Tafuta
Futa za Generic

Ushauri wa Usingizi kwa Umri wa Mtoto

Ushauri wa usingizi wa watoto kwa umri wa mtoto katika miezi.

Chagua umri wa mtoto wako hapa chini ili kuona ushauri wa kulala:

Hongera kwa mdogo wako! Tarajia mtoto wako mchanga kulala katika vipindi kutoka dakika 30 hadi saa 3 mchana na usiku. Kipindi chake cha kulala kitachangiwa kwa kiasi kikubwa na njaa, huku watoto wanaonyonyeshwa wakilala kwa muda mfupi kidogo kuliko wanaolishwa kwa chupa. Kwa upande wa usingizi kamili, kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi kwa watoto wachanga, kuanzia saa 11 hadi 17 kwa kipindi cha saa 24. Swaddling na/au kutumia pacifier inaweza kusaidia mpango mkubwa. Ikiwa una wasiwasi wowote, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya.

Mwezi 0

Subiri hapo! Mtoto wako bado ni mchanga sana. Inatarajiwa kwamba mtoto wako mchanga atalala kwa muda mfupi (dakika 30 hadi saa 3) mchana na usiku. Walakini, kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi. Ikiwa mtoto wako bado anachanganyikiwa usiku na siku, hakikisha unamwamsha kwa ajili ya kulishwa siku nzima, uwe mtu wako wa kawaida mwenye kelele, na hakikisha anapata mwanga mwingi wa asubuhi. Usiku, punguza mwangaza na wakati wa kucheza kwa uchache.

Mwezi 1

Mtoto wako anabadilika kutoka kwa njia za kulala za watoto wachanga (vipindi vifupi mchana na usiku) hadi kulala kwa muda mrefu zaidi. Anapaswa pia kuwa macho zaidi wakati wa mchana, akilala mara kadhaa siku nzima. Ikiwa bado hujafanya hivyo, zingatia kuanzisha ratiba ya wakati wa kulala. Kufanya shughuli mbili hadi tatu zinazofanana kila usiku kabla ya taa kuzima kunaweza kumsaidia mtoto wako kujiandaa kwa ajili ya kulala na ataanza kujenga tabia nzuri za kulala.

Mwezi 2

Katika miezi 3, watoto wanaweza kulala kwa muda mrefu zaidi usiku. Usingizio wake wa kwanza huenda unaanza saa 2 baada ya kuamka mara ya mwisho. Pia, ikiwa bado hujafanya hivyo, huu ni wakati mzuri wa kuanza ratiba ya wakati wa kulala kuelekea wakati wa kulala wa takriban 7:00-8:00 p.m. Hakikisha kufanya kulisha kuwa hatua ya kwanza ya utaratibu badala ya mwisho ili kuepuka kuhusisha kula na kulala usingizi. Katika takriban wiki 12, kuanza kumuweka chini macho ili kukuza hali ya kujituliza kutamsaidia kuwa mlalaji bora kwa ujumla. Wakati wa usiku, jaribu kulisha ndoto. Kwa njia hii, unaweza kumlisha akiwa bado amelala na mara nyingi kabla ya kulala ili upate usingizi kabla hajaamka.

Mwezi 3

mtoto kutambaa ulimi

Mwezi 4

kofia ya mtoto teddy

Mwezi 5

Ikiwa mtoto wako bado anaamka wakati wa usiku, fikiria jinsi anavyolala wakati wa kulala. Watoto wote huamka kwa kawaida wakati wa usiku lakini sio watoto wote wanajua jinsi ya kurudi kulala peke yao. Ustadi wa kujistarehesha wakati wa kulala kwa kawaida huwa wa jumla mara moja. Pia, jua kwamba kufikia karibu miezi 6, watoto wengi hawahitaji tena kulishwa usiku mmoja. Je, mdogo wako bado anatumia pacifier kisha anahitaji kurudi kulala wakati wa usiku? Katika takriban miezi 6 hadi 7, unaweza kumfundisha kuifikia mwenyewe wakati wa usiku. Weka vidhibiti kadhaa kwenye kona moja ya kitanda na umsaidie kukifikia wakati wa usiku anapoamka. Fanya mazoezi naye wakati wa kulala, pia!

