Buku

Panduan Tidur yang Baik untuk Kanak-kanak Neurodivergen

Apabila pakar tidur pediatrik, Melisa Moore, menyedari anaknya mengalami neurodivergen, dia sudah mempunyai pengalaman selama sedekad dalam membantu keluarga mengatasi masalah tidur — tetapi tiada apa yang dapat mempersiapkannya untuk realiti menguruskan tidur di rumahnya sendiri. Nasihat yang dipelajarinya terasa terlalu kaku, tidak realistik, atau tidak berkesan untuk kanak-kanak sepertinya. Apa yang dia perlukan ialah panduan yang berbeza — panduan yang menggabungkan sains berasaskan bukti dengan kebijaksanaan keibubapaan sebenar dan menawarkan sokongan tanpa penghakiman.

Panduan Tidur yang Baik untuk Kanak-kanak Neurodivergen ialah panduan itu: mesra, praktikal dan berakar umbi dalam pengetahuan klinikal. Moore menggabungkan pengalaman profesional dan penyelidikannya selama beberapa dekad dengan perjalanan peribadinya sebagai seorang ibu untuk menawarkan pelan tindakan yang penuh belas kasihan secara radikal bagi meningkatkan kualiti tidur kanak-kanak dan remaja neurodivergen.

Membantu Anak Anda Menghadapi Masalah Tidur

Adakah anak anda sukar untuk tidur? Adakah mereka bimbang jika dibiarkan bersendirian?

Masalah tidur adalah isu biasa untuk kanak-kanak berumur sekolah dan boleh menjadi situasi yang tertekan untuk kanak-kanak dan ibu bapa. Tetapi sama ada anak anda mengalami kebimbangan perpisahan sebelum tidur, insomnia atau ketakutan malam, atau hanya enggan tidur di katil mereka sendiri, buku ini boleh membantu.

Ditulis oleh pengarang pakar yang berpengalaman dalam merawat gangguan tidur kanak-kanak, manual yang mudah dibaca ini menggunakan teknik yang dicuba dan dipercayai daripada terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk membantu semua orang mendapat tidur malam yang lebih nyenyak, termasuk:

· Menggunakan diari tidur untuk menetapkan rutin tidur yang membantu anak anda tidur lebih cepat
· Kaedah yang terbukti untuk membantu anak anda menghadapi kebimbangan mereka sebelum tidur
· Strategi untuk menangani kencing katil, ketakutan malam dan berjalan sambil tidur

Panduan langkah demi langkah untuk mewujudkan corak tidur yang lebih baik ini akan membantu anda menjadi ahli terapi tidur untuk anak anda!

Mengangguk: Ilmu Tidur dari Buaian ke Kubur

Tidur adalah penting untuk cara kita belajar, mengingati dan melupakan, kepada perasaan kita tentang keluarga dan pasangan, kesejahteraan kita, dan kesihatan mental dan fizikal kita. Ia penting untuk kehidupan itu sendiri. Nodding Off: The Science of Sleep from Cradle to Grave meneroka setiap aspek tidur, daripada pelbagai peringkat tidur dan bagaimana corak tidur kita berubah sepanjang hidup kita, kepada apa yang berlaku apabila keadaan menjadi tidak kena dan memejamkan mata menjadi lebih seperti dugaan daripada keseronokan.

The Sleepy Pebble dan Cerita Lain

The Sleepy Pebble and Other Stories ialah koleksi cerita yang menenangkan yang ditulis bersama oleh pakar tidur Alice Gregory dan penulis buku kanak-kanak Christy Kirkpatrick. Mereka telah mencipta cerita ini untuk menggabungkan kesedaran dan teknik lain yang boleh membantu kelonggaran. Ditambah dengan ilustrasi seperti mimpi dan menenangkan, perbendaharaan ini boleh memudahkan waktu tidur.

Tidur Sepanjang Malam, Edisi Semakan: Cara Bayi, Kanak-kanak Kecil dan Ibu Bapa Mereka Boleh Tidur Nyenyak

Sejurus selepas "Adakah lelaki atau perempuan?" dan "Siapa namanya?," soalan seterusnya yang selalu ditanya oleh orang ramai kepada ibu bapa baharu ialah "Adakah anda sedang tidur?" Malangnya, jawapannya biasanya "Tidak banyak." Malah, kajian menunjukkan bahawa kira-kira 25% kanak-kanak kecil mengalami beberapa jenis masalah tidur dan, seperti yang dibuktikan oleh mana-mana ibu bapa yang bermata sayu, ia adalah salah satu cabaran keibubapaan yang paling sukar. Berdasarkan pengalaman sepuluh tahun beliau dalam penilaian dan rawatan masalah tidur biasa pada kanak-kanak, Dr. Jodi A. Mindell kini memberikan petua dan teknik, jawapan kepada soalan lazim, dan kajian kes serta petikan daripada ibu bapa yang telah berjaya menyelesaikan masalah mereka. masalah tidur kanak-kanak. Tidak seperti buku lain mengenai subjek ini, Dr. Mindell juga menawarkan petua praktikal mengenai waktu tidur, bukannya latihan tidur tengah malam, dan menunjukkan bagaimana semua ahli keluarga dapat mengatasi tekanan yang berkaitan dengan mengajar anak tidur .

