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Conselhos sobre sono por idade da criança

Conselhos sobre sono pediátrico por idade do bebê em meses.

Selecione a idade do seu filho abaixo para ver conselhos sobre sono:

Parabéns pelo seu pequeno! Espere que seu recém-nascido durma em períodos de 30 minutos a 3 horas durante o dia e a noite. Seus períodos de sono serão em grande parte motivados pela fome, com os bebês amamentados dormindo por períodos um pouco mais curtos do que os bebês alimentados com mamadeira. Em termos de sono total, existe uma enorme variabilidade individual para os recém-nascidos, variando de cerca de 11 a 17 horas por período de 24 horas. Enrolar e/ou usar chupeta pode ajudar muito. Se você tiver alguma dúvida, consulte seu médico.

Mês 0

$Mantenha-se firme! Seu bebê ainda é incrivelmente jovem. Espera-se que seu recém-nascido durma em períodos curtos (30 minutos a 3 horas) durante o dia e a noite. No entanto, existe uma grande variabilidade individual. Se o seu filho ainda tem noites e dias confusos, certifique-se de acordá-lo para as mamadas ao longo do dia, seja o típico barulhento e certifique-se de que ele receba bastante luz matinal. À noite, mantenha as luzes fracas e o tempo de brincadeira no mínimo.$

Mês 1

Seu filho está fazendo a transição dos padrões de sono do recém-nascido (curtos períodos ao longo do dia e da noite) para dormir por períodos mais longos. Ela também deve ficar acordada de forma mais consistente durante o dia, tirando vários cochilos ao longo do dia. Se ainda não o fez, considere iniciar uma rotina para a hora de dormir. Fazer duas a três atividades iguais todas as noites antes de as luzes se apagarem pode ajudar seu filho a se preparar para dormir e a construir hábitos de sono saudáveis.

Mês 2

Aos 3 meses, os bebês podem dormir por períodos mais longos à noite. Seu primeiro cochilo provavelmente começa cerca de 2 horas depois que ele acordou pela última vez. Além disso, se ainda não o fez, este é um ótimo momento para iniciar uma rotina de hora de dormir, avançando em direção a uma hora de dormir consistente, por volta das 7h00 às 8h00. Certifique-se de fazer da alimentação o primeiro passo da rotina, em vez do último. evite associar comer e adormecer. Por volta das 12 semanas, começar a colocá-lo acordado para promover a auto-calmização irá ajudá-lo a dormir melhor em geral. Durante a noite, experimente uma alimentação dos sonhos. Dessa forma, você pode alimentá-lo enquanto ele ainda está dormindo e, muitas vezes, antes de dormir, para poder dormir um pouco antes que ele acorde.

Mês 3

bebê engatinhando língua

Mês 4

chapéu de bebê de pelúcia

Mês 5

Se o seu filho ainda acorda durante a noite, pense em como ele adormece na hora de dormir. Todos os bebês acordam naturalmente durante a noite, mas nem todos sabem como voltar a dormir sozinhos. A habilidade de se acalmar na hora de dormir normalmente se generaliza durante a noite. Além disso, saiba que por volta dos 6 meses, a maioria dos bebês não precisa mais ser alimentada durante a noite. Seu filho ainda usa chupeta e precisa dela para voltar a dormir durante a noite? Por volta dos 6 a 7 meses, você pode ensiná-lo a alcançá-lo sozinho durante a noite. Coloque várias chupetas em um canto do berço e ajude-a a pegá-las durante a noite, ao acordar. Pratique com ela na hora de dormir também!

Mês 6

bebê engatinhar

Mês 7

Seu filho ainda está trabalhando para dormir a noite toda? Nesse caso, talvez seja hora de pensar mais especificamente sobre como seu filho de 8 meses adormece na hora de dormir. Ajudá-la a aprender a adormecer sozinha na hora de dormir (sem sequer ter um adulto no quarto) pode ajudá-la a dormir por períodos mais longos durante a noite e a dormir melhor em geral. Saiba que todos os pequenos acordam naturalmente durante a noite e normalmente precisam do que comeram na hora de dormir para voltar a dormir após esses despertares naturais. A habilidade de adormecer sozinho na hora de dormir normalmente se generaliza durante a noite.

