Haku
Yleiset suodattimet

Nukkumisohjeet lapsen iän mukaan

Lasten uniohjeet vauvan iän mukaan kuukausina.

Valitse lapsesi ikä alta nähdäksesi uniohjeet:

Onnittelut pienestäsi! Odota, että vastasyntynyt nukkuu 30 minuutista 3 tuntiin vuorokaudessa ja yössä. Hänen unijaksonsa ohjaa suurelta osin nälkä, ja rintaruokitut vauvat nukkuvat hieman lyhyempiä jaksoja kuin pulloruokitut vauvat. Kokonaisunen suhteen vastasyntyneiden yksilöllinen vaihtelu vaihtelee noin 11–17 tuntia 24 tunnin aikana. Kapalointi ja/tai tutin käyttö voivat auttaa paljon. Jos sinulla on huolenaiheita, muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajasi.

Kuukausi 0

Pysy siinä! Vauvasi on vielä uskomattoman nuori. On odotettavissa, että vastasyntynyt nukkuu lyhyitä aikoja (30 minuutista 3 tuntiin) koko päivän ja yön. Yksilöllistä vaihtelua on kuitenkin paljon. Jos lapsesi yöt ja päivät ovat edelleen sekaisin, muista herättää hänet syömään koko päivän, olla tyypillinen meluisa itsesi ja varmistaa, että hän saa runsaasti aamuvaloa. Pidä valot himmeänä ja soittoaika minimissä yöllä.

Kuukausi 1

Pikkulapsesi on siirtymässä vastasyntyneen unirytmistä (lyhyitä jaksoja pitkin päivää ja yötä) pidempään nukkumiseen. Hänen tulisi myös olla johdonmukaisemmin hereillä päivän aikana ja ottaa useita nokoset päivän aikana. Jos et ole vielä tehnyt, harkitse nukkumaanmenorutiinin aloittamista. Kahden tai kolmen saman toiminnon tekeminen joka ilta ennen valojen sammumista voi auttaa lastasi valmistautumaan nukkumaan ja alkaa rakentaa terveellisiä nukkumistottumuksia.

Kuukausi 2

Kolmen kuukauden iässä vauvat voivat nukkua pidempiä jaksoja yöllä. Hänen ensimmäiset päiväunet alkavat todennäköisesti noin 3 tuntia viimeisen heräämisen jälkeen. Lisäksi, jos et ole vielä tehnyt niin, tämä on hyvä aika aloittaa nukkumaanmeno-rutiini siirtymällä kohti jatkuvaa nukkumaanmenoaikaa noin klo 2-7. Varmista, että syötät rutiinin ensimmäisen vaiheen viimeisen sijasta, jotta et yhdistä syömiseen ja nukahtamiseen. Noin 00 viikon ikäisenä, kun aloitat hänet herättämään itsensä rauhoittumaan, auttaa häntä nukkumaan paremmin. Kokeile unelmaruokaa yön aikana. Tällä tavalla voit ruokkia hänet hänen ollessaan vielä unessa ja usein juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nukkua ennen kuin hän herää.

Kuukausi 3

vauvan ryömintäkieli

Kuukausi 4

vauvan hattu nalle

Kuukausi 5

Jos lapsesi herää edelleen yöllä, mieti, kuinka hän nukahtaa nukkumaan mennessä. Kaikki vauvat heräävät luonnollisesti yön aikana, mutta kaikki vauvat eivät osaa palata nukkumaan yksin. Taito rauhoittua nukkumaan mennessä yleistyy yleensä yhdessä yössä. Tiedä myös, että noin 6 kuukauden iässä useimpia vauvoja ei enää tarvitse ruokkia yön yli. Käyttääkö lapsesi vielä tuttia ja tarvitseeko sen sitten palatakseen uneen yön aikana? Noin 6–7 kuukauden iässä voit opettaa hänet kurkottamaan sitä itsekseen yön aikana. Aseta useita tuttia pinnasängyn yhteen nurkkaan ja auta häntä kurkottamaan sitä yön aikana, kun hän herää. Harjoittele hänen kanssaan myös nukkumaan mennessä!

