Böcker

Guiden till god sömn för neurodivergenta barn

När barnsömnexperten Melisa Moore insåg att hennes son var neurodivergent hade hon redan ett decennium av erfarenhet av att hjälpa familjer att hantera sömnproblem – men ingenting hade förberett henne på verkligheten att hantera sömnen i sitt eget hushåll. De råd hon hade fått kändes för stela, orealistiska eller helt enkelt ineffektiva för barn som hennes. Vad hon behövde var en annan typ av guide – en som blandade evidensbaserad vetenskap med verklig föräldrakunskap och erbjöd stöd utan att döma.

Guiden för god sömn för neurodivergenta barn är just den guiden: varm, praktisk och förankrad i klinisk kunskap. Moore kombinerar sina årtionden av yrkeserfarenhet och forskning med sin personliga resa som mamma för att erbjuda en radikalt medkännande plan för att förbättra sömnen hos neurodivergenta barn och tonåringar.

Hjälp ditt barn med sömnproblem

Har ditt barn problem med att somna? Är de oroliga för att bli lämnade ensamma?

Sömnproblem är ett vanligt problem för barn i skolåldern och kan vara en stressig situation för både barn och föräldrar. Men oavsett om ditt barn lider av separationsångest vid sänggåendet, sömnlöshet eller nattskräck, eller helt enkelt vägrar att sova i sin egen säng, kan den här boken hjälpa.

Denna lättlästa handbok, skriven av expertförfattare med erfarenhet av att behandla sömnstörningar i barndomen, använder beprövade och pålitliga tekniker från kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hjälpa alla att få en bättre natts sömn, inklusive:

· Använd sömndagböcker för att skapa en sömnrutin som hjälper ditt barn att somna snabbare
· Beprövade metoder för att hjälpa ditt barn att möta sina bekymmer kring läggdags
· Strategier för att hantera sängvätning, nattskräck och sömngång

Denna steg-för-steg-guide för att skapa bättre sömnmönster hjälper dig att bli en sömnterapeut för ditt barn!

Nodding Off: The Science of Sleep from Cradle to Grave

Sömn är avgörande för hur vi lär oss, minns och glömmer, för hur vi känner inför familj och partners, vårt välbefinnande och vår mentala och fysiska hälsa. Den är avgörande för själva livet. * Nodding Sleep: The Science of Sleep from Cradle to Grave* utforskar alla aspekter av sömn, från sömnens olika stadier och hur våra sömnmönster förändras under våra liv, till vad som händer när saker går fel och det blir mer en prövning än ett nöje att få sova lite.

The Sleepy Pebble och andra berättelser

The Sleepy Pebble and Other Stories är en lugnande samling berättelser skrivna av sömnspecialisten Alice Gregory och barnboksförfattaren Christy Kirkpatrick. De har skapat dessa berättelser för att införliva mindfulness och andra tekniker som kan hjälpa till med avslappning. Tillsammans med drömlika och lugnande illustrationer kan denna skattkammare göra läggdags lite lättare.

Sova hela natten, reviderad utgåva: Hur spädbarn, småbarn och deras föräldrar kan få en god natts sömn

Direkt efter "Är det en pojke eller en tjej?" och "Vad heter han/hon?", nästa fråga folk alltid ställer nya föräldrar är "Sover du någonting?" Tyvärr är svaret vanligtvis "Inte mycket." Faktum är att studier visar att ungefär 25 % av små barn upplever någon typ av sömnproblem och, vilket alla förälder med gråa ögon kommer att intyga, är det en av de svåraste utmaningarna med föräldraskap. Dr Jodi A. Mindell bygger på sina tio års erfarenhet av bedömning och behandling av vanliga sömnproblem hos barn och ger nu tips och tekniker, svaren på vanliga frågor och fallstudier och citat från föräldrar som framgångsrikt har löst sina problem. barns sömnproblem. Till skillnad från andra böcker om ämnet, ger Dr. Mindell också praktiska tips om läggdags, snarare än träning mitt i natten, och visar hur alla familjemedlemmar kan hantera stressen som är förknippad med att lära ett barn att sova .

En klinisk guide till pediatrisk sömn: Diagnos och hantering av sömnproblem

Sömnstörningar har en betydande inverkan på ett barns fysiska, känslomässiga, kognitiva och sociala utveckling och påverkar också familjen i hög grad. Lyckligtvis har dagens vårdgivare mycket effektiva medicinska och beteendemässiga interventioner till sitt förfogande för behandling och förebyggande. A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems, 3rd Edition, syntetiserar aktuell information om bedömning och behandling av sömnstörningar hos barn och ungdomar och ger dig de praktiska verktyg du behöver för att känna igen, utvärdera och behandla sömnproblem. Denna toppmoderna resurs ger omfattande, användarvänlig vägledning om pediatrisk sömn som hjälper dig att förbättra livet för dina patienter och deras familjer.
Håll dig uppdaterad med aktuell information om etiologi, kliniska bedömningsverktyg och hantering av specifika sömnstörningar hos barn och ungdomar.

Författare:  Jodi Mindell Ph.D.

Bruksanvisning för småbarn: bruksanvisningar, felsökningstips och råd om systemunderhåll.

Äntligen! En nybörjarguide till småbarnsteknik

Precis när du har bemästrat ditt spädbarns underhållsrutin, börjar han fungera fel, vägrar bränsle, gråter oförklarligt och motstår dina försök att klä honom. Ditt spädbarn har uppgraderat till ett litet barn! Men hur kan du bemästra ditt barns föränderliga teknik?

Genom steg-för-steg-instruktioner och användbara schematiska diagram utforskar handboken för småbarn hundratals vanliga frågor: Hur ska jag reagera när mitt barn utsätter sig för ett utbrott? Hur tränar jag mitt barn för självavfallshantering? Oavsett dina bekymmer hittar du svaren här – med tillstånd av barnpsykologen Dr. Brett R. Kuhn och medförfattaren Joe Borgenicht. Tillsammans ger de massor av användbara råd för alla som vill lära sig grunderna i småbarnsvård.

Författare:  Brett R. Kuhn

Sova som en baby: ett känsligt och förnuftigt tillvägagångssätt för att lösa ditt barns sömnproblem

"Varför sover inte mitt barn bättre?" frågar trötta föräldrar. "Hur kan vi få mer sömn?" Det finns lika många svar på dessa frågor som det finns bebisar och familjer, säger Dr Avi Sadeh i denna hjälpsamma och lugnande (vissa kanske säger oumbärlig) bok. Baserat på hans år av forskning med sömnstörda bebisar och deras sömnbristande föräldrar, föreslår Dr Sadeh en mängd olika praktiska lösningar på spädbarns och småbarns sömnproblem. Andra experter kan rekommendera ett strikt tillvägagångssätt för att ändra ett barns sömnvanor, men ett enda botemedel tar inte hänsyn till barnets unika karaktär och dynamiken i hans eller hennes familj, hävdar Dr Sadeh. Han hjälper föräldrar att först förstå spädbarns naturliga sömnmönster och sedan överväga sin egen familjs situation och behov. I en tillgänglig stil utformad för att lindra oroliga föräldrars oro, beskriver Dr Sadeh de olika sömnproblemen i den tidiga barndomen, skisserar behandlingsmöjligheter och beskriver fördelarna och nackdelarna med vart och ett av dessa val. Den här boken kommer inte bara att tilltala sömnlösa föräldrar som söker lindring utan också till dem som är nyfikna på de senaste rönen inom barns sömnforskning.

Författare:  Avi Sadeh