Tuetaan sijaishoidon lasten terveellistä unta.
Lue lisää Yhdysvaltain senaatissa ja edustajainhuoneessa esitellystä lakiehdotuksesta, joka kieltäisi painotetut unituotteet.
Kuuntele tohtori Sooyeon “Aly” Suhin puhetta lasten unihäiriöistä ja siitä, miten vanhemmat ajattelevat lapsensa unesta.
Tohtori Ignacio Tapia haastatteli lasten obstruktiivista uniapneaa.
Downin syndroomaa sairastavilla lapsilla on suuri riski saada obstruktiivinen uniapnea. Kuuntele lisää täältä Talking Sleep -podcastista, jonka esittelee American Academy of Sleep Medicine ja jossa mukana tohtori Ignacio Tapia.
Katso perusteellinen visuaalinen esitys ja artikkeli, jossa verrataan uniharjoittelua tukevia todisteita ja tämänhetkisiä suuntauksia sen välttämiseksi.
Ruutuaika voi vaikuttaa jopa vauvan uneen!
Mitä tehdä ilman painotettuja vauvojen unituotteita.
Jälleenmyyjien hankkimat vaaralliset painotetut vauvojen unituotteet.
Käyttäytymiseen perustuvat unitoimenpiteet ovat sekä turvallisia että tehokkaita.
Lue kuinka vanhemmat vierailevat vauvansängyn luona yön aikana, vaikuttavat heidän suhteeseensa kumppaniinsa.
Lue vuoden 2022 American Academy of Pediatrics (AAP) -suositukset vauvan turvallisesta unesta.
Uniharjoittelussa on monia tapoja – auttaa lastasi nukahtamaan itsekseen nukkumaanmenon aikaan ja nukkumaan pidempiä jaksoja yön yli. Lue Erin Chan Dingin Washington Post -artikkeli uniharjoittelun tyypeistä ja eduista lapsille ja perheelle.
Hanki vinkkejä, joiden avulla vauva oppii nukkumaan pinnasängyssä.
Lue lisää siitä, kuinka voit muuttaa omia nukkumistottumuksiasi käyttämällä usein taaperon nukkumaanmenorutiinin vaiheita.
Vanhemmilla voi varmasti olla vaikeuksia nukahtaa ja nukahtaa, vaikka heidän pienet lapsensa nukkuvat hyvin yön yli. Lue lisää siitä, mitä voit tehdä noille unettomille öille Jessica Grosen artikkelista ja tohtori Shelby Harrisin haastattelusta The New York Timesissa.
Mitä tapahtuu, kun vauvasi nukkuu? Miten se auttaa kehitystä? Ota selvää BBC:ltä ja asiantuntijaltamme, tohtori Alice Gregorylta.
Seitsemän unemyyttiä – nukkumaan tai edelleen keskusteluun
Mietitkö, onko taaperosi valmis siirtymään sänkyyn? New York Times antaa ohjeita yhdessä tohtori Jodi Mindellin kanssa.
Sosiaalisessa mediassa on paljon tietoa lasten unilääkkeistä, mutta hyvin vähän siitä on terveydenhuollon ammattilaisten kirjoittamia.
Lue lisää siitä, miten lasten nukkumistottumukset ovat muuttuneet pandemian aikana.
Tohtori Alice Gregory puhuu Sarah Coxin kanssa Goldsmiths University of Londonista siitä, kuinka pandemia voi vaikuttaa aikuisten ja lasten unen terveyteen, mukaan lukien joitain vinkkejä stressin lievittämiseen.
Ympäristö ja perheen riskitekijät vaikuttavat uneen.
Lue lisää terveellisistä nukkumistottumuksista, kuten riittävästä unesta, terveellisistä nukkumaanmenotavoista sekä vinkeistä ja temppuista helpon nukkumaanmenon rutiinin saamiseksi Indian Linkistä, kirjoittanut Dr. Vishal Saddi.
