Buscar
Filtros genéricos

Consejos para dormir según la edad del niño

Consejos pediátricos sobre el sueño según la edad del bebé en meses.

Seleccione la edad de su hijo a continuación para ver consejos sobre el sueño:

¡Felicidades por tu pequeño! Espere que su recién nacido duerma en períodos de 30 minutos a 3 horas durante el día y la noche. Sus periodos de sueño estarán determinados en gran medida por el hambre: los bebés amamantados dormirán durante periodos ligeramente más cortos que los bebés alimentados con biberón. En términos de sueño total, existe una enorme variabilidad individual para los recién nacidos, que oscila entre 11 y 17 horas por período de 24 horas. Envolverlo y/o usar un chupete puede ser de gran ayuda. Si tiene alguna inquietud, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica.

Herencia Hispana

¡Cuelga ahí! Tu bebé todavía es increíblemente pequeño. Se espera que su recién nacido duerma en períodos cortos (de 30 minutos a 3 horas) durante el día y la noche. Sin embargo, existe una gran variabilidad individual. Si su pequeño todavía tiene sus noches y días mezclados, asegúrese de despertarlo para alimentarlo durante el día, sea el típico ruidoso y asegúrese de que reciba mucha luz por la mañana. Por la noche, mantenga las luces tenues y el tiempo de juego al mínimo.

Herencia Hispana

Su pequeño está pasando de los patrones de sueño de un recién nacido (períodos cortos durante el día y la noche) a dormir por períodos más prolongados. También debería estar más despierta durante el día y tomar varias siestas a lo largo del día. Si aún no lo ha hecho, considere comenzar una rutina antes de acostarse. Hacer dos o tres actividades iguales cada noche antes de que se apaguen las luces puede ayudar a su pequeño a prepararse para dormir y comenzará a desarrollar hábitos de sueño saludables.

Herencia Hispana

A los 3 meses, los bebés pueden dormir durante períodos más largos por la noche. Su primera siesta probablemente comienza aproximadamente 2 horas después de la última vez que se despertó. Además, si aún no lo ha hecho, este es un buen momento para comenzar una rutina para la hora de acostarse y avanzar hacia una hora constante de acostarse entre las 7:00 y las 8:00 p. m. Asegúrese de que la alimentación sea el primer paso de la rutina en lugar del último. Evite asociar comer y quedarse dormido. Aproximadamente a las 12 semanas, comenzar a acostarlo despierto para promover que se calme le ayudará a dormir mejor en general. Durante la noche, pruebe con una alimentación de ensueño. De esta manera, puedes alimentarlo mientras todavía está dormido y, a menudo, justo antes de irte a dormir para que puedas dormir un poco antes de que se despierte.

Herencia Hispana

lengua de gateo del bebé

Herencia Hispana

sombrero de bebé de peluche

Herencia Hispana

Si tu pequeño sigue despierto durante la noche, piensa en cómo se queda dormido antes de acostarse. Todos los bebés se despiertan de forma natural durante la noche, pero no todos saben cómo volver a dormirse por sí solos. La habilidad de calmarse a sí mismo a la hora de acostarse suele generalizarse durante la noche. Además, sepa que alrededor de los 6 meses, la mayoría de los bebés ya no necesitan ser alimentados durante la noche. ¿Tu pequeño todavía usa chupete y luego lo necesita para volver a dormir durante la noche? Aproximadamente entre los 6 y 7 meses, puedes enseñarle a alcanzarlo por sí solo durante la noche. Coloque varios chupetes en una esquina de la cuna y ayúdelo a alcanzarlos durante la noche cuando se despierte. ¡Practica con ella también a la hora de dormir!

Herencia Hispana

gatear bebe

Herencia Hispana

¿Tu pequeño todavía se esfuerza por dormir toda la noche? Si es así, puede que sea el momento de pensar más específicamente en cómo se duerme su hijo de 8 meses a la hora de acostarse. Ayudarla a aprender a conciliar el sueño por sí sola a la hora de acostarse (sin siquiera tener un adulto en la habitación) puede ayudarla a dormir durante períodos más prolongados durante la noche y a dormir mejor en general. Sepa que todos los pequeños se despiertan naturalmente durante la noche y generalmente necesitan lo que tomaron antes de acostarse para volver a dormir después de esos despertares naturales. La habilidad de quedarse dormido por sí solo a la hora de acostarse generalmente se generaliza durante la noche.

Herencia Hispana

A los 9 meses, su pequeño probablemente haya pasado a tomar dos siestas por día (una a las 9:00/9:30 a. m. y otra a las 2:00/2:30 p. m.), si antes tomaba tres o cuatro más cortas. A los 9 meses, los bebés definitivamente pueden dormir toda la noche y ya no necesitan alimentación nocturna. Si su bebé ha empezado a gatear, no se sorprenda si prefiere practicar su nueva habilidad en lugar de dormir.

