Hela världen står inför samma pandemikris. Det är en tid av rädsla, ångest och orolig känsla. Vi har alla liten kontroll över vad som händer, även om vi alla kan delta i social distansering, tvätta händer och följa andra säkerhetsriktlinjer och gemenskapsregler. Att få tillräckligt med sömn kan också göra skillnad för vår allmänna hälsa och för vår förmåga att klara svåra tider. Att hjälpa små barn att sova gott kommer också att hjälpa dem, liksom hela familjen.
När en rutin tar slut står du inför att starta en annan. Livet just nu kan kännas som totalt kaos. På många platser runt om i världen är föräldrar hemma från jobbet (eller nyligen arbetat hemifrån) och barn är hemma från skolan eller dagis för att stödja hälsa och välbefinnande i våra samhällen. Kanske behöver du fortfarande gå till jobbet men dina barns rutiner har ändrats helt. Som du väl vet kan dessa förändringar i rutin utlösa störningar i allas beteende.
Tyvärr, så mycket som du vill skydda dina nära och kära från världen omkring dem, finns det många saker du helt enkelt inte kan kontrollera som vårdgivare. Det finns dock några saker du kan försöka kontrollera efter bästa förmåga. Här är några svar på några frågor som har kommit upp för oss som vårdgivare och utbildare, såväl som från vänner och familjemedlemmar, under pandemin.
För mer medicinsk information om barn och COVID-19, följ dessa länkar till Center for Disease Control (CDC) och Johns Hopkins Medicine.
För mer information från Pediatric Sleep Council, se nedan.
