Zoeken
Generieke filters

Slaapadvies per leeftijd van het kind

Slaapadvies voor kinderen op basis van de leeftijd van een baby in maanden.

Selecteer hieronder de leeftijd van uw kind om het slaapadvies te bekijken:

Gefeliciteerd met je kleintje! Verwacht dat uw pasgeborene dag en nacht in perioden van 30 minuten tot 3 uur slaapt. Zijn slaapperioden zullen grotendeels worden bepaald door honger, waarbij baby's die borstvoeding krijgen iets korter slapen dan baby's die flesvoeding krijgen. Wat de totale slaap betreft, is er een enorme individuele variatie bij pasgeborenen, variërend van ongeveer 11 tot 17 uur per periode van 24 uur. Inbakeren en/of een fopspeen gebruiken kan veel helpen. Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.

Maand 0

Houd vol! Je baby is nog ongelooflijk jong. Er wordt verwacht dat uw pasgeborene gedurende de dag en de nacht in korte perioden (30 minuten tot 3 uur) zal slapen. Er is echter een grote individuele variatie. Als uw kleintje haar nachten en dagen nog steeds door elkaar heeft, zorg er dan voor dat u haar de hele dag wakker maakt voor voedingen, wees uw typische luidruchtige zelf en zorg ervoor dat ze voldoende ochtendlicht krijgt. Houd 's nachts de lichten gedimd en de speeltijd tot een minimum beperkt.

Maand 1

Je kleintje gaat over van een pasgeboren slaappatroon (korte perioden gedurende de dag en de nacht) naar langere slaapperioden. Ze zou ook overdag consistenter wakker moeten zijn en gedurende de dag verschillende dutjes moeten doen. Als je dat nog niet hebt gedaan, overweeg dan om een ​​bedtijdroutine te starten. Door elke avond twee tot drie dezelfde activiteiten uit te voeren voordat het licht uitgaat, kan uw kleintje zich voorbereiden op het slapen gaan en gezonde slaapgewoonten aanleren.

Maand 2

Vanaf 3 maanden kunnen baby's 's nachts langer slapen. Zijn eerste dutje begint waarschijnlijk ongeveer 2 uur nadat hij voor het laatst wakker werd. En als je dat nog niet hebt gedaan, is dit een goed moment om met een bedtijdroutine te beginnen en toe te werken naar een consistente bedtijd van ongeveer 7 tot 00 uur. Zorg ervoor dat het voeren de eerste stap van de routine is in plaats van de laatste, om te voorkomen dat u eten en in slaap vallen associeert. Als u hem na ongeveer 8 weken wakker begint te leggen om zichzelf te kalmeren, zal hij over het algemeen een betere slaper worden. Probeer 's nachts een droomvoeding. Op deze manier kun je hem voeden terwijl hij nog slaapt en vaak vlak voordat je gaat slapen, zodat je nog wat kunt slapen voordat hij wakker wordt.

Maand 3

baby kruipt tong

Maand 4

babymutsje teddy

Maand 5

Als uw kleintje 's nachts nog wakker wordt, bedenk dan hoe zij in slaap valt als het bedtijd is. Alle baby's worden 's nachts op natuurlijke wijze wakker, maar niet alle baby's weten hoe ze zelfstandig weer in slaap kunnen komen. De vaardigheid om voor het slapengaan zichzelf te kalmeren, wordt doorgaans 's nachts algemeen. Weet ook dat de meeste baby's rond de leeftijd van zes maanden niet langer 's nachts gevoed hoeven te worden. Gebruikt uw kleintje nog een speen en heeft deze 's nachts nodig om weer in slaap te komen? Als je ongeveer zes tot zeven maanden oud bent, kun je haar leren om er 's nachts zelf naar te grijpen. Plaats meerdere fopspenen in een hoek van de wieg en help haar er 's nachts naar te reiken als ze wakker wordt. Oefen ook met haar voor het slapengaan!

Maand 6

baby kruipen

Maand 7

Is jouw kleintje nog steeds bezig met doorslapen? Als dat zo is, is het misschien tijd om specifieker na te denken over hoe uw kind van 8 maanden in slaap valt voor het slapengaan. Door haar te helpen zelf in slaap te vallen voor het slapengaan (zonder dat er zelfs maar een volwassene in de kamer is), kan dit haar helpen om 's nachts langer door te slapen en over het algemeen een betere slaper te worden. Weet dat alle kleintjes 's nachts op natuurlijke wijze wakker worden en doorgaans nodig hebben wat ze voor het slapengaan hadden om na dat natuurlijke ontwaken weer in slaap te kunnen vallen. De vaardigheid om voor het slapengaan zelfstandig in slaap te vallen, generaliseert doorgaans naar de nacht.

Maand 8

Tegen negen maanden is uw kleintje waarschijnlijk overgegaan op het nemen van twee dutjes per dag (één om 9/9 uur en één om 00/9 uur), als ze drie of vier kortere dutjes deed. Vanaf 30 maanden kunnen baby's zeker de hele nacht doorslapen en hebben ze geen nachtelijke voeding meer nodig. Als je baby begint te kruipen, wees dan niet verbaasd als hij liever zijn nieuwe vaardigheid oefent dan slaapt.