Mwezi 6

mtoto kutambaa

Mwezi 7

Je, mdogo wako bado anafanya kazi ya kulala usiku kucha? Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa wakati wa kufikiria haswa zaidi kuhusu jinsi mtoto wako wa miezi 8 anavyolala wakati wa kulala. Kumsaidia kujifunza kulala mwenyewe wakati wa kwenda kulala (bila hata kuwa na mtu mzima chumbani) kunaweza kumsaidia kulala kwa muda mrefu zaidi usiku kucha na kuwa mlalaji bora kwa ujumla. Jua kwamba watoto wote huamka kawaida wakati wa usiku na kwa kawaida huhitaji walichokuwa nacho wakati wa kulala ili waweze kulala tena baada ya kuamka huko kwa asili. Ustadi wa kulala mwenyewe wakati wa kulala kwa kawaida hujidhihirisha kwa usiku mmoja.

Mwezi 8

Kufikia miezi 9, mtoto wako anaweza kuwa amebadilika na kuchukua usingizi mara mbili kwa siku (moja saa 9:00/9:30 a.m. na moja saa 2:00/2:30 p.m.), ikiwa alikuwa anachukua tatu au nne fupi zaidi. Katika umri wa miezi 9, watoto wanaweza kulala usiku mzima na hawahitaji tena kulisha usiku. Ikiwa mtoto wako ameanza kutambaa, usishangae ikiwa angependelea kufanya ustadi wake mpya badala ya kulala.

Mwezi 9

Kwa wakati huu, mtoto wako wa miezi 10 labda anavuta kusimama. Hii inaweza kufanya wakati wa kulala, kupinga wakati wa kulala, na/au kuamka usiku kuwa changamoto zaidi! Ikiwa mtoto wako mdogo anavuta kusimama kwenye kitanda chake, hakikisha kwamba anajua jinsi ya kuketi mwenyewe. Mwelekeze chini ikiwa hana ujuzi wa kuifanya peke yake, na ufanye mazoezi wakati wa mchana. Kutojua jinsi ya kukaa chini baada ya kuvuta ili kusimama kunaweza kuongeza muda wa mchakato wa kusinzia au kurudi kulala ikiwa kuna upinzani wowote wa kulala au kuamka usiku.

Mwezi 10

mtoto kucheza jua

Mwezi 11

Mdogo wako sasa ni mtoto mdogo! Katika umri wa miezi 12, watoto wadogo wanaweza kuwa wamelala usiku wote na hawahitaji kulisha usiku mmoja. Utoto huleta mabadiliko kadhaa ya ukuaji, na kiwango kikubwa cha lugha na kutembea. Mabadiliko haya ya maendeleo yanaweza kuathiri mifumo ya usingizi. Kuzingatia ratiba thabiti ya kulala na ratiba ya wakati wa kulala kunaweza kusaidia sana wakati wa ukuzaji. Pia, miezi 12 ni wakati ambapo ni sawa kwa watoto wadogo kuwa na vitu kama blanketi na vifaa vya kuchezea vilivyowekwa kulingana na umri kwenye vitanda vyao.

Mwezi 12

Labda mdogo wako anatembea, au karibu naye, wakati huu. Hatua za maendeleo zinaweza kuathiri mpangilio wa usingizi ili uweze kuona mabadiliko fulani katika usingizi wake anapofikia hatua hizi za kawaida. Pia, ikiwa ana historia ya hofu ya usingizi, anaweza kuanza kulala kutembea huku akizeeka!

Mwezi 13

moyo mtoto tamu

Mwezi 14

taa za kulala za mtoto

Mwezi 15

mtoto kulala mikono ya baba

Mwezi 16

Je, mdogo wako bado anataka kunyonyesha au kuwa na chupa anapoamka usiku? Ikiwa atafanya hivyo, kuna uwezekano kwamba analala na chupa (au mara tu baada ya kuwa na moja) wakati wa kulala. Katika umri wake, kama umri wa miezi 17, unaweza dhahiri kumwachisha chupa yake wakati wa kulala. Kwanza, jitahidi kusogeza chupa yake kabla ya kuanza utaratibu wake wa kwenda kulala. Kisha unaweza kupunguza kiasi anachochukua kabla ya kulala kuhusu wakia mbili kila siku moja hadi mbili. Unaweza kubadilisha chupa yake ya jioni na vitafunio vidogo vya wakati wa kwenda kulala kama vile jibini au mtindi. Kuanzia hapo, kumsaidia kujifunza kulala peke yake wakati wa kulala kutasaidia sana kumsaidia kulala usiku kucha.

