Fomentando un sueño saludable para los niños en hogares de acogida.
Conozca más sobre el proyecto de ley presentado en el Senado y la Cámara de Representantes de los Estados Unidos que prohibiría los productos pesados para dormir.
Escuche al Dr. Sooyeon “Aly” Suh hablar sobre los trastornos del sueño en los niños y cómo piensan los padres sobre el sueño de sus hijos.
Dr. Ignacio Tapia entrevistado sobre la apnea obstructiva del sueño en niños.
Los niños con síndrome de Down tienen un alto riesgo de desarrollar apnea obstructiva del sueño. Escuche más aquí en un podcast, Talking Sleep, presentado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y con la participación del Dr. Ignacio Tapia.
Vea una representación visual detallada y un artículo que compara la evidencia que respalda el entrenamiento del sueño y las tendencias actuales para evitarlo.
¡El tiempo frente a la pantalla puede afectar incluso el sueño de los bebés!
Qué hacer sin productos pesados para dormir para bebés.
Productos pesados para dormir para bebés retirados por los minoristas.
Las intervenciones conductuales del sueño son seguras y efectivas.
Lea sobre cómo los padres que visitan la cuna de su bebé durante la noche afectan su relación con su pareja.
Lea las recomendaciones de 2022 de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) para un sueño infantil seguro.
Hay muchas maneras de entrenar el sueño: ayudar a su hijo a aprender a conciliar el sueño por sí solo a la hora de acostarse y a dormir durante períodos más prolongados durante la noche. Lea el artículo del Washington Post de Erin Chan Ding sobre los tipos y los beneficios del entrenamiento del sueño para los niños y la familia.
Obtenga consejos para ayudar a su bebé a aprender a dormir en una cuna.
Obtenga más información sobre cómo puede cambiar sus propios hábitos de sueño siguiendo con frecuencia los pasos de la rutina de la hora de dormir de un niño pequeño.
Sin duda, los padres pueden tener dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos incluso después de que sus hijos pequeños duerman bien durante la noche. Lea más sobre lo que puede hacer con esas noches de insomnio en el artículo de Jessica Grose y la entrevista con la Dra. Shelby Harris en The New York Times.
¿Qué sucede mientras tu bebé duerme? ¿Cómo ayuda al desarrollo? Descúbrelo gracias a la BBC y a nuestra experta, la Dra. Alice Gregory.
Siete mitos del sueño: acostados o aún en debate
¿Se pregunta si su niño pequeño está listo para la transición a una cama? El New York Times ofrece algunas orientaciones junto con la Dra. Jodi Mindell.
Las redes sociales tienen mucha información sobre somníferos para niños, pero muy poca está escrita por profesionales de la salud.
Lea más sobre cómo han cambiado los hábitos de sueño de los niños durante la pandemia.
La Dra. Alice Gregory habla con Sarah Cox de la Universidad Goldsmiths de Londres sobre cómo la pandemia puede estar afectando la salud del sueño de adultos y niños, incluidos algunos consejos para ayudar a aliviar la tensión.
Los factores de riesgo ambientales y familiares afectan el sueño.
Lea más sobre hábitos de sueño saludables, como dormir lo suficiente, hábitos saludables a la hora de acostarse y algunos consejos y trucos para una rutina sencilla a la hora de acostarse en Indian Link del Dr. Vishal Saddi.
Sueño infantil, problemas de sueño y lo que esto puede significar para las familias.
Lea más sobre el insomnio infantil y cómo ayudar, con excelente información del Dr. Michael Gradisar.
Escuche a los expertos hablar sobre los mitos y verdades del entrenamiento del sueño en NPR.
No dormir lo suficiente en la infancia puede suponer un grave riesgo para la salud. Lea más sobre este tema, incluidas las cosas que puede hacer para favorecer la salud del sueño, con contribuciones del Dr. Guanghai Wang en un artículo del China Daily.
Lea sobre los posibles riesgos para la salud de su hijo si no duerme lo suficiente.
Solo por diversión, el horario de un bebé del New York Times.
La falta de sueño social puede considerarse una crisis de salud pública. Lea este artículo del Washington Post para obtener más información sobre la importancia del sueño a lo largo de la vida.
La transición de la cuna a la cama: ¡¿pero cuándo?!
Obtenga más información que puede ayudar a su familia a tomar decisiones sobre compartir habitación en este artículo del New York Times.
¿Sabías que los ojos de los niños dejan pasar más luz que los ojos de los adultos? Lea más aquí sobre la importancia de un ambiente nocturno oscuro.
