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Outils de sommeil pour bébé

Outils recommandés par nos experts du sommeil

Vous souhaiterez avoir les meilleurs outils à vos côtés lorsque vous naviguerez dans le monde du sommeil de bébé. Dans cet esprit, nous avons dressé une liste de ressources recommandées par nos experts pour vous aider, vous et votre enfant, à mieux dormir nuit après nuit. Nous espérons que ces aides utiles pourront aider votre famille à chaque étape du sommeil.


         

Sécurité des produits de consommation aux États-Unis

Consultez les informations de sécurité de la Commission américaine de sécurité des produits de consommation pour les bébés et les enfants. Vous pouvez également utiliser leur moteur de recherche gratuit de rappels de produits.


         


         

Graphiques de comportement imprimables gratuits

Recommandé par le Dr Erin Leichman

Le site web http://www.freeprintablebehaviorcharts.com est une excellente ressource pour trouver des tableaux de comportement gratuits pour les jeunes enfants. Vous y trouverez des images que vous pouvez utiliser ou réorganiser pour créer votre propre tableau du coucher et l'adapter aux besoins de votre famille.

L'une de mes sections préférées du site Web est les coupons « Caught You » ou « Caught Being Good ». Avec ceux-ci, vous pouvez télécharger des « coupons » prédéfinis ou vierges que vous pouvez offrir à votre tout-petit pour son bon comportement. Il est important de reconnaître quand votre enfant va bien, à l'heure du coucher et à tout moment de la journée. Ces coupons sont probablement les meilleurs pour les tout-petits de 3 ans ou plus. Faites savoir à votre tout-petit à l'avance comment il peut gagner un coupon (choisissez une à trois choses simples et précises pour commencer). Lorsque vous surprenez votre tout-petit en train de faire une de ces choses spécifiques, comme jouer doucement ou suivre des instructions, donnez-lui un coupon et dites-lui exactement ce qu'il a bien fait. Lorsqu'il reçoit un coupon, il peut le mettre dans un bocal ou le coller sur le réfrigérateur pour que tout le monde puisse le voir ! Pour certains enfants, le simple fait de recevoir un tas de coupons accompagnés de vos félicitations tout au long de la journée suffira à maintenir un bon comportement. Sinon, vous pouvez offrir une petite récompense (autocollant, lecture d'un livre ensemble, temps consacré à une activité préférée) en échange de bons de réduction à la fin de la journée.

Notez que je n'ai pas examiné tout le contenu du site.


         

Coachs du sommeil

Vous envisagez de faire appel à un spécialiste du sommeil ? Découvrez-en plus sur les spécialistes du sommeil, leur formation, les types de troubles du sommeil qu’ils prennent en charge et les questions à leur poser. La Société de médecine comportementale du sommeil a soutenu l’élaboration d’un guide destiné aux parents.

Voir le guide