Was zu erwarten ist:
Wenn Ihr Kleines nachts noch wach ist, denken Sie darüber nach, wie es zur Schlafenszeit einschläft. Alle Babys wachen nachts auf natürliche Weise auf, aber nicht alle Babys wissen, wie sie selbstständig wieder einschlafen können. Die Fähigkeit, sich vor dem Schlafengehen selbst zu beruhigen, verallgemeinert sich typischerweise über Nacht. Beachten Sie außerdem, dass die meisten Babys im Alter von etwa sechs Monaten nicht mehr über Nacht gefüttert werden müssen.
Benutzt Ihr Kleines noch einen Schnuller und braucht ihn dann, um nachts wieder einzuschlafen? Mit etwa 6 bis 7 Monaten können Sie ihr beibringen, nachts selbstständig danach zu greifen. Platzieren Sie mehrere Schnuller in einer Ecke des Kinderbetts und helfen Sie ihr, nachts, wenn sie aufwacht, danach zu greifen. Übe auch mit ihr vor dem Schlafengehen!
Schlafroutine
Halten Sie die Dinge konsistent!
Wenn Ihr Baby älter wird, können Sie sicherlich einige Aktivitäten ändern, um sicherzustellen, dass sie seinem Alter entsprechen (fügen Sie beispielsweise ein ruhiges interaktives Lied hinzu oder ändern Sie das Schlafenszeitbuch), behalten Sie jedoch die gleiche allgemeine Schlafenszeitroutine bei. Achten Sie darauf, dass das Füttern, ähnlich wie damals, als Ihr Kind jünger war, der erste und nicht der letzte Schritt der Routine ist, und helfen Sie ihm, vor dem Zubettgehen selbstständig einzuschlafen.
Einschlafen
Wenn Ihr Kleines älter wird und sich seiner Umgebung bewusster wird, kann es etwas schwieriger werden, ihm dabei zu helfen, selbstständig einzuschlafen. Konsistenz ist der Schlüssel.
Wenn es ihr schwerfällt, diese selbstberuhigende Fähigkeit zu erlernen, können Sie einen von zwei Ansätzen wählen. Sie können die Routine beenden, indem Sie sie in ihr Kinderbett legen, das Zimmer verlassen und so oft oder so selten zurückkommen, wie Sie möchten, um nach ihr zu sehen. Wenn Sie zu ihr gehen, um nach ihr zu sehen, können Sie eine kurze und konsistente mündliche Antwort geben, wie zum Beispiel:
"Gute Nacht, ich liebe dich,"
Dann gehen Sie und kommen Sie so oft zurück, wie Sie möchten, bis sie einschläft.
Alternativ können Sie ein paar Nächte damit verbringen, ihre Routine zu beenden, indem Sie sie hinlegen und tätscheln, bis sie einschläft. Die nächsten paar Nächte bleiben Sie im Zimmer/in der Tür, bis sie einschläft, und geben regelmäßig diese verbalen Antworten, und dann verlassen Sie die nächsten paar Nächte das Zimmer Zimmer, schaute aber ständig nach ihr. Jeder Ansatz erfordert Konsequenz und Übung.
Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn es für Sie und Ihre Familie kein Ziel ist, dass Ihr Kind selbstständig (von alleine) einschläft. Manche Babys können die Nacht durchschlafen, ohne dass sie lernen müssen, sich vor dem Schlafengehen selbst zu beruhigen. Andere Babys können länger schlafen, wenn sie das Füttern vor dem Schlafengehen einfach an den Anfang der Schlafenszeitroutine (oder sogar vor die Routine ganz) verschieben. Wenn Sie jedoch anfangen, Probleme mit dem nächtlichen Aufwachen zu haben, reicht es in der Regel aus, vor dem Zubettgehen auf Selbstberuhigung zu achten, damit Ihr Kind über Nacht länger schlafen kann.
Irgendwann im Alter zwischen 6 und 11 Monaten wird Ihr Kleines wahrscheinlich anfangen, sich in eine stehende Position hochzuziehen. Vielleicht geht sie auch etwas spazieren!
Einige dieser typischen Entwicklungsmeilensteine können die Schlafenszeit ein wenig verändern. Wenn Sie Ihr Kleines beispielsweise zur Schlafenszeit hinlegen, steht es möglicherweise sofort auf und greift nach Ihnen. Wenn das passiert, legen Sie sie die ersten paar Male wieder hin und sagen Sie jedes Mal dasselbe, wie zum Beispiel: „Es ist Nacht, Nacht, ich liebe dich.“ Wenn sie es nach den ersten paar Malen weiterhin macht, lassen Sie sie es selbst herausfinden. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie weiß, wie sie alleine wieder herunterkommt. Manche Kleinen wissen nicht, wie sie wieder herunterkommen, wenn sie sich einmal hochgezogen haben. Wenn sie nicht weiß wie, üben Sie tagsüber mit ihr und halten Sie dabei Ihre Schlafenszeitroutine ein.
Schlafdauer
- Babys im Alter von etwa 6 Monaten schlafen durchschnittlich 11 bis 15 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum.
- Allerdings gibt es große Schwankungen beim Säuglingsschlaf.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Baby zu viel schläft und trotz ausreichend Schlaf tagsüber ziemlich schläfrig ist, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kleines nicht genug Schlaf bekommt oder die Schlafqualität schlecht ist (z. B. wenn es häufig aufwacht oder schnarcht), wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Nachterwachen
Alle Babys wachen nachts zwei- bis sechsmal auf natürliche Weise auf.
