Le monde entier est confronté à la même crise pandémique. C’est une période de peur, d’anxiété et de sentiment d’instabilité. Nous avons tous peu de contrôle sur ce qui se passe, même si nous pouvons tous respecter la distance sociale, nous laver les mains et suivre d’autres consignes de sécurité et règles communautaires. Dormir suffisamment peut également faire une différence sur notre santé globale et sur notre capacité à faire face aux moments difficiles. Aider les petits à bien dormir les aidera également, ainsi que toute la famille.
Lorsqu’une routine se termine, vous devez en commencer une autre. La vie actuelle peut ressembler à un chaos total. Dans de nombreux endroits du monde, les parents rentrent du travail (ou travaillent récemment à la maison) et les enfants rentrent de l'école ou de la garderie pour soutenir la santé et le bien-être de nos communautés. Peut-être avez-vous encore besoin d'aller travailler mais les routines de vos enfants ont été complètement bouleversées. Comme vous le savez, ces changements de routine peuvent perturber le comportement de chacun.
Malheureusement, même si vous souhaitez protéger vos proches du monde qui les entoure, il existe de nombreuses choses que vous ne pouvez tout simplement pas contrôler en tant qu'aidant. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez essayer de contrôler au mieux de vos capacités. Voici quelques réponses à certaines questions qui nous ont été posées en tant que prestataires de soins de santé et éducateurs, ainsi que par nos amis et membres de notre famille, pendant la pandémie.
Pour plus d'informations médicales sur les enfants et la COVID-19, veuillez suivre ces liens vers le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) et Johns Hopkins Medicine.
Pour plus d'informations auprès du Pediatric Sleep Council, voir ci-dessous.
