Sök
Generiska filter

Babysömnverktyg

Verktyg som rekommenderas av våra sömnexperter

Du vill ha de bästa verktygen vid din sida när du navigerar i babysömnens värld. Med det i åtanke har vi satt ihop en lista med resurser som rekommenderas av våra experter för att hjälpa dig och ditt barn att sova bättre natt efter natt. Vi hoppas att dessa användbara hjälpmedel kan hjälpa din familj genom varje skede av sömnen.


         

Säkerhet för amerikanska konsumentprodukter

Kolla in U.S. Consumer Products Safety Commissions säkerhetsinformation för spädbarn och barn. Du kan också använda deras gratis sökmotor för produktåterkallelser.


         


         

Gratis utskrivbara beteendediagram

Rekommenderas av Dr. Erin Leichman

Webbplatsen http://www.freeprintablebehaviorcharts.com är ett bra ställe att få tag på gratis beteendediagram för små barn. Det finns några bilder som du kan använda eller ordna om för att skapa ditt eget läggdagsdiagram och se till att det är i rätt ordning för din familj.

En av mina favoritsektioner på webbplatsen är kupongerna "Caught You" eller "Caught being good". Med dessa kan du ladda ner färdiggjorda eller tomma "kuponger" som du kan ge din lilla för gott beteende. Det är viktigt att erkänna när ditt barn mår bra, både vid sänggåendet och när som helst under dagen. Dessa kuponger är förmodligen bäst för små 3 år eller äldre. Låt ditt barn veta i förväg hur han kan tjäna en kupong (välj en till tre enkla och specifika saker att börja). När du fångar din lille när du gör en av dessa specifika saker, som att leka försiktigt eller följa instruktionerna, ge honom en kupong och låt honom veta exakt vad han gjorde bra. När han får en kupong kan han lägga den i en burk eller tejpa fast den i kylskåpet så att alla kan se! För vissa barn räcker det att bara få ett gäng kuponger tillsammans med dina gratulationer under hela dagen för att behålla det goda beteendet. Om inte kan du ge en liten belöning (dekal, läsa en bok tillsammans, tid att göra en favoritaktivitet) i utbyte mot kuponger i slutet av dagen.

Observera att jag inte har granskat allt innehåll på sidan.


         

Sömncoacher

Funderar du på att anlita en sömncoach? Läs mer om sömncoacher och deras utbildning, vilka typer av sömnproblem de tar upp och vilka frågor du bör ställa. Society for Behavioral Sleep Medicine stödde utvecklingen av en guide för att hjälpa föräldrar.

Se guiden