Mês 8

Aos 9 meses, seu filho provavelmente passou a tirar duas sonecas por dia (uma às 9h/00h9 e outra às 30h/2h00), se ela estivesse tirando três ou quatro mais curtas. Aos 2 meses de idade, os bebês podem definitivamente dormir a noite toda e não precisam mais de mamadas noturnas. Se o seu bebê começou a engatinhar, não se surpreenda se ele preferir praticar sua nova habilidade em vez de dormir.

Mês 9

Neste ponto, seu filho de 10 meses provavelmente está tentando ficar de pé. Isso pode tornar a hora de dormir, resistir à hora de dormir e/ou acordar à noite ainda mais desafiador! Se o seu filho se esforçar para ficar de pé no berço, certifique-se de que ele saiba como se sentar novamente. Guie-a de volta se ela não tiver habilidade para fazer isso sozinha e pratique durante o dia. Não saber como sentar-se depois de se levantar pode prolongar o processo de adormecer ou voltar a dormir se houver resistência na hora de dormir ou despertar noturno.

Mês 10

bebê brincar de sol

Mês 11

Seu filho agora é oficialmente uma criança! Aos 12 meses de idade, os pequenos podem definitivamente dormir a noite toda e não precisam de alimentação durante a noite. A infância traz diversas mudanças no desenvolvimento, com grandes saltos na linguagem e na marcha. Estas mudanças de desenvolvimento podem certamente afetar os padrões de sono. Seguir um horário de sono e uma rotina de hora de dormir consistentes pode ajudar muito durante o desenvolvimento. Além disso, aos 12 meses é normal que os pequenos tenham coisas como cobertores e brinquedos de pelúcia adequados à idade em seus berços.

Mês 12

Seu filho provavelmente está andando, ou perto dele, neste momento. Os marcos do desenvolvimento podem afetar os padrões de sono, então você pode observar algumas mudanças no sono dele à medida que ele atinge esses marcos típicos. Além disso, se ele tiver um histórico de terrores noturnos, poderá começar a ter sonambulismo à medida que envelhece!

Mês 13

coração, querido, doce

Mês 14

luzes de dormir do bebê

Mês 15

bebê dorme braços do pai

Mês 16

Mês 17

Mês 18

sorriso de menina criança

Mês 19

Não há problema se o seu filho ainda usar chupeta para ajudá-lo a dormir. Retirá-lo agora pode causar sérios problemas de sono. Depois que seu filho estiver usando chupeta por tanto tempo, é melhor continuar a usá-la até os 3 a 4 anos de idade. Naquela época, o

Mês 20

Se você não incluiu a leitura de livros para seu filho como parte da rotina da hora de dormir, este é um ótimo momento para começar. Ler histórias juntos não é apenas um ótimo momento para criar laços, mas também é importante para desenvolver a linguagem e as habilidades iniciais de leitura. E os bons e velhos livros são uma escolha muito melhor do que ler livros em tablets ou outros dispositivos eletrônicos. Virar as páginas e vê-las virar são surpreendentemente importantes para o desenvolvimento de leitores.

Mês 21

fralda do bebê dormir

Mês 22

Viajar com uma criança de quase 2 anos pode ser um desafio. Tanto quanto possível, siga os horários e rotinas habituais do seu filho. Você pode ficar tentado a pular algumas etapas da rotina da hora de dormir se os planos adiarem a hora de dormir muito mais tarde, mas resista à tentação. Seguir rotinas reconfortantes ajudará seu filho a se estabelecer em um ambiente novo e emocionante. E não se esqueça de trazer seu cobertor favorito e seu amor. Até traga alguns de seus livros habituais para dormir.

Mês 23

Parabéns pelo seu filho de 2 anos! Os pequenos entre 24 e 36 meses normalmente dormem apenas cerca de 12 horas num período de 24 horas (cerca de 10 horas durante a noite e cerca de 2 horas durante o dia).

