BARU! PENILAIAN TIDUR BAYI GRATIS BESERTA SARAN!
Dapatkan Skor Tidur Bayi Anda dan saran tidur khusus. Kami memberikan rekomendasi untuk meningkatkan lima area tidur: tertidur, rutinitas tidur, durasi tidur, terbangun di malam hari, dan kepercayaan diri saat tidur.
Setelah menyelesaikan beberapa pertanyaan saja, Anda akan menerima tautan ke laporan Skor Tidur Bayi Anda. Ini hanya tersedia untuk penduduk AS.
Selamat atas si kecil Anda! Harapkan bayi baru lahir Anda tidur dalam periode 30 menit hingga 3 jam sepanjang hari dan malam. Periode tidurnya sebagian besar didorong oleh rasa lapar, dengan bayi yang diberi ASI akan tidur lebih singkat dibandingkan bayi yang diberi susu botol. Dalam hal total tidur, terdapat variabilitas individu yang luar biasa...
lebih
Tetap bertahan! Bayi Anda masih sangat muda. Bayi baru lahir Anda diharapkan akan tidur dalam waktu singkat (30 menit hingga 3 jam) sepanjang siang dan malam. Namun, terdapat variabilitas individu yang besar. Jika si kecil masih mengalami kebingungan siang dan malam, pastikan untuk membangunkannya untuk...
lebih
Si kecil sedang bertransisi dari pola tidur bayi baru lahir (waktu yang singkat sepanjang siang dan malam) menjadi tidur yang lebih lama. Dia juga harus lebih konsisten terjaga di siang hari, tidur siang beberapa kali sepanjang hari. Jika Anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk memulai rutinitas sebelum tidur. Melakukan dua hingga tiga aktivitas yang...
lebih
Pada usia 3 bulan, bayi bisa tidur lebih lama di malam hari. Tidur siang pertamanya mungkin dimulai sekitar 2 jam setelah dia terakhir bangun. Selain itu, jika Anda belum melakukannya, ini saat yang tepat untuk memulai rutinitas waktu tidur dan beralih ke waktu tidur yang konsisten sekitar pukul 7-00. Pastikan untuk memberi makan terlebih dahulu...
lebih
Pada usia 4 bulan, durasi tidurnya sama dengan saat ia berusia 3 bulan (sekitar 11 hingga 15 jam selama 24 jam). Bayi pada usia 4 bulan sering kali tidur siang tiga hingga empat kali sehari, masing-masing dimulai sekitar 2 jam setelah terakhir kali mereka bangun. Namun, beberapa bayi akan tidur siang dua kali lebih lama, dengan satu di...
lebih
Si kecil Anda mungkin sedang berguling saat ini. Begitu dia mulai berguling tengkurap, tidak ada cara untuk menahannya. Oleh karena itu, pastikan untuk menidurkan bayi sebelum tidur dan membersihkan tempat tidur bayi dari mainan atau alas tidur yang longgar, namun biarkan...
lebih
Jika si kecil masih terbangun di malam hari, pikirkan bagaimana ia tertidur sebelum tidur. Semua bayi terbangun secara alami di malam hari, namun tidak semua bayi tahu cara kembali tidur sendiri. Keterampilan menenangkan diri sebelum tidur biasanya digeneralisasikan dalam semalam. Juga, ketahuilah bahwa sekitar 6 bulan,...
lebih
Pada usia 7 bulan, bayi dapat tidur dalam waktu lama di malam hari, bahkan ada yang langsung tidur selama 10 hingga 12 jam. Jika si kecil sekarang sedang berhenti di tempat tidurnya, sekarang saatnya melepas ponsel dan mainan gantungnya agar dia tetap aman. Dan jangan kaget jika dia terjebak...
lebih
Apakah si kecil masih berusaha tidur sepanjang malam? Jika ya, mungkin ini saatnya memikirkan lebih spesifik tentang bagaimana anak Anda yang berusia 8 bulan tertidur sebelum tidur. Membantunya belajar tertidur sendiri sebelum tidur (bahkan tanpa ada orang dewasa di kamar) dapat membantunya tidur selama...
lebih
Pada usia 9 bulan, si kecil mungkin telah beralih ke tidur siang dua kali sehari (satu pada pukul 9/00 dan satu lagi pada pukul 9/30), jika ia tidur tiga atau empat kali lebih pendek. Pada usia 2 bulan, bayi sudah pasti bisa tidur sepanjang malam dan tidak perlu lagi menyusu di malam hari. Jika bayi Anda sudah mulai...
lebih
Pada titik ini, anak Anda yang berusia 10 bulan mungkin sudah mulai tertarik untuk berdiri. Hal ini dapat membuat waktu tidur, menolak waktu tidur, dan/atau bangun malam menjadi lebih sulit! Jika si kecil ingin berdiri di tempat tidurnya, pastikan dia tahu cara duduk kembali. Bimbing dia kembali ke bawah jika dia tidak punya cukup...
