Hele verden står overfor den samme pandemiske krisen. Det er en tid med frykt, angst og følelse av uro. Vi har alle liten kontroll over hva som skjer, selv om vi alle kan delta i sosial distansering, vaske hender og følge andre sikkerhetsretningslinjer og fellesskapsregler. Å få nok søvn kan også gjøre en forskjell for vår generelle helse og for vår evne til å takle vanskelige tider. Å hjelpe små til å sove godt vil også hjelpe dem, så vel som hele familien.
Når en rutine slutter, står du overfor å starte en annen. Livet akkurat nå kan føles som totalt kaos. Mange steder rundt om i verden er foreldre hjemme fra jobb (eller nylig jobbet hjemmefra) og barn hjemme fra skole eller barnehage for å støtte helsen og velværet i lokalsamfunnene våre. Kanskje du fortsatt trenger å gå på jobb, men barnas rutiner har blitt fullstendig opphevet. Som du godt vet, kan disse endringene i rutinen utløse forstyrrelser i alles atferd.
Dessverre, så mye som du ønsker å beskytte dine kjære fra verden rundt dem, er det mange ting du rett og slett ikke kan kontrollere som omsorgsperson. Det er imidlertid noen ting du kan prøve å kontrollere etter beste evne. Her er noen få svar på noen spørsmål som har dukket opp for oss som helsepersonell og lærere, så vel som fra venner og familiemedlemmer, under pandemien.
For mer medisinsk informasjon om barn og COVID-19, følg disse lenkene til Center for Disease Control (CDC) og Johns Hopkins Medicine.
For mer informasjon fra Pediatric Sleep Council, se nedenfor.
