bøker

Guiden til god søvn for nevrodivergente barn

Da barne-søvneksperten Melisa Moore innså at sønnen hennes var nevrodivergent, hadde hun allerede ti års erfaring med å hjelpe familier med å håndtere søvnproblemer – men ingenting hadde forberedt henne på realiteten med å håndtere søvn i sin egen husholdning. Rådene hun hadde lært føltes for rigide, urealistiske eller rett og slett ineffektive for barn som hennes. Det hun trengte var en annen type veiledning – en som blandet evidensbasert vitenskap med reell foreldrevisdom og tilbød støtte uten å dømme.

«Søvnguiden for nevrodivergente barn» er nettopp den veiledningen: varm, praktisk og forankret i klinisk kunnskap. Moore kombinerer sine tiår med yrkeserfaring og forskning med sin personlige reise som mor for å tilby en radikalt medfølende plan for å forbedre søvnen hos nevrodivergente barn og tenåringer.

Hjelpe barnet ditt med søvnproblemer

Har barnet ditt problemer med å få sove? Er de bekymret for å bli stående alene?

Søvnproblemer er et vanlig problem for barn i skolealder og kan være en stressende situasjon for både barn og foreldre. Men enten barnet ditt lider av separasjonsangst ved sengetid, søvnløshet eller natterror, eller bare nekter å sove i sin egen seng, kan denne boken hjelpe.

Denne lettleste manualen er skrevet av ekspertforfattere med erfaring i å behandle søvnforstyrrelser i barndommen, og bruker velprøvde og pålitelige teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe alle til å få en bedre natts søvn, inkludert:

· Bruke søvndagbøker til å sette en søvnrutine som hjelper barnet ditt til å sovne raskere
· Påviste metoder for å hjelpe barnet ditt til å møte bekymringene sine rundt leggetid
· Strategier for å håndtere sengevæting, natteskrekk og søvngjengeri

Denne trinnvise guiden for å etablere bedre søvnmønstre vil hjelpe deg å bli en søvnterapeut for barnet ditt!

Nikker av: Vitenskapen om søvn fra vugge til grav

Søvn er viktig for måten vi lærer, husker og glemmer på, for hvordan vi føler om familie og partnere, vårt velvære og vår mentale og fysiske helse. Den er essensiell for selve livet. * Nodding Sleep: The Science of Sleep from Cradle to Grave* utforsker alle aspekter av søvn, fra de ulike søvnstadiene og hvordan søvnmønstrene våre endrer seg gjennom livet, til hva som skjer når ting går galt og det å få litt søvn blir mer en prøvelse enn en glede.

The Sleepy Pebble og andre historier

The Sleepy Pebble and Other Stories er en beroligende samling historier skrevet av søvnspesialisten Alice Gregory og barnebokforfatteren Christy Kirkpatrick. De har laget disse historiene for å inkludere oppmerksomhet og andre teknikker som kan hjelpe til med avslapning. Sammen med drømmeaktige og beroligende illustrasjoner kan denne skattkammeret gjøre leggetiden litt lettere.

Sleeping Through the Night, revidert utgave: Hvordan spedbarn, småbarn og deres foreldre kan få en god natts søvn

Rett etter "Er det en gutt eller en jente?" og "Hva er hans/hennes navn?", det neste spørsmålet folk alltid stiller nye foreldre er "Sover du noe?" Dessverre er svaret vanligvis "Ikke mye." Faktisk viser studier at omtrent 25 % av små barn opplever en eller annen form for søvnproblemer, og som enhver forelder med grå øyne vil attestere, er det en av de vanskeligste utfordringene ved foreldreskap. Dr. Jodi A. Mindell bygger på sine ti års erfaring med vurdering og behandling av vanlige søvnproblemer hos barn, og gir nå tips og teknikker, svar på vanlige spørsmål og casestudier og sitater fra foreldre som har løst sine problemer. barns søvnproblemer. I motsetning til andre bøker om emnet, tilbyr Dr. Mindell også praktiske tips om sengetid, snarere enn trening midt på natten, og viser hvordan alle medlemmer av familien kan takle stresset forbundet med å lære et barn å sove .

