Cad a bheith ag súil
Ag 4 mhí, tá fad codlata cosúil leis an am a bhí sé 3 mhí (thart ar 11 go 15 uair thar 24 uair an chloig). Is minic a thógann leanaí ag 4 mhí trí nó ceithre naps in aghaidh an lae, gach tosú thart ar 2 uair tar éis dhúisigh siad go deireanach. Tógfaidh roinnt leanaí, áfach, dhá staighre beagán níos faide, le ceann amháin ar maidin (ag tosú ag 9:00 nó 9:30 r.n.) agus ceann san iarnóin (ag tosú ag 2:00 nó 2:30 pm)
Codladh Gnáthamh
Mura bhfuil gnáthamh am codlata tosaithe agat fós, is am iontach é anois! Obair i dtreo am codlata idir 7:00 agus 8:00 i.n. Bíodh a fhios agat go bhfuil sé níos deacra i ndáiríre leanbh a fháil a chodladh tar éis 9:00 p.m. Dá déanaí a éiríonn sé agus dá tuirseach a bhíonn sé, is amhlaidh is deacra a bheidh sé dó titim ina chodladh. Maidir le gnáthamh am codlata do linbh, déan cinnte go roghnaíonn tú gníomhaíochtaí a mbaineann tú féin agus do leanbh taitneamh astu agus atá tábhachtach do do theaghlach. Roghnaigh trí nó ceithre ghníomhaíocht ar féidir leat a dhéanamh san ord céanna gach oíche. Déan do ghnáthamh gearr, thart ar 20 go 30 nóiméad. Féadfaidh tú folcadh, scéal, amhrán, gníomhaíocht chiúin a dhéanamh, agus/nó paidreacha a rá. Má tá beathú mar chuid de do ghnáthamh, déan é mar an chéad chéim den ghnáthamh seachas an ceann deireanach chun beathú a chomhlachú agus titim ina chodladh. Cuir deireadh leis an ngnáthamh trí do dhuine beag a chur ina dhúiseacht chun cuidiú leis an duine féin a mhaolú agus é ag titim ina chodladh.
Ag titim ina chodladh
Is iontach an t-am é anois chun tosú ag obair ar chabhrú le do leanbh foghlaim conas titim ina chodladh leis féin ag am codlata, ag deireadh a ghnáthaimh am codlata. Cabhróidh sé leis a fhoghlaim chun titim ina chodladh leis féin ag am codlata, gan fiú duine fásta a bheith aige sa seomra, leis codladh ar feadh tréimhsí níos faide agus a bheith ina chodladh níos fearr ar an iomlán, mar beidh sé in ann é féin a chur ar ais a chodladh nuair a dhúisíonn sé go nádúrtha. suas i rith na hoíche. Mura sprioc é sin duit féin agus do do theaghlach, áfach, ná bíodh imní ort. Is féidir le roinnt leanaí codladh tríd an oíche gan gá a fhoghlaim conas iad féin a mhaolú ag am codlata. Má thosaíonn tú ag dtrioblóid le dúiseacht oíche, áfach, ag obair ar féin-soothing ag am codlata a dhéanamh de ghnáth an cleas chun cabhrú leis codladh ar feadh tréimhsí níos faide thar oíche.
Fad Codladh
Ar an meán, codlataíonn leanaí timpeall 3 mhí d'aois 11 go 15 uair an chloig in aghaidh na tréimhse 24 uair an chloig, le héagsúlacht mhór. Is tréimhse é na luath-óige inar féidir le leanaí tosú ag codladh ar feadh tréimhsí níos faide thar oíche de réir mar a leanann comhdhlúthú codlata.
