Buku-buku

Panduan Tidur Nyenyak untuk Anak-Anak Neurodivergen

Ketika pakar tidur anak, Melisa Moore, menyadari bahwa putranya memiliki perkembangan neurodivergen, ia sudah memiliki pengalaman selama satu dekade membantu keluarga mengatasi masalah tidur—tetapi tidak ada yang mempersiapkannya untuk kenyataan mengelola tidur di rumahnya sendiri. Saran yang telah ia pelajari terasa terlalu kaku, tidak realistis, atau tidak efektif untuk anak-anak seperti anaknya. Yang ia butuhkan adalah panduan yang berbeda—panduan yang menggabungkan sains berbasis bukti dengan kearifan pengasuhan anak dalam kehidupan nyata dan menawarkan dukungan tanpa menghakimi.

Buku The Good Sleep Guide for Neurodivergent Kids adalah panduan tersebut: hangat, praktis, dan berakar pada pengetahuan klinis. Moore menggabungkan pengalaman profesional dan penelitiannya selama puluhan tahun dengan perjalanan pribadinya sebagai seorang ibu untuk menawarkan cetak biru yang sangat penuh kasih sayang untuk meningkatkan kualitas tidur pada anak-anak dan remaja neurodivergen.

Membantu Anak Anda dengan Masalah Tidur

Apakah anak Anda sulit tidur? Apakah mereka khawatir ditinggal sendirian?

Masalah tidur merupakan permasalahan yang umum terjadi pada anak usia sekolah dan dapat menjadi situasi stres bagi anak maupun orang tua. Namun apakah anak Anda menderita kecemasan akan perpisahan sebelum tidur, insomnia atau teror malam hari, atau sekadar menolak untuk tidur di tempat tidurnya sendiri, buku ini dapat membantu.

Ditulis oleh penulis ahli yang berpengalaman menangani gangguan tidur pada masa kanak-kanak, panduan yang mudah dibaca ini menggunakan teknik yang telah teruji dan tepercaya dari terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membantu setiap orang mendapatkan tidur malam yang lebih baik, termasuk:

· Menggunakan buku harian tidur untuk mengatur rutinitas tidur yang membantu anak Anda tertidur lebih cepat
· Metode yang terbukti membantu anak Anda menghadapi kekhawatiran mereka menjelang tidur
· Strategi mengatasi ngompol, teror malam, dan berjalan dalam tidur

Panduan langkah demi langkah untuk membangun pola tidur yang lebih baik ini akan membantu Anda menjadi terapis tidur untuk anak Anda!

Nodding Off: Ilmu Tidur dari Buaian hingga Kuburan

Tidur sangat penting bagi cara kita belajar, mengingat, dan melupakan, bagi perasaan kita terhadap keluarga dan pasangan, kesejahteraan kita, serta kesehatan mental dan fisik kita. Tidur sangat penting untuk kehidupan itu sendiri. Nodding Off: The Science of Sleep from Cradle to Grave mengeksplorasi setiap aspek tidur, mulai dari berbagai tahapan tidur dan bagaimana pola tidur kita berubah sepanjang hidup, hingga apa yang terjadi ketika ada masalah dan tidur nyenyak menjadi lebih sulit daripada menyenangkan.

Kerikil Mengantuk dan Cerita Lainnya

The Sleepy Pebble and Other Stories adalah kumpulan cerita menenangkan yang ditulis bersama oleh spesialis tidur Alice Gregory dan penulis buku anak-anak Christy Kirkpatrick. Mereka menyusun cerita-cerita ini untuk menggabungkan perhatian dan teknik lain yang dapat membantu relaksasi. Ditambah dengan ilustrasi seperti mimpi dan menenangkan, perbendaharaan ini dapat membuat waktu tidur menjadi sedikit lebih mudah.

Tidur Sepanjang Malam, Edisi Revisi: Bagaimana Bayi, Balita, dan Orang Tuanya Dapat Tidur Nyenyak

Tepat setelah “Apakah itu laki-laki atau perempuan?” dan “Siapa namanya?”, pertanyaan berikutnya yang selalu ditanyakan orang kepada orang tua baru adalah “Apakah kamu sudah bisa tidur?” Sayangnya, jawabannya biasanya “Tidak banyak.” Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 25% anak kecil mengalami beberapa jenis masalah tidur dan, sebagaimana dibuktikan oleh orang tua yang bermata merah, ini adalah salah satu tantangan tersulit dalam mengasuh anak. Berdasarkan pengalamannya selama sepuluh tahun dalam penilaian dan pengobatan masalah tidur umum pada anak-anak, Dr. Jodi A. Mindell kini memberikan tip dan teknik, jawaban atas pertanyaan umum, serta studi kasus dan kutipan dari orang tua yang telah berhasil memecahkan masalah tidur mereka. masalah tidur anak. Berbeda dengan buku-buku lain mengenai hal ini, Dr. Mindell juga menawarkan tips-tips praktis mengenai waktu tidur, dibandingkan pelatihan tidur di tengah malam, dan menunjukkan bagaimana seluruh anggota keluarga dapat mengatasi stres yang terkait dengan mengajari anak untuk tidur. .

