Cari
Penapis generik

Nasihat Tidur mengikut Umur Kanak-kanak

Nasihat tidur pediatrik mengikut umur bayi dalam beberapa bulan.

Pilih umur anak anda di bawah untuk melihat nasihat tidur:

Tahniah pada si kecil anda! Jangkakan bayi baru lahir anda tidur dalam tempoh dari 30 minit hingga 3 jam sepanjang siang dan malam. Tempoh tidurnya akan sebahagian besarnya didorong oleh kelaparan, dengan bayi yang disusukan tidur untuk tempoh yang lebih pendek daripada bayi yang diberi susu botol. Dari segi jumlah tidur, terdapat kebolehubahan individu yang luar biasa untuk bayi baru lahir, antara kira-kira 11 hingga 17 jam setiap tempoh 24 jam. Membedung dan/atau menggunakan pacifier boleh membantu. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, pastikan anda menyemak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Bulan 0

Tunggu di situ! Bayi anda masih sangat muda. Dijangkakan bahawa bayi anda yang baru lahir akan tidur dalam tempoh yang singkat (30 minit hingga 3 jam) sepanjang siang dan malam. Walau bagaimanapun, terdapat kebolehubahan individu yang hebat. Jika si kecil anda masih bercampur aduk malam dan siang, pastikan anda membangunkannya untuk menyusu sepanjang hari, jadilah diri anda yang bising dan pastikan dia mendapat banyak cahaya pagi. Pada waktu malam, pastikan lampu malap dan masa bermain pada tahap minimum.

Bulan 1

Si kecil anda sedang beralih daripada corak tidur yang baru lahir (tempoh yang singkat sepanjang siang dan malam) kepada tidur untuk regangan yang lebih lama. Dia juga harus lebih konsisten terjaga pada siang hari, tidur beberapa kali sepanjang hari. Jika anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk memulakan rutin sebelum tidur. Melakukan dua hingga tiga aktiviti yang sama setiap malam sebelum lampu padam boleh membantu si kecil anda bersedia untuk tidur dan akan mula membina tabiat tidur yang sihat.

Bulan 2

Pada 3 bulan, bayi boleh tidur lebih lama pada waktu malam. Tidur pertamanya mungkin bermula kira-kira 2 jam selepas kali terakhir dia bangun. Selain itu, jika anda belum melakukannya, ini adalah masa yang sesuai untuk memulakan rutin waktu tidur yang bergerak ke arah waktu tidur yang konsisten kira-kira 7:00-8:00 p.m. Pastikan untuk menjadikan penyusuan sebagai langkah pertama rutin dan bukannya yang terakhir untuk mengelakkan mengaitkan makan dan tertidur. Pada kira-kira 12 minggu, mula meletakkan dia terjaga untuk menggalakkan ketenangan diri akan membantu dia menjadi tidur yang lebih baik secara keseluruhan. Pada waktu malam, cuba suapan mimpi. Dengan cara ini, anda boleh memberinya makan semasa dia masih tidur dan selalunya sebelum anda tidur supaya anda boleh tidur sebelum dia bangun.

Bulan 3

lidah bayi merangkak

Bulan 4

topi bayi teddy

Bulan 5

Jika anak kecil anda masih terjaga pada waktu malam, fikirkan bagaimana dia tertidur sebelum tidur. Semua bayi bangun secara semula jadi pada waktu malam tetapi tidak semua bayi tahu bagaimana untuk kembali tidur sendiri. Kemahiran menenangkan diri pada waktu tidur biasanya digeneralisasikan dalam sekelip mata. Juga, ketahui bahawa menjelang 6 bulan, kebanyakan bayi tidak perlu lagi diberi makan semalaman. Adakah si kecil anda masih menggunakan pacifier kemudian memerlukannya untuk kembali tidur pada waktu malam? Pada kira-kira 6 hingga 7 bulan, anda boleh mengajarnya untuk mencapainya sendiri pada waktu malam. Letakkan beberapa puting di satu sudut buaian dan bantu dia mencapainya pada waktu malam apabila dia bangun. Berlatih dengannya pada waktu tidur juga!