Vauvan uni, unihäiriöt ja mitä tämä voi tarkoittaa perheille.
Lue lisää lapsuuden unettomuudesta ja avun antamisesta tohtori Michael Gradisarilta.
Kuuntele asiantuntijoiden puhumista uniharjoittelumyyteistä ja totuuksista NPR:ssä.
Riittämätön uni lapsuudessa voi olla vakava terveysriski. Lue lisää tästä aiheesta, mukaan lukien asiat, joita voit tehdä uniterveyden tukemiseksi, tohtori Guanghai Wangin kirjoituksista China Daily -artikkelissa.
Lue mahdollisista terveysriskeistä, jos lapsesi ei nuku tarpeeksi.
Ihan huvin vuoksi vauvan aikataulu New York Timesista.
Yhteiskunnallista unettomuutta voidaan pitää kansanterveyskriisinä. Lue tämä Washington Postin artikkeli saadaksesi lisätietoja unen merkityksestä koko elinkaaren ajan.
Pinnasängystä sänkyyn siirtyminen: mutta milloin?!
Tästä New York Timesin artikkelista saat lisätietoja, jotka voivat auttaa perhettäsi tekemään päätöksiä huoneen jakamisesta.
Tiesitkö, että lasten silmät päästävät sisään enemmän valoa kuin aikuisten silmät? Lue täältä lisää pimeän iltaympäristön tärkeydestä.
Toinen vuotuinen Vauvojen unipäivä on kulman takana!
Nukkumaanmenoajat, nukkumaanmenoajat ja nukkumapaikat vaihtelevat suuresti kansakunnan ja kulttuurin mukaan.
Vanhemmat ajattelevat usein lastensa unta, ja se, miten vanhemmat ajattelevat vauvansa unta, liittyy masennusoireisiin.
Vanhemmat lapset, jotka nukkuvat omassa huoneessaan, nukkuvat yleensä paremmin kuin lapset, jotka jakavat huoneen vanhempiensa kanssa.
Tutkimuksen mukaan lasten unen laatu liittyy äidin uniongelmiin, mutta ei välttämättä isän uniongelmiin.
Tutkimus viittaa siihen, että epäjohdonmukaiset lastenhoitojärjestelyt voivat vaikuttaa taaperoiden uneen.
Uniturvallisuus – laita vauvat selälleen nukkumaan.
Olipa kyseessä aviomiehesi, vaimosi, kumppanisi tai vain joku muu aikuinen elämässäsi, monet vanhemmat kokevat unikateutta!
Ahdistus raskauden aikana tai synnytyksen jälkeisellä kaudella voi olla ylivoimaista ja heikentävää. Lue lisää tästä "piilotettu häiriö" täältä.
Perheet saattavat päästä käsiksi vauvalaatikoihin Washingtonissa, D.C.
Huoneiden jakaminen ja unen tulokset lapsenkengissä – lue tämä NPR-artikkeli saadaksesi lisätietoja.
Unitoimenpiteet voivat ehkäistä ylipainoa varhaislapsuudessa.
Lue tästä NPR-artikkelista jatkuvista rodullisista ja etnisistä eroista äkillisissä odottamattomissa lapsikuolemissa.
Varhainen nukkumaanmeno on hyvä lapsille ja äideille!
Sosiaalisen tuen saaminen liittyy harvempiin ilmoituksiin kolikoista, kiusaavista vauvoista.
Päivittäiset rutiinit, mukaan lukien määrätty nukkumaanmenoaika esikoulussa, liittyvät alentuneeseen liikalihavuuden riskiin.
Vauvat ja taaperot nukkuvat yleensä vähemmän ja heidän on vaikeampi nukahtaa, mitä enemmän heillä on aikaa kosketusnäytöllä – mutta lisää tutkimusta tarvitaan syyn selvittämiseen.
