Tuetaan sijaishoidon lasten terveellistä unta.
Kuuntele tohtori Sooyeon “Aly” Suhin puhetta lasten unihäiriöistä ja siitä, miten vanhemmat ajattelevat lapsensa unesta.
Tohtori Ignacio Tapia haastatteli lasten obstruktiivista uniapneaa.
Downin syndroomaa sairastavilla lapsilla on suuri riski saada obstruktiivinen uniapnea. Kuuntele lisää täältä Talking Sleep -podcastista, jonka esittelee American Academy of Sleep Medicine ja jossa mukana tohtori Ignacio Tapia.
Katso perusteellinen visuaalinen esitys ja artikkeli, jossa verrataan uniharjoittelua tukevia todisteita ja tämänhetkisiä suuntauksia sen välttämiseksi.
Ruutuaika voi vaikuttaa jopa vauvan uneen!
Mitä tehdä ilman painotettuja vauvojen unituotteita.
Jälleenmyyjien hankkimat vaaralliset painotetut vauvojen unituotteet.
Käyttäytymiseen perustuvat unitoimenpiteet ovat sekä turvallisia että tehokkaita.
Lue kuinka vanhemmat vierailevat vauvansängyn luona yön aikana, vaikuttavat heidän suhteeseensa kumppaniinsa.
Lue vuoden 2022 American Academy of Pediatrics (AAP) -suositukset vauvan turvallisesta unesta.
Uniharjoittelussa on monia tapoja – auttaa lastasi nukahtamaan itsekseen nukkumaanmenon aikaan ja nukkumaan pidempiä jaksoja yön yli. Lue Erin Chan Dingin Washington Post -artikkeli uniharjoittelun tyypeistä ja eduista lapsille ja perheelle.
Hanki vinkkejä, joiden avulla vauva oppii nukkumaan pinnasängyssä.
Lue lisää siitä, kuinka voit muuttaa omia nukkumistottumuksiasi käyttämällä usein taaperon nukkumaanmenorutiinin vaiheita.
Vanhemmilla voi varmasti olla vaikeuksia nukahtaa ja nukahtaa, vaikka heidän pienet lapsensa nukkuvat hyvin yön yli. Lue lisää siitä, mitä voit tehdä noille unettomille öille Jessica Grosen artikkelista ja tohtori Shelby Harrisin haastattelusta The New York Timesissa.
Mitä tapahtuu, kun vauvasi nukkuu? Miten se auttaa kehitystä? Ota selvää BBC:ltä ja asiantuntijaltamme, tohtori Alice Gregorylta.
Seitsemän unemyyttiä – nukkumaan tai edelleen keskusteluun
Mietitkö, onko taaperosi valmis siirtymään sänkyyn? New York Times antaa ohjeita yhdessä tohtori Jodi Mindellin kanssa.
Sosiaalisessa mediassa on paljon tietoa lasten unilääkkeistä, mutta hyvin vähän siitä on terveydenhuollon ammattilaisten kirjoittamia.
Lue lisää siitä, miten lasten nukkumistottumukset ovat muuttuneet pandemian aikana.
Tohtori Alice Gregory puhuu Sarah Coxin kanssa Goldsmiths University of Londonista siitä, kuinka pandemia voi vaikuttaa aikuisten ja lasten unen terveyteen, mukaan lukien joitain vinkkejä stressin lievittämiseen.
Ympäristö ja perheen riskitekijät vaikuttavat uneen.
Lue lisää terveellisistä nukkumistottumuksista, kuten riittävästä unesta, terveellisistä nukkumaanmenotavoista sekä vinkeistä ja temppuista helpon nukkumaanmenon rutiinin saamiseksi Indian Linkistä, kirjoittanut Dr. Vishal Saddi.
Vauvan uni, unihäiriöt ja mitä tämä voi tarkoittaa perheille.
Lue lisää lapsuuden unettomuudesta ja avun antamisesta tohtori Michael Gradisarilta.
Kuuntele asiantuntijoiden puhumista uniharjoittelumyyteistä ja totuuksista NPR:ssä.
Riittämätön uni lapsuudessa voi olla vakava terveysriski. Lue lisää tästä aiheesta, mukaan lukien asiat, joita voit tehdä uniterveyden tukemiseksi, tohtori Guanghai Wangin kirjoituksista China Daily -artikkelissa.
Lue mahdollisista terveysriskeistä, jos lapsesi ei nuku tarpeeksi.
Yhteiskunnallista unettomuutta voidaan pitää kansanterveyskriisinä. Lue tämä Washington Postin artikkeli saadaksesi lisätietoja unen merkityksestä koko elinkaaren ajan.
Pinnasängystä sänkyyn siirtyminen: mutta milloin?!
Tästä New York Timesin artikkelista saat lisätietoja, jotka voivat auttaa perhettäsi tekemään päätöksiä huoneen jakamisesta.
Tiesitkö, että lasten silmät päästävät sisään enemmän valoa kuin aikuisten silmät? Lue täältä lisää pimeän iltaympäristön tärkeydestä.