Panduan Klinikal untuk Tidur Pediatrik: Diagnosis dan Pengurusan Masalah Tidur

Gangguan tidur mempunyai kesan yang besar terhadap perkembangan fizikal, emosi, kognitif dan sosial kanak-kanak, dan juga mempengaruhi keluarga. Nasib baik, penyedia penjagaan kesihatan hari ini mempunyai campur tangan perubatan dan tingkah laku yang sangat berkesan untuk rawatan dan pencegahan. Panduan Klinikal untuk Tidur Pediatrik: Diagnosis dan Pengurusan Masalah Tidur, Edisi Ke-3, mensintesis maklumat semasa tentang penilaian dan rawatan gangguan tidur pada kanak-kanak dan remaja serta memberikan anda alat praktikal yang anda perlukan untuk mengenali, menilai dan merawat masalah tidur. Sumber tercanggih ini menyediakan panduan komprehensif dan mesra pengguna tentang tidur kanak-kanak yang akan membantu anda meningkatkan kehidupan pesakit anda dan keluarga mereka.
Ikuti perkembangan terkini dengan maklumat semasa tentang etiologi, alat penilaian klinikal dan pengurusan gangguan tidur khusus pada kanak-kanak dan remaja.

Pengarang:  Jodi Mindell Ph.D.

Manual Pemilik Kanak-kanak Kecil: Arahan Pengendalian, Petua Penyelesaian Masalah dan Nasihat tentang Penyelenggaraan Sistem.

Akhirnya! Panduan Pemula untuk Teknologi Kanak-Kanak

Sebaik sahaja anda menguasai rutin penyelenggaraan bayi anda, dia mula tidak berfungsi, menolak bahan api, menangis tanpa penjelasan, dan menentang percubaan anda untuk memberinya pakaian. Bayi anda telah dinaik taraf kepada kanak-kanak kecil! Tetapi bagaimana anda boleh menguasai teknologi perubahan anak kecil anda?

Melalui arahan langkah demi langkah dan gambar rajah skema yang berguna, Manual Pemilik Kanak-kanak Kecil meneroka ratusan soalan lazim: Bagaimanakah saya harus bertindak balas apabila anak kecil saya mengamuk? Bagaimanakah saya melatih anak kecil saya untuk pelupusan sisa sendiri? Walau apa pun kebimbangan anda, anda akan temui jawapannya di sini—ihsan ahli psikologi pediatrik Dr. Brett R. Kuhn dan pengarang bersama Joe Borgenicht. Bersama-sama, mereka memberikan banyak nasihat berguna untuk sesiapa sahaja yang ingin mempelajari asas penjagaan anak kecil.

Pengarang:  Brett R. Kuhn

Tidur Seperti Bayi : Pendekatan Sensitif dan Waras untuk Menyelesaikan Masalah Tidur Anak Anda

"Mengapa bayi saya tidak tidur lebih lena?" penat ibu bapa bertanya. “Bagaimana kita boleh tidur lebih lama?” Terdapat banyak jawapan kepada soalan-soalan ini kerana terdapat bayi dan keluarga, kata Dr Avi Sadeh dalam buku yang membantu dan meyakinkan ini (mungkin ada yang mengatakan sangat diperlukan). Berdasarkan penyelidikannya selama bertahun-tahun dengan bayi yang terganggu tidur dan ibu bapa mereka yang kurang tidur, Dr Sadeh mencadangkan pelbagai jenis penyelesaian praktikal untuk masalah tidur bayi dan kanak-kanak kecil. Pakar lain mungkin mengesyorkan satu pendekatan yang ketat untuk mengubah tabiat tidur bayi, tetapi satu ubat gagal mengambil kira keunikan bayi dan dinamik keluarganya, kata Dr Sadeh. Dia membantu ibu bapa terlebih dahulu memahami corak tidur semula jadi bayi, dan kemudian mempertimbangkan situasi dan keperluan keluarga mereka sendiri. Dalam gaya yang boleh diakses yang direka untuk meredakan kebimbangan ibu bapa yang cemas, Dr Sadeh menerangkan pelbagai masalah tidur awal kanak-kanak, menggariskan kemungkinan rawatan dan memperincikan kebaikan dan keburukan setiap pilihan ini. Buku ini akan menarik bukan sahaja kepada ibu bapa yang tidak dapat tidur yang mencari bantuan tetapi juga kepada mereka yang ingin tahu tentang penemuan terbaru dalam penyelidikan tidur kanak-kanak.

Pengarang:  Avi Sadeh