Israelilaiset tutkijat raportoivat, että jopa samassa huoneessa nukkumisella voi olla kielteisiä seurauksia: ei lapselle, vaan äidille.
Chase Scheinbaum, Fatherly.com-sivustolle kirjoittava tohtori Jodi Mindell's tiivistää joitakin unesuosituksia. Lue lisää täältä.
Lue uniongelmista ja niiden vaikutuksista kouluikäisten lasten fyysiseen ja henkiseen terveyteen, mukaan lukien tohtori Catherine Hillin palaute – ja hanki vinkkejä kunnon yöuniin!
Lue Drs. Alice Gregory ja Erin Leichman yhdistävät tieteen ja perheen mieltymykset auttaakseen pienokaisesi nukkumaan The Conversationin verkkosivustolla.
Lue tohtori Melisa Mooren viesti siitä, kuinka sinä, vauvasi ja perhe voit nukkua paremmin.
Katso tämä video tohtori Catherine Hillin haastattelusta BBC:llä!
Lue, kuinka kolme yksinkertaista tarinaa sisältävä esite auttoi perheitä tukemaan parempaa unihygieniaa.
Huolimatta turvallisesta unesta huolimatta jälleenmyyjät kuvaavat edelleen vauvoja vaarallisissa nukkumisympäristöissä vähittäiskaupan kuvien avulla.
Melatoniini on hormoni, joka muun muassa auttaa kehoa säätelemään vuorokausirytmiään eli kehon kelloa. Monet perheet käyttävät melatoniinia pienten lastensa nukkumiseen.
Mutta onko se turvallista lapsille?
Back to Sleep -kampanjan historia ja tulokset: Vuosi Back to Sleep -kampanjan jälkeen SIDS-tapausten määrä laski 1,545 1989:stä vuonna 647 1992:ään vuonna XNUMX Isossa-Britanniassa.
Kuuntele tohtori Catherine Hilliä BBC Radiossa Kysy asiantuntijalta puhumaan jännittävistä lasten uni-aiheista!
Geenit ja ympäristö – ennen syntymää ja sen jälkeen – kaikki edistävät unen kehittymistä. Lue lisää vauvan unirytmistä.
Tutustu uutisiin – Lasten uniasiantuntijat luovat verkkosivuston tarjotakseen ilmaista, näyttöön perustuvaa tietoa pienten lasten unesta.
Tutustu meihin uutisissa – The Pediatric Sleep Council lanseeraa maksuttoman verkkoneuvontapalvelun perheille, babysleep.com!
Lue kuinka uni vaikuttaa käyttäytymiseen ja käyttäytyminen uneen – se käy molempiin suuntiin!
Esikoululaiset, jotka eivät nuku tarpeeksi, kuluttivat noin 20 % enemmän kaloreita kuin tavallisesti.
Slate-kirjoittaja vastaa New York Timesin artikkeliin perheestä, joka hoitaa univaikeuksia.
Lisää uutisia American Academy of Sleep Medicinen unirasitussuosituksista lapsille sekä heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen.
Huolimatta varoituksista vauvan uniympäristön turvallisuudesta, äskettäinen videopohjainen tutkimus osoitti, että yli 90 % perheistä asetti esineitä nuoren vauvan nukkumatilaan ja yli 10 % perheistä asetti pieniä vauvoja vaaralliseen nukkumisasentoon.
Alice Gregory
Tutkimuksessa, johon osallistui yli 2,000 5 kaksoslasta 18–12-vuotiaita, noin 78 prosentilla oli ADHD. Mielenkiintoista on, että 18 prosentilla niistä, joilla oli ADHD lapsena, ei ollut sitä 18-vuotiaana. Vaikka ADHD:tä sairastavat lapset nukkuivat huonommin kuin ne, joilla ei ollut ADHD:ta, unen laatu oli samanlainen kuin teini-ikäisillä, joilla ei ollut ADHD:ta.
