Den enda listan i det här slaget! Sök på postnummer se vår lista över AASM-ackrediterade sömncenter som är specialiserade på behandling av små barn. Kontakta proffs på ett center nära dig om du vill kolla om de behandlar små barn.
Den enda listan i det här slaget! Sök på postnummer se vår lista över AASM-ackrediterade sömncenter som är specialiserade på behandling av små barn. Kontakta proffs på ett center nära dig om du vill kolla om de behandlar små barn.
Våra experter rekommenderar sina favoritverktyg för att hjälpa dig och ditt barn att sova gott natt efter natt. Hitta kostnadsfria resurser som produktsäkerhetsinformation, mobilappar, scheman för utskrifter hemma, användbara frågor att ställa när du överväger en sömncoach och mer. Innehållet har granskats av våra experter så att du kan vara lugn. Kom tillbaka då och då för mer inom babysömnteknik.
Står ditt lilla barn lite vid läggdags för att hon vill välja precis rätt historia? Har hon för många val – så det verkar ta en evighet? Verkar hon alltid välja de längsta böckerna hon kan hitta? Överväg att välja böcker i förväg och lägga dem i "godnattbokskorgen".
Bedtime Book Bin
De första nätterna med sömnträning kan vara svåra. När jag sömntränade med min lilla behövde jag en plan för att distrahera mig själv under de första nätterna. Jag hör också detta från många föräldrar och vårdgivare – och rekommenderar ofta att du ställer upp några distraktioner som är specifikt för när du börjar sömnträna.
Sömnträning: Distraktionsplanen
Vaknar ditt barn eller förskolebarn för tidigt på morgonen? Vaknar han under natten och kollar om det är dags att gå upp för dagen eller dags att krypa ner i sängen med dig? Du kan hjälpa din lilla kille att veta när det är dags att börja sin dag. För att göra detta, försök att använda ett god morgonljus.
God morgon ljus
Var ärlig. Hur många gånger ber ditt barn eller förskolebarn dig om något vid läggdags eller efter att ljuset släckts? Fem? Tio? Har du slutat räkna? Prova ett läggdagspass.
Bedtime Pass
Tror du att du skulle vara intresserad av att delta i sömnforskning för barn? Kolla in dessa pågående forskningsstudier som våra experter har rekommenderat eller arbetar på själva. Din tid och din erfarenhet kan hjälpa andra att hitta lugn och ro och sova hela natten. Kontrollera om du är kvalificerad.