Kuukausi 6

vauvan ryömintä

Kuukausi 7

Onko lapsesi vielä nukkumassa yön yli? Jos näin on, voi olla aika pohtia tarkemmin, kuinka 8 kuukauden ikäinen nukahtaa nukkumaan mennessä. Auttamalla häntä nukahtamaan itse nukkumaan mennessä (ilman, että huoneessa on edes aikuinen) voi auttaa häntä nukkumaan pidempiä jaksoja yön yli ja hänestä tulee parempi nukkuja. Tiedä, että kaikki pienet heräävät luonnollisesti yöllä ja tarvitsevat tyypillisesti sitä, mitä heillä oli nukkumaan mennessään palatakseen uneen luonnollisten heräämisen jälkeen. Taito nukahtaa yksin nukkumaanmenoaikaan yleistyy tyypillisesti yön yli.

Kuukausi 8

9 kuukauden iässä lapsesi on luultavasti siirtynyt ottamaan kaksi päiväunta (yksi klo 9/00 ja toinen klo 9/30), jos hän nukkuu kolme tai neljä lyhyempää. 2 kuukauden iässä vauvat voivat varmasti nukkua läpi yön eivätkä enää tarvitse yöruokintaa. Jos vauvasi on alkanut ryömimään, älä ihmettele, jos hän mieluummin harjoittelee uutta taitoaan nukkumisen sijaan.

Kuukausi 9

Tässä vaiheessa 10 kuukauden ikäinen todennäköisesti vetää seisomaan. Tämä voi tehdä nukkumaanmenosta, nukkumaanmenoajan vastustamisesta ja/tai öisistä heräämisistä vieläkin haastavamman! Jos pikkulapsesi vetää seisomaan sänkyynsä, varmista, että hän osaa istua takaisin alas. Ohjaa hänet takaisin alas, jos hänellä ei ole taitoa tehdä sitä itse, ja harjoittele päivän aikana. Se, että ei tiedä, kuinka istua takaisin seisomaan vetämisen jälkeen, voi pidentää nukahtamista tai nukahtamista, jos nukkumaanmeno vastustaa tai herää yöllä.

Kuukausi 10

vauvaleikki aurinko

Kuukausi 11

Pikkulapsesi on nyt virallisesti taapero! 12 kuukauden ikäisinä pienet voivat varmasti nukkua läpi yön eivätkä tarvitse ruokintaa yön yli. Taaperoikä tuo mukanaan useita kehitysmuutoksia, valtavia harppauksia kielessä ja kävelyssä. Nämä kehitysmuutokset voivat varmasti vaikuttaa unirytmiin. Johdonmukaisen uniaikataulun ja nukkumaanmenoajan noudattaminen voi auttaa paljon kehityksen aikana. 12 kuukautta on myös se aika, jolloin pienillä on sängyssään esimerkiksi peittoja ja ikään sopivia täytettyjä leluja.

Kuukausi 12

Pikkulapsesi todennäköisesti kävelee tai lähellä sitä tässä vaiheessa. Kehityksen virstanpylväät voivat vaikuttaa unirytmiin, joten voit havaita muutoksia hänen unessaan, kun hän saavuttaa nämä tyypilliset virstanpylväät. Lisäksi, jos hänellä on ollut unikauhuja, hän voi alkaa kävellä unissa ikääntyessään!

Kuukausi 13

sydän vauva suloinen

Kuukausi 14

vauvan univalot

Kuukausi 15

vauva nukkuu isän käsivarret

Kuukausi 16

Haluaako lapsesi vielä imettää tai ottaa pullon, kun hän herää yöllä? Jos hän nukahtaa, on todennäköistä, että hän nukahtaa pullon kanssa (tai heti sen jälkeen) nukkumaan mennessä. Hänen iässään, noin 17 kuukauden ikäisenä, voit varmasti vieroittaa hänen pullansa nukkumaan mennessä. Ensinnäkin siirrä hänen pullonsa ennen nukkumaanmenorutiinin aloittamista. Voit sitten vähentää määrää, jonka hän ottaa ennen nukkumaanmenoa noin kaksi unssia XNUMX-XNUMX päivän välein. Voit korvata hänen iltapullonsa pienellä välipalalla ennen nukkumaanmenoa, kuten juustoa tai jogurttia. Sieltä se, että autat häntä nukahtamaan itsekseen nukkumaanmenon aikaan, auttaa häntä nukkumaan yön yli.

