¡NUEVO! ¡EVALUACIÓN GRATUITA DEL SUEÑO DEL BEBÉ CON ASESORAMIENTO!
Obtenga su puntuación del sueño del bebé y consejos personalizados sobre el sueño. Brindamos recomendaciones para mejorar cinco áreas del sueño: conciliar el sueño, rutinas de sueño, duración del sueño, despertares nocturnos y confianza para dormir.
Después de completar algunas preguntas, recibirá un enlace a su informe Baby Sleep Score. Esto sólo está disponible para residentes de EE. UU.
¡Felicidades por tu pequeño! Espere que su recién nacido duerma en períodos de 30 minutos a 3 horas durante el día y la noche. Sus periodos de sueño estarán determinados en gran medida por el hambre: los bebés amamantados dormirán durante periodos ligeramente más cortos que los bebés alimentados con biberón. En términos de sueño total, existe una tremenda variabilidad individual para...
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¡Cuelga ahí! Tu bebé todavía es increíblemente pequeño. Se espera que su recién nacido duerma en períodos cortos (de 30 minutos a 3 horas) durante el día y la noche. Sin embargo, existe una gran variabilidad individual. Si tu pequeño todavía tiene los días y las noches mezclados, asegúrate de despertarlo para...
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Su pequeño está pasando de los patrones de sueño de un recién nacido (períodos cortos durante el día y la noche) a dormir por períodos más prolongados. También debería estar más despierta durante el día y tomar varias siestas a lo largo del día. Si aún no lo ha hecho, considere comenzar una rutina antes de acostarse. Realizar dos o tres actividades que sean...
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A los 3 meses, los bebés pueden dormir durante períodos más largos por la noche. Su primera siesta probablemente comienza aproximadamente 2 horas después de la última vez que se despertó. Además, si aún no lo ha hecho, este es un buen momento para comenzar una rutina a la hora de acostarse y avanzar hacia una hora constante de acostarse entre las 7:00 y las 8:00 p. m. Asegúrese de que la alimentación sea la primera...
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A los 4 meses, la duración del sueño es similar a cuando tenía 3 meses (alrededor de 11 a 15 horas en 24 horas). Los bebés de 4 meses suelen tomar de tres a cuatro siestas al día, cada una de las cuales comienza aproximadamente 2 horas después de la última vez que se despertaron. Sin embargo, algunos bebés toman dos siestas un poco más largas, una de ellas en...
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Probablemente tu pequeño se esté dando vuelta en este punto. Una vez que comienza a darse vuelta sobre su vientre, no hay forma de mantenerlo boca arriba. Dicho esto, asegúrese de acostarlo boca arriba a la hora de acostarse y de limpiar la cuna de juguetes o ropa de cama suelta, pero déjelo...
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Si tu pequeño sigue despierto durante la noche, piensa en cómo se queda dormido antes de acostarse. Todos los bebés se despiertan de forma natural durante la noche, pero no todos saben cómo volver a dormirse por sí solos. La habilidad de calmarse a sí mismo a la hora de acostarse suele generalizarse durante la noche. Además, sepa que alrededor de los 6 meses,...
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A los 7 meses, los bebés pueden dormir durante largos periodos de tiempo por la noche, y algunos duermen seguidos durante 10 a 12 horas. Si tu pequeño ahora está acostado en la cuna, es hora de quitarle los móviles y los juguetes colgantes para mantenerlo seguro. Y no te sorprendas si se queda atascada...
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¿Tu pequeño todavía se esfuerza por dormir toda la noche? Si es así, puede que sea el momento de pensar más específicamente en cómo se duerme su hijo de 8 meses a la hora de acostarse. Ayudarla a aprender a conciliar el sueño por sí sola a la hora de acostarse (sin siquiera tener un adulto en la habitación) puede ayudarla a dormir durante...
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A los 9 meses, su pequeño probablemente haya pasado a tomar dos siestas por día (una a las 9:00/9:30 a. m. y otra a las 2:00/2:30 p. m.), si antes tomaba tres o cuatro más cortas. A los 9 meses, los bebés definitivamente pueden dormir toda la noche y ya no necesitan alimentación nocturna. Si tu bebé ha empezado a...
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En este punto, su bebé de 10 meses probablemente esté intentando ponerse de pie. ¡Esto puede hacer que la hora de acostarse, resistirse a la hora de acostarse y/o despertarse por la noche sean aún más desafiantes! Si su pequeño intenta pararse en su cuna, asegúrese de que sepa cómo volver a sentarse. Guíala hacia abajo si no tiene del todo...