Bulan 6

bayi merangkak

Bulan 7

Adakah si kecil anda masih bekerja untuk tidur sepanjang malam? Jika ya, mungkin sudah tiba masanya untuk berfikir dengan lebih khusus tentang bagaimana anak anda yang berusia 8 bulan tertidur pada waktu tidur. Membantu dia belajar untuk tidur sendiri pada waktu tidur (tanpa mempunyai orang dewasa di dalam bilik) boleh membantu dia tidur lebih lama dalam sekelip mata dan menjadi tidur yang lebih baik secara keseluruhan. Ketahuilah bahawa semua anak kecil bangun secara semula jadi pada waktu malam dan biasanya memerlukan apa yang mereka ada pada waktu tidur untuk kembali tidur selepas bangun semula jadi tersebut. Kemahiran tidur sendiri pada waktu tidur biasanya digeneralisasikan kepada semalaman.

Bulan 8

Menjelang 9 bulan, anak kecil anda mungkin telah beralih kepada tidur dua kali sehari (satu pada 9:00/9:30 pagi dan satu pada 2:00/2:30 petang), jika dia mengambil tiga atau empat tidur yang lebih pendek. Pada usia 9 bulan, bayi pasti boleh tidur sepanjang malam dan tidak lagi memerlukan penyusuan pada waktu malam. Jika bayi anda sudah mula merangkak, jangan terkejut jika dia lebih suka mengamalkan kemahiran baharunya daripada tidur.

Bulan 9

Pada ketika ini, anak anda yang berumur 10 bulan mungkin sedang menarik untuk berdiri. Ini boleh menjadikan waktu tidur, menahan waktu tidur dan/atau bangun malam lebih mencabar! Jika anak kecil anda menarik untuk berdiri di atas katil bayinya, pastikan dia tahu cara duduk semula. Bimbing dia kembali jika dia tidak mempunyai kemahiran untuk melakukannya sendiri, dan berlatih pada siang hari. Tidak tahu bagaimana untuk duduk kembali selepas menarik untuk berdiri boleh memanjangkan proses tertidur atau kembali tidur jika terdapat sebarang rintangan sebelum tidur atau bangun malam.

Bulan 10

bayi bermain matahari

Bulan 11

Anak kecil anda kini secara rasmi menjadi anak kecil! Pada usia 12 bulan, si kecil pasti boleh tidur sepanjang malam dan tidak memerlukan sebarang penyusuan semalaman. Zaman kanak-kanak membawa beberapa perubahan perkembangan, dengan lonjakan besar dalam bahasa dan berjalan. Perubahan perkembangan ini pastinya boleh menjejaskan corak tidur. Berpegang pada jadual tidur yang konsisten dan rutin waktu tidur boleh membantu banyak semasa pembangunan. Selain itu, 12 bulan adalah masa yang sesuai untuk kanak-kanak kecil untuk mempunyai barangan seperti selimut dan mainan sumbat yang sesuai dengan usia di dalam katil bayi mereka.

Bulan 12

Anak kecil anda mungkin sedang berjalan, atau dekat dengannya, pada ketika ini. Pencapaian perkembangan boleh menjejaskan corak tidur jadi anda boleh melihat beberapa perubahan dalam tidurnya semasa dia mencapai pencapaian biasa ini. Selain itu, jika dia mempunyai sejarah ketakutan tidur, dia mungkin mula tidur berjalan apabila usianya meningkat!

Bulan 13

hati sayang manis

Bulan 14

lampu tidur bayi

Bulan 15

sayang tidur peluk ayah

Bulan 16

Adakah anak kecil anda masih mahu menyusu atau minum sebotol apabila dia bangun pada waktu malam? Jika dia berbuat demikian, kemungkinan besar dia tertidur dengan botol (atau sejurus selepas minum) pada waktu tidur. Pada usianya, kira-kira 17 bulan, anda pasti boleh menceraikan susu botolnya sebelum tidur. Mula-mula, berusaha untuk mengalihkan botolnya sebelum memulakan rutin waktu tidurnya. Anda kemudian boleh mengurangkan jumlah yang dia ambil sebelum tidur kira-kira dua auns setiap satu hingga dua hari. Anda boleh menggantikan botol malamnya dengan snek kecil sebelum tidur seperti keju atau yogurt. Dari situ, membantunya belajar untuk tidur sendiri pada waktu tidur akan membantunya banyak membantu dia tidur sepanjang malam.

