Apa yang perlu dijangkakan
Adakah si kecil anda masih bekerja untuk tidur sepanjang malam? Jika ya, mungkin sudah tiba masanya untuk berfikir dengan lebih khusus tentang bagaimana anak anda yang berusia 8 bulan tertidur pada waktu tidur. Membantu dia belajar untuk tidur sendiri pada waktu tidur (tanpa mempunyai orang dewasa di dalam bilik) boleh membantu dia tidur lebih lama dalam sekelip mata dan menjadi tidur yang lebih baik secara keseluruhan. Ketahuilah bahawa semua anak kecil bangun secara semula jadi pada waktu malam dan biasanya memerlukan apa yang mereka ada pada waktu tidur untuk kembali tidur selepas bangun semula jadi tersebut. Kemahiran tidur sendiri pada waktu tidur biasanya digeneralisasikan kepada semalaman.
Rutin Tidur
Pastikan perkara konsisten! Apabila bayi anda semakin meningkat, anda pasti boleh menukar beberapa aktiviti untuk memastikan ia sesuai dengan umurnya (contohnya, tambahkan lagu interaktif yang tenang atau tukar buku waktu tidur), tetapi kekalkan rutin waktu tidur am yang sama. Sama seperti semasa bayi anda masih kecil, pastikan penyusuan adalah langkah pertama dalam rutin dan bukannya langkah terakhir, dan berusaha untuk membantunya tidur secara bebas pada waktu tidur.
Tertidur
Apabila si kecil anda semakin dewasa dan lebih sedar tentang persekitarannya, ia mungkin menjadi lebih mencabar untuk membantunya belajar untuk tidur sendiri. Konsisten adalah kunci. Jika dia sedang bergelut untuk mempelajari kemahiran menenangkan diri ini, anda boleh mengambil salah satu daripada dua pendekatan. Anda boleh menamatkan rutin dengan meletakkannya di katil bayinya, meninggalkan bilik dan kembali sekerap atau sejarang yang anda mahu memeriksanya. Apabila anda masuk untuk memeriksanya, anda boleh memberikan respons lisan yang ringkas dan konsisten seperti, "Selamat malam, saya sayang awak," kemudian pergi dan masuk semula seberapa banyak kali yang anda mahu sehingga dia tertidur. Sebagai alternatif, anda boleh menghabiskan beberapa malam menamatkan rutinnya dengan meletakkannya di bawah dan menepuknya sehingga dia tertidur, beberapa malam berikutnya tinggal di dalam bilik/pintu pintu sehingga dia tertidur memberikan respons lisan yang konsisten tersebut, kemudian beberapa malam seterusnya meninggalkan bilik tetapi secara konsisten memeriksa dia. Mana-mana pendekatan akan mengambil konsistensi dan amalan.
Sekiranya dia tertidur secara bebas (sendiri) bukanlah matlamat untuk anda dan keluarga anda, jangan risau. Sesetengah bayi boleh tidur sepanjang malam tanpa perlu belajar menenangkan diri sebelum tidur. Bayi lain boleh tidur lebih lama selepas hanya mengalihkan penyusuan sebelum tidur ke permulaan rutin sebelum tidur (atau sebelum rutin sama sekali). Jika anda mula menghadapi masalah dengan berjaga malam, walaupun, bekerja untuk menenangkan diri pada waktu tidur biasanya akan membantunya untuk tidur lebih lama dalam semalam.
Di suatu tempat antara 6 dan 11 bulan, anak kecil anda mungkin akan mula menarik dirinya ke posisi berdiri. Dia juga boleh berjalan kaki! Beberapa peristiwa penting perkembangan biasa ini boleh mengubah sedikit masa tidur. Sebagai contoh, selepas anda meletakkan anak kecil anda pada waktu tidur, dia akan segera berdiri dan mencapai anda. Jika itu berlaku, teruskan dan baringkan dia beberapa kali pertama dengan mengatakan perkara yang sama setiap kali seperti, "ini waktu malam, saya sayang awak." Jika dia terus melakukannya selepas beberapa kali pertama, teruskan dan biarkan dia memikirkannya sendiri. Pastikan, bagaimanapun, bahawa dia tahu bagaimana untuk kembali ke bawah sendiri. Sesetengah anak kecil tidak tahu bagaimana untuk turun semula apabila mereka menarik diri. Jika dia tidak tahu caranya, berlatih dengannya pada siang hari, pastikan rutin waktu tidur anda konsisten.
