Cosa aspettarsi
Iniziare a utilizzare un oggetto di transizione per andare a dormire e per il riposino con il tuo bambino di 14 mesi può aiutarti a sistemarlo e a fargli sapere che è ora di andare a letto. Ora che è abbastanza grande, scegli un piccolo giocattolo o una coperta preferita che il tuo piccolo possa usare durante i sonnellini e la notte per confortarlo.
Routine del sonno
Mantenere coerente la routine del tuo bambino è importante! Questo può essere un momento particolarmente emozionante, ma forse impegnativo, considerando tutti i cambiamenti di sviluppo che il tuo piccolo probabilmente sta vivendo. Probabilmente il tuo bambino è in grado di comunicare e muoversi un po' meglio, e queste cose possono cambiare il modo in cui svolgi le tue attività quotidiane. Mantenere la routine della buonanotte il più coerente possibile lo aiuterà a superare alcuni dei cambiamenti dovuti alle tipiche tappe dello sviluppo. Inoltre, sappi che l'ora di andare a dormire intorno alle 7:30. è ancora appropriato per il tuo bambino.
Addormentarsi
Più il tuo bambino dorme, meglio dormirà. E quelli che riescono ad addormentarsi da soli prima di coricarsi, in genere dormono meglio. Se il tuo piccolo ha ancora bisogno di essere nutrito (con il biberon o allattato) subito prima di andare a letto, probabilmente è il momento di pensare di sostituire quella pappa con uno spuntino prima della routine della buonanotte. Questo è particolarmente vero per i bambini più vicini ai 15-17 mesi, quindi se il tuo bambino ha circa 12 mesi, potrebbe essere il momento di iniziare a pensare a quel cambiamento. Se hai un bambino più grande, probabilmente è ora di iniziare a fare il cambiamento. Inizia spostando l'alimentazione prima della routine e anche fuori dalla camera da letto. Per un bambino più grande, potresti semplicemente cambiare il biberon o il momento dell'allattamento con uno spuntino, qualcosa come yogurt o formaggio. Se è troppo per il tuo bambino, riduci la quantità di cibo di circa 1-2 once ogni 1-2 notti (se stai allattando con il biberon) o di qualche minuto ogni 1-2 notti (se stai allattando). fino a quando non riceve più cibo. Potrebbe essere un po' turbato quando si addormenta le prime notti, ma continua così! Con ogni cambiamento arriva una certa resistenza, ma riuscirà a farcela!
Durata del sonno
I bambini di circa 12 mesi dormono, in media, dalle 11 alle 14 ore nell'arco di 24 ore. Se ritieni che il tuo bambino dorma troppo e sia piuttosto sonnolento durante il giorno nonostante abbia dormito molto, assicurati di contattare il tuo medico. Allo stesso modo, se noti che il tuo bambino non dorme abbastanza o ha una scarsa qualità del sonno (ad esempio, si sveglia spesso o russa), contatta il tuo medico. Sappi che per i bambini più piccoli, più dormono, meglio dormiranno. Inoltre, quando i bambini non dormono abbastanza, potrebbero diventare eccessivamente attivi e avere più difficoltà ad addormentarsi invece di rallentare e addormentarsi facilmente.
Risvegli notturni
Il tuo bambino si sveglia ancora durante la notte? Pensa a come si addormenta prima di andare a dormire. Aiutarlo ad imparare ad addormentarsi autonomamente prima di coricarsi lo aiuterà a ritornare a dormire autonomamente dopo i risvegli notturni naturali (che hanno tutti i piccoli). Ciò significa che vuoi assicurarti che sappia come passare dall'essere completamente sveglio a completamente addormentato da solo, senza nemmeno avere un adulto nella stanza. Un altro modo di pensare a questo è assicurarsi che il suo ambiente durante la notte sia lo stesso del suo ambiente prima di andare a dormire. Quindi, se ha la sua coperta preferita prima di andare a dormire, assicurati che possa averla a portata di mano durante la notte. Inoltre, assicurati che non si svegli perché è fisicamente a disagio. Se lo senti russare, se sembra che stia faticando a respirare o se pensi che abbia qualcosa di simile al raffreddore, assicurati di contattare il tuo medico.
naps
Tra i 12 e i 18 mesi, i più piccoli tendono a fare un solo pisolino al giorno. Quando passano da 2 sonnellini a 1 al giorno, è normale che i più piccoli vadano avanti e indietro: a volte ne hanno bisogno di 2 e in altri giorni va bene un pisolino. Quando i più piccoli fanno un pisolino al giorno, di solito inizia intorno alle 1:00. e dura dalle 2 alle 3 ore. Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarlo a passare a un pisolino al giorno. Per prima cosa, prova a fare un riposino dopo pranzo. Puoi preparare il pranzo all'ora in cui desideri iniziare, quindi posticiparlo più tardi di circa 15-20 minuti ogni due o tre giorni fino ad arrivare all'ora del riposino intorno alle 1:00. Mantieni la routine del pisolino simile a quella della buonanotte e fallo fare un pisolino dove dorme durante la notte ogni volta che è possibile: questo lo aiuterà a passare un po' più facilmente.
Famiglia e ambiente
Probabilmente il tuo bambino sta acquisendo tantissime abilità, probabilmente i suoi primi passi e le sue prime parole! Proprio come i cambiamenti nel comportamento o nella routine, i tipici traguardi dello sviluppo possono certamente influenzare il sonno. Mantenere una routine coerente ti aiuterà a superare questi cambiamenti evolutivi. Inoltre, il tuo piccolo ora è abbastanza grande per avere una coperta o un giocattolo nella sua culla. Usare una coperta speciale o un giocattolo adatto all'età durante la routine della buonanotte può essere un utile strumento di transizione da usare quando si addormenta prima di andare a dormire.
