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Consigli sul sonno in base all'età del bambino

Consigli sul sonno pediatrico in base all'età del bambino in mesi.

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Congratulazioni per il tuo piccolo! Aspettatevi che il vostro neonato dorma in periodi da 30 minuti a 3 ore durante il giorno e la notte. I suoi periodi di sonno saranno in gran parte determinati dalla fame, con i bambini allattati al seno che dormiranno per periodi leggermente più brevi rispetto ai bambini allattati artificialmente. In termini di sonno totale, esiste un’enorme variabilità individuale per i neonati, che va da circa 11 a 17 ore per periodo di 24 ore. Fasciare e/o usare un ciuccio può essere di grande aiuto. In caso di dubbi, assicurati di consultare il tuo medico.

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Tenere duro! Il tuo bambino è ancora incredibilmente giovane. Si prevede che il tuo neonato dorma per brevi periodi (da 30 minuti a 3 ore) durante il giorno e la notte. Tuttavia esiste una grande variabilità individuale. Se il tuo piccolo ha ancora le sue notti e i suoi giorni confusi, assicurati di svegliarlo per le poppate durante il giorno, sii il tuo tipico sé rumoroso e assicurati che riceva molta luce mattutina. Di notte, mantieni le luci soffuse e il tempo di gioco al minimo.

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Il tuo piccolo sta passando dal sonno del neonato (brevi periodi durante il giorno e la notte) al sonno per periodi più lunghi. Dovrebbe anche essere più costantemente sveglia durante il giorno, facendo diversi sonnellini durante il giorno. Se non l'hai già fatto, valuta la possibilità di iniziare una routine della buonanotte. Svolgere due o tre attività uguali ogni sera prima che le luci si spengano può aiutare il tuo piccolo a prepararsi per dormire e inizierà a sviluppare abitudini di sonno sane.

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A 3 mesi, i bambini possono dormire per periodi più lunghi durante la notte. Il suo primo pisolino probabilmente inizia circa 2 ore dopo l'ultimo risveglio. Inoltre, se non l'hai già fatto, questo è un ottimo momento per iniziare una routine della buonanotte che si orienti verso un'ora di andare a dormire costante intorno alle 7:00-8:00. Assicurati di fare dell'alimentazione il primo passo della routine anziché l'ultimo per evitare di associare il mangiare e l'addormentarsi. A circa 12 settimane, iniziare a metterlo sveglio per favorire l'auto-calmamento lo aiuterà a dormire meglio nel complesso. Durante la notte, prova un'alimentazione da sogno. In questo modo, puoi dargli da mangiare mentre dorme ancora e spesso prima di andare a dormire, così potrai dormire un po' prima che si svegli.

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lingua che gattona

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orsacchiotto con cappello da bambino

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Se il tuo bambino continua a svegliarsi durante la notte, pensa a come si addormenta prima di andare a dormire. Tutti i bambini si svegliano naturalmente durante la notte, ma non tutti i bambini sanno come tornare a dormire da soli. La capacità di auto-calmarsi prima di coricarsi generalmente si generalizza durante la notte. Inoltre, sappi che entro circa 6 mesi, la maggior parte dei bambini non avrà più bisogno di essere nutrita durante la notte. Il tuo bambino usa ancora il ciuccio e poi ne ha bisogno per tornare a dormire durante la notte? A circa 6-7 mesi, puoi insegnargli a prenderlo da solo durante la notte. Metti diversi ciucci in un angolo della culla e aiutalo a prenderli durante la notte quando si sveglia. Fai pratica con lei anche prima di andare a dormire!

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il bambino gattona

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Il tuo piccolo sta ancora cercando di dormire tutta la notte? Se è così, potrebbe essere il momento di pensare in modo più specifico a come il tuo bambino di 8 mesi si addormenta prima di andare a dormire. Aiutarlo a imparare ad addormentarsi da solo prima di andare a dormire (senza nemmeno avere un adulto nella stanza) può aiutarlo a dormire per periodi più lunghi durante la notte e a dormire meglio nel complesso. Sappi che tutti i bambini si svegliano naturalmente durante la notte e in genere hanno bisogno di ciò che hanno mangiato prima di andare a dormire per tornare a dormire dopo quei risvegli naturali. La capacità di addormentarsi da sola prima di coricarsi generalmente si generalizza durante la notte.

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Entro 9 mesi, il tuo bambino sarà probabilmente passato a fare due sonnellini al giorno (uno alle 9:00/9:30 e uno alle 2:00/2:30), se ne faceva tre o quattro più brevi. A 9 mesi, i bambini possono sicuramente dormire tutta la notte e non hanno più bisogno delle poppate notturne. Se il tuo bambino ha iniziato a gattonare, non sorprenderti se preferisce praticare la sua nuova abilità piuttosto che dormire.