¡El segundo Día anual del sueño del bebé está a la vuelta de la esquina!
La hora de acostarse, las rutinas a la hora de acostarse y los espacios para dormir varían ampliamente según el país y la cultura.
Los padres suelen pensar en el sueño de sus hijos, y la forma en que los padres piensan sobre el sueño de su bebé está relacionada con los síntomas depresivos.
Los bebés mayores que duermen en su propia habitación tienden a dormir mejor que los bebés que comparten habitación con sus padres.
La calidad del sueño infantil se asocia con los problemas de sueño de la madre, pero no necesariamente con los problemas de sueño del padre, según un estudio.
Un estudio sugiere que las disposiciones inconsistentes sobre el cuidado de los niños pueden afectar el sueño de los niños pequeños.
Seguridad al dormir: acueste a los bebés boca arriba para dormir.
Ya sea su esposo, esposa, pareja o simplemente otro adulto en su vida, ¡muchos padres sienten envidia del sueño!
La ansiedad durante el embarazo o en el posparto puede ser abrumadora y debilitante. Lea más sobre este “trastorno oculto” aquí.
Las familias pueden tener acceso a cajas para bebés en Washington, DC
Compartir habitación y resultados del sueño en la infancia: lea este artículo de NPR para obtener más información.
Las intervenciones sobre el sueño pueden prevenir el sobrepeso en la primera infancia.
Lea sobre las continuas disparidades raciales y étnicas en la muerte infantil súbita e inesperada en este artículo de NPR.
¡Acostarse temprano es bueno para los niños y las mamás!
Tener apoyo social se relaciona con menos informes de bebés con cólicos e inquietos.
Las rutinas diarias, incluido tener una hora fija para acostarse en el preescolar, se asocian con un riesgo reducido de obesidad.
Los bebés y los niños pequeños tienden a dormir menos y les resulta más difícil conciliar el sueño cuanto más tiempo pasan frente a la pantalla táctil, pero se necesita más investigación para descubrir por qué.
Investigadores israelíes informan que incluso dormir en la misma habitación puede tener consecuencias negativas: no para el niño, sino para la madre.
Chase Scheinbaum, escribiendo para Fatherly.com, la Dra. Jodi Mindell resume algunas de las recomendaciones para dormir. Leer más aquí.
Lea sobre los problemas del sueño y su impacto en la salud física y mental de los niños en edad escolar, incluidos algunos comentarios de la Dra. Catherine Hill, ¡y obtenga algunos consejos sobre cómo descansar bien por la noche!
¡El 1 de marzo es el Día del Sueño del Bebé! Lea más sobre el Día del sueño del bebé aquí.
Lea a los Dres. Alice Gregory y Erin Leichman combinan la ciencia y las preferencias familiares para ayudar a su pequeño a dormir en el sitio web de The Conversation.
Lea la publicación de la Dra. Melisa Moore sobre cómo usted, su bebé y su familia pueden dormir mejor.
¡Mira este video de la entrevista de la Dra. Catherine Hill en la BBC!
Lea cómo un folleto que describe tres historias sencillas ayudó a las familias a mejorar la higiene del sueño.
A pesar de las recomendaciones para dormir de forma segura, los minoristas siguen representando a bebés en entornos inseguros para dormir a través de imágenes de venta minorista.
La melatonina es una hormona que, entre otras cosas, ayuda al cuerpo a regular su ritmo circadiano o reloj biológico. Muchas familias usan melatonina para ayudar a que sus hijos pequeños duerman.
Pero, ¿es seguro para los niños?
Historia y resultados de la campaña Back to Sleep: Un año después de la campaña Back to Sleep, el número de casos de SMSL cayó de 1,545 en 1989 a 647 en 1992 en el Reino Unido.
Escuche a la Dra. Catherine Hill en un segmento de BBC Radio Ask the Expert hablar sobre algunos temas interesantes sobre el sueño pediátrico.
Los genes y el entorno (antes y después del nacimiento) contribuyen al desarrollo del sueño. Obtenga más información sobre los patrones de sueño del bebé.
Échanos un vistazo en las noticias: los expertos en sueño pediátrico crean un sitio web para brindar información gratuita basada en evidencia sobre el sueño de los niños pequeños.
Échanos un vistazo en las noticias – The Pediatric Sleep Council lanza un servicio gratuito de asesoramiento online para familias, babysleep.com!
Lea acerca de cómo el sueño afecta el comportamiento y el comportamiento afecta el sueño: ¡va en ambos sentidos!
