Cad a bheith ag súil
Croch isteach ann! Tá do leanbh fós thar a bheith óg. Táthar ag súil go gcodladh do nuabheirthe i dtréimhsí gearra (30 nóiméad go 3 uair an chloig) i rith an lae agus na hoíche. Mar sin féin, tá éagsúlacht mhór aonair ann. Má tá oícheanta agus laethanta measctha fós ag do leanbh, déan cinnte í a mhúscailt le haghaidh beathú i rith an lae, bí i do ghnáthchaint féin, agus cinntigh go bhfaigheann sí neart solas na maidine. San oíche, coinnigh na soilse dim agus am súgartha ar a laghad.
Codladh Gnáthamh
Níl sé ró-luath riamh tús a chur le gnáthamh am codlata! Is féidir leat gnáthamh am codlata a thosú nuair a bhíonn do cheann beag chomh óg le cúpla seachtain nó fiú cúpla lá d'aois. Roghnaigh trí ghníomhaíocht maolaithe atá mar an gcéanna gach oíche. Is féidir leat rudaí a dhéanamh cosúil le níocháin suas, amhrán a chanadh, nó roinnt ama ciúin a bheith agat - déan cinnte go bhfuil na gníomhaíochtaí taitneamhach don teaghlach. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach! Is féidir leat tosú freisin ag obair i dtreo an bheathú a scaradh ón titim i do chodladh. Déan beathú an chéad chéim den ghnáthamh, nó má aimsíonn tú go bhfuil sí ag titim ina chodladh agus í á chothú, déan gníomhaíocht ghearr ar nós a diaper a athrú idir beathú agus titim ina chodladh. .
Ag titim ina chodladh
Is dócha go mbeidh cúnamh ag teastáil ó do leanbh beag chun titim ina chodladh. Cé gur féidir le roinnt leanaí nuabheirthe titim ina gcodladh leo féin, ní mór an chuid is mó díobh a choinneáil nó a rocadh chun codlata. Más mian leat, is féidir leat í a chur síos nuair a bhíonn sí codlatach ach fós dúiseacht uair amháin ar feadh tamaill chun ligean di cleachtadh a dhéanamh ar an scil titim ina chodladh léi féin. Tá sí beagán ró-óg le haghaidh oiliúna codlata foirmiúil, áfach.
Fad Codladh
Ar an meán, codlaíonn nuabheirthe 11-17 uair an chloig in aghaidh na tréimhse 24 uair an chloig. Codlaíonn nuabheirthe go hiondúil i dtréimhsí gearra, idir 30 nóiméad agus thart ar 3 huaire an chloig ag an am. Déantar na tréimhsí codlata seo a dháileadh ar feadh an lae agus na hoíche (24 uair an chloig). Is gnách go gcodlaíonn leanaí a chothaítear ar an gcíoch ar feadh tréimhsí níos giorra ná leanaí a chothaítear le buidéal. Má úsáideann tú swaddle nó ligean do do leanbh codladh i rud éigin cosúil le bassinet chun cabhrú léi a bhraitheann beagán níos snug, is féidir cabhrú go mór freisin
Oíche Shamhna
Ós rud é go gcodlaíonn do nuabheirthe i dtréimhsí atá scaipthe ar fud an lae agus na hoíche (24 uair an chloig), is dóichí go dúiseoidh do leanbh agus go gcloífidh tú leat arís agus arís eile in aghaidh na hoíche. Bíodh a fhios agat, freisin, go mbíonn dúiseacht oíche agus timthriallta múscail ghinearálta i leanaí nuabheirthe de ghnáth á dtiomáint ag ocras.
naps
Sa chéad dá mhí, is dócha go mbeidh do nuabheirthe ina dhúiseacht ar feadh thart ar 2 uair an chloig ag an am agus ansin codladh ar feadh tréimhse gearr (30 nóiméad go 3 uair an chloig). Sna chéad chúpla seachtain, féadfaidh sí a cuid oícheanta agus laethanta a mheascadh suas ós rud é go bhfuil a tréimhsí codlata scaipthe ar fud an lae agus na hoíche. Má tá a cuid oícheanta agus laethanta measctha fós tar éis na chéad chúpla seachtain, is féidir leat cabhrú léi a fháil ar an mbóthar ceart trína chinntiú go gcoinníonn tú rudaí ciúin agus dorcha thar oíche. I rith an lae, bí i do chuid féin torannach tipiciúil, nochtaigh do sholas an lae í chun cabhrú le clog a colainne a shocrú, agus múscail í le haghaidh beathú más gá duit é sin a dhéanamh.
Teaghlaigh & Timpeallacht
Bí cinnte go gcuirtear do dhuine beag a chodladh ar a droim ar dhromchla cothrom gan piliúir, leapachas bog, tuairteoirí cliabháin, ná bréagáin. Déan cinnte go bhfuil timpeallacht do dhuine bhig saor ó thobac agus tabhair suaineadóir di má ghlacann sí ceann agus í ina codladh. Déan na rudaí seo chun a sábháilteacht a uasmhéadú chun plúchadh agus Siondróm Báis Tobann Naíonán (SIDS) a chosc. Molann Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice i gcoinne comhroinnt leapa agus cuireann sé comhroinnt seomraí chun cinn. Féach ar Threoir Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice (AAP) maidir le Codladh Sábháilte le haghaidh tuilleadh eolais!
Patrúin Codlata Ginearálta
Croch isteach ann! Tá do leanbh fós thar a bheith óg. Táthar ag súil go gcodladh do nuabheirthe i dtréimhsí gearra (30 nóiméad go 3 uair an chloig) i rith an lae agus na hoíche. Mar sin féin, tá éagsúlacht mhór aonair ann. Má tá oícheanta agus laethanta measctha fós ag do leanbh, déan cinnte é a mhúscailt le haghaidh beathú i rith an lae, bí i do chuid féin den scoth, agus déan cinnte go bhfaigheann sé neart solas na maidine. San oíche, coinnigh na soilse dim agus am súgartha ar a laghad.