Herencia Hispana

En este punto, su bebé de 10 meses probablemente esté intentando ponerse de pie. ¡Esto puede hacer que la hora de acostarse, resistirse a la hora de acostarse y/o despertarse por la noche sean aún más desafiantes! Si su pequeño intenta pararse en su cuna, asegúrese de que sepa cómo volver a sentarse. Guíela hacia abajo si no tiene la habilidad para hacerlo por sí sola y practique durante el día. No saber cómo volver a sentarse después de ponerse de pie puede prolongar el proceso de conciliar el sueño o volver a dormirse si hay resistencia a la hora de acostarse o despertares nocturnos.

Herencia Hispana

bebe juega al sol

Herencia Hispana

¡Tu pequeño ahora es oficialmente un niño pequeño! A los 12 meses, los pequeños definitivamente pueden dormir toda la noche y no necesitan alimentarse durante la noche. La niñez trae consigo varios cambios en el desarrollo, con grandes avances en el lenguaje y la marcha. Estos cambios de desarrollo ciertamente pueden afectar los patrones de sueño. Cumplir con un horario de sueño y una rutina constante para acostarse puede ser de gran ayuda durante el desarrollo. Además, a los 12 meses es cuando está bien que los pequeños tengan en sus cunas cosas como mantas y juguetes de peluche apropiados para su edad.

Herencia Hispana

Probablemente tu pequeño ya esté caminando, o cerca de él, en este momento. Los hitos del desarrollo pueden afectar los patrones de sueño, por lo que es posible que observe algunos cambios en su sueño a medida que alcanza estos hitos típicos. Además, si tiene antecedentes de terrores nocturnos, ¡puede comenzar a caminar sonámbulo a medida que envejece!

Herencia Hispana

corazón bebe dulce

Herencia Hispana

luces para dormir bebe

Herencia Hispana

bebé duerme en los brazos de papá

Herencia Hispana

¿Tu pequeño todavía quiere mamar o tomar el biberón cuando se despierta durante la noche? Si lo hace, es probable que se quede dormido con el biberón (o justo después de tomarlo) a la hora de acostarse. A su edad, alrededor de 17 meses, definitivamente puedes destetarle el biberón antes de acostarte. Primero, trabaje para mover su biberón antes de comenzar su rutina antes de acostarse. Luego puede reducir la cantidad que toma antes de acostarse aproximadamente dos onzas cada uno o dos días. Puede sustituir el biberón de la noche por un pequeño refrigerio antes de acostarse, como queso o yogur. A partir de ahí, ayudarlo a aprender a conciliar el sueño por sí solo a la hora de acostarse será de gran ayuda para que pueda dormir toda la noche.

Herencia Hispana

Entre los 18 y los 23 meses, los pequeños suelen dormir de 9 a 12 horas durante la noche y de 1.5 a 3 horas durante el día, con cierta variabilidad individual. A estas alturas, tu pequeño probablemente esté tomando una siesta al día. Una buena hora de inicio es alrededor de las 12:30 o 1:00, justo después del almuerzo. Si todavía toma más de una siesta, considere trabajar para hacer la transición a una por día.

Herencia Hispana

sonrisa de niña pequeña

Herencia Hispana

Está bien si tu pequeño todavía usa un chupete para ayudarlo a dormir. Quitarlo ahora puede provocar problemas importantes de sueño. Una vez que su pequeño use el chupete durante tanto tiempo, lo mejor será continuar usándolo hasta los 3 o 4 años de edad. En ese momento, el

Herencia Hispana

Si no ha incluido leerle libros a su hijo como parte de su rutina antes de acostarse, este es un buen momento para comenzar. Leer cuentos juntos no sólo es un excelente momento para establecer vínculos, sino que también es importante para desarrollar el lenguaje y las habilidades de lectura temprana. Y los buenos libros antiguos son una opción mucho mejor que leer libros en una tableta u otro dispositivo electrónico. Pasar páginas y verlas pasar es sorprendentemente importante para los lectores en desarrollo.

Herencia Hispana

dormir pañal del bebé

Herencia Hispana

Viajar con un niño de casi 2 años puede ser un desafío. En la medida de lo posible, siga el horario y las rutinas habituales de su hijo. Es posible que sienta la tentación de saltarse algunos pasos de su rutina para acostarse si los planes la retrasan mucho más, pero resista la tentación. Seguir rutinas reconfortantes ayudará a su hijo a adaptarse a un entorno nuevo y emocionante. Y asegúrese de traer su manta y su adorable favorito. Incluso lleve consigo algunos de sus libros habituales para dormir.