Los niños en edad preescolar que no duermen lo suficiente consumen aproximadamente un 20% más de calorías de lo habitual.
Un colaborador de Slate responde a un artículo del New York Times sobre una familia que tiene dificultades para dormir.
Más noticias sobre las recomendaciones de rangos de sueño para niños de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, así como su salud física y mental.
A pesar de las advertencias sobre la seguridad en el entorno de sueño de un bebé, un estudio reciente basado en videos mostró que más del 90% de las familias colocaron objetos en el espacio para dormir de un bebé pequeño y más del 10% de las familias colocaron a los bebés pequeños en una posición insegura para dormir.
Alicia Gregorio
En un estudio de más de 2,000 niños gemelos seguidos desde los 5 hasta los 18 años, alrededor del 12% tenía TDAH. Curiosamente, el 78% de los que tuvieron TDAH cuando eran niños no lo tenían a los 18 años. Aunque las personas con TDAH en la infancia dormían peor que las que no lo tenían, aquellos que ya no tenían TDAH a los 18 años tenían una calidad de sueño similar a la de los adolescentes que nunca habían tenido TDAH.
Este artículo del New York Times resume varias estrategias para tu pequeño a la hora de dormir.
Kevin Smith
El Dr. Smith habla sobre cómo su familia puede dormir mejor en TED Radio Hour.
Harriet Hiscock
¡Incluso los niños en edad preescolar y escolar tienen problemas para dormir! Lea sobre una intervención del sueño para niños en transición a un horario escolar en Australia. No sólo mejoró el sueño de los niños, sino que también mejoraron su funcionamiento psicosocial y la salud mental de sus padres.
Lea un artículo que destaca la importancia de dormir lo suficiente teniendo en cuenta las pautas de sueño recientemente publicadas, además de la discusión del artículo de Healthline con la Dra. Lisa Meltzer.
Michael Gradisar
El entrenamiento del sueño mejora el sueño, no se relaciona con respuestas adversas al estrés ni tiene efectos negativos a largo plazo sobre el apego, las emociones o el comportamiento.
Lisa Meltzer
Asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente y de calidad es una prioridad para toda la familia. Lea más sobre cómo puede saber si su pequeño duerme lo suficiente.
Jodi Mindell
Mire a Jodi Mindell ayudar a una familia a dormir mejor al lograr que su pequeño tenga un horario de sueño constante en un segmento de HOY. Además, el Dr. Mindell responde algunas preguntas comunes que las familias suelen tener sobre el sueño de los bebés y niños pequeños.
Lisa Meltzer
Los miedos nocturnos pueden ser bastante comunes en los niños pequeños; para algunos, forman parte del desarrollo típico. Sin embargo, esos miedos definitivamente pueden interferir con el sueño. Descubra cómo ayudar a su pequeño a superar algunos de esos miedos para que pueda conciliar el sueño fácilmente a la hora de acostarse.
Jodi Mindell
Una rutina a la hora de acostarse es un elemento clave para un sueño saludable, y ahora sabemos que cuanto más frecuentemente tu pequeño tenga una rutina constante, ¡mejor!
Los investigadores han descubierto que la falta de sueño en los niños pequeños puede ser una “señal de alerta” de depresión, ansiedad y otros problemas emocionales y de conducta, pero los cuidadores y proveedores de atención médica pueden pasar por alto los problemas del sueño.
Kim Kirkpatrick-Justicia
Obtenga más información sobre sus hijos, la electrónica y el sueño.
Jodi Mindell
En general, en los Estados Unidos, los niños se acuestan demasiado tarde y no duermen lo suficiente. Aprenda cómo ayudar a los niños a dormir más en este artículo de USA TODAY protagonizado por la Dra. Jodi Mindell.
AJ Swichtenberg
En un estudio de la Universidad Purdue, los investigadores trabajan para mejorar las herramientas para el diagnóstico temprano y preciso del autismo. Lea y escuche esta historia en WBAA NPR para saber cómo los patrones de sueño de los bebés ayudan en estos esfuerzos.
Robyn Stremler
Aunque hubo indicadores claros en un estudio piloto de que brindar a las familias orientación relacionada con el sueño mejoraba el sueño de las madres y los bebés en las primeras seis semanas de vida, no hubo mejoras en el sueño asociadas con esta intervención cuando se amplió la investigación. A pesar de apreciar la información y los seguimientos brindados por las enfermeras, las familias no parecieron dormir mejor que otras familias que no recibieron esos seguimientos.