Mwezi 17

Kati ya umri wa miezi 18 na 23, watoto wadogo kwa kawaida hulala saa 9 hadi 12 usiku mmoja na saa 1.5 hadi 3 wakati wa mchana, kukiwa na tofauti fulani za kibinafsi. Kufikia sasa, mtoto wako labda analala mara moja kwa siku. Wakati mzuri wa kuanza ni karibu 12:30 au 1:00 p.m., mara baada ya chakula cha mchana. Ikiwa bado analala zaidi ya mara moja, zingatia kufanyia kazi kumpitisha hadi moja kwa siku.

Mwezi 18

tabasamu la msichana mdogo

Mwezi 19

Ni sawa ikiwa mtoto wako bado anatumia pacifier kumsaidia kulala. Kuiondoa sasa kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya usingizi. Mara tu mtoto wako anapotumia pacifier kwa muda mrefu huu, inaweza kuwa bora kuendelea kuitumia hadi umri wa miaka 3 hadi 4. Wakati huo, the

Mwezi 20

Ikiwa hujajumuisha kumsomea mtoto wako vitabu kama sehemu ya ratiba yake ya wakati wa kulala, huu ni wakati mzuri wa kuanza. Kusoma hadithi pamoja sio tu wakati mzuri wa kuunganisha lakini ni muhimu kwa kukuza lugha na ujuzi wa kusoma mapema. Na vitabu vyema vya zamani ni chaguo bora zaidi kuliko kusoma vitabu kwenye kibao au kifaa kingine cha elektroniki. Kugeuza kurasa na kuona kurasa zikigeuka ni jambo la kushangaza kwa wasomaji wanaoendelea.

Mwezi 21

usingizi wa diaper ya mtoto

Mwezi 22

Kusafiri na mtoto wa karibu miaka 2 kunaweza kuwa changamoto. Kadiri uwezavyo, fuata ratiba na taratibu za kawaida za mtoto wako. Huenda ukajaribiwa kuruka baadhi ya hatua za ratiba yake ya kwenda kulala ikiwa mipango itasukuma wakati wake wa kulala baadaye, lakini pinga vishawishi. Kushikamana na taratibu za kufariji kutamsaidia mtoto wako kutulia katika mazingira mapya ya kusisimua. Na kuwa na uhakika wa kuleta pamoja blanketi yake favorite na lovey. Hata umletee vitabu vichache vya kawaida vya wakati wa kulala.

Mwezi 23

Hongera kwa mtoto wako wa miaka 2! Watoto kati ya miezi 24 na 36 kwa kawaida hulala takribani saa 12 katika kipindi cha saa 24 (kama saa 10 usiku mmoja na karibu saa 2 wakati wa mchana).

Mwezi 24

Mtoto wako mdogo anaweza kuwa anazungumza - au labda amekuwa akizungumza kwa muda mrefu wakati huu. Mwishoni mwa ratiba yako ya kulala, baada ya taa kuzima, hakikisha kuwa unaendana naye iwezekanavyo. Kwa mfano, akijaribu kuzungumza nawe unapofika wakati wa yeye kulala, jibu mara kwa mara ukisema jambo kama hilo.

Mwezi 25

Saa mbili, inaweza kuchukua juhudi za ziada kutoka kwako ili kuhakikisha kuwa kuna uthabiti katika kuweka mipaka nyumbani. Katika umri huu, mtoto wako anaweza kuwa na shauku zaidi na anaweza kufurahiya kujaribu sheria. Hakikisha unashikamana na sheria na matarajio uliyoweka, kama vile wakati wa kulala na kwamba anahitaji kupiga mswaki. Mpe sifa za ziada na uangalifu chanya anapofuata matarajio hayo.

