Leideanna & Seifteanna

An gcuireann do leanbh beag stop le ham codlata mar go bhfuil sí ag iarraidh an scéal ceart a roghnú? An bhfuil an iomarca roghanna aici – mar sin is cosúil go dtógfaidh sí go deo? An bhfuil an chuma uirthi i gcónaí go roghnaíonn sí na leabhair is faide ar féidir léi a fháil?

Smaoinigh ar leabhair a roghnú roimh an am agus iad a chur sa “araid leabhar am codlata”. Níl anseo ach limistéar sainithe – bosca bruscair plaisteach, bosca cairtchláir (is féidir leat a mhaisiú!), nó seilf speisialta – do roinnt (thart ar cúig) leabhar am codlata a roghnaíonn tú roimh an am. Is féidir leat leabhair a phiocadh atá suaimhneach agus ar an taobh níos giorra. Tá níos lú rogha ag do dhuine beag ansin - tógfaidh sé beagán níos lú ama di dul tríd a roghanna am codlata - agus tá a fhios agat cheana féin nach dtógfaidh sé go deo iad a léamh. Bain taitneamh as!

Is féidir leis na chéad chúpla oíche oiliúna codlata sin a bheith deacair. Nuair a rinne mé oiliúint codlata le mo leanbh beag, bhí plean ag teastáil uaim chun aird a tharraingt orm féin le linn na chéad chúpla oíche sin. Cloisim é seo freisin ó go leor tuismitheoirí agus cúramóirí - agus is minic a molaim roinnt seachráin a leagan amach a bhaineann go sonrach le nuair a thosaíonn tú ar oiliúint codlata. Mar shampla, tar éis do leanbh a chur isteach sa leaba: tóg cithfholcadh fada, féach ar eipeasóid den seó teilifíse is fearr leat, nó léigh caibidil iontach de rúndiamhair. D’fhéadfadh sé a bheith an-chabhrach freisin glaonna a shocrú le cairde nó le baill teaghlaigh a bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat agus a thacaíonn leat. Cé go bhfuil tú ar ndóigh ag déanamh monatóireachta ar do leanbh beag ar mhaithe le sábháilteacht, má fhaigheann tú an tacaíocht agus an seachrán a theastaíonn uait is féidir an difríocht go léir a dhéanamh le go n-éireoidh leat ar na chéad oícheanta deacra sin.

An dúisíonn do lapadán nó do réamhscolaíocht ró-luath ar maidin? An dúisíonn sé i rith na hoíche ag seiceáil féachaint an bhfuil sé in am éirí suas don lá nó an t-am le dul isteach sa leaba leat? Is féidir leat cabhrú le do fhear beag a fhios nuair a bhíonn sé in am tús a chur lena lá. Chun seo a dhéanamh, déan iarracht úsáid a bhaint as solas maidin mhaith.

Is éard atá i solas na maidine maith ná solas oíche ar an lasc ama atá socraithe chun dul ar siúl nuair a bhíonn sé ceart go leor do do leanbhán glaoch amach chugat agus tús a chur leis an lá. Déan é a shocrú le go n-éireoidh leis - cuir tús leis an lasc ama a shocrú ionas go dtéann an solas ar aghaidh beagán roimhe seo nuair a dhúisíonn sé de ghnáth nó ag am réasúnta (amhail 5:00 am). Bog an t-amadóir níos déanaí thart ar 15-20 nóiméad gach lá nó dhó go dtí go bhfuil sé socraithe ag am múscailte cuí (áit éigin idir 6:00 agus 8:00 am). Bí cinnte a insint do do leanbh beag na rialacha an dea-maidin solas sula dtosaíonn tú ag baint úsáide as é. Nuair a dhúisíonn do leanbh ar maidin agus an solas ar siúl, mol dó as fanacht leis an solas dul ar aghaidh agus tús a chur leis an lá ar bís. Má dhúisíonn sé nuair a bhíonn an solas fós múchta, téigh isteach ina sheomra agus cuir in iúl dó go bhfuil sé fós san oíche “tá an solas múchta - is oíche is oíche fós é, is breá liom tú agus feicfidh mé ar maidin thú.” Éiríonn go maith le roinnt leanaí beaga freisin le luach saothair beag (greamán, stampa, ag léamh an leabhair is fearr leat) má fhanann siad le solas na maidine maith a chur ar siúl. Is féidir leat úsáid an tsolais “maidin mhaith” a mhodhnú freisin agus é a dhéanamh ina “solas snuggle” (nó cibé rud) - nuair a théann sé ar aghaidh sin é nuair a bhíonn sé ceart go leor dul sa leaba leat.

Le haghaidh físeán a chuireann síos ar sholas maith maidine, féach ar an Dr. Sonia Rubens sa fhíseán seo.

Bí macánta. Cá mhéad ama a iarrann do leanbhán nó páistí réamhscoile rud éigin ort ag am codlata nó tar éis na soilse dul amach? Cúigear? deich? Ar stop tú ag comhaireamh? Bain triail as pas am codlata.

