Apa yang perlu dijangkakan
Perjalanan dengan kanak-kanak berusia hampir 2 tahun boleh menjadi satu cabaran. Seboleh-bolehnya, berpegang pada jadual dan rutin biasa anak anda. Anda mungkin tergoda untuk melangkau beberapa langkah rutin waktu tidurnya jika rancangan menolak waktu tidurnya lebih lama kemudian, tetapi tahan godaan itu. Berpegang pada rutin yang menenangkan akan membantu anak anda menetap dalam persekitaran baharu yang menarik. Dan pastikan anda membawa selimut dan kekasih kesayangannya. Malah membawa bersama beberapa buku biasa sebelum tidur.
Rutin Tidur
Letakkan rutin waktu tidur si kecil anda pada carta rutin sebelum tidur! Carta waktu tidur ialah satu set imej visual, atau gambar, dalam susunan tertentu yang mewakili aktiviti yang dilakukan oleh anak kecil anda sebelum tidur. Anda boleh membuat carta dengan lukisan, potongan majalah, cetakan daripada internet, atau gambar cetakan anak kecil anda melalui langkah-langkah rutinnya. Jadi tunjukkan dia mandi, menggosok gigi, memakai baju tidur, dan membaca buku. Rujuk carta visual setiap kali anda mencapai langkah baharu dalam rutin waktu tidur anda. Akhirnya, anak kecil anda akan mengetahui perkara yang akan datang dalam rutin itu, dan anda boleh merujuk pada carta jika dia membuat permintaan lain. Mengekalkan langkah-langkah rutin yang konsisten membantu menyediakan si kecil anda untuk tidur.
Tertidur
Latihan tidur boleh menjadi lebih sukar apabila mereka semakin tua. Satu soalan biasa yang timbul untuk kanak-kanak kecil dalam lingkungan umur ini (sekitar 18 hingga 24 bulan) ialah cara bertindak balas apabila mereka cuba bercakap dengan anda selepas lampu padam. Anda mahu dia tertidur tetapi dia mahu berkomunikasi dengan anda - dengan kata-kata, mengoceh lanjutan atau gerak isyarat, bergantung pada kemahiran lisan anak kecil anda pada usia ini. Perkara terbaik untuk dilakukan selepas lampu padam ialah bertindak balas secara konsisten dan neutral yang mungkin. Sebagai contoh, sebaik sahaja rutin waktu tidur anda telah tamat, pilih frasa yang anda selesa dan balas dengan cara yang sama setiap kali. Sebagai contoh, anda boleh membalas dengan berkata, "ini waktu tidur, selamat malam," atau "selamat malam, saya sayang awak." Bersikap neutral dan membosankan yang mungkin Lakukan ini sehingga dia tertidur. Dia akan menyedari bahawa ia bukan masa untuk permainan yang menarik atau interaksi yang menarik; sebaliknya, sudah tiba masanya untuk tidur.
Tempoh Tidur
Kanak-kanak kecil antara 1 dan 2 tahun tidur, secara purata, 11 hingga 14 jam setiap tempoh 24 jam. Anak-anak kecil seusianya boleh kelihatan terlalu aktif jika mereka tidak cukup tidur. Mereka juga mungkin lebih mudah marah dan sukar untuk tidur.
Bangun Malam
Secara umum, cara terbaik untuk bertindak balas terhadap bangun malam adalah dengan membosankan dan konsisten yang mungkin. Jika si kecil anda sudah boleh tidur sendiri pada waktu tidur, dan mula terjaga secara tiba-tiba sepanjang malam, pastikan terlebih dahulu bahawa tiada apa-apa yang menyebabkan dia tidak selesa secara fizikal yang mengganggu tidurnya seperti kesukaran bernafas atau selsema atau telinga. jangkitan. Sebaik sahaja anda pasti dia tidak berasa tidak selesa secara fizikal, dan anda yakin dia boleh tidur sendiri pada waktu tidur, cuba perhatikan cara anda bertindak balas pada waktu malam. Sebagai contoh, keluarkan diri anda secara beransur-ansur apabila anda bertindak balas pada tengah malam. Pastikan anda sangat membosankan apabila anda masuk dan mengatakan sesuatu yang tenang dan ringkas seperti, "waktu malam-malam." Anda boleh mulakan dengan duduk di sebelah katil bayinya selama beberapa malam, kemudian duduk di tengah-tengah biliknya selama beberapa malam, kemudian di ambang pintu, dan akhirnya keluar dari bilik. Anda mungkin perlu menunggu sedikit menangis tetapi, kerana dia boleh tidur pada awal malam, dia juga boleh melakukannya pada tengah malam.
tidur
Tidur siang masih agak penting - lebih banyak tidur dia, lebih baik dia akan tidur! Walaupun ia adalah yang paling mudah untuk menidurkan si kecil anda di tempat dia tidur semalaman, itu tidak mungkin dilakukan oleh banyak keluarga. Bagi keluarga yang menggunakan penyedia jagaan harian di luar rumah – sama ada ahli keluarga, penyedia penjagaan di rumah atau jagaan harian formal, adalah penting untuk berkomunikasi dengan penjaga siang hari anak anda tentang rutin dan jadual tidur siang. Ini membantu perkara menjadi sekonsisten yang mungkin apabila dia berada di rumah, katakan, pada hujung minggu. Bercakap dengan pengasuh siang hari anak anda tentang perkara seperti rutin tidur siang si kecil anda, pukul berapa dia tidur, jenis persekitaran yang dia ada (contohnya, sama ada ada kipas atau muzik atau tidak), dan berapa lama dia biasanya tidur. Cuba jadikan rutin waktu tidurnya sekonsisten mungkin. Anda juga boleh cuba memberinya lovie yang sama (selimut atau mainan kegemaran) untuk tidur siang di pusat jagaan dan di rumah. Jika anda mempunyai dua perkara yang sama, simpan satu dan rumah dan satu di jagaan harian. Ini akan membantu tidur siang menjadi lebih konsisten merentas dua tetapan.
Keluarga & Persekitaran
Anak kecil anda mungkin lebih mudah alih pada usia ini – dan mungkin ingin tahu tentang apa yang berlaku di luar katil bayinya pada waktu tidur dan pada waktu pagi apabila dia bangun. Jika dia cuba memanjat keluar dari katil bayinya, pastikan anda memastikan persekitarannya selamat. Sebagai contoh, anda mungkin boleh menjatuhkan bahagian bawah katil bayi ke lantai supaya lebih sukar baginya untuk memanjat keluar. Pastikan tiada mainan besar di dalam katil bayi yang boleh dia berdiri untuk memanjat keluar. Begitu juga, pastikan tiada perabot besar atau tinggi yang boleh dipanjatnya semasa cuba keluar dari katil bayi. Pastikan juga, untuk mengelak daripada menggunakan perkara seperti khemah buaian yang pernah digunakan untuk menjauhkan kucing daripada buaian, kerana ia boleh membahayakan keselamatan.