lebih
Beberapa keluarga mengatakan bahwa anak-anak mereka sering terbangun di malam hari pada saat ini (antara 9 dan 12 bulan). Ketahuilah bahwa pola tidur selalu berubah, dan hal terbaik yang harus dilakukan sebagai respons terhadap terulangnya terbangun di malam hari adalah tetap melakukan apa yang selalu Anda lakukan. Pelekatan...
lebih
Si kecil kini resmi menjadi balita! Di usia 12 bulan, Si Kecil sudah pasti sudah bisa tidur sepanjang malam dan tidak perlu disusui semalaman. Masa balita membawa beberapa perubahan perkembangan, dengan lompatan besar dalam bahasa dan berjalan. Perubahan perkembangan tersebut tentunya dapat mempengaruhi pola tidur. Tetap pada pola tidur yang konsisten...
lebih
Si kecil Anda mungkin sedang berjalan, atau mendekatinya, pada saat ini. Tonggak perkembangan dapat memengaruhi pola tidur sehingga Anda dapat mengamati beberapa perubahan dalam tidurnya saat ia mencapai tonggak perkembangan tersebut. Selain itu, jika ia memiliki riwayat teror tidur, ia mungkin mulai berjalan sambil tidur seiring bertambahnya usia!
lebih
Mulai menggunakan objek transisi untuk waktu tidur dan tidur siang bersama anak Anda yang berusia 14 bulan dapat membantu proses menenangkan si kecil dan memberi tahu dia bahwa sudah waktunya tidur. Kini setelah ia cukup umur, pilihlah mainan kecil atau selimut favorit untuk digunakan si kecil saat tidur siang dan...
lebih
Antara usia 12 dan 18 bulan, sebagian besar anak kecil sering kali mulai beralih ke hanya tidur siang satu kali sehari. Untuk membantu si kecil beralih ke satu kali tidur siang per hari, aturlah rutinitas agar ia langsung tidur siang setelah makan siang. Anda dapat memindahkan makan siang lebih awal selama beberapa hari atau bahkan beberapa...
lebih
Mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat, seperti banyak rutinitas perilaku lainnya, penting untuk dimulai sejak usia dini. Semakin tua usianya, semakin sulit melakukan beberapa perubahan ini. Misalnya, banyak anak kecil yang masih memegang botol sebelum tidur atau di boks bayinya saat tidur. Tertidur sambil minum sebotol...
lebih
Apakah si kecil masih mau menyusu atau minum botol saat terbangun di malam hari? Jika ya, kemungkinan besar dia tertidur dengan botol (atau segera setelah meminumnya) sebelum tidur. Di usianya yang sekitar 17 bulan, Anda pasti sudah bisa menyapih botolnya menjelang tidur....
lebih
Antara usia 18 dan 23 bulan, anak kecil biasanya tidur 9 hingga 12 jam di malam hari dan 1.5 hingga 3 jam di siang hari, dengan beberapa variasi individu. Saat ini, si kecil mungkin hanya tidur siang satu kali sehari. Waktu mulai yang baik adalah sekitar pukul 12:30 atau 1:00, tepat setelah makan siang. Jika dia...
lebih
Pada usia 19 bulan, si kecil kemungkinan besar sudah tidur siang satu kali sehari. Mulailah waktu tidur siang tepat setelah makan siang dan pastikan untuk melakukan rutinitas waktu tidur siang singkat yang mirip dengan rutinitas waktu tidurnya, seperti membaca cerita yang sama.
lebih
Tidak apa-apa jika Si Kecil masih menggunakan dot untuk membantunya tidur. Menghilangkannya sekarang dapat menyebabkan masalah tidur yang parah. Jika si kecil sudah menggunakan dot selama ini, sebaiknya terus gunakan hingga usia 3 hingga 4 tahun. Pada waktu itu,...
lebih
Jika Anda belum memasukkan membacakan buku untuk anak Anda sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidurnya, inilah saat yang tepat untuk memulai. Membacakan cerita bersama bukan hanya merupakan waktu yang mempererat ikatan tetapi juga penting untuk mengembangkan keterampilan bahasa dan membaca awal. Dan buku-buku kuno yang bagus adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada membaca buku tentang...
lebih
Beberapa anak kecil mendengkur. Terkadang mendengkur hanya itu – mendengkur. Di lain waktu, ini bisa menjadi indikator bahwa si kecil menderita penyakit yang disebut apnea tidur obstruktif. Jika si kecil terlihat kesulitan bernapas di malam hari, napasnya berisik, atau mendengkur, pastikan untuk memeriksakan kesehatannya...
lebih
Bepergian dengan anak berusia hampir 2 tahun bisa menjadi sebuah tantangan. Sebisa mungkin, pertahankan jadwal dan rutinitas anak Anda yang biasa. Anda mungkin tergoda untuk melewatkan beberapa langkah rutinitas waktu tidurnya jika ada rencana yang menunda waktu tidurnya jauh lebih lama, tetapi tahan godaan tersebut. Berpegang teguh pada rutinitas yang menenangkan akan membantu anak Anda tenang...