Herencia Hispana

¡Felicitaciones por su hijo de 2 años! Los pequeños de entre 24 y 36 meses suelen dormir unas 12 horas en un periodo de 24 horas (unas 10 horas durante la noche y unas 2 horas durante el día).

Herencia Hispana

Es posible que su pequeño esté hablando, o tal vez ya lleva bastante tiempo hablando. Al final de su rutina antes de acostarse, después de apagar las luces, asegúrese de ser lo más consistente posible con ella. Por ejemplo, si intenta hablar contigo cuando es hora de quedarse dormido, responde constantemente diciendo algo como

Herencia Hispana

A los dos años, puede que le requiera un esfuerzo adicional asegurarse de que haya coherencia al establecer límites en el hogar. A esta edad, su pequeño puede tener mucha curiosidad y divertirse probando las reglas. Asegúrese de cumplir con las reglas y expectativas que haya establecido, como cuándo es la hora de acostarse y cuándo necesita cepillarse los dientes. Elógielo más y preste atención positiva cuando cumpla con esas expectativas.

Herencia Hispana

taza para sorber niño

Herencia Hispana

¡Lo mejor es acostarse temprano! Los pequeños que se acuestan temprano en realidad se duermen más rápido, se despiertan con menos frecuencia por la noche y duermen más. Acostar a su hijo antes de que se canse demasiado hará una gran diferencia. A algunos padres les preocupa que si adelantan la hora de acostarse de sus hijos, estos se despertarán más temprano en la mañana. Esto normalmente no sucede. En cambio, todos duermen más y la hora de acostarse transcurre más tranquilamente. Así que establezca la hora de dormir para su pequeño entre las 7:30 y las 8:30 de la noche.

Herencia Hispana

Su pequeño está creciendo y es posible que esté empezando a considerar salir de su cuna. Tenga cuidado de no saltar. Los juguetes electrónicos pueden ser muy divertidos, ¡especialmente los que tienen pantallas! Estos pueden incluir tabletas, teléfonos inteligentes o incluso televisores o reproductores de DVD portátiles. Evite que su pequeño tenga acceso a dispositivos electrónicos con pantalla antes de acostarse, ya que la luz azul emitida por esas pantallas puede evitar que tenga sueño. En su lugar, disfrute leyendo libros antiguos con su hijo antes de acostarse.

Herencia Hispana

¡Considere hacer un cuadro de rutinas para la hora de acostarse para usted y su familia! Incluya todos los pasos en el cuadro de la hora de acostarse de su hijo, incluido cepillarse los dientes, ponerse el pijama y la hora del cuento. Si normalmente lees 2 historias, muestra una imagen de 2 historias. Esto puede ayudar a su niño pequeño (y a usted) a cumplir el plan cuando llegue la hora de acostarse. La constancia es clave a la hora de adquirir el hábito de una rutina a la hora de acostarse y establecer límites con tu pequeño.

Herencia Hispana

Es posible que esté empezando a pensar en aprender a ir al baño o en empezar pronto. Tenga en cuenta que muchos pequeños tardan más en permanecer secos durante la noche que durante el día. Usando una noche

Herencia Hispana

asustado por la noche

Herencia Hispana

cuento antes de dormir

Herencia Hispana

¿Su pequeño necesita un pequeño incentivo adicional para completar su rutina a la hora de acostarse o quedarse en su propia habitación y cama durante la noche? Dependiendo de su pequeño, probablemente tenga la edad suficiente a los 34 meses para entender cómo recibir una recompensa por seguir las reglas. Puede ganar una recompensa por seguir todos los pasos de su rutina antes de dormir o por ser un niño grande y quedarse en su habitación toda la noche. Como recompensa, puede ganar una calcomanía, un sello en su mano o incluso cosas como jugar contigo. Descubra qué es lo que le apasiona a su pequeño y descubrirá qué tan rápido está dispuesto a seguir las reglas.

Herencia Hispana

¡Tu pequeño tiene casi tres años! La mayoría de los pequeños dejan de dormir la siesta entre los tres y los cinco años. Antes de los tres años, normalmente cuanto mejor duerma durante el día, mejor dormirá por la noche. Asegúrese de tener una rutina constante para la siesta, como su rutina para acostarse, pero más corta.

Herencia Hispana

Cuándo pasar de una cuna a una cama es una pregunta que se hacen muchas familias. Tres años es una edad excelente para hacer la transición de su pequeño a la cama. Cuando hagas la transición, intenta colocar la cama en el mismo lugar de la habitación que su cuna. Celebre la transición. Tira un

Herencia Hispana