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Algunas familias afirman que sus pequeños experimentan una recurrencia de los despertares nocturnos en esta época (entre los 9 y 12 meses). Sepa que los patrones de sueño siempre cambian y que lo mejor que puede hacer en respuesta a los despertares nocturnos recurrentes es seguir con lo que siempre ha hecho. Pega...
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¡Tu pequeño ahora es oficialmente un niño pequeño! A los 12 meses, los pequeños definitivamente pueden dormir toda la noche y no necesitan alimentarse durante la noche. La niñez trae consigo varios cambios en el desarrollo, con grandes avances en el lenguaje y la marcha. Estos cambios de desarrollo ciertamente pueden afectar los patrones de sueño. Mantener un sueño constante...
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Probablemente tu pequeño ya esté caminando, o cerca de él, en este momento. Los hitos del desarrollo pueden afectar los patrones de sueño, por lo que es posible que observe algunos cambios en su sueño a medida que alcanza estos hitos típicos. Además, si tiene antecedentes de terrores nocturnos, ¡puede comenzar a caminar sonámbulo a medida que envejece!
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Comenzar a usar un objeto de transición para la hora de acostarse y la hora de la siesta con su hijo de 14 meses puede ayudar en el proceso de calmar a su pequeño y hacerle saber que es hora de acostarse. Ahora que tiene edad suficiente, elige un juguete pequeño o una manta favorita para que tu pequeño la use durante las siestas y...
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En algún momento entre los 12 y los 18 meses, la mayoría de los pequeños suelen comenzar a hacer la transición a tomar sólo una siesta al día. Para ayudar a su pequeño a hacer una siesta por día, establezca una rutina para que duerma la siesta inmediatamente después del almuerzo. Puedes adelantar el almuerzo durante unos días o incluso unos...
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Es importante comenzar a desarrollar hábitos de sueño saludables, como muchas rutinas de comportamiento, a una edad temprana. Cuanto más envejece, más difíciles pueden resultar algunos de estos cambios. Por ejemplo, muchos pequeños todavía tienen el biberón a la hora de dormir o en la cuna mientras duermen. Quedarse dormido mientras bebe una botella de...
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¿Tu pequeño todavía quiere mamar o tomar el biberón cuando se despierta durante la noche? Si lo hace, es probable que se quede dormido con el biberón (o justo después de tomarlo) a la hora de acostarse. A su edad, unos 17 meses, definitivamente puedes dejar de darle el biberón a la hora de dormir....
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Entre los 18 y los 23 meses, los pequeños suelen dormir de 9 a 12 horas durante la noche y de 1.5 a 3 horas durante el día, con cierta variabilidad individual. A estas alturas, tu pequeño probablemente esté tomando una siesta al día. Una buena hora de inicio es alrededor de las 12:30 o 1:00, justo después del almuerzo. Si ella es...
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A los 19 meses, es probable que su pequeño haya pasado a tomar una siesta al día. Haga que la hora de la siesta comience inmediatamente después del almuerzo y asegúrese de tener una mini rutina para la siesta que sea similar a su rutina para la hora de acostarse, como leer el mismo cuento.
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Está bien si tu pequeño todavía usa un chupete para ayudarlo a dormir. Quitarlo ahora puede provocar problemas importantes de sueño. Una vez que su pequeño use el chupete durante tanto tiempo, lo mejor será continuar usándolo hasta los 3 o 4 años de edad. En ese tiempo,...
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Si no ha incluido leerle libros a su hijo como parte de su rutina antes de acostarse, este es un buen momento para comenzar. Leer cuentos juntos no sólo es un excelente momento para establecer vínculos, sino que también es importante para desarrollar el lenguaje y las habilidades de lectura temprana. Y los buenos libros antiguos son una opción mucho mejor que leer libros sobre...
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Algunos pequeños roncan. A veces, roncar es sólo eso: roncar. Otras veces puede ser un indicador de que tu pequeño tiene algo llamado apnea obstructiva del sueño. Si tu pequeño parece que se esfuerza mucho por respirar durante la noche, respira ruidosamente o ronca, no dejes de consultar con su salud...
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Viajar con un niño de casi 2 años puede ser un desafío. En la medida de lo posible, siga el horario y las rutinas habituales de su hijo. Es posible que sienta la tentación de saltarse algunos pasos de su rutina para acostarse si los planes la retrasan mucho más, pero resista la tentación. Seguir rutinas reconfortantes ayudará a su hijo a calmarse...
