Ano sa Asahan
Kung hindi mo isinama ang pagbabasa ng mga libro sa iyong anak bilang bahagi ng kanyang gawain sa oras ng pagtulog, ito ay isang magandang oras upang magsimula. Ang pagbabasa ng mga kuwento nang sama-sama ay hindi lamang magandang bonding time ngunit mahalaga para sa pagbuo ng mga kasanayan sa wika at maagang pagbabasa. At ang magagandang makalumang aklat ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagbabasa ng mga aklat sa tablet o iba pang electronic device. Ang pagliko ng mga pahina at pagtingin sa mga pahina ay nakakagulat na mahalaga para sa pagbuo ng mga mambabasa.
Routine ng Sleep
Ilagay ang oras ng pagtulog ng iyong anak sa isang tsart ng gawain sa pagtulog! Ang chart ng oras ng pagtulog ay isang hanay ng mga visual na larawan, o mga larawan, sa isang partikular na pagkakasunud-sunod na kumakatawan sa mga aktibidad na ginagawa ng iyong anak bago ang oras ng pagtulog. Maaari mong gawin ang tsart gamit ang mga guhit, mga ginupit na magazine, mga printout mula sa internet, o kahit na naka-print na mga larawan ng iyong maliit na bata na dumadaan sa mga hakbang ng kanyang gawain. Kaya ipakita sa kanya na naliligo, nagsisipilyo, nagsuot ng pajama, at nagbabasa ng mga libro. Sumangguni sa visual chart sa bawat oras na maabot mo ang isang bagong hakbang ng iyong gawain sa oras ng pagtulog. Sa kalaunan, malalaman ng iyong anak kung ano ang susunod sa gawain, at maaari kang sumangguni sa tsart kung siya ay gumagawa ng iba pang mga kahilingan. Ang pagpapanatiling pare-pareho ang mga hakbang ng nakagawiang gawain ay nakakatulong upang maihanda ang iyong anak para matulog.
Natutulog
Ang pagsasanay sa pagtulog ay maaaring maging mas mahirap habang sila ay tumatanda. Ang isang karaniwang tanong na lumalabas para sa mga batang nasa hanay ng edad na ito (mga 18- hanggang 24 na buwan) ay kung paano tumugon kapag sinubukan nilang kausapin ka pagkatapos patayin ang mga ilaw. Gusto mong makatulog siya ngunit gusto niyang makipag-usap sa iyo - sa pamamagitan ng mga salita, advanced na daldal, o mga galaw, depende sa mga kasanayan sa pandiwang ng iyong anak sa edad na ito. Ang pinakamagandang gawin pagkatapos mamatay ang mga ilaw ay tumugon nang pare-pareho at neutral hangga't maaari. Halimbawa, kapag natapos na ang iyong gawain sa pagtulog, pumili ng parirala na komportable ka at tumugon sa parehong paraan sa bawat oras. Halimbawa, maaari kang tumugon sa pagsasabing, “oras na ng pagtulog, goodnight,” o “goodnight, mahal kita.” Maging neutral at boring hangga't maaari Gawin ito hanggang sa makatulog siya. Malalaman niya na hindi ito oras para sa kapana-panabik na paglalaro o pakikipag-ugnayan; sa halip, oras na para matulog.
Tagal ng Pagtulog
Ang mga batang nasa pagitan ng 1- at 2 taong gulang ay natutulog, sa karaniwan, 11 hanggang 14 na oras bawat 24 na oras. Ang mga maliliit na kaedad niya ay maaaring mukhang sobrang aktibo kung hindi sila nakakakuha ng sapat na tulog. Maaari rin silang maging mas magagalitin at mas mahirap makatulog.
Mga Paggising sa Gabi
Sa pangkalahatan, ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa mga pagpupuyat sa gabi ay ang pagiging boring at pare-pareho hangga't maaari. Kung ang iyong anak ay maaari nang makatulog nang mag-isa sa oras ng pagtulog, at biglang magigising sa gabi, siguraduhin muna na walang anumang bagay na nakakainis sa kanyang pisikal na nakakagambala sa kanyang pagtulog tulad ng kahirapan sa paghinga o pagkakaroon ng sipon o tainga. impeksyon. Kapag natitiyak mong hindi siya pisikal na hindi komportable, at tiwala ka na maaari siyang makatulog nang mag-isa sa oras ng pagtulog, subukang bigyang pansin kung paano ka tumugon sa gabi. Halimbawa, dahan-dahang ilabas ang iyong sarili sa silid kapag tumugon ka sa kalagitnaan ng gabi. Siguraduhin na hindi ka kapani-paniwalang naiinip kapag pumasok ka at nagsasabi ng isang bagay na mahinahon at simple tulad ng, "gabi na ang oras." Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa tabi ng kanyang kuna sa loob ng ilang gabi, pagkatapos ay pag-upo sa kalahati ng kanyang silid sa loob ng ilang gabi, pagkatapos ay sa pintuan, at sa wakas ay lumabas ng silid. Malamang na kailangan mong maghintay ng ilang pag-iyak ngunit, dahil natutulog niya ang sarili sa simula ng gabi, nagagawa rin niya ito sa kalagitnaan ng gabi.
Naps
Ang pag-idlip ay mahalaga pa rin - kung mas maraming tulog siya, mas mahusay siyang matulog! Bagama't pinakamadaling idlip ang iyong anak kung saan siya natutulog magdamag, hindi ito posible para sa maraming pamilya. Para sa mga pamilyang gumagamit ng daycare provider sa labas ng bahay – miyembro man iyon ng pamilya, home care provider, o pormal na daycare, mahalagang makipag-usap sa daytime caregiver ng iyong anak tungkol sa mga gawain at iskedyul ng pagtulog. Tinutulungan nito ang mga bagay na maging pare-pareho hangga't maaari kapag siya ay nasa bahay, halimbawa, sa katapusan ng linggo. Makipag-usap sa daytime caregiver ng iyong anak tungkol sa mga bagay tulad ng naptime routine ng iyong anak, anong oras siya natutulog, anong uri ng kapaligiran ang mayroon siya (halimbawa, kung may fan o musika o wala), at kung gaano siya katagal nakatulog. Subukang gawing pare-pareho ang kanyang naptime routine hangga't maaari. Maaari mo ring subukang bigyan siya ng parehong lovie (kumot o paboritong laruan) para sa naptime sa daycare at sa bahay. Kung mayroon kang dalawa sa parehong bagay, panatilihin ang isa at tahanan at isa sa daycare. Makakatulong ito na maging mas pare-pareho ang mga naps sa dalawang setting.
Pamilya at Kapaligiran
Ang iyong anak ay malamang na mas mobile sa edad na ito - at malamang na malaman kung ano ang nangyayari sa labas ng kanyang kuna sa oras ng pagtulog at sa umaga kapag siya ay nagising. Kung susubukan niyang lumabas sa kanyang kuna, siguraduhing gawin mong ligtas ang kanyang kapaligiran hangga't maaari. Halimbawa, maaari mong ihulog ang ilalim ng kuna patungo sa sahig upang mas mahirap para sa kanya na umakyat. Siguraduhing walang malalaking laruan sa kuna na maaari niyang panindigan para umakyat. Katulad nito, siguraduhing walang malalaki o matataas na kasangkapan na maaakyat niya habang sinusubukang lumabas sa kuna. Siguraduhin din na iwasang gumamit ng mga bagay tulad ng mga crib tent na dating ginamit para iwasan ang mga pusa sa kuna, dahil maaari silang maging mga panganib sa kaligtasan.