Kuukausi 17

18–23 kuukauden ikäiset pienet nukkuvat tyypillisesti 9–12 tuntia yössä ja 1.5–3 tuntia päiväsaikaan, mutta vaihtelevat yksilöllisesti. Tähän mennessä pienokaisesi nukkuu luultavasti kerran päivässä. Hyvä aloitusaika on noin klo 12 tai 30, heti lounaan jälkeen. Jos hän nukkuu edelleen useamman kuin yhden päiväunen, harkitse hänen siirtämistä yhdelle päiväunelle.

Kuukausi 18

taapero tyttö hymy

Kuukausi 19

On hienoa, jos lapsesi käyttää edelleen tuttia nukkumaan. Sen poistaminen nyt voi johtaa suuriin unihäiriöihin. Kun lapsesi käyttää tuttia näin pitkään, voi olla parasta jatkaa sen käyttöä 3–4-vuotiaaksi. Tuolloin,

Kuukausi 20

Jos et ole sisällyttänyt kirjojen lukemista lapsellesi osaksi hänen nukkumaanmenoa, tämä on hyvä aika aloittaa. Tarinoiden lukeminen yhdessä ei ole vain hyvää yhdistämisaikaa, vaan se on tärkeää myös kielen ja varhaisen lukutaidon kehittämiselle. Ja hyvät vanhanaikaiset kirjat ovat paljon parempi valinta kuin kirjojen lukeminen tabletilla tai muulla elektronisella laitteella. Sivujen kääntäminen ja sivujen kääntymisen näkeminen ovat yllättävän tärkeitä lukijoiden kehittymiselle.

Kuukausi 21

vauvan vaippa nukkumaan

Kuukausi 22

Lähes 2-vuotiaan kanssa matkustaminen voi olla haaste. Pysy mahdollisimman paljon lapsesi tavanomaisissa aikatauluissa ja rutiineissa. Saatat tuntea kiusauksen ohittaa joitakin hänen nukkumaanmenoajan vaiheita, jos suunnitelmat lykkäävät hänen nukkumaanmenoaikaansa paljon myöhemmin, mutta vastusta kiusausta. Lohduttaviin rutiineihin pitäminen auttaa lasta asettumaan uuteen jännittävään ympäristöön. Ja muista ottaa mukaan hänen suosikkipeittonsa ja rakkautensa. Ota mukaan jopa muutamia hänen tavallisia nukkumaanmenokirjoja.

Kuukausi 23

Onnittelut 2-vuotiaalle! 24–36 kuukauden ikäiset pienet nukkuvat yleensä vain noin 12 tuntia 24 tunnin aikana (noin 10 tuntia yössä ja noin 2 tuntia vuorokaudessa).

Kuukausi 24

Pikkulapsesi saattaa puhua pois - tai ehkä hän on puhunut jo jonkin aikaa tässä vaiheessa. Muista olla mahdollisimman johdonmukainen hänen kanssaan nukkumaanmenorutiinisi lopussa valojen sammuttua. Jos hän esimerkiksi yrittää puhua sinulle, kun hänen on aika nukahtaa, vastaa johdonmukaisesti sanomalla jotain

Kuukausi 25

Kahden ikäisenä voi vaatia sinulta ylimääräistä vaivaa varmistaaksesi, että kodin rajojen asettaminen on johdonmukaista. Tässä iässä lapsesi voi olla erityisen utelias ja saattaa pitää hauskaa sääntöjen testaamisesta. Muista noudattaa asettamiasi sääntöjä ja odotuksia, kuten milloin on nukkumaanmenoaika ja että hänen on todellakin pestävä hampaat. Anna hänelle ylimääräistä kiitosta ja positiivista huomiota, kun hän noudattaa näitä odotuksia.

