NYTT! GRATIS SÖMNUNDERSÖKNING AV BABY MED RÅDGIVNING!
Få ditt babysömnresultat och anpassade sömnråd. Vi ger rekommendationer för att förbättra fem områden av sömn: att somna, sömnrutiner, sömnlängd, nattuppvaknande och sömnsäkerhet.
Efter att ha besvarat några få frågor kommer du att få en länk till din Baby Sleep Score-rapport. Detta är endast tillgängligt för invånare i USA.
Grattis till din lilla! Räkna med att din nyfödda sover i perioder från 30 minuter till 3 timmar över dagen och natten. Hans sömnperioder kommer till stor del att drivas av hunger, med ammade bebisar som sover lite kortare perioder än flaskmatade bebisar. När det gäller total sömn finns det enorma individuella variationer för...
mer
Håll ut! Din bebis är fortfarande otroligt ung. Det förväntas att din nyfödda kommer att sova under korta perioder (30 minuter till 3 timmar) hela dagen och natten. Det finns dock stor individuell variation. Om din lilla fortfarande har blandade nätter och dagar, se till att väcka henne för...
mer
Ditt barn går över från sömnmönster för nyfödda (korta perioder hela dagen och natten) till att sova under längre sträckor. Hon bör också vara mer konsekvent vaken under dagen och ta flera tupplurar under dagen. Om du inte redan har gjort det, överväg att börja en läggdagsrutin. Att göra två till tre aktiviteter som är...
mer
Vid 3 månader kan bebisar sova längre sträckor på natten. Hans första tupplur börjar förmodligen ca 2 timmar efter att han senast vaknade. Dessutom, om du inte redan har gjort det, är det här ett bra tillfälle att börja en läggdagsrutin som går mot en konsekvent läggtid på cirka 7:00-8:00. Se till att göra matningen den första...
mer
Vid 4 månader är sömntiden liknande den när han var 3 månader (cirka 11 till 15 timmar under 24 timmar). Bebisar vid 4 månader tar ofta tre till fyra tupplurar per dag, var och en börjar cirka 2 timmar efter att de senast vaknade. Vissa bebisar tar dock två lite längre tupplurar, med en i...
mer
Din lilla vän rullar förmodligen över vid det här laget. När han väl börjar rulla över på magen finns det inget sätt att hålla honom på ryggen. Som sagt, se till att lägga ner honom på rygg vid sänggåendet och rensa spjälsängen från leksaker eller lösa sängkläder, men låt honom...
mer
Om din lilla fortfarande är vaken under natten, tänk på hur hon somnar vid sänggåendet. Alla bebisar vaknar naturligt under natten men inte alla bebisar vet hur de ska återgå till sömn på egen hand. Förmågan att lugna sig själv vid sänggåendet generaliserar vanligtvis över natten. Vet också att efter cirka 6 månader...
mer
Vid 7 månader kan bebisar sova långa sträckor på natten, medan vissa sover rakt i 10 till 12 timmar. Om din lilla nu drar upp i spjälsängen är det dags att ta bort mobilerna och hängande leksaker för att skydda henne. Och bli inte förvånad om hon fastnar...
mer
Jobbar din lilla fortfarande på att sova hela natten? Om så är fallet kan det vara dags att tänka mer specifikt på hur din 8-månaders barn somnar vid läggdags. Att hjälpa henne att lära sig att somna själv vid läggdags (utan att ens ha en vuxen i rummet) kan hjälpa henne att sova i...
mer
Vid 9 månader har din lilla antagligen övergått till att ta två tupplurar per dag (en kl. 9/00 och en kl. 9/30), om hon tog tre eller fyra kortare. Vid 2 månaders ålder kan bebisar definitivt sova hela natten och behöver inte längre nattmatning. Om ditt barn har börjat...
mer
Vid det här laget drar förmodligen din 10-månaders barn upp. Detta kan göra läggdags, att motstå läggdags och/eller nattvakna ännu mer av en utmaning! Om din lilla drar sig för att stå i sin spjälsäng, se till att hon vet hur hon ska sitta ner igen. Styr henne ner igen om hon inte riktigt har...