Maand 9

Op dit punt trekt uw kind van 10 maanden waarschijnlijk om te gaan staan. Dit kan bedtijd, weerstand bieden aan bedtijd en/of 's nachts wakker worden nog een grotere uitdaging maken! Als je kleintje trekt om in haar wiegje te gaan staan, zorg er dan voor dat ze weet hoe ze weer moet gaan zitten. Leid haar terug naar beneden als ze niet helemaal de vaardigheid heeft om het zelf te doen, en oefen gedurende de dag. Als u niet weet hoe u weer moet gaan zitten nadat u zich in de stand heeft getrokken, kan het proces van in slaap vallen of weer in slaap vallen worden verlengd als er sprake is van weerstand tegen het naar bed gaan of 's nachts wakker worden.

Maand 10

baby speel zon

Maand 11

Je kleintje is nu officieel een peuter! Vanaf 12 maanden kunnen kleintjes zeker de hele nacht doorslapen en hebben ze 's nachts geen voeding nodig. De peutertijd brengt verschillende ontwikkelingsveranderingen met zich mee, met enorme sprongen in taal en lopen. Deze ontwikkelingsveranderingen kunnen zeker het slaappatroon beïnvloeden. Het vasthouden aan een consistent slaapschema en bedtijdroutine kan veel helpen tijdens de ontwikkeling. Ook is het voor kleintjes vanaf 12 maanden oké om dingen als dekens en bij hun leeftijd passende knuffels in hun wiegjes te hebben.

Maand 12

Je kleintje loopt op dit moment waarschijnlijk, of er dichtbij. Ontwikkelingsmijlpalen kunnen het slaappatroon beïnvloeden, dus u kunt enkele veranderingen in zijn slaap waarnemen wanneer hij deze typische mijlpalen bereikt. En als hij een geschiedenis van slaapangst heeft, kan hij naarmate hij ouder wordt, gaan slaapwandelen!

Maand 13

hartje schatje lief

Maand 14

baby slaaplampjes

Maand 15

baby slaap papa's armen

Maand 16

Wil jouw kleintje nog steeds borstvoeding geven of een flesje drinken als hij 's nachts wakker wordt? Als hij dat doet, is de kans groot dat hij voor het slapengaan in slaap valt met een fles (of direct nadat hij er een heeft gedronken). Op zijn leeftijd, ongeveer 17 maanden oud, kun je zijn fles zeker voor het slapengaan spenen. Werk eerst aan het verplaatsen van zijn fles voordat hij aan zijn bedtijdroutine begint. U kunt dan de hoeveelheid die hij vóór het slapengaan inneemt, elke één tot twee dagen met ongeveer twee ons verminderen. Je kunt zijn avondflesje vervangen door een klein tussendoortje voor het slapengaan, zoals kaas of yoghurt. Van daaruit zal het helpen hem te leren zelfstandig in slaap te vallen voor het slapengaan hem enorm helpen de nacht door te slapen.

Maand 17

Tussen de 18 en 23 maanden oud slapen kleintjes doorgaans 9 tot 12 uur 's nachts en 1.5 tot 3 uur overdag, met enige individuele variatie. Inmiddels doet uw kleintje waarschijnlijk één dutje per dag. Een goede starttijd is ongeveer 12 of 30 uur, direct na de lunch. Als ze nog steeds meer dan één dutje doet, overweeg dan om haar over te zetten naar één dutje per dag.

Maand 18

peuter meisje glimlach

Maand 19

Het is prima als je kleintje nog steeds een fopspeen gebruikt om haar te helpen slapen. Als u het nu weghaalt, kan dit tot grote slaapproblemen leiden. Als uw kleintje zo lang een speen gebruikt, kunt u deze het beste blijven gebruiken tot de leeftijd van 3 tot 4 jaar. Destijds was de

Maand 20

Als u het voorlezen van boeken aan uw kind niet hebt opgenomen als onderdeel van haar bedtijdroutine, is dit een goed moment om te beginnen. Samen verhalen lezen is niet alleen een geweldige tijd voor binding, maar is ook belangrijk voor het ontwikkelen van taal en vroege leesvaardigheid. En ouderwetse boeken zijn een veel betere keuze dan het lezen van boeken op een tablet of ander elektronisch apparaat. Pagina's omslaan en zien hoe de pagina's omslaan zijn verrassend belangrijk voor het ontwikkelen van lezers.

Maand 21

baby luier slaap

Maand 22

Reizen met een bijna 2-jarige kan een uitdaging zijn. Houd u zoveel mogelijk aan het gebruikelijke schema en de gebruikelijke routines van uw kind. Je kunt in de verleiding komen om enkele stappen van haar bedtijdroutine over te slaan als haar bedtijd veel later gepland is, maar weersta de verleiding. Door u aan geruststellende routines te houden, kan uw kind zich in een opwindende nieuwe omgeving nestelen. En zorg ervoor dat je haar favoriete dekentje en liefje meeneemt. Neem zelfs een paar van haar gebruikelijke bedtijdboeken mee.