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A questo punto, probabilmente il tuo bambino di 10 mesi sta tirando per alzarsi. Questo può rendere l'ora di andare a dormire, resistere all'ora di andare a dormire e/o i risvegli notturni ancora più una sfida! Se il tuo bambino fa fatica a stare in piedi nella culla, assicurati che sappia come sedersi. Guidala indietro se non ha la capacità di farlo da sola e fai pratica durante il giorno. Non sapere come sedersi dopo essersi alzati in piedi può prolungare il processo di addormentamento o di ritorno al sonno se si riscontra resistenza prima di andare a dormire o risvegli notturni.

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il bambino gioca al sole

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Il tuo piccolo ora è ufficialmente un bambino! A 12 mesi, i piccoli possono sicuramente dormire tutta la notte e non hanno bisogno di essere nutriti durante la notte. L’infanzia comporta diversi cambiamenti nello sviluppo, con enormi passi avanti nel linguaggio e nel camminare. Questi cambiamenti evolutivi possono certamente influenzare i modelli di sonno. Attenersi a un programma di sonno coerente e a una routine prima di andare a dormire può essere di grande aiuto durante lo sviluppo. Inoltre, 12 mesi è il periodo in cui va bene per i più piccoli avere cose come coperte e giocattoli di peluche adatti all'età nelle loro culle.

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Probabilmente il tuo piccolo sta camminando, o si sta avvicinando a lui, a questo punto. Le tappe fondamentali dello sviluppo possono influenzare i ritmi del sonno, quindi potresti osservare alcuni cambiamenti nel suo sonno quando raggiunge queste tappe tipiche. Inoltre, se ha una storia di terrori nel sonno, potrebbe iniziare a camminare nel sonno man mano che invecchia!

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cuore, tesoro, dolcezza

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luci per dormire il bambino

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il bambino dorme tra le braccia di papà

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Il tuo piccolo vuole ancora allattare o prendere il biberon quando si sveglia durante la notte? Se lo fa, è probabile che si addormenti con un biberon (o subito dopo averne bevuto uno) prima di andare a dormire. Alla sua età, circa 17 mesi, puoi sicuramente svezzare il biberon prima di andare a dormire. Per prima cosa, cerca di spostare la bottiglia prima di iniziare la routine della buonanotte. Puoi quindi ridurre la quantità che prende prima di andare a dormire di circa due once ogni uno o due giorni. Puoi sostituire il biberon serale con un piccolo spuntino prima di andare a dormire, come formaggio o yogurt. Da lì, aiutarlo a imparare ad addormentarsi da solo prima di andare a dormire lo aiuterà molto a dormire tutta la notte.

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Tra i 18 e i 23 mesi, i più piccoli dormono in genere dalle 9 alle 12 ore durante la notte e da 1.5 a 3 ore durante il giorno, con qualche variabilità individuale. A questo punto, probabilmente il tuo piccolo farà un pisolino al giorno. Un buon orario di inizio è verso le 12:30 o le 1:00, subito dopo pranzo. Se sta ancora facendo più di un pisolino, considera di lavorare per farla passare a uno al giorno.

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sorriso della ragazza del bambino

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Va bene se il tuo piccolo usa ancora il ciuccio per aiutarlo a dormire. Toglierlo adesso può portare a gravi problemi di sonno. Una volta che il tuo bambino usa il ciuccio per così tanto tempo, può essere meglio continuare a usarlo fino ai 3-4 anni di età. A quel tempo, il

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Se non hai incluso la lettura di libri per tuo figlio come parte della sua routine della buonanotte, questo è un ottimo momento per iniziare. Leggere storie insieme non è solo un ottimo momento per creare legami, ma è importante per sviluppare capacità linguistiche e di lettura precoce. E i buoni libri vecchio stile sono una scelta molto migliore rispetto alla lettura di libri su tablet o altri dispositivi elettronici. Girare le pagine e vedere le pagine girare sono sorprendentemente importanti per lo sviluppo dei lettori.

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dormire nel pannolino del bambino

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Viaggiare con un bambino di quasi 2 anni può essere una sfida. Per quanto possibile, attieniti al programma e alle routine abituali di tuo figlio. Potresti essere tentato di saltare alcuni passaggi della sua routine della buonanotte se i piani ritardano l'ora di andare a dormire molto più tardi, ma resisti alla tentazione. Attenersi a routine confortanti aiuterà tuo figlio a stabilirsi in un nuovo ambiente entusiasmante. E assicurati di portare con te la sua coperta preferita e il suo amore. Porta con te anche alcuni dei suoi soliti libri della buonanotte.