Kuukausi 26

pojan sippauskuppi

Kuukausi 27

Varhainen nukkumaanmeno on parasta! Pienet, jotka menevät aikaisin nukkumaan, nukahtavat nopeammin, heräävät harvemmin öisin ja saavat enemmän unta. Lapsen laittaminen nukkumaan ennen kuin hän väsyy liikaa, on suuri ero. Jotkut vanhemmat ovat huolissaan siitä, että jos he siirtävät lapsensa nukkumaanmenoaikaa aikaisemmin, lapsi herää aikaisemmin aamulla. Tätä ei yleensä tapahdu. Sen sijaan kaikki saavat enemmän unta ja nukkumaanmeno sujuu sujuvammin. Aseta siis lapsesi nukkumaanmenoaika klo 7-30 illalla.

Kuukausi 28

Pikkulapsesi vanhenee ja saattaa alkaa harkita kiivetä sängystä. Varo hyppäämästä Elektroniset lelut voivat olla hauskoja – varsinkin ne, joissa on näyttö! Näitä voivat olla tabletit, älypuhelimet tai jopa televisiot tai kannettavat DVD-soittimet. Vältä antamasta lapsesi käyttää elektroniikkaa näytöillä ennen nukkumaanmenoa, sillä näytöistä säteilevä sininen valo voi estää häntä nukahtamasta. Sen sijaan nauti vanhojen kirjojen lukemisesta lapsesi kanssa nukkumaan mennessä.

Kuukausi 29

Harkitse nukkumaanmeno-ajan rutiinikaavion tekemistä itsellesi ja perheellesi! Sisällytä lapsesi nukkumaanmenoaikataulukkoon kaikki vaiheet, mukaan lukien hampaiden harjaus, pyjaman pukeminen ja tarina. Jos luet tavallisesti 2 tarinaa, näytä kuva kahdesta tarinasta. Tämä voi auttaa taaperoasi (ja sinua) pitämään kiinni suunnitelmasta, kun on nukkumaanmenoaika. Johdonmukaisuus on avainasemassa, kun totut nukkumaanmenorutiiniin ja asetat rajoja lapsesi kanssa.

Kuukausi 30

Saatat alkaa miettimään pottaharjoittelua tai aloittamista pian. Huomaa, että monilla pienillä kestää kauemmin pysyä kuivina yöllä kuin päivällä. Yön yli käyttäminen

Kuukausi 31

Pelottaa yöllä

Kuukausi 32

iltasatu

Kuukausi 33

Tarvitseeko lapsesi hieman ylimääräistä kannustinta selviytyäkseen nukkumaanmenorutiineistaan ​​tai ollakseen omassa huoneessaan ja sängyssä yön yli? Pienestäsi riippuen hän on luultavasti tarpeeksi vanha 34 kuukauden iässä ymmärtääkseen palkkion saamisen sääntöjen noudattamisesta. Hän voi ansaita palkinnon siitä, että hän tekee kaikki nukkumaanmenorutiininsa vaiheet tai on iso poika ja oleskelee huoneessaan koko yön. Palkintona hän voi ansaita tarran, leiman käteensä tai jopa esimerkiksi päästä pelaamaan peliä kanssasi. Selvitä, mikä pikkulapsesi pitää jännittävää ja huomaa, kuinka nopeasti hän on valmis noudattamaan sääntöjä.

Kuukausi 34

Pikkulapsesi on melkein kolmevuotias! Useimmat pienet lakkaavat nukkumasta jonnekin kolmen ja viiden vuoden iässä. Ennen kuin hän täyttää kolme vuotta, tyypillisesti mitä paremmin hän nukkuu päivällä, sitä paremmin hän nukkuu yöllä. Varmista, että sinulla on johdonmukainen päiväunet, kuten hänen nukkumaanmenopäivänsä, mutta lyhyempi.

Kuukausi 35

Milloin siirtyä pinnasängystä sänkyyn on monien perheiden kysymys. Kolme vuotta on hyvä ikä siirtää pikkuinen sänkyyn. Kun siirrät hänet, yritä laittaa sänky samaan paikkaan huoneessa kuin hänen pinnasänkynsä. Juhli siirtymistä. Heitä a

Kuukausi 36