Níl anseo ach cárta, pictiúr nó réad a fheidhmíonn mar “chúpón” don bharróg dheireanach sin, gloine uisce, snuggle, freagra ar cheist faoin lá, nó cibé rud eile (laistigh de chúis) a d’fhéadfadh do leanbh a bheith ag cur. le haghaidh stad ag am codlata. Is é an rud is éasca le déanamh ná cúpla cárta innéacs a thabhairt do do leanbh beag ag am codlata (aon go trí, ach braitheann sé ar cé mhéad uair atá sí ag iarraidh rudaí). Is féidir leat na cártaí innéacs a mhaisiú ar bhealach ar bith is mian leat nó go simplí gliú pictiúir orthu. Má tá rud éigin níos nithiúla ná cárta ag teastáil ó do leanbh beag, bain úsáid as rud éigin cosúil le bloc nó figiúr nach bhfuil chomh spreagúil. Bíodh a fhios ag do dhuine beag gur féidir léi na cártaí a úsáid tar éis na soilse a bheith amach do na hiarratais dheireanacha sin. Nuair a mhalartaíonn do leanbh cárta, is féidir leat barróg dheireanach amháin nó gloine beag uisce a thabhairt. Mura bhfuil níos mó cártaí aici, tabhair freagra comhsheasmhach mar “Tá am codlata ann, oíche mhaith.” Nó, "Níl pas agat, is breá liom tú, oíche mhaith." I gcás go leor leanaí beaga, cuidíonn sé leis na cártaí an líon uaireanta a iarrann siad rudaí a laghdú. Do dhaoine beaga eile, cabhraíonn sé freisin luach saothair beag a chur sa mheascán. Mar sin, má choinníonn sí na cártaí go dtí an mhaidin féadfaidh sí iad a mhalartú ar luaíocht bheag. Is féidir le luach saothair a bheith éagsúil i ndáiríre, ach déan cinnte go dtaitníonn do leanbh beag agus nach bhfaigheann an t-am ar fad é, mar shampla sneaiceanna beag sláintiúil agus blasta, greamán, am ag déanamh gníomhaíochta is fearr leat, nó cúpla nóiméad d'am súgartha leis an gceann is fearr leat. bréagán nó cluiche nach bhfuil cead aici imirt leis ach amháin nuair a bhíonn cúpóin aici ar maidin.

Is blaincéad inchaite é mála codlata atá deartha do nuabheirthe trí leanaí in aois réamhscoile. Is féidir le hábhair leapa scaoilte, cosúil le brat rialta, an baol SIDS agus plúchadh a mhéadú agus ní mholtar é do leanaí níos óige ná 12 mhí d'aois. Ina áit sin, bain triail as mála codlata - is rogha iontach eile é! Fiú nuair a bhíonn do leanbh 12 mhí d'aois (nuair a cheadaítear leapachas scaoilte) is minic a bhíonn leanaí óga gan staonadh agus is minic nach bhfanann brat orthu ar feadh na hoíche. Is féidir le mála codlata an fhadhb seo a réiteach agus cabhrú le leanbh codladh go compordach! Tá buntáiste breise ag mála codlata freisin go gcuidíonn sé le roinnt leanaí a chosc ó dhreapadh amach as an crib. Dá fhaide is féidir leat do leanbh a choinneáil go sábháilte sa chrib gan dreapadh amach sula n-aistríonn tú chuig leaba í, mar is minic a thiteann an codladh as a chéile má bhogann siad chuig leaba sula mbíonn siad réidh i ndáiríre. Is féidir le mála codlata moill a chur ar an aois ag a gcaithfidh do leanbh aistriú ó chrib go leaba - fan go dtí go mbeidh do leanbh 3 bliana d'aois más féidir leat.

Cruthaigh cairt a thaispeánann gach céim de ghnáthamh am codlata do linbh chun cabhrú le gach duine sa teaghlach bogadh trí am codlata go héasca. Tá siad iontach do leanaí óga agus réamhscoile. Tá buntáistí éagsúla ag baint le cairt a áiríonn pictiúir nó líníochtaí den ghnáthamh am codlata. Ar an gcéad dul síos, is féidir leis cabhrú le trasdulta mín a chruthú idir gníomhaíochtaí trí mheabhrúchán amhairc a thabhairt ar a bhfuil ag tarlú anois agus ar an gcéad rud eile a tharlóidh. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chuidiú go háirithe do leanaí a bhfuil deacrachtaí acu fanacht ar an tasc, nó do leanaí a bhfuil claonadh orthu a bheith buartha faoin gcéad rud eile. Ar an dara dul síos, tugann sé rud éigin do do leanbh gur féidir léi a fheiceáil agus a shealbhú. D’fhéadfadh sé seo cabhrú le do dhuine beag fanacht ar an tasc agus iarratais a laghdú ar rud éigin cosúil le deoch uisce amháin nó scéal eile a d’fhéadfadh an gnáthamh a dhéanamh níos faide agus moill a chur ar am codlata. Ar deireadh, is féidir le cairt cabhrú le tuismitheoirí agus cúramóirí freisin! Cabhróidh an chairt le comhsheasmhacht an ghnáthaimh am codlata a mhéadú. Beidh meabhrúchán amhairc ag gach duine ar an ngnáthamh, rud a fhágann go mbeidh sé níos dóichí go n-áiríonn gach duine na céimeanna céanna den ghnáthamh gach oíche is cuma cé a chuireann an leanbh a chodladh.

Chun ceann a dhéanamh do do theaghlach, is féidir leat pictiúir a ghearradh amach as irisí, grianghraif saorstoc nó gearrthóg ealaíne a úsáid, pictiúir a tharraingt le do leanbh, agus/nó grianghraif a ghlacadh de do leanbh ag déanamh gach céim den ghnáthamh. Nuair a bheidh na pictiúir go léir agat, cuir in ord iad ar phíosa páipéir nó cairtchláir. Ba chóir na pictiúir a phriontáil agus a thaispeáint ar bhealach gur féidir le do leanbh an gnáthamh iomlán a fheiceáil láithreach. Is féidir leat an sceideal a lannú fiú ionas go mairfidh sé níos faide!

Cliceáil anseo le haghaidh tuilleadh postálacha ar sceidil amhairc agus cairteacha gnáthaimh leapa