Nukkumaanmenoajat, nukkumaanmenoajat ja nukkumapaikat vaihtelevat suuresti kansakunnan ja kulttuurin mukaan.
Vanhemmat lapset, jotka nukkuvat omassa huoneessaan, nukkuvat yleensä paremmin kuin lapset, jotka jakavat huoneen vanhempiensa kanssa.
Tutkimuksen mukaan lasten unen laatu liittyy äidin uniongelmiin, mutta ei välttämättä isän uniongelmiin.
Tutkimus viittaa siihen, että epäjohdonmukaiset lastenhoitojärjestelyt voivat vaikuttaa taaperoiden uneen.
Uniturvallisuus – laita vauvat selälleen nukkumaan.
Huoneiden jakaminen ja unen tulokset lapsenkengissä – lue tämä NPR-artikkeli saadaksesi lisätietoja.
Unitoimenpiteet voivat ehkäistä ylipainoa varhaislapsuudessa.
Lue tästä NPR-artikkelista jatkuvista rodullisista ja etnisistä eroista äkillisissä odottamattomissa lapsikuolemissa.
Varhainen nukkumaanmeno on hyvä lapsille ja äideille!
Sosiaalisen tuen saaminen liittyy harvempiin ilmoituksiin kolikoista, kiusaavista vauvoista.
Vauvat ja taaperot nukkuvat yleensä vähemmän ja heidän on vaikeampi nukahtaa, mitä enemmän heillä on aikaa kosketusnäytöllä – mutta lisää tutkimusta tarvitaan syyn selvittämiseen.
Israelilaiset tutkijat raportoivat, että jopa samassa huoneessa nukkumisella voi olla kielteisiä seurauksia: ei lapselle, vaan äidille.
Lue Drs. Alice Gregory ja Erin Leichman yhdistävät tieteen ja perheen mieltymykset auttaakseen pienokaisesi nukkumaan The Conversationin verkkosivustolla.
Lue, kuinka kolme yksinkertaista tarinaa sisältävä esite auttoi perheitä tukemaan parempaa unihygieniaa.
Huolimatta turvallisesta unesta huolimatta jälleenmyyjät kuvaavat edelleen vauvoja vaarallisissa nukkumisympäristöissä vähittäiskaupan kuvien avulla.
Oletko raskaana etkä nuku hyvin? Tutustu uuteen tutkimukseen, joka auttaa odottavia äitejä nukkumaan paremmin. Osallistujat saavat online, näyttöön perustuvan ohjelman unen parantamiseksi ja jopa 60 dollarin lahjakortteja.
Kuuntele tohtori Catherine Hilliä BBC Radiossa Kysy asiantuntijalta puhumaan jännittävistä lasten uni-aiheista!
Lisää uutisia American Academy of Sleep Medicinen unirasitussuosituksista lapsille sekä heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen.
Sonia L. Rubens
Alakoululaiset kertovat sängyssä viettämänsä ajasta. Unen laatu liittyy oireiden sisäistymiseen (esimerkiksi ahdistus, masennus) ja ulkoistaviin (esimerkiksi reaktiivinen aggressio).
Jodi Mindell
Tiedot vastasyntyneiden, vauvojen ja taaperoiden (0–36 kuukautta) unirytmistä kerättiin älypuhelinsovelluksen kautta. Unimallit kehittyivät noin 5–6 kuukauden iässä, myöhemmät nukkumaanmenoajat ennustivat vähemmän unta, ja aamuiset herätysajat olivat yleensä yhdenmukaisia kaikilla lapsilla. Kerätystä tiedosta luotiin ainutlaatuisia kuvia, jotka edustavat unen vakautumista (pitkiä unia) kolmen vuoden aikana sekä päivä- että yöunissa.
Michael Gradisar
Kahden tyyppinen uniharjoittelu parantaa nukahtamista ja yöunta, ei liity haitallisiin stressireaktioihin vauvoilla tai äideillä, eikä niillä ole pitkäaikaisia negatiivisia vaikutuksia kiintymykseen, tunteisiin tai käyttäytymiseen.
Alice M. Gregory
Opi lisää unen roolista ja interventioista lapsuuden psykiatrisissa ongelmissa kehityksen kontekstissa.
K. Hannan
Uniongelmat ovat yleisiä lapsuudessa, mutta omaishoitajien toteuttamat kotona tehtävät unihäiriöt voivat auttaa. Hoitajat voivat toteuttaa näitä interventioita, kun yhteisön terveydenhuollon ammattilaiset ovat avainasemassa perheille suunnattujen strategioiden kuvauksessa.
R. Butler
Tuore tutkimus osoitti, että vauvat, jotka imevät sormiaan, mutta eivät välttämättä tuttia käyttäneet vauvat, nukkuivat yleensä paremmin yön yli (vähemmän yön heräämistä ja pidemmät unet).
Emma Sanders
Monet Downin oireyhtymää sairastavat lapset kärsivät myös obstruktiivisesta uniapneasta (OSA). OSA:n seulontatyökalun kehittäminen erityisesti Downin syndroomaa sairastaville lapsille
kuvattu.