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Congratulazioni per il tuo bambino di 2 anni! I bambini tra i 24 e i 36 mesi dormono in genere solo circa 12 ore nell’arco delle 24 ore (circa 10 ore durante la notte e circa 2 ore durante il giorno).

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Il tuo piccolo potrebbe parlare in continuazione, o forse sta parlando da un bel po' di tempo a questo punto. Al termine della tua routine della buonanotte, dopo aver spento le luci, assicurati di essere il più coerente possibile con lei. Ad esempio, se cerca di parlarti quando è ora di addormentarsi, rispondi in modo coerente dicendo qualcosa del genere

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A due anni, potrebbe essere necessario uno sforzo extra da parte tua per assicurarti che ci sia coerenza nel fissare i limiti in casa. A questa età, il tuo piccolo potrebbe essere molto curioso e divertirsi a testare le regole. Assicurati di rispettare le regole e le aspettative che hai stabilito, ad esempio quando è ora di andare a dormire e che ha effettivamente bisogno di lavarsi i denti. Dategli elogi extra e attenzioni positive quando segue quelle aspettative.

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tazza con beccuccio per ragazzo

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Andare a dormire presto è la cosa migliore! I bambini che vanno a letto presto in realtà si addormentano più velocemente, si svegliano meno spesso di notte e dormono di più. Mettere a letto tuo figlio prima che si stanchi farà una grande differenza. Alcuni genitori temono che, se anticipano l'ora di andare a dormire, il bambino si sveglierà prima la mattina. Questo di solito non accade. Invece tutti dormono di più e l'ora di andare a dormire procede più agevolmente. Quindi fissa l'ora in cui il tuo bambino va a dormire tra le 7:30 e le 8:30.

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Il tuo piccolo sta invecchiando e potrebbe iniziare a prendere in considerazione l'idea di uscire dalla culla. Fai attenzione a non saltare I giocattoli elettronici possono essere molto divertenti, soprattutto quelli dotati di schermo! Questi possono includere tablet, smartphone o persino televisori o lettori DVD portatili. Evita di lasciare che il tuo bambino abbia accesso a dispositivi elettronici dotati di schermo prima di andare a dormire, poiché la luce blu emessa da questi schermi può impedirgli di addormentarsi. Divertiti invece a leggere libri vecchio stile con tuo figlio prima di andare a dormire.

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Considera l'idea di creare una tabella della routine della buonanotte per te e la tua famiglia! Includi tutti i passaggi nella tabella della buonanotte di tuo figlio, incluso lavarsi i denti, indossare il pigiama e raccontare la storia. Se normalmente leggi 2 storie, mostra un'immagine di 2 storie. Questo può aiutare il tuo bambino (e te) a rispettare il piano quando è ora di andare a dormire. La coerenza è fondamentale quando si prende l'abitudine di una routine della buonanotte e si stabiliscono dei limiti con il proprio piccolo.

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Potresti iniziare a pensare all'uso del vasino o pensare di iniziare presto. Tieni presente che molti bambini impiegano più tempo a rimanere asciutti di notte che durante il giorno. Usando un pernottamento

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Spaventato di notte

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favola della buonanotte

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Il tuo piccolo ha bisogno di un piccolo incentivo in più per portare a termine la sua routine della buonanotte o rimanere nella sua stanza e dormire durante la notte? A seconda del tuo piccolo, probabilmente sarà abbastanza grande a 34 mesi per capire come ricevere una ricompensa per aver seguito le regole. Può guadagnare una ricompensa per aver eseguito tutte le fasi della sua routine della buonanotte o per essere un ragazzino grande e rimanere nella sua stanza tutta la notte. Come ricompensa, può guadagnare un adesivo, un timbro sulla mano o anche cose come giocare con te. Scopri cosa trova entusiasmante il tuo piccolo e scoprirai quanto velocemente sarà disposto a seguire le regole.

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Il tuo piccolo ha quasi tre anni! La maggior parte dei bambini smette di sonnecchiare tra i tre e i cinque anni. Prima dei tre anni, in genere, quanto meglio dorme durante il giorno, tanto meglio dormirà di notte. Assicurati di avere una routine coerente per il pisolino, come la sua routine per andare a dormire, ma più breve.

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Quando passare dalla culla al letto è una domanda che si pongono molte famiglie. Tre anni sono un'ottima età per trasferire il tuo piccolo a letto. Quando la trasferisci, prova a mettere il letto nello stesso punto della stanza in cui si trova la sua culla. Festeggia la transizione. Lancia un

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