Nini cha kutarajia
Ni sawa ikiwa mtoto wako bado anatumia pacifier kumsaidia kulala. Kuiondoa sasa kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya usingizi. Mara tu mtoto wako anapotumia pacifier kwa muda mrefu huu, inaweza kuwa bora kuendelea kuitumia hadi umri wa miaka 3 hadi 4. Wakati huo, "fairy ya pacifier" inaweza kuja na kuacha zawadi ndogo badala ya pacifiers. Mara mtoto anapokuwa mkubwa, atakuwa na wakati rahisi zaidi kuwaacha. Wakati huo huo, jaribu kuweka matumizi ya pacifier kwa nyakati za kulala tu ili kukuza maendeleo ya lugha.
Ratiba ya Kulala
Weka utaratibu wa mtoto wako wakati wa kulala kwenye chati ya wakati wa kulala! Chati ya wakati wa kulala ni seti ya picha zinazoonekana, au picha, kwa mpangilio maalum unaowakilisha shughuli ambazo mtoto wako hufanya kabla ya kulala. Unaweza kutengeneza chati kwa michoro, vipandikizi vya magazeti, vichapisho kutoka kwenye mtandao, au hata picha zilizochapishwa za mtoto wako akipitia hatua za utaratibu wake. Kwa hivyo mwonyeshe akioga, akipiga mswaki, akivaa nguo za kulalia na kusoma vitabu. Rejelea chati inayoonekana kila unapofikia hatua mpya ya ratiba yako ya wakati wa kulala. Hatimaye, mtoto wako mdogo atajifunza kile kinachofuata katika utaratibu, na unaweza kurejelea chati ikiwa anafanya maombi mengine. Kudumisha hatua za utaratibu husaidia kumfanya mtoto wako awe tayari kulala.
Kulala Usingizi
Mazoezi ya kulala yanaweza kuwa magumu kadri wanavyozeeka. Swali moja la kawaida ambalo huja kwa watoto wachanga katika safu hii ya umri (karibu miezi 18- hadi 24) ni jinsi ya kujibu wanapojaribu kuzungumza nawe baada ya taa kuzima. Unataka alale lakini anataka kuwasiliana nawe - kwa maneno, porojo za hali ya juu, au ishara, kulingana na ujuzi wa maongezi wa mdogo wako katika umri huu. Jambo bora zaidi la kufanya baada ya taa kuzima ni kujibu kwa uthabiti na bila upande wowote iwezekanavyo. Kwa mfano, mara tu ratiba yako ya kulala itakapokamilika, chagua kifungu cha maneno ambacho unaridhia nacho na ujibu vivyo hivyo kila wakati. Kwa mfano, unaweza kujibu kwa kusema, “ni wakati wa kulala, usiku mwema,” au “habari za usiku, nakupenda.” Usiwe na upande wowote na uchoshi iwezekanavyo Fanya hivi hadi alale. Atatambua kuwa sio wakati wa kucheza kwa kusisimua au mwingiliano wa kuvutia; badala yake, ni wakati wa kulala.
Muda wa Kulala
Watoto wachanga kati ya umri wa miaka 1 na 2 hulala, kwa wastani, masaa 11 hadi 14 kwa kipindi cha saa 24. Watoto wa umri wake wanaweza kuonekana kuwa watendaji kupita kiasi ikiwa hawapati usingizi wa kutosha. Pia wanaweza kuwa na hasira zaidi na kuwa na wakati mgumu zaidi wa kulala.
Usiku wa Kuamka
Kwa ujumla, njia bora ya kujibu kuamka usiku ni kuwa ya kuchosha na thabiti iwezekanavyo. Ikiwa mtoto wako tayari anaweza kulala peke yake wakati wa kulala, na anaanza kuamka ghafla usiku, kwanza hakikisha kwamba hakuna kitu kinachomsumbua kimwili ambacho kinamvuruga usingizi wake kama vile ugumu wa kupumua au kuwa na baridi au sikio. maambukizi. Mara tu unapokuwa na uhakika kwamba hana wasiwasi kimwili, na una uhakika kwamba anaweza kulala peke yake wakati wa kulala, jaribu kuzingatia jinsi unavyojibu wakati wa usiku. Kwa mfano, hatua kwa hatua jiondoe kwenye chumba unapojibu katikati ya usiku. Hakikisha unachosha sana unapoingia na kusema kitu tulivu na rahisi kama, "ni usiku wa usiku." Unaweza kuanza kwa kuketi kando ya kitanda chake cha kulala kwa usiku kadhaa, kisha kukaa katikati ya chumba chake kwa mausiku machache, kisha mlangoni, na hatimaye kutoka nje ya chumba. Inaelekea utalazimika kungoja kulia kidogo lakini, kwa kuwa anaweza kujilaza mwanzoni mwa usiku, anaweza kufanya hivyo katikati ya usiku pia.
kulala
Kulala usingizi bado ni muhimu sana - kadiri anavyopata usingizi, ndivyo atakavyolala vizuri! Ingawa ni rahisi zaidi kumlaza mdogo wako mahali anapolala mara moja, hilo haliwezekani kwa familia nyingi. Kwa familia zinazotumia mhudumu wa kutunza watoto nje ya nyumba - awe ni mwanafamilia, mlezi wa nyumbani, au huduma rasmi ya kulelea watoto mchana, ni muhimu kuwasiliana na mlezi wa mtoto wako kuhusu ratiba na ratiba za kulala. Hii husaidia mambo kuwa sawa iwezekanavyo akiwa nyumbani, tuseme, wikendi. Zungumza na mlezi wa mtoto wako wakati wa mchana kuhusu mambo kama vile utaratibu wa mtoto wako wa kulala, muda anaolala, aina ya mazingira aliyonayo (kwa mfano, iwe kuna shabiki au muziki umewashwa), na muda anaolala kwa kawaida. Jaribu kufanya utaratibu wake wa kulala usiku ufanane iwezekanavyo. Unaweza pia kujaribu kumpa mpenzi sawa (blanketi au toy anayoipenda) kwa ajili ya kulala mchana na nyumbani. Iwapo utapata vitu viwili sawa, weka moja na nyumbani na moja kwenye huduma ya watoto. Hii itasaidia naps kuwa thabiti zaidi katika mipangilio yote miwili.
Familia na Mazingira
Mtoto wako ana uwezekano mkubwa wa kutumia simu katika umri huu - na pengine ana hamu ya kujua kinachoendelea nje ya kitanda chake cha kulala wakati wa kulala na asubuhi anapoamka. Ikiwa anajaribu kupanda nje ya kitanda chake, hakikisha unafanya mazingira yake kuwa salama iwezekanavyo. Kwa mfano, unaweza kuangusha sehemu ya chini ya kitanda kuelekea sakafu ili iwe vigumu kwake kupanda nje. Hakikisha kuwa hakuna vichezeo vikubwa kwenye kitanda cha kulala ambacho anaweza kusimama ili kupanda nje. Vile vile, hakikisha hakuna samani kubwa au ya juu ambayo anaweza kupanda juu yake wakati akijaribu kutoka nje ya kitanda. Hakikisha, pia, kuepuka kutumia vitu kama vile mahema ya kulalia ambayo yalitumiwa hapo awali kuwazuia paka kutoka kwenye kitanda cha kulala, kwani yanaweza kuwa hatari kwa usalama.
