El mundo entero se enfrenta a la misma crisis pandémica. Es un momento de miedo, ansiedad y sensación de inquietud. Todos tenemos poco control sobre lo que está sucediendo, aunque todos podemos mantener el distanciamiento social, lavarnos las manos y seguir otras pautas de seguridad y reglas comunitarias. Dormir lo suficiente también puede marcar una diferencia en nuestra salud general y en nuestra capacidad para afrontar tiempos difíciles. Ayudar a los más pequeños a dormir bien también les ayudará a ellos, así como a toda la familia.
Cuando termina una rutina, te enfrentas a comenzar otra. La vida en este momento puede parecer un caos total. En muchos lugares del mundo, los padres están en casa después del trabajo (o recién trabajan desde casa) y los niños en casa desde la escuela o la guardería para apoyar la salud y el bienestar de nuestras comunidades. Quizás todavía necesites ir a trabajar pero las rutinas de tus hijos han cambiado por completo. Como bien sabes, estos cambios de rutina pueden provocar alteraciones en el comportamiento de todas las personas.
Desafortunadamente, por mucho que quieras proteger a tus seres queridos del mundo que los rodea, hay muchas cosas que simplemente no puedes controlar como cuidador. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes intentar controlar lo mejor que puedas. Aquí hay algunas respuestas a algunas preguntas que nos han surgido como proveedores de atención médica y educadores, así como de amigos y familiares, durante la pandemia.
Para obtener más información médica sobre los niños y la COVID-19, siga estos enlaces al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y a Johns Hopkins Medicine.
Para más información del Pediatric Sleep Council, vea abajo.
