Den eneste listen over det er snill! Søk på postnummer se vår liste over AASM-akkrediterte søvnsentre som spesialiserer seg på behandling av små barn. Ta kontakt med fagfolk ved et senter nær deg hvis du vil sjekke om de behandler små barn.
Den eneste listen over det er snill! Søk på postnummer se vår liste over AASM-akkrediterte søvnsentre som spesialiserer seg på behandling av små barn. Ta kontakt med fagfolk ved et senter nær deg hvis du vil sjekke om de behandler små barn.
Ekspertene våre anbefaler sine favorittverktøy for å hjelpe deg og barnet ditt med å sove godt natt etter natt. Finn gratis ressurser som produktsikkerhetsinformasjon, mobilapper, utskrifts-at-home atferdsdiagrammer, nyttige spørsmål du kan stille når du vurderer en søvncoach og mer. Innholdet har blitt undersøkt av våre eksperter, slik at du kan være rolig. Kom tilbake av og til for mer innen babysøvnteknologi.
Går den lille i stå litt ved sengetid fordi hun vil velge akkurat den rette historien? Har hun for mange valg – så det ser ut til å ta evigheter? Ser det ut til at hun alltid velger de lengste bøkene hun kan finne? Vurder å velge bøker på forhånd og legg dem i "bedtime book bin".
Bedtime Book Bin
De første nettene med søvntrening kan være vanskelig. Da jeg trente søvn med den lille, trengte jeg en plan for å distrahere meg selv de første nettene. Jeg hører også dette fra mange foreldre og omsorgspersoner – og anbefaler ofte å sette opp noen distraksjoner som er spesifikt for når du starter søvntrening.
Søvntrening: Distraksjonsplanen
Våkner din pjokk eller førskolebarn for tidlig om morgenen? Våkner han om natten og sjekker om det er på tide å stå opp for dagen eller på tide å krype til sengs med deg? Du kan hjelpe den lille fyren din å vite når det er på tide å starte dagen. For å gjøre dette, prøv å bruke et god morgenlys.
God morgen lys
Vær ærlig. Hvor mange ganger ber pjokk eller førskolebarn deg om noe ved sengetid eller etter at lyset er slukket? Fem? Ti? Har du sluttet å telle? Prøv et sengetidskort.
Sengetidspass
Tror du at du ville være interessert i å delta i pediatrisk søvnforskning? Sjekk ut disse pågående forskningsstudiene som ekspertene våre har anbefalt eller jobber med selv. Tiden din og erfaringen din kan hjelpe andre med å finne fred og ro og sove gjennom natten. Sjekk om du er kvalifisert.
