O mundo inteiro enfrenta a mesma crise pandémica. É um momento de medo, ansiedade e sentimento de inquietação. Todos temos pouco controlo sobre o que está a acontecer, embora todos possamos praticar o distanciamento social, lavar as mãos e seguir outras diretrizes de segurança e regras comunitárias. Dormir o suficiente também pode fazer a diferença para a nossa saúde geral e para a nossa capacidade de lidar com momentos difíceis. Ajudar os pequenos a dormir bem também os ajudará, assim como toda a família.
Quando uma rotina termina, você se depara com a necessidade de começar outra. A vida agora pode parecer um caos total. Em muitos lugares do mundo, os pais voltam do trabalho (ou recentemente trabalham em casa) e os filhos voltam da escola ou da creche para apoiar a saúde e o bem-estar das nossas comunidades. Talvez você ainda precise trabalhar, mas a rotina de seus filhos foi completamente alterada. Como você bem sabe, essas mudanças na rotina podem provocar perturbações no comportamento de todos.
Infelizmente, por mais que você queira proteger seus entes queridos do mundo ao seu redor, há muitas coisas que você simplesmente não pode controlar como cuidador. No entanto, existem algumas coisas que você pode tentar controlar da melhor maneira possível. Aqui estão algumas respostas a algumas perguntas que surgiram para nós, como prestadores de cuidados de saúde e educadores, bem como de amigos e familiares, durante a pandemia.
Para obter mais informações médicas sobre crianças e COVID-19, acesse os links do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e da Johns Hopkins Medicine.
Para mais informações do Pediatric Sleep Council, Veja abaixo.