AJ Swichtenberg
Kehitysvammaisilla lapsilla melatoniiniin liittyy yleensä vähemmän aikaa nukahtamiseen ennen nukkumaanmenoa harvinaisten ja lievien sivuvaikutusten lisäksi.
Lisa Meltzer
Hengitysapua tarvitsevien lasten hoitajat (äidit ja isät) nukkuvat huonosti terveiden lasten hoitajiin verrattuna. Näiden perheiden huono uni liittyi terveyteen liittyvään elämänlaatuun.
Sarah Honaker
Lue lisää siitä, kuinka perusterveydenhuolto (lääkärin vastaanotolla) on loistava paikka seuloa ja hallita lapsesi univaikeuksia. Opi myös lisää esteistä, jotka haittaavat tehokkaasti unen poistamista näissä olosuhteissa, sillä vaikka uniongelmat ovat usein varsinaisia seulontatutkimuksia, ja hoitotasot ovat alhaiset.
Oliviero Bruni
Ensimmäisen elinvuoden unta koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että uni on vakainta 6–12 kuukauden iässä, ja ehkäisytoimissa tulisi keskittyä ensimmäisiin 3–6 kuukauteen. Noin 10 prosentilla tutkimukseen osallistuneista vauvoista katsottiin olevan unihäiriöitä.
Jocelyn Thomas
Ota selvää pienten lasten uniongelmien hoitoon liittyvistä mahdollisista kiistoista, kuten millä strategioilla on eniten empiiristä tukea, paras ikä näiden strategioiden käytön aloittamiselle ja näiden strategioiden käytön mahdollisista kielteisistä seurauksista.
Jose Carlos Pereira, Jr.
Lue lisää levottomat jalat -oireyhtymästä tästä katsauksesta alan asiantuntijoilta.
Jodi Mindell
Tutkimusryhmä analysoi yli 1,000 uneen liittyvää kysymystä, jotka lähetettiin Ask the Expert -osioon julkisesti saatavilla olevassa älypuhelinsovelluksessa pienten lasten unta varten. Omaishoitajat kysyivät ensisijaisesti yöheräilyistä, uniaikatauluista ja nukkumaanmeno-ongelmista.
Robyn Stremler
Tämän tutkimuksen mukaan valinta huone- tai vuodejakoon vaihtelee perheittäin ja vaihtelee ajan myötä vastasyntyneiden perheiden kohdalla 6 viikosta 12 viikkoon syntymän jälkeen. Sängyn jakaminen millä tahansa taajuudella oli melko yleistä (41–51 % vauvan iästä riippuen), ja siihen liittyi enemmän unihäiriöitä äideillä.
Hawley E.
Lue äitien ja isien unista heti pienen lapsen syntymän jälkeen.
Sarah Honaker
Lue katsaus tiedoista todisteisiin perustuvista hoidoista pienten lasten nukkumaanmeno-ongelmiin ja yöheräilyihin.
Li AM
Tavallisen kuorsauksen esiintyvyys osoittaa rodullisia eroja Aasian ja Tyynenmeren maiden välillä yli 23,000 XNUMX vauvan tutkimuksen perusteella.
Kathryn Turnbull
Lue katsaus unen kehityskontekstista, koska se liittyy itsesäätelyyn ja toimeenpanotoimintaan lapsuudessa.
Keith D. Allen
Arvioitiin joukko käyttäytymisstrategioita kroonisten uniongelmien vähentämiseksi viidellä lapsella, joilla oli Angelmanin oireyhtymä. Vanhemmat olivat erittäin tyytyväisiä hoitoon ja parannuksia häiritsevässä nukkumaanmenokäyttäytymisessä sekä nukahtamisessa havaittiin.
Debra Babcock
Vanhemmilta ja huoltajilta tulee kysyä lastensa unesta jokaisessa rutiinitarkastuksessa. Perheiden kouluttaminen unen tärkeydestä on tärkeä toimenpide, joka voidaan toteuttaa lasten perusterveydenhuollossa.
Graham Reid
Katso tohtori Reidin puhuvan strategioista, jotka auttavat esikoululaistasi nukahtamaan ja nukahtamaan helpommin.
Melissa Moore
Lue tapaustutkimus ja hoitovaihtoehdot nukkumaanmeno-ongelmiin ja öisiin heräämiseen.
Jodi Mindell
Yli 29,000 XNUMX vauvan ja taaperolapsen unirytmiä analysoitiin useissa maissa pääasiassa Aasian maissa ja pääosin Kaukasian maissa. Kaiken kaikkiaan pääasiassa Aasian maista kotoisin olevien lasten nukkumaanmenoajat olivat huomattavasti hitaammat, kokonaisuniajat olivat lyhyemmät, vanhempien käsitys unihäiriöistä lisääntyi ja he jakavat huoneen todennäköisemmin kuin pääosin valkoihoisista maista/alueista kotoisin olevat lapset.
Graham Reid
Pikkulasten uniongelmat, mukaan lukien yöheräilyt ja nukkumaanmenovastus, ennustavat sisäistäviä (esimerkiksi ahdistuneisuus) ja ulkoisia (esimerkiksi yliaktiivisuus, aggressio) käyttäytymisongelmia.