Bulan 17

Antara 18 dan 23 bulan, anak kecil biasanya tidur 9 hingga 12 jam semalaman dan 1.5 hingga 3 jam pada siang hari, dengan beberapa kebolehubahan individu. Pada masa ini, si kecil anda mungkin sedang tidur sebentar setiap hari. Masa mula yang baik ialah kira-kira 12:30 atau 1:00 p.m., sejurus selepas makan tengah hari. Jika dia masih tidur lebih daripada satu kali, pertimbangkan untuk mengalihkannya kepada satu tidur setiap hari.

Bulan 18

senyuman gadis kecil

Bulan 19

Tidak mengapa jika anak anda masih menggunakan puting untuk membantunya tidur. Mengambilnya sekarang boleh menyebabkan masalah tidur yang besar. Sebaik sahaja si kecil anda menggunakan pacifier selama ini, sebaiknya teruskan menggunakannya sehingga umur 3 hingga 4 tahun. Pada masa itu, pihak

Bulan 20

Jika anda belum memasukkan membaca buku kepada anak anda sebagai sebahagian daripada rutin waktu tidurnya, ini adalah masa yang sesuai untuk bermula. Membaca cerita bersama-sama bukan sahaja masa ikatan yang hebat tetapi penting untuk mengembangkan bahasa dan kemahiran membaca awal. Dan buku-buku lama yang bagus adalah pilihan yang lebih baik daripada membaca buku pada tablet atau peranti elektronik lain. Membalik halaman dan melihat halaman bertukar adalah sangat penting untuk membangunkan pembaca.

Bulan 21

tidur lampin bayi

Bulan 22

Perjalanan dengan kanak-kanak berusia hampir 2 tahun boleh menjadi satu cabaran. Seboleh-bolehnya, berpegang pada jadual dan rutin biasa anak anda. Anda mungkin tergoda untuk melangkau beberapa langkah rutin waktu tidurnya jika rancangan menolak waktu tidurnya lebih lama kemudian, tetapi tahan godaan itu. Berpegang pada rutin yang menenangkan akan membantu anak anda menetap dalam persekitaran baharu yang menarik. Dan pastikan anda membawa selimut dan kekasih kesayangannya. Malah membawa bersama beberapa buku biasa sebelum tidur.

Bulan 23

Tahniah pada anak anda yang berumur 2 tahun! Anak kecil antara 24 dan 36 bulan biasanya tidur hanya kira-kira 12 jam dalam tempoh 24 jam (kira-kira 10 jam semalaman dan sekitar 2 jam pada siang hari).

Bulan 24

Anak kecil anda mungkin bercakap jauh - atau mungkin dia telah bercakap agak lama pada ketika ini. Pada akhir rutin waktu tidur anda, selepas lampu padam, pastikan anda konsisten dengannya. Sebagai contoh, jika dia cuba bercakap dengan anda apabila tiba masanya untuk dia tertidur, balas secara konsisten dengan mengatakan sesuatu seperti

Bulan 25

Pada usia dua tahun, anda mungkin memerlukan usaha tambahan untuk memastikan terdapat konsistensi dalam menetapkan had di rumah. Pada usia ini, anak kecil anda mungkin lebih ingin tahu dan mungkin seronok menguji peraturan. Pastikan anda mematuhi peraturan dan jangkaan yang telah anda tetapkan, seperti ketika waktu tidur dan dia benar-benar perlu menggosok giginya. Beri dia pujian tambahan dan perhatian positif apabila dia mengikut jangkaan tersebut.

