Ang tanging listahan nito ay mabait! Maghanap sa pamamagitan ng zipcode tingnan ang aming listahan ng AASM accredited sleep centers na dalubhasa sa paggamot ng mga bata. Makipag-ugnayan sa mga propesyonal sa isang sentrong malapit sa iyo kung gusto mong tingnan kung tinatrato nila ang mga bata.
Inirerekomenda ng aming mga eksperto ang kanilang mga paboritong tool para matulungan ka at ang iyong anak na makatulog nang mahimbing gabi-gabi. Maghanap ng mga libreng mapagkukunan tulad ng impormasyon sa kaligtasan ng produkto, mobile app, print-at-home na mga chart ng gawi, kapaki-pakinabang na mga tanong na itatanong kapag isinasaalang-alang ang isang sleep coach, at higit pa. Ang content ay sinuri ng aming mga eksperto para makapagpahinga ka nang maluwag. Bumalik paminsan-minsan para sa higit pa sa baby sleep tech.
Medyo humihinto ba ang iyong anak sa oras ng pagtulog dahil gusto niyang pumili ng tamang kuwento? Napakaraming pagpipilian ba niya – kaya parang magtagal ito? Lagi ba niyang pinipili ang pinakamahabang libro na mahahanap niya? Isaalang-alang ang pagpili ng mga libro nang maaga at ilagay ang mga ito sa “bedtime book bin.”
Bedtime Book Bin
Ang mga unang ilang gabi ng pagsasanay sa pagtulog ay maaaring maging mahirap. Noong nagsanay ako sa pagtulog kasama ang aking maliit na anak, kailangan ko ng isang plano upang makagambala sa aking sarili sa mga unang gabing iyon. Naririnig ko rin ito mula sa maraming mga magulang at tagapag-alaga - at madalas na inirerekomenda ang pag-linya ng ilang mga distractions na partikular para sa kapag nagsimula kang pagsasanay sa pagtulog.
Pagsasanay sa Pagtulog: Ang Distraction Plan
Masyado bang maagang gumising ang iyong sanggol o preschooler sa umaga? Nagigising ba siya sa gabi upang tingnan kung oras na para bumangon para sa araw o oras na para gumapang sa kama kasama ka? Matutulungan mo ang iyong maliit na lalaki na malaman kung oras na upang simulan ang kanyang araw. Upang gawin ito, subukang gumamit ng isang magandang ilaw sa umaga.
Magandang Umaga Liwanag
Maging tapat. Ilang beses humihingi sa iyo ang iyong sanggol o preschooler ng isang bagay sa oras ng pagtulog o pagkatapos patayin ang mga ilaw? lima? Sampu? Tumigil ka na ba sa pagbibilang? Subukan ang isang pass sa oras ng pagtulog.
Bedtime Pass
Sa tingin mo magiging interesado ka sa pakikilahok sa pediatric sleep research? Tingnan ang mga patuloy na pag-aaral sa pananaliksik na ito na inirerekomenda o ginagawa ng aming mga eksperto sa kanilang sarili. Ang iyong oras at karanasan ay maaaring makatulong sa iba na makahanap ng kaunting kapayapaan at katahimikan at matulog sa buong gabi. Tingnan kung kwalipikado ka.