Mwezi 26

mvulana sippy kikombe

Mwezi 27

Wakati wa kulala mapema ni bora! Watoto wanaolala mapema hulala haraka, huamka mara chache usiku, na hupata usingizi zaidi. Kumlaza mtoto wako kitandani kabla hajachoka sana kutafanya tofauti kubwa. Wazazi wengine wana wasiwasi kwamba ikiwa watahamisha wakati wa kulala wa mtoto wao mapema kwamba mtoto wao ataamka mapema asubuhi. Hii kawaida haifanyiki. Badala yake kila mtu anapata usingizi zaidi na wakati wa kulala huenda vizuri zaidi. Kwa hivyo weka wakati wa kulala kwa mtoto wako kuwa kati ya 7:30 na 8:30 jioni.

Mwezi 28

Mtoto wako anazeeka na anaweza kuwa anaanza kufikiria kupanda nje ya kitanda chake. Kuwa mwangalifu usiruke Vichezeo vya kielektroniki vinaweza kufurahisha sana - haswa vilivyo na skrini! Hizi zinaweza kujumuisha kompyuta za mkononi, simu mahiri, au hata televisheni au vicheza DVD vinavyobebeka. Epuka kuruhusu mtoto wako apate ufikiaji wa vifaa vya elektroniki vilivyo na skrini kabla ya kulala, kwa kuwa mwanga wa bluu unaotolewa kutoka kwenye skrini hizo unaweza kumzuia asipate usingizi. Badala yake, furahia kusoma vitabu vya kizamani pamoja na mtoto wako wakati wa kulala.

Mwezi 29

Fikiria kutengeneza chati ya ratiba ya wakati wa kulala kwa ajili yako na familia yako! Jumuisha hatua zote katika chati ya wakati wa kulala ya mtoto wako, ikiwa ni pamoja na kupiga mswaki, kuvaa pajama na wakati wa hadithi. Ikiwa kwa kawaida unasoma hadithi 2, basi onyesha picha ya hadithi 2. Hii inaweza kusaidia mtoto wako (na wewe) kushikamana na mpango wakati wa kulala. Uthabiti ni muhimu unapoingia kwenye mazoea ya wakati wa kulala na kuweka mipaka na mtoto wako mdogo.

Mwezi 30

Unaweza kuwa unaanza kufikiria juu ya mafunzo ya sufuria au kufikiria kuanza hivi karibuni. Kumbuka kwamba watoto wengi huchukua muda mrefu kukaa kavu usiku kuliko wakati wa mchana. Kutumia usiku mmoja

Mwezi 31

Hofu usiku

Mwezi 32

hadithi ya kulala

Mwezi 33

Je, mtoto wako anahitaji motisha ya ziada ili apitie ratiba yake ya kulala au abaki katika chumba chake na kitanda chake usiku kucha? Kulingana na mdogo wako, labda ana umri wa kutosha katika miezi 34 kuelewa kupata thawabu kwa kufuata sheria. Anaweza kupata thawabu kwa kufanya hatua zote za utaratibu wake wa kulala au kuwa mvulana mkubwa na kukaa katika chumba chake usiku kucha. Kama zawadi, anaweza kupata kibandiko, muhuri mkononi mwake, au hata vitu kama vile kucheza nawe mchezo. Tambua ni nini mtoto wako anapata kusisimua na utapata jinsi haraka yuko tayari kufuata sheria.

Mwezi 34

Mtoto wako anakaribia miaka mitatu! Watoto wengi huacha kulala mahali fulani kati ya miaka mitatu na mitano. Kabla ya umri wa miaka mitatu, kwa kawaida bora kwamba analala wakati wa mchana, bora atalala usiku. Hakikisha kuwa na utaratibu thabiti wa kulala, kama vile ratiba yake ya kwenda kulala lakini ni fupi zaidi.

Mwezi 35

Wakati wa kuhama kutoka kwa kitanda hadi kitanda ni swali ambalo familia nyingi zina. Umri wa miaka mitatu ni umri mzuri wa kubadilisha mtoto wako kitandani. Unapombadilisha, jaribu kuweka kitanda katika sehemu moja kwenye chumba kama kitanda chake. Sherehekea mpito. Tupa a

Mwezi 36