Bulan 26

budak sippy cup

Bulan 27

Waktu tidur awal adalah yang terbaik! Anak kecil yang tidur awal sebenarnya tidur lebih cepat, kurang kerap bangun pada waktu malam, dan lebih banyak tidur. Menidurkan anak anda sebelum dia terlalu penat akan membuat perbezaan yang besar. Sesetengah ibu bapa bimbang jika mereka mengalihkan waktu tidur anak mereka lebih awal bahawa anak mereka akan bangun lebih awal pada waktu pagi. Ini biasanya tidak berlaku. Sebaliknya semua orang mendapat lebih banyak tidur dan waktu tidur berjalan dengan lebih lancar. Jadi tetapkan waktu tidur untuk si kecil anda antara 7:30 dan 8:30 malam.

Bulan 28

Anak kecil anda semakin tua dan mungkin mula mempertimbangkan untuk keluar dari katil bayinya. Berhati-hati untuk tidak melompat Mainan elektronik boleh menjadi sangat menyeronokkan - terutamanya mainan dengan skrin! Ini boleh termasuk tablet, telefon pintar, malah televisyen atau pemain DVD mudah alih. Elakkan dari membiarkan anak anda mengakses elektronik dengan skrin sebelum tidur, kerana cahaya biru yang dipancarkan daripada skrin tersebut boleh menghalang mereka daripada mengantuk. Sebaliknya, nikmati membaca buku-buku lama bersama anak anda pada waktu tidur.

Bulan 29

Pertimbangkan untuk membuat carta rutin waktu tidur untuk anda dan keluarga anda! Sertakan semua langkah dalam carta waktu tidur anak anda, termasuk memberus gigi, memakai baju tidur dan masa bercerita. Jika anda biasa membaca 2 cerita, kemudian tunjukkan gambar 2 cerita. Ini boleh membantu anak kecil anda (dan anda) berpegang pada pelan apabila tiba waktu tidur. Konsisten adalah kunci apabila membiasakan diri dengan rutin waktu tidur dan menetapkan had bersama anak kecil anda.

Bulan 30

Anda mungkin mula berfikir tentang latihan tandas atau berfikir untuk memulakan tidak lama lagi. Ambil perhatian bahawa ramai kanak-kanak mengambil masa lebih lama untuk kekal kering pada waktu malam berbanding pada siang hari. Menggunakan semalaman

Bulan 31

Takut pada waktu malam

Bulan 32

cerita sebelum tidur

Bulan 33

Adakah anak kecil anda memerlukan sedikit insentif tambahan untuk menjalani rutin waktu tidurnya atau tinggal di bilik dan katilnya sendiri semalaman? Bergantung pada anak kecil anda, dia mungkin cukup umur pada 34 bulan untuk memahami mendapat ganjaran kerana mematuhi peraturan. Dia boleh mendapat ganjaran kerana melakukan semua langkah rutin sebelum tidurnya atau menjadi budak besar dan tinggal di biliknya sepanjang malam. Sebagai ganjaran, dia boleh memperoleh pelekat, setem pada tangannya, atau pun perkara seperti bermain permainan dengan anda. Fikirkan apa yang anak kecil anda rasa menarik dan anda akan dapati seberapa cepat dia bersedia mengikut peraturan.

Bulan 34

Anak kecil anda berusia hampir tiga tahun! Kebanyakan anak kecil berhenti tidur di suatu tempat di antara tiga dan lima tahun. Sebelum umur tiga tahun, biasanya lebih baik dia tidur pada waktu siang, lebih baik dia akan tidur pada waktu malam. Pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang konsisten, seperti rutin waktu tidurnya tetapi lebih pendek.

Bulan 35

Bila hendak beralih dari katil bayi ke katil adalah persoalan yang dihadapi oleh ramai keluarga. Umur tiga tahun adalah usia yang bagus untuk memindahkan si kecil anda ke katil. Apabila anda mengalihkannya, cuba letakkan katil di tempat yang sama di dalam bilik dengan katil bayinya. Raikan peralihan. Baling a

Bulan 36