Mês 24

Seu filho pode estar falando demais - ou talvez já esteja falando há algum tempo. No final da rotina da hora de dormir, depois de apagar as luzes, seja o mais consistente possível com ela. Por exemplo, se ele tentar falar com você na hora de adormecer, responda consistentemente dizendo algo como

Mês 25

Aos dois anos, pode ser necessário algum esforço extra de sua parte para garantir que haja consistência no estabelecimento de limites em casa. Nessa idade, seu filho pode ficar ainda mais curioso e se divertir testando as regras. Certifique-se de seguir as regras e expectativas que você definiu, como quando é hora de dormir e se ele realmente precisa escovar os dentes. Dê-lhe elogios extras e atenção positiva quando ele seguir essas expectativas.

Mês 26

copo com canudinho de menino

Mês 27

Dormir cedo é melhor! Os pequenos que vão para a cama cedo adormecem mais rápido, acordam menos à noite e dormem mais. Colocar seu filho na cama antes que ele fique cansado fará uma grande diferença. Alguns pais temem que, se mudarem a hora de dormir do filho mais cedo, ele acordará mais cedo pela manhã. Isso geralmente não acontece. Em vez disso, todos dormem mais e a hora de dormir é mais tranquila. Portanto, defina a hora de dormir do seu filho entre 7h30 e 8h30 da noite.

Mês 28

Seu filho está envelhecendo e pode estar começando a pensar em sair do berço. Tenha cuidado para não pular Os brinquedos eletrônicos podem ser muito divertidos – especialmente aqueles com telas! Isso pode incluir tablets, smartphones ou até mesmo televisores ou DVD players portáteis. Evite permitir que seu filho tenha acesso a aparelhos eletrônicos com telas antes de dormir, pois a luz azul emitida por essas telas pode impedir que ele fique sonolento. Em vez disso, aproveite a leitura de livros antigos com seu filho na hora de dormir.

Mês 29

Considere fazer um gráfico de rotina da hora de dormir para você e sua família! Inclua todas as etapas da tabela da hora de dormir do seu filho, incluindo escovar os dentes, vestir o pijama e contar histórias. Se você normalmente lê 2 histórias, mostre uma imagem de 2 histórias. Isso pode ajudar seu filho (e você) a seguir o plano na hora de dormir. A consistência é fundamental para adquirir o hábito de uma rotina na hora de dormir e estabelecer limites para o seu filho.

Mês 30

Você pode estar começando a pensar em usar o penico ou em começar em breve. Observe que muitos pequeninos demoram mais para ficar secos à noite do que durante o dia. Usando uma noite

Mês 31

Assustado à noite

Mês 32

história de ninar

Mês 33

O seu filho precisa de um incentivo extra para cumprir a rotina da hora de dormir ou passar a noite em seu próprio quarto e dormir? Dependendo do seu filho, ele provavelmente terá idade suficiente aos 34 meses para entender como receber uma recompensa por seguir as regras. Ele pode ganhar uma recompensa por cumprir todas as etapas de sua rotina de dormir ou por ser um menino crescido e ficar no quarto a noite toda. Como recompensa, ele pode ganhar um adesivo, um carimbo na mão ou até coisas como jogar um jogo com você. Descubra o que seu filho acha interessante e você descobrirá com que rapidez ele estará disposto a seguir as regras.

Mês 34

Seu filho tem quase três anos! A maioria dos pequenos para de cochilar entre três e cinco anos de idade. Antes dos três anos de idade, normalmente quanto melhor ele dormir durante o dia, melhor dormirá à noite. Certifique-se de ter uma rotina consistente de hora da soneca, como a rotina da hora de dormir, mas mais curta.

Mês 35

Quando fazer a transição do berço para a cama é uma dúvida que muitas famílias têm. Três anos é uma ótima idade para fazer a transição do seu filho para a cama. Ao fazer a transição dela, tente colocar a cama no mesmo lugar do quarto que o berço. Comemore a transição. Lançar um

Mês 36