mer
Vissa familjer säger att deras små upplever en återkommande nattvakning precis vid denna tidpunkt (mellan 9 och 12 månader). Vet att sömnmönster alltid förändras, och att det bästa du kan göra som svar på en återkommande nattvakning är att hålla fast vid det du alltid har gjort. Fastnar...
mer
Din lilla är nu officiellt ett litet barn! Vid 12 månaders ålder kan små absolut sova hela natten och behöver ingen matning över natten. Småbarn medför flera utvecklingsförändringar, med stora språng i språk och promenader. Dessa utvecklingsförändringar kan säkert påverka sömnmönster. Att hålla sig till en konsekvent sömn...
mer
Din lilla går förmodligen, eller nära den, vid det här laget. Utvecklingsmilstolpar kan påverka sömnmönster så du kan observera vissa förändringar i hans sömn när han når dessa typiska milstolpar. Dessutom, om han har en historia av sömnskräck, kan han börja sömngå när han åldras!
mer
Att börja använda ett övergångsobjekt för läggdags och tupplur med din 14-månader gamla kan hjälpa dig att få din lilla att sätta sig ner och låta honom veta att det är dags för sängen. Nu när han är tillräckligt gammal, välj en liten leksak eller favoritfilt för din lilla att använda under tupplurar och...
mer
Någonstans mellan 12 och 18 månader börjar de flesta små ofta gå över till att bara ta en tupplur per dag. För att hjälpa din lilla att gå över till en tupplur per dag, ställ in en rutin så att han sover direkt efter lunch. Du kan flytta lunch tidigt i några dagar eller till och med några...
mer
Att utveckla hälsosamma sömnvanor, som många beteenderutiner, är viktigt att börja i tidig ålder. Ju äldre han blir, desto svårare kan vissa av dessa förändringar vara att göra. Till exempel har många små fortfarande en flaska vid läggdags eller i spjälsängen under sömnen. Somnar medan du dricker en flaska...
mer
Vill din lilla fortfarande amma eller ha en flaska när han vaknar på natten? Om han gör det är det troligtvis troligt att han somnar med en flaska (eller direkt efter att ha haft en) vid sänggåendet. Vid hans ålder, ca 17 månader gammal, kan man absolut avvänja hans flaska vid läggdags....
mer
Mellan 18 och 23 månader gamla sover små barn vanligtvis 9 till 12 timmar över natten och 1.5 till 3 timmar under dagen, med viss individuell variation. Vid det här laget tar din lilla antagligen en tupplur per dag. En bra starttid är cirka 12:30 eller 1:00, direkt efter lunch. Om hon är...
mer
Vid 19 månader har din lilla sannolikt gått över till en tupplur om dagen. Låt tuppluren börja direkt efter lunch och se till att ha en liten tupplurrutin som liknar hennes läggdagsrutin, som att läsa samma berättelse.
mer
Det är bra om din lilla fortfarande använder napp för att hjälpa henne att sova. Att ta bort det nu kan leda till stora sömnproblem. När din lilla har använt napp så länge kan det vara bäst att fortsätta använda den tills 3 till 4 års ålder. Vid den tiden,...
mer
Om du inte har inkluderat att läsa böcker för ditt barn som en del av hennes läggdagsrutin, är det här ett bra tillfälle att börja. Att läsa berättelser tillsammans är inte bara bra bindningstid utan är viktigt för att utveckla språk och tidiga läsförmåga. Och bra gammaldags böcker är ett mycket bättre val än att läsa böcker om...
mer
Några små snarkar. Ibland är snarkning just det - snarkning. Andra gånger kan det vara en indikator på att din lilla har något som kallas obstruktiv sömnapné. Om din lilla ser ut att arbeta hårt för att andas under natten, har högljudd andning eller snarkar, var noga med att kontrollera din hälsa...
mer
Att resa med en nästan 2-åring kan vara en utmaning. Så mycket som möjligt, håll dig till ditt barns vanliga schema och rutiner. Du kan bli frestad att hoppa över några steg i hennes läggdagsrutin om planerna pressar hennes läggdags mycket senare, men motstå frestelsen. Att hålla sig till tröstande rutiner hjälper ditt barn att komma till ro...