Genau wie jüngere Säuglinge wachen einige ältere Säuglinge nachts auf und schlafen dann von selbst wieder ein, ohne zu weinen und die Erwachsenen zu alarmieren, die sich um sie kümmern. Andere Babys wachen nachts auf natürliche Weise auf und weinen dann, weil sie Hilfe brauchen, um wieder einzuschlafen.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihre Kleine vor dem Schlafengehen einschläft, können Sie ihr nächtliches Aufwachen besser in den Griff bekommen. Wenn Ihr Kleines beispielsweise vor dem Schlafengehen immer einen Schnuller zum Einschlafen benutzt und dann nachts weint, wenn es ohne den Schnuller nicht mehr einschlafen kann, können Sie eines von zwei Dingen tun.
- Ihre erste Möglichkeit besteht darin, ihr den Schnuller vor dem Schlafengehen zu entwöhnen.
- Ihre zweite Möglichkeit besteht darin, ihr zu helfen, nachts selbständig an den Schnuller zu kommen. Platzieren Sie mehrere Schnuller in einer Ecke des Kinderbetts. Helfen Sie ihr, vor dem Schlafengehen und nachts, wenn sie aufwacht, zu üben, nach einem zu greifen und es in den Mund zu stecken. Irgendwann wird sie es alleine schaffen!
Beachten Sie auch, dass Babys im Alter von etwa 6 Monaten normalerweise nicht mehr das physiologische Bedürfnis haben, über Nacht gefüttert zu werden, es sei denn, es liegen erhebliche Ernährungs- oder Wachstumsprobleme vor. Wenn Ihr älteres Kind nach einem natürlichen nächtlichen Aufwachen noch gefüttert werden muss, um wieder einschlafen zu können, stellen Sie sicher, dass Sie das Füttern auf den Beginn seiner Schlafenszeitroutine oder ganz vor die Routine und außerhalb des Schlafzimmers verlegen. Dies wird dazu beitragen, den Zusammenhang zwischen Füttern und Einschlafen aufzubrechen.
Reagieren Sie ruhig und konsequent auf nächtliches Aufwachen, bis Ihr Kind weiß, wie es alleine einschlafen kann, damit Sie und Ihre Familie so schnell wie möglich wieder einschlafen können.
Naps
Im Alter zwischen 6 und 8 Monaten macht Ihr Säugling möglicherweise noch einen von zwei Schlafplänen – einige Babys machen mehrere kürzere Nickerchen pro Tag, die jeweils etwa zwei Stunden nach dem letzten Aufwachen beginnen, und andere Babys machen zwei gleichbleibende Nickerchen. Im Alter von 2 Monaten machen die meisten Babys regelmäßig zwei Nickerchen pro Tag. Das erste Nickerchen findet normalerweise um etwa 9:9 oder 00:9 Uhr statt, das zweite um 30:2 oder 00:2 Uhr.
Versuchen Sie, sie genau wie damals, als sie jünger war, nicht später als etwa 4:00 Uhr schlafen zu lassen. – Wenn sie spät am Tag schläft, kann es für sie schwierig sein, zur Schlafenszeit einzuschlafen.
Eine andere Sache, die Sie tun können, um Ihrem Baby den Mittagsschlaf zu erleichtern, ist die Durchführung einer Mini-Schlafzeit-Routine. Machen Sie die Routine ähnlich wie ihre Schlafenszeitroutine, aber kürzer. Versuchen Sie auch, sie wach hinzulegen, um ein Nickerchen zu machen. Wenn sie vor dem Schlafengehen noch an dieser Fähigkeit arbeiten muss, fangen Sie dort an. Wenn Sie daran arbeiten, zur Mittagszeit selbständig einzuschlafen, können Sie ruhig nur an einem Nickerchen nach dem anderen arbeiten. Auf diese Weise kann sie, auch wenn sie bei einem Nickerchen Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, bei ihrem zweiten Nickerchen problemlos einschlafen. Gönnen Sie Ihrem Kleinen abschließend, wann immer möglich, dort ein Nickerchen, wo es normalerweise über Nacht schläft.
Familienumgebung
Denken Sie daran: Auch wenn Ihr Baby älter wird, ist es noch zu jung, um beim Schlafen etwas in seinem Bettchen bei sich zu haben. Das heißt, Sie sollten darauf achten, alle Spielsachen und Decken aus dem Kinderbett zu nehmen und auf jeden Fall alle Stoßfänger zu entfernen. Außerdem ist Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich alt genug, um sich selbstständig umzudrehen. Legen Sie sie zu Beginn der Nacht immer wieder auf den Rücken, wenn sie einschläft, aber wenn sie sich im Schlaf umdreht, müssen Sie nichts dagegen unternehmen. Helfen Sie ihr tagsüber dabei, das Rollen auf den Bauch und dann wieder auf den Rücken zu üben. Wenn Ihr Kind sich umdreht, denken Sie auch daran, ihm das Pucktuch zu entwöhnen, falls es noch eines hat. Achten Sie darauf, alle Handys oder andere hängende Gegenstände über dem Kinderbett zu entfernen, damit Ihr Kind diese Gegenstände nicht greifen und ziehen kann.
