Usingizi duni unawezaje kubadilisha tabia yake? Usingizi huathiri karibu utendaji kazi wa watoto wote. Ukosefu wa usingizi unaweza kusababisha kuwashwa, shughuli nyingi, ugumu wa kuzingatia na hali mbaya kwa ujumla. Ingawa sisi (watu wazima) tunaweza kuhisi usingizi au uchovu ikiwa hatulali vizuri au vya kutosha, watoto wadogo [...]
Usingizi unawezaje kumsaidia wakati wa mchana? Usingizi mzuri wa usiku ni muhimu kwa watoto wa kila umri, lakini hasa wakati wa miaka ya shule ya awali ambapo watoto wanajifunza kusoma mapema, hesabu, na ujuzi wa kucheza ambao ni muhimu kwa ajili ya kuhamia chekechea. Mtoto wako mdogo anapolala, [...]
Usingizi unaathirije umakini na ujifunzaji? Usingizi mzuri ni muhimu kwa kuwasaidia watoto wadogo kudumisha umakini na umakini wao siku nzima, na kwa kuwasaidia watoto kudhibiti hisia zao na tabia zao. Kwa watoto wadogo, ambao wanaanza tu kujifunza jinsi ya kudhibiti tabia zao [...]