Oíche Shamhna
Dúisíonn gach leanbh go nádúrtha le linn na hoíche 2 go 6 huaire. Dúisíonn roinnt leanaí i rith na hoíche agus filleann siad ar a gcodladh ina n-aonar, gan caoineadh agus foláireamh a thabhairt do na daoine fásta a thugann aire dóibh. Dúisíonn leanaí eile go nádúrtha i rith na hoíche ach ansin caoineann siad mar go dteastaíonn cúnamh éigin uathu chun filleadh ar chodladh. D’fhéadfadh go mbeadh gá le naíonán óg a bheathú nó a scoráil ar ais chun a chodladh mar go bhfuil sé cleachta leis sin ag am codlata. Cabhróidh obair i dtreo cabhrú le do leanbh titim ina chodladh leis féin ag am codlata leis a bheith in ann filleadh ar chodladh leis féin i rith na hoíche. Cé go bhféadfadh go mbeadh gá le roinnt naíonáin óga a bheathú uair nó dhó le linn na hoíche, is féidir le go leor leanaí codladh tríd an oíche gan beathú.
naps
Go ginearálta bíonn ceann amháin de dhá sceideal nap ag naíonáin óga, arb ionann iad agus thart ar 3 go 4 uair an chloig codlata i rith an lae. Tógann roinnt naíonáin óga cúpla staighre gearr i rith an lae, 30 go 45 nóiméad an ceann, agus tosaíonn gach leanbh thart ar 2 uair an chloig tar éis dóibh an uair dheireanach a dhúiseacht. Smaoinigh air mar riail 2 uair an chloig. Tógann daoine eile dhá staighre níos faide ar sceideal comhsheasmhach lár na maidine agus lár an tráthnóna. Codlaíonn na leanaí seo thart ar 9:00 nó 9:30 r.n. agus arís ag thart ar 2:00 nó 2:30 in. Déan iarracht gan ligean do do leanbh codladh i bhfad tar éis 4:00 pm, mar go bhféadfadh codladh san am atá caite cur isteach ar a bheith in ann titim ina chodladh ag am codlata luath.
Teaghlaigh & Timpeallacht
Más rud é go raibh do nuabheirthe i gcliabhán, is dócha gur mithid é a aistriú go cliabhán – is dócha go bhfuil sé ag éirí mór! Lean ort ag cur do pháiste beag a chodladh ar a dhroim ar dhromchla cothrom gan aon piliúir, leapachas bog, tuairteoirí cliabháin, ná bréagáin. Mura ndearna tú amhlaidh cheana féin, féach ar Threoir Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice (AAP) maidir le Codladh Sábháilte! Soláthraíonn an doiciméad seo faisnéis faoi chodladh sábháilte do naíonáin agus bealaí chun an baol tachtaithe agus Siondróm Báis Tobann Naíonán (SIDS) a laghdú. Tá sé tábhachtach freisin smaoineamh ar ghnéithe eile de thimpeallacht codlata do linbh. Mar shampla, déan cinnte nach bhfuil sé ró-the. Is raon maith teochta seomra do do leanbh atá ina chodladh ná 68-72 céim Fahrenheit. Ar deireadh, má tharlaíonn sé go n-úsáideann tú ceol ag am codlata, déan cinnte nach bhfuil sé ró-ard agus go dtiteann sé ina chodladh tar éis dó dul as nó go bhfanann an ceol ar siúl ar feadh na hoíche. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn naíonáin sách cleachtaithe leis an méid a bhíonn acu ag am codlata nuair a thiteann siad ina gcodladh. Ansin, nuair a dhúisíonn siad i rith na hoíche, b'fhéidir go mbeidh an ceol de dhíth orthu freisin chun filleadh ar a chodladh.
Patrúin Codlata Ginearálta
Croch isteach ann! Tá do leanbh fós thar a bheith óg. Táthar ag súil go gcodladh do nuabheirthe i dtréimhsí gearra (30 nóiméad go 3 uair an chloig) i rith an lae agus na hoíche. Mar sin féin, tá éagsúlacht mhór aonair ann. Má tá oícheanta agus laethanta measctha fós ag do leanbh, déan cinnte é a mhúscailt le haghaidh beathú i rith an lae, bí i do chuid féin den scoth, agus déan cinnte go bhfaigheann sé neart solas na maidine. San oíche, coinnigh na soilse dim agus am súgartha ar a laghad.