mer
Grattis till din 2-åring! Små barn mellan 24 och 36 månader sover vanligtvis bara cirka 12 timmar under en 24-timmarsperiod (cirka 10 timmar över natten och cirka 2 timmar under dagen).
mer
Din lilla kanske pratar bort - eller så har han pratat ganska länge vid det här laget. I slutet av din läggdagsrutin, efter att lamporna släckts, se till att vara så konsekvent som möjligt med henne. Till exempel, om han försöker prata med dig när det är dags...
mer
Vid två kan det ta lite extra ansträngning från dig att se till att det är konsekvens i att sätta gränser i hemmet. I den här åldern kan din lilla vara extra nyfiken och kan ha kul med att testa reglerna. Se till att hålla dig till de regler och förväntningar du har satt upp, som när det är...
mer
Ditt barn börjar bli äldre och börjar kanske överväga att klättra ur sin spjälsäng. Var noga med att inte hoppa för snabbt för att gå över till en säng. Små i denna ålder är ofta inte utvecklingsmässigt redo för en säng. Det är svårt för dem att förstå de imaginära gränserna för en säng och...
mer
En tidig läggdags är bäst! Små som går och lägger sig tidigt somnar faktiskt snabbare, vaknar mer sällan på nätterna och får mer sömn. Att lägga ditt barn innan det blir övertrött kommer att göra stor skillnad. Vissa föräldrar oroar sig för att om de flyttar sitt barns läggdags tidigare att deras barn...
mer
Ditt barn börjar bli äldre och börjar kanske överväga att klättra ur sin spjälsäng. Var försiktig så att du inte hoppar Elektroniska leksaker kan vara väldigt roliga - speciellt de med skärmar! Dessa kan inkludera surfplattor, smarta telefoner eller till och med tv-apparater eller bärbara DVD-spelare. Undvik att låta din lilla...
mer
Överväg att göra ett läggdagsrutinschema för dig och din familj! Inkludera alla steg i ditt barns läggdagsschema, inklusive att borsta tänderna, ta på sig pyjamas och sagostund. Om du normalt läser 2 berättelser, visa då en bild med 2 berättelser. Detta kan hjälpa ditt barn (och du) att hålla fast vid planen när...
mer
Du kanske börjar fundera på potträning eller funderar på att börja snart. Observera att många små tar längre tid att hålla sig torra på natten än på dagen. Att använda en "pull-up" över natten är ett bra sätt att hjälpa din övergång från nattblöjor till att hålla sig torr hela natten. Inkludera en sista resa...
mer
Vissa små säger att de blir rädda på natten. Att svara på nattliga rädslor är definitivt en balansgång. Du vill vara lugnande, men du vill inte överreagera. De flesta barn växer ur dessa rädslor naturligt, men under tiden finns det ett antal saker du kan göra. Lek med ditt barn i...
mer
Vissa små vaknar ganska tidigt på morgonen. De ringer sedan antingen efter mamma eller pappa, eller lämnar rummet för att leta efter en förälder eller leka i en annan del av hemmet. Även om du inte kan få honom att sova, kan du hjälpa honom att lära sig att stanna i sitt rum och spela tyst tills...
mer
Behöver ditt barn lite extra incitament för att ta sig igenom sin läggdagsrutin eller stanna i sitt eget rum och säng över natten? Beroende på din lilla är han förmodligen tillräckligt gammal vid 34 månader för att förstå att få en belöning för att följa reglerna. Han kan få en belöning för att göra allt...
mer
Din lilla är snart tre år gammal! De flesta små slutar sova någonstans mellan tre och fem år gamla. Före tre års ålder, ju bättre han sover på dagen, desto bättre kommer han att sova på natten. Se till att ha en konsekvent tupplurrutin, som hans läggdagsrutin men...
mer
När man ska gå över från spjälsäng till säng är en fråga som många familjer har. Tre år gammal är en bra ålder för att flytta din lilla till en säng. När du flyttar henne, försök att ställa sängen på samma plats i rummet som hans spjälsäng. Fira övergången. Kasta...
mer
