntunin sa pagtulog, bilang karagdagan sa talakayan sa artikulo ng Healthline kasama si Dr. Lisa Meltzer.
Michael Gradisar
Ang pagsasanay sa pagtulog ay nagpapabuti sa pagtulog, walang kaugnayan sa masamang mga tugon sa stress, may pangmatagalang negatibong epekto sa attachment, emosyon, o pag-uugali.
Lisa J. Meltzer
Ang pagtiyak na ang iyong mga anak ay nakakakuha ng sapat na kalidad ng pagtulog ay isang priyoridad para sa buong pamilya. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano mo malalaman kung nakakakuha ng sapat na tulog ang iyong anak.
Jodi Mindell
Panoorin si Jodi Mindell na tulungan ang isang pamilya na makatulog nang mas mahusay sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang anak sa isang pare-parehong iskedyul ng pagtulog sa isang TODAY segment. Gayundin, sinasagot ni Dr. Mindell ang ilang karaniwang tanong na kadalasang mayroon ang mga pamilya tungkol sa pagtulog para sa mga sanggol at maliliit na bata.
Lisa J. Meltzer
Ang mga takot sa gabi ay maaaring maging karaniwan para sa mga maliliit na bata - para sa ilan, sila ay bahagi ng karaniwang pag-unlad. Ang mga takot na iyon, gayunpaman, ay tiyak na makagambala sa pagkakatulog. Alamin kung paano tutulungan ang iyong anak na malampasan ang ilan sa mga takot na iyon upang madali siyang makatulog sa oras ng pagtulog.
Jodi Mindell
Ang isang gawain sa oras ng pagtulog ay isang mahalagang elemento ng malusog na pagtulog - at ngayon alam namin na ang mas madalas na ang iyong anak ay may pare-parehong gawain, mas mabuti!
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mahinang tulog ng maliliit na bata ay maaaring isang "pulang bandila" para sa depresyon, pagkabalisa, at iba pang mga problema sa emosyonal na pag-uugali, ngunit ang mga problema sa pagtulog ay maaaring makaligtaan ng mga tagapag-alaga at tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Kim Kirkpatrick-Hustisya
Alamin ang higit pa tungkol sa iyong mga anak, electronics, at pagtulog.
Jodi Mindell
Sa pangkalahatan, sa Estados Unidos, ang mga bata ay matutulog nang huli at hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Alamin kung paano tulungan ang mga bata na mas makatulog sa artikulong ito sa USA TODAY na nagtatampok kay Dr. Jodi Mindell.
AJ Swichtenberg
Sa isang pag-aaral mula sa Purdue University, nagsusumikap ang mga mananaliksik sa pagpapabuti ng mga tool para sa maaga at tumpak na diagnosis ng autism. Basahin at pakinggan ang kuwentong ito sa WBAA NPR para malaman kung paano nakakatulong ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol sa mga pagsisikap na ito.
Robyn Stremler
Bagama't may mga malinaw na tagapagpahiwatig sa isang pilot na pag-aaral na ang pagbibigay sa mga pamilya ng patnubay na may kaugnayan sa pagtulog ay nagpabuti ng pagtulog para sa mga ina at sanggol sa unang anim na linggo ng buhay, walang mga pagpapabuti sa pagtulog na nauugnay sa interbensyong ito noong pinalawak ang pananaliksik. Sa kabila ng pagpapahalaga sa impormasyon at mga follow-up na inihatid ng nars, ang mga pamilya ay tila hindi nakatulog nang mas mahusay kaysa sa ibang mga pamilya na hindi nakakuha ng mga follow-up na iyon.