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¡Felicitaciones por su hijo de 2 años! Los pequeños de entre 24 y 36 meses suelen dormir unas 12 horas en un periodo de 24 horas (unas 10 horas durante la noche y unas 2 horas durante el día).
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Es posible que su pequeño esté hablando, o tal vez ya lleva bastante tiempo hablando. Al final de su rutina antes de acostarse, después de apagar las luces, asegúrese de ser lo más consistente posible con ella. Por ejemplo, si intenta hablar contigo cuando llega el momento...
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A los dos años, puede que le requiera un esfuerzo adicional asegurarse de que haya coherencia al establecer límites en el hogar. A esta edad, su pequeño puede tener mucha curiosidad y divertirse probando las reglas. Asegúrese de cumplir con las reglas y expectativas que ha establecido, como cuándo es...
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Su pequeño está creciendo y es posible que esté empezando a considerar salir de su cuna. Tenga cuidado de no saltar demasiado rápido al pasar a la cama. Los pequeños de esta edad a menudo no están preparados en su desarrollo para ir a la cama. Les cuesta entender los límites imaginarios de una cama y...
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¡Lo mejor es acostarse temprano! Los pequeños que se acuestan temprano en realidad se duermen más rápido, se despiertan con menos frecuencia por la noche y duermen más. Acostar a su hijo antes de que se canse demasiado hará una gran diferencia. A algunos padres les preocupa que si adelantan la hora de acostarse de sus hijos, sus hijos...
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Su pequeño está creciendo y es posible que esté empezando a considerar salir de su cuna. Tenga cuidado de no saltar. Los juguetes electrónicos pueden ser muy divertidos, ¡especialmente los que tienen pantallas! Estos pueden incluir tabletas, teléfonos inteligentes o incluso televisores o reproductores de DVD portátiles. Evita que tu pequeño tenga...
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¡Considere hacer un cuadro de rutinas para la hora de acostarse para usted y su familia! Incluya todos los pasos en el cuadro de la hora de acostarse de su hijo, incluido cepillarse los dientes, ponerse el pijama y la hora del cuento. Si normalmente lees 2 historias, muestra una imagen de 2 historias. Esto puede ayudar a su niño pequeño (y a usted) a cumplir el plan cuando...
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Es posible que esté empezando a pensar en aprender a ir al baño o en empezar pronto. Tenga en cuenta que muchos pequeños tardan más en permanecer secos durante la noche que durante el día. Usar un "pull-up" nocturno es una excelente manera de ayudarlo en la transición de los pañales nocturnos a permanecer seco toda la noche. Incluye un viaje final...
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Algunos pequeños dicen que se asustan por la noche. Responder a los miedos nocturnos es definitivamente un acto de equilibrio. Quiere tranquilizarlo, pero no quiere reaccionar de forma exagerada. La mayoría de los niños superan estos miedos de forma natural, pero mientras tanto hay varias cosas que usted puede hacer. Juega con tu hijo en...
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Algunos pequeños se despiertan bastante temprano por la mañana. Luego llaman a mamá o papá, o salen de la habitación para buscar a uno de sus padres o jugar en otra parte de la casa. Aunque no puedes obligarlo a dormir, puedes ayudarlo a aprender a quedarse en su habitación y jugar tranquilamente hasta...
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¿Su pequeño necesita un pequeño incentivo adicional para completar su rutina a la hora de acostarse o quedarse en su propia habitación y cama durante la noche? Dependiendo de su pequeño, probablemente tenga la edad suficiente a los 34 meses para entender cómo recibir una recompensa por seguir las reglas. Puede ganar una recompensa por hacer todo...
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¡Tu pequeño tiene casi tres años! La mayoría de los pequeños dejan de dormir la siesta entre los tres y los cinco años. Antes de los tres años, normalmente cuanto mejor duerma durante el día, mejor dormirá por la noche. Asegúrese de tener una rutina constante a la hora de la siesta, como su rutina a la hora de acostarse, pero...
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Cuándo pasar de una cuna a una cama es una pregunta que se hacen muchas familias. Tres años es una edad excelente para hacer la transición de su pequeño a la cama. Cuando hagas la transición, intenta colocar la cama en el mismo lugar de la habitación que su cuna. Celebre la transición. Tirar...
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