Maand 23

Gefeliciteerd met je 2-jarige! Kleintjes tussen 24 en 36 maanden slapen doorgaans ongeveer 12 uur in een periode van 24 uur (ongeveer 10 uur 's nachts en ongeveer 2 uur overdag).

Maand 24

Het kan zijn dat je kleintje weg praat, of misschien praat hij al een tijdje. Zorg ervoor dat je aan het einde van je bedtijdroutine, nadat het licht is uitgegaan, zo consistent mogelijk met haar bent. Als hij bijvoorbeeld met je probeert te praten wanneer het tijd is om in slaap te vallen, reageer dan consequent door iets te zeggen als

Maand 25

Als je twee bent, kan het wat extra inspanning van je vergen om ervoor te zorgen dat er consistentie is in het stellen van grenzen in huis. Op deze leeftijd is je kleintje misschien extra nieuwsgierig en vindt het misschien leuk om de regels te testen. Zorg ervoor dat je je aan de regels en verwachtingen houdt die je hebt gesteld, bijvoorbeeld wanneer het bedtijd is en dat hij daadwerkelijk zijn tanden moet poetsen. Geef hem extra lof en positieve aandacht als hij aan die verwachtingen voldoet.

Maand 26

jongen sippy beker

Maand 27

Vroeg naar bed gaan is het beste! Kleintjes die vroeg naar bed gaan, vallen daadwerkelijk sneller in slaap, worden 's nachts minder vaak wakker en krijgen meer slaap. Als u uw kind naar bed brengt voordat hij oververmoeid raakt, kan dat een groot verschil maken. Sommige ouders maken zich zorgen dat als ze de bedtijd van hun kind eerder verschuiven, hun kind 's ochtends eerder wakker zal worden. Dit gebeurt meestal niet. In plaats daarvan krijgt iedereen meer slaap en verloopt de bedtijd soepeler. Stel de bedtijd voor uw kleintje dus in tussen 7 en 30 uur 's avonds.

Maand 28

Je kleintje wordt ouder en overweegt misschien om uit zijn wiegje te klimmen. Pas op dat u niet springt. Elektronisch speelgoed kan heel leuk zijn, vooral speelgoed met schermen! Dit kunnen tablets, smartphones of zelfs televisies of draagbare dvd-spelers zijn. Geef uw kleintje geen toegang tot elektronica met schermen voordat hij naar bed gaat, omdat het blauwe licht van die schermen kan voorkomen dat hij of zij slaperig wordt. Lees in plaats daarvan liever ouderwetse boeken met uw kind voor het slapengaan.

Maand 29

Overweeg om een ​​bedtijdroutineschema te maken voor u en uw gezin! Neem alle stappen op in het bedtijdschema van uw kind, inclusief tanden poetsen, pyjama aantrekken en voorlezen. Als je normaal gesproken 2 verhalen leest, laat dan een foto van 2 verhalen zien. Dit kan uw peuter (en u) helpen zich aan het plan te houden als het bedtijd is. Consistentie is van cruciaal belang als u een gewoonte van een bedtijdroutine aanleert en grenzen stelt met uw kleintje.

Maand 30

Misschien begin je na te denken over zindelijkheidstraining of denk je erover om binnenkort te beginnen. Houd er rekening mee dat veel kleintjes er 's nachts langer over doen om droog te blijven dan overdag. Met behulp van een overnachting

Maand 31

Bang 's nachts

Maand 32

verhaaltje voor het slapengaan

Maand 33

Heeft jouw kleintje een extra stimulans nodig om zijn bedtijdroutine te doorstaan ​​of een nachtje in zijn eigen kamer en bed te blijven? Afhankelijk van uw kleintje is hij met 34 maanden waarschijnlijk oud genoeg om te begrijpen dat hij een beloning krijgt voor het volgen van de regels. Hij kan een beloning verdienen als hij alle stappen van zijn bedtijdroutine uitvoert, of als hij een grote jongen is en de hele nacht in zijn kamer blijft. Als beloning kan hij een sticker, een stempel op zijn hand verdienen of zelfs dingen zoals een spelletje met je spelen. Zoek uit wat jouw kleintje spannend vindt en je zult merken hoe snel hij bereid is zich aan de regels te houden.

Maand 34

Je kleintje is bijna drie jaar oud! De meeste kleintjes stoppen ergens tussen de drie en vijf jaar met slapen. Vóór de leeftijd van drie geldt: hoe beter hij overdag slaapt, hoe beter hij 's nachts zal slapen. Zorg ervoor dat je een consistente dutjeroutine hebt, zoals zijn bedtijdroutine, maar dan korter.

Maand 35

Wanneer de overgang van een wieg naar een bed moet plaatsvinden, is een vraag die veel gezinnen hebben. Drie jaar oud is een mooie leeftijd om je kleintje over te zetten naar een bed. Als je haar verhuist, probeer dan het bed op dezelfde plek in de kamer te zetten als zijn wiegje. Vier de transitie. Gooi een

Maand 36