Tämä New York Times -artikkeli sisältää yhteenvedon useista strategioista pikkuisellesi nukkumaanmenon aikaan.
Kevin Smith
Tri. Smith puhuu siitä, kuinka perheesi voi nukkua paremmin TED Radio Hourissa.
Harriet Hiscock
Jopa esikoululaisilla ja kouluikäisillä lapsilla on unihäiriöitä! Lue unitoimenpiteestä lapsille, jotka siirtyvät koulun aikatauluun Australiassa. Ei vain lasten uni parantunut, vaan myös heidän psykososiaalinen toimintansa ja vanhempien mielenterveys paranivat.
Lue artikkeli, jossa korostetaan tarpeeksi unen tärkeyttä ottaen huomioon äskettäin toimitetut uniohjeet, sekä Healthline-artikkelikeskustelu tohtori Lisa Meltzerin kanssa.
Michael Gradisar
Uniharjoittelu parantaa unta, ei liity haitallisiin stressireaktioihin, sillä on pitkäaikaisia negatiivisia vaikutuksia kiintymykseen, tunteisiin tai käyttäytymiseen.
Lisa J. Meltzer
Lapsesi riittävän laadukkaan unen varmistaminen on koko perheen prioriteetti. Lue lisää siitä, kuinka voit kertoa, nukkuuko lapsesi tarpeeksi.
Jodi Mindell
Katso, että Jodi Mindell auttaa perhettä nukkumaan paremmin saamalla pikkuisensa yhtenäiseen uniaikatauluun TODAY-segmentissä. Tohtori Mindell vastaa myös joihinkin yleisiin kysymyksiin, joita perheillä on usein vauvojen ja taaperoiden nukkumisesta.
Lisa J. Meltzer
Yöpelot voivat olla melko yleisiä pienille lapsille – joillekin ne ovat osa tyypillistä kehitystä. Nämä pelot voivat kuitenkin ehdottomasti häiritä nukahtamista. Ota selvää, kuinka voit auttaa lastasi pääsemään yli joistakin näistä peloista, jotta hän voi nukahtaa helposti nukkumaan mennessä.
Jodi Mindell
Nukkumaanmenorutiini on terveellisen unen avaintekijä – ja nyt tiedämme, että mitä useammin lapsellasi on yhtenäinen rutiini, sitä parempi!
Tutkijat havaitsevat, että pienten lasten huono uni voi olla "punainen lippu" masennukselle, ahdistukselle ja muille tunne-käyttäytymisongelmille, mutta huoltajat ja terveydenhuollon tarjoajat voivat jäädä huomiotta unihäiriöt.
Kim Kirkpatrick-Justice
Ota selvää lapsistasi, elektroniikasta ja unesta.
Jodi Mindell
Kaiken kaikkiaan Yhdysvalloissa lapset menevät nukkumaan liian myöhään eivätkä saa tarpeeksi unta. Opi lisäämään lasten unta tässä USA TODAY -artikkelissa, jossa on mukana tohtori Jodi Mindell.
AJ Swichtenberg
Purduen yliopiston tutkimuksessa tutkijat pyrkivät parantamaan työkaluja autismin varhaiseen ja tarkkaan diagnosointiin. Lue ja kuuntele tämä WBAA NPR:n tarina oppiaksesi, kuinka pikkulasten unirytmit auttavat näissä pyrkimyksissä.
Robyn Stremler
Vaikka pilottitutkimuksessa oli selkeitä indikaattoreita, joiden mukaan perheille uneen liittyvä ohjaus paransi äitien ja vauvojen unta kuuden ensimmäisen elinviikon aikana, tutkimusta laajennettaessa ei tähän interventioon liittynyt parannuksia unessa. Vaikka perheet arvostivat sairaanhoitajan toimittamaa tietoa ja seurantaa, perheet eivät näyttäneet nukkuvan paremmin kuin muut perheet, jotka eivät saaneet näitä seurantaa.