lebih
Selamat atas anak Anda yang berusia 2 tahun! Anak kecil berusia antara 24 dan 36 bulan biasanya tidur hanya sekitar 12 jam dalam periode 24 jam (sekitar 10 jam di malam hari dan sekitar 2 jam di siang hari).
lebih
Si kecil Anda mungkin sedang berbicara – atau mungkin dia sudah berbicara cukup lama saat ini. Di akhir rutinitas waktu tidur Anda, setelah lampu padam, pastikan Anda sekonsisten mungkin dengannya. Misalnya, jika dia mencoba berbicara dengan Anda pada saat waktunya...
lebih
Pada tahap kedua, mungkin diperlukan upaya ekstra dari Anda untuk memastikan ada konsistensi dalam menetapkan batasan di rumah. Pada usia ini, si kecil mungkin memiliki rasa ingin tahu yang sangat besar dan mungkin bersenang-senang menguji aturannya. Pastikan untuk tetap berpegang pada aturan dan ekspektasi yang telah Anda tetapkan, seperti saat...
lebih
Si kecil semakin besar dan mungkin mulai mempertimbangkan untuk keluar dari tempat tidurnya. Berhati-hatilah untuk tidak melompat terlalu cepat saat beralih ke tempat tidur. Anak kecil pada usia ini sering kali belum siap secara perkembangan untuk tidur. Sulit bagi mereka untuk memahami batas imajiner sebuah tempat tidur dan...
lebih
Waktu tidur lebih awal adalah yang terbaik! Si Kecil yang tidur lebih awal justru akan lebih cepat tertidur, lebih jarang terbangun di malam hari, dan tidur lebih banyak. Menidurkan anak Anda sebelum ia lelah akan membuat perbedaan besar. Beberapa orang tua khawatir jika mereka memindahkan waktu tidur anaknya lebih awal maka anaknya akan...
lebih
Si kecil semakin besar dan mungkin mulai mempertimbangkan untuk keluar dari tempat tidurnya. Hati-hati jangan sampai melompat Mainan elektronik bisa sangat menyenangkan - terutama yang dilengkapi layar! Ini dapat mencakup tablet, ponsel pintar, atau bahkan televisi atau pemutar DVD portabel. Hindari membiarkan si kecil...
lebih
Pertimbangkan untuk membuat bagan rutinitas sebelum tidur untuk Anda dan keluarga! Cantumkan semua langkah dalam jadwal waktu tidur anak Anda, termasuk menyikat gigi, mengenakan piyama, dan waktu bercerita. Jika biasa membaca 2 cerita, maka perlihatkan gambar 2 cerita. Hal ini dapat membantu balita Anda (dan Anda) menaati rencana tersebut ketika...
lebih
Anda mungkin mulai berpikir tentang latihan pispot atau berpikir untuk segera memulainya. Perhatikan bahwa banyak anak kecil membutuhkan waktu lebih lama untuk tetap kering di malam hari dibandingkan di siang hari. Menggunakan "pull-up" semalaman adalah cara yang bagus untuk membantu transisi Anda dari popok semalaman menjadi tetap kering sepanjang malam. Sertakan perjalanan terakhir...
lebih
Beberapa anak kecil mengatakan mereka merasa takut di malam hari. Menanggapi ketakutan di malam hari jelas merupakan tindakan penyeimbang. Anda ingin meyakinkan, tetapi tidak ingin bereaksi berlebihan. Kebanyakan anak mengatasi ketakutan ini secara alami, namun sementara ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Bermainlah dengan anakmu di...
lebih
Beberapa anak kecil bangun pagi-pagi sekali. Mereka kemudian memanggil ibu atau ayah, atau meninggalkan ruangan untuk mencari orang tua atau bermain di bagian lain rumah. Walaupun kamu tidak bisa membuatnya tidur, kamu bisa membantunya belajar diam di kamar dan bermain dengan tenang sampai...
lebih
Apakah si kecil memerlukan sedikit insentif ekstra untuk menjalani rutinitas waktu tidurnya atau tinggal di kamar dan tidurnya sendiri semalaman? Tergantung pada si kecil Anda, ia mungkin sudah cukup umur pada usia 34 bulan untuk memahami mendapatkan imbalan karena mengikuti aturan. Dia bisa mendapatkan hadiah untuk melakukan semua...
lebih
Si kecil Anda hampir berusia tiga tahun! Kebanyakan anak kecil berhenti tidur siang antara usia tiga dan lima tahun. Sebelum usia tiga tahun, biasanya semakin baik dia tidur di siang hari, semakin baik pula dia akan tidur di malam hari. Pastikan untuk memiliki rutinitas waktu tidur siang yang konsisten, seperti rutinitas waktu tidurnya, tetapi...
lebih
Kapan harus beralih dari tempat tidur bayi ke tempat tidur adalah pertanyaan yang dimiliki banyak keluarga. Usia tiga tahun adalah usia yang tepat untuk mentransisikan si kecil ke tempat tidur. Saat Anda mentransisikannya, cobalah meletakkan tempat tidur di tempat yang sama di kamar dengan tempat tidurnya. Rayakan transisi. Melemparkan...
lebih