En klinisk veiledning for pediatrisk søvn: diagnose og behandling av søvnproblemer

Søvnforstyrrelser har en betydelig innvirkning på et barns fysiske, emosjonelle, kognitive og sosiale utvikling, og påvirker også familien i stor grad. Heldigvis har dagens helsepersonell svært effektive medisinske og atferdsmessige intervensjoner til rådighet for behandling og forebygging. A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems, 3rd Edition, syntetiserer aktuell informasjon om vurdering og behandling av søvnforstyrrelser hos barn og ungdom og gir deg de praktiske verktøyene du trenger for å gjenkjenne, evaluere og behandle søvnproblemer. Denne toppmoderne ressursen gir omfattende, brukervennlig veiledning om pediatrisk søvn som vil hjelpe deg å forbedre livene til pasientene og deres familier.
Hold deg oppdatert med aktuell informasjon om etiologi, kliniske vurderingsverktøy og behandling av spesifikke søvnforstyrrelser hos barn og ungdom.

Forfatter: Jodi Mindell Ph.D.

Brukerhåndbok for småbarn: Bruksanvisning, feilsøkingstips og råd om systemvedlikehold.

Endelig! En nybegynnerveiledning til småbarnsteknologi

Akkurat når du har mestret ditt spedbarns vedlikeholdsrutine, begynner det å fungere feil, nekter drivstoff, gråter uforklarlig og motstår dine forsøk på å kle ham. Spedbarnet ditt har oppgradert til et småbarn! Men hvordan kan du mestre barnets skiftende teknologi?

Gjennom trinnvise instruksjoner og nyttige skjematiske diagrammer utforsker brukerhåndboken for småbarn hundrevis av ofte stilte spørsmål: Hvordan skal jeg reagere når barnet mitt får et raserianfall? Hvordan trener jeg småbarnet mitt for selvavfallshåndtering? Uansett hva du bekymrer deg for, finner du svarene her – med tillatelse fra barnepsykolog Dr. Brett R. Kuhn og medforfatter Joe Borgenicht. Sammen gir de mange nyttige råd for alle som ønsker å lære det grunnleggende om småbarnsstell.

Forfatter:  Brett R. Kuhn

Sleeping Like a Baby: En sensitiv og fornuftig tilnærming til å løse barnets søvnproblemer

"Hvorfor sover ikke babyen min bedre?" spør slitne foreldre. "Hvordan kan vi få mer søvn?" Det er like mange svar på disse spørsmålene som det er babyer og familier, sier Dr Avi Sadeh i denne hjelpsomme og betryggende (noen kan si uunnværlig) bok. Basert på hans årelange forskning med søvnforstyrrede babyer og deres søvnberøvede foreldre, foreslår Dr Sadeh en lang rekke praktiske løsninger på babyers og småbarns søvnproblemer. Andre eksperter kan anbefale en streng tilnærming til å endre en babys søvnvaner, men et enkelt middel klarer ikke å ta hensyn til en babys unikhet og dynamikken i familien hans eller hennes, hevder Dr. Sadeh. Han hjelper foreldre først med å forstå babyers naturlige søvnmønster, og deretter vurdere sin egen families situasjon og behov. I en tilgjengelig stil designet for å lette engstelige foreldres bekymringer, beskriver Dr Sadeh de forskjellige søvnproblemene i tidlig barndom, skisserer behandlingsmuligheter og beskriver fordeler og ulemper ved hvert av disse valgene. Denne boken vil appellere ikke bare til søvnløse foreldre som søker lindring, men også til de som er nysgjerrige på de siste funnene innen barns søvnforskning.

Forfatter:  Avi Sadeh