Panduan Klinis Tidur Anak: Diagnosis dan Penatalaksanaan Masalah Tidur

Gangguan tidur memiliki dampak yang signifikan terhadap perkembangan fisik, emosional, kognitif, dan sosial anak, serta berdampak besar pada keluarga. Untungnya, penyedia layanan kesehatan saat ini memiliki intervensi medis dan perilaku yang sangat efektif untuk pengobatan dan pencegahan. Panduan Klinis untuk Tidur Anak: Diagnosis dan Manajemen Masalah Tidur, Edisi ke-3, menyatukan informasi terkini mengenai penilaian dan pengobatan gangguan tidur pada anak-anak dan remaja dan memberi Anda alat praktis yang Anda perlukan untuk mengenali, mengevaluasi, dan menangani masalah tidur. Sumber daya canggih ini memberikan panduan komprehensif dan mudah digunakan mengenai tidur anak yang akan membantu Anda meningkatkan kehidupan pasien Anda dan keluarganya.
Ikuti terus informasi terkini mengenai etiologi, alat penilaian klinis, dan pengelolaan gangguan tidur spesifik pada anak-anak dan remaja.

Penulis:  Jodi Mindell Ph.D.

Panduan Pemilik Balita: Petunjuk Pengoperasian, Tip Mengatasi Masalah, dan Saran Pemeliharaan Sistem.

Akhirnya! Panduan Pemula untuk Teknologi Balita

Saat Anda sudah menguasai rutinitas perawatan bayi Anda, ia mulai mengalami malfungsi, menolak bahan bakar, menangis tanpa alasan yang jelas, dan menolak upaya Anda untuk memberinya pakaian. Bayi Anda telah ditingkatkan menjadi balita! Namun bagaimana Anda bisa menguasai perubahan teknologi pada balita Anda?

Melalui petunjuk langkah demi langkah dan diagram skematik yang bermanfaat, Panduan Pemilik Balita mengeksplorasi ratusan pertanyaan umum: Bagaimana seharusnya saya bereaksi ketika anak saya mengamuk? Bagaimana cara melatih balita saya untuk membuang sampah sendiri? Apa pun kekhawatiran Anda, Anda akan menemukan jawabannya di sini—atas izin psikolog anak Dr. Brett R. Kuhn dan rekan penulis Joe Borgenicht. Bersama-sama, mereka memberikan banyak nasihat berguna bagi siapa saja yang ingin mempelajari dasar-dasar perawatan balita.

Penulis:  Brett R. Kuhn

Tidur Seperti Bayi: Pendekatan Sensitif dan Masuk Akal untuk Mengatasi Masalah Tidur Anak Anda

“Mengapa bayi saya tidak bisa tidur lebih nyenyak?” orang tua yang lelah bertanya. “Bagaimana kita bisa tidur lebih banyak?” Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini sama banyaknya dengan jumlah jawaban terhadap bayi dan keluarga, kata Dr Avi Sadeh dalam buku yang bermanfaat dan meyakinkan ini (beberapa orang mungkin mengatakan sangat diperlukan). Berdasarkan penelitiannya selama bertahun-tahun terhadap bayi yang mengalami gangguan tidur dan orang tuanya yang kurang tidur, Dr Sadeh menyarankan beragam solusi praktis untuk masalah tidur bayi dan anak kecil. Pakar lain mungkin merekomendasikan satu pendekatan ketat untuk mengubah kebiasaan tidur bayi, namun satu solusi saja gagal mempertimbangkan keunikan bayi dan dinamika keluarganya, Dr Sadeh berpendapat. Dia membantu orang tua terlebih dahulu untuk memahami pola tidur alami bayi, dan kemudian mempertimbangkan situasi dan kebutuhan keluarga mereka sendiri. Dengan gaya yang mudah dipahami dan dirancang untuk meredakan kekhawatiran orang tua, Dr Sadeh menjelaskan berbagai masalah tidur pada anak usia dini, menguraikan kemungkinan pengobatan, dan merinci pro dan kontra dari masing-masing pilihan tersebut. Buku ini akan menarik tidak hanya bagi para orang tua yang sulit tidur dan mencari bantuan, namun juga bagi mereka yang penasaran dengan temuan terbaru dalam penelitian tidur anak-anak.

Penulis:  Avi Sadeh