Tempoh Tidur
Bayi sekitar 6 bulan tidur, secara purata, 11 hingga 15 jam setiap tempoh 24 jam. Terdapat kebolehubahan yang besar dalam tidur bayi, walaupun. Jika anda rasa bayi anda terlalu banyak tidur dan agak mengantuk pada siang hari walaupun mendapat banyak tidur, pastikan anda menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Begitu juga, jika anda dapat mengetahui bahawa anak anda tidak cukup tidur atau mempunyai kualiti tidur yang buruk (contohnya, dia kerap bangun atau berdengkur), hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
Bangun Malam
Semua bayi bangun secara semula jadi pada waktu malam 2 hingga 6 kali. Sama seperti bayi yang lebih muda, beberapa bayi yang lebih tua bangun pada waktu malam kemudian kembali tidur sendiri, tanpa menangis dan menyedarkan orang dewasa yang menjaga mereka. Bayi lain bangun secara semula jadi pada waktu malam kemudian menangis kerana mereka memerlukan bantuan untuk kembali tidur. Memikirkan bagaimana si kecil anda tertidur pada waktu tidur akan membantu anda membetulkan bangun malamnya. Sebagai contoh, jika anak anda sentiasa menggunakan dot pada waktu tidur untuk tidur, kemudian menangis pada waktu malam apabila dia tidak boleh kembali tidur tanpanya, anda boleh melakukan satu daripada dua perkara. Pilihan pertama anda ialah menyapih puting susunya pada waktu tidur. Pilihan kedua anda ialah membantu dia belajar mendapatkan dotnya sendiri pada waktu malam. Letakkan beberapa puting di satu sudut katil bayi. Bantu dia berlatih mencapai satu dan memasukkannya ke dalam mulutnya pada waktu tidur dan pada waktu malam apabila dia bangun. Akhirnya dia akan dapat mendapatkannya sendiri!
Ketahui juga, bahawa bayi biasanya tidak lagi mempunyai keperluan fisiologi untuk diberi makan semalaman sebaik sahaja mereka berumur kira-kira 6 bulan, melainkan terdapat masalah pemakanan atau pertumbuhan yang ketara. Jika bayi anda yang lebih tua masih perlu diberi makan untuk tidur semula selepas bangun malam semula jadi, pastikan anda mengalihkan penyusuan ke permulaan rutin waktu tidurnya atau sebelum rutin itu sama sekali dan di luar bilik tidur sama sekali. Ini akan membantu memutuskan hubungan antara makan dan tidur. Sehingga dia tahu cara untuk tidur sendiri pada waktu tidur, balas bangun malam dengan tenang dan konsisten untuk membantu anda dan keluarga anda kembali tidur secepat mungkin.
tidur
Antara 6 dan 8 bulan, bayi anda mungkin masih berada pada salah satu daripada dua jadual tidur siang - dengan sesetengah bayi mengambil beberapa tidur siang yang lebih pendek setiap hari, masing-masing bermula kira-kira 2 jam selepas mereka kali terakhir bangun, dan bayi lain mengambil dua tidur siang yang konsisten. Menjelang usia 9 bulan, kebanyakan bayi berada dalam jadual dua tidur siang yang konsisten setiap hari. Tidur siang pertama biasanya pada kira-kira 9:00 atau 9:30 a.m. dan yang kedua pada 2:00 atau 2:30 p.m. Sama seperti semasa dia masih muda, cuba jangan biarkan dia tidur selewat-lewatnya kira-kira jam 4:00 petang. – jika dia tidur lewat pada waktu siang mungkin sukar untuk dia tertidur pada waktu tidur.
Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda tidur siang adalah dengan melakukan rutin tidur siang mini. Jadikan rutin itu serupa dengan rutin waktu tidurnya tetapi lebih pendek. Cuba tidurkan dia untuk tidur siang juga. Jika dia masih perlu mengusahakan kemahiran itu pada waktu tidur, mulakan di sana. Apabila anda sedang berusaha untuk tidur secara bebas pada waktu tidur siang, jangan ragu untuk bekerja pada satu tidur pada satu masa. Dengan cara itu, jika dia sukar untuk tidur untuk satu tidur, dia masih boleh tertidur dengan mudah untuk kedua. Akhir sekali, bila boleh, tidurkan si kecil anda di tempat yang biasanya dia tidur semalaman.
Keluarga & Persekitaran
Ingat - walaupun bayi anda semakin tua, dia masih terlalu muda untuk membawa apa-apa di dalam katil bayi semasa dia tidur. Ini bermakna anda harus memastikan untuk mengeluarkan apa-apa mainan atau selimut dari katil bayi, dan pasti mengeluarkan sebarang bumper. Juga, bayi anda mungkin cukup dewasa pada ketika ini untuk berguling sendiri. Teruskan meletakkannya di belakangnya pada awal malam apabila dia tertidur, tetapi jika dia berguling semasa tidur, tidak perlu berbuat apa-apa mengenainya. Pada siang hari, bantu dia berlatih berguling ke atas perutnya kemudian kembali ke belakang. Jika dia berguling, ingat juga untuk menyapih bedungnya jika dia masih ada. Pastikan anda mengeluarkan sebarang telefon bimbit atau objek tergantung lain dari atas katil bayi sekiranya dia boleh mencengkam dan menarik objek tersebut.
