Was zu erwarten ist:
Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kleines weiterhin einen Schnuller zum Einschlafen verwendet. Wenn Sie es jetzt wegnehmen, kann dies zu erheblichen Schlafproblemen führen. Wenn Ihr Kleines so lange einen Schnuller benutzt, ist es am besten, ihn bis zum Alter von 3 bis 4 Jahren weiter zu verwenden. Zu diesem Zeitpunkt kann die „Schnullerfee“ vorbeikommen und im Austausch für die Schnuller ein kleines Geschenk hinterlassen. Wenn ein Kind älter ist, fällt es ihm leichter, es aufzugeben. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, den Schnuller nur während der Schlafenszeit zu verwenden, um die Sprachentwicklung zu fördern.
Schlafroutine
Tragen Sie die Schlafenszeitroutine Ihres Kleinen in eine Schlafenszeittabelle ein! Ein Schlafenszeitdiagramm besteht aus einer Reihe visueller Bilder oder Bilder in einer bestimmten Reihenfolge, die die Aktivitäten darstellen, die Ihr Kleines vor dem Schlafengehen ausführt. Sie können das Diagramm mit Zeichnungen, Zeitschriftenausschnitten, Ausdrucken aus dem Internet oder sogar gedruckten Bildern Ihrer Kleinen erstellen, die die Schritte ihrer Routine durchführt. Zeigen Sie ihr also, wie sie ein Bad nimmt, Zähne putzt, einen Pyjama anzieht und Bücher liest. Sehen Sie sich jedes Mal die visuelle Tabelle an, wenn Sie einen neuen Schritt Ihrer Schlafenszeitroutine erreichen. Mit der Zeit wird Ihr Kleines lernen, was als nächstes in der Routine kommt, und Sie können sich an der Tabelle orientieren, wenn es weitere Wünsche äußert. Die konsequente Einhaltung der Schritte der Routine hilft, Ihr Kleines auf den Schlaf vorzubereiten.
Einschlafen
Mit zunehmendem Alter kann das Schlaftraining schwieriger werden. Eine häufige Frage, die Kleinkindern in dieser Altersgruppe (ca. 18 bis 24 Monate) gestellt wird, ist, wie sie reagieren sollen, wenn sie versuchen, mit Ihnen zu sprechen, nachdem das Licht aus ist. Sie möchten, dass es einschläft, aber es möchte mit Ihnen kommunizieren – mit Worten, fortgeschrittenem Geplapper oder Gesten, je nachdem, wie gut Ihr Kleines in diesem Alter seine verbalen Fähigkeiten beherrscht. Das Beste, was man tun kann, wenn das Licht ausgeht, ist, möglichst konsequent und neutral zu reagieren. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Schlafenszeit beendet haben, wählen Sie einen Satz, mit dem Sie sich wohlfühlen, und reagieren Sie jedes Mal auf die gleiche Weise. Sie könnten zum Beispiel antworten, indem Sie sagen: „Es ist Schlafenszeit, gute Nacht“ oder „Gute Nacht, ich liebe dich.“ Seien Sie so neutral und langweilig wie möglich. Tun Sie dies, bis sie einschläft. Sie wird erkennen, dass es nicht an der Zeit ist für spannende Spiele oder spannende Interaktionen; Stattdessen ist es Zeit fürs Bett.
Schlafdauer
Kleinkinder zwischen 1 und 2 Jahren schlafen durchschnittlich 11 bis 14 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum. Kleine Kinder in ihrem Alter können überaktiv wirken, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen. Sie sind möglicherweise auch gereizter und können schlechter einschlafen.
Nachterwachen
Im Allgemeinen besteht die beste Reaktion auf nächtliches Aufwachen darin, so langweilig und konsequent wie möglich zu sein. Wenn Ihr Kleines zur Schlafenszeit bereits alleine einschlafen kann und nachts plötzlich aufwacht, stellen Sie zunächst sicher, dass es nichts gibt, was ihm körperliche Beschwerden bereitet und den Schlaf stört, wie z Infektion. Wenn Sie sicher sind, dass es ihr körperlich nicht unangenehm ist und Sie sicher sind, dass sie beim Schlafengehen selbstständig einschlafen kann, versuchen Sie, darauf zu achten, wie Sie während der Nacht reagieren. Bewegen Sie sich beispielsweise nach und nach aus dem Raum, wenn Sie mitten in der Nacht antworten. Stellen Sie sicher, dass Sie unglaublich langweilig sind, wenn Sie hineingehen und etwas Ruhiges und Einfaches sagen, wie zum Beispiel: „Es ist Nacht-Nacht-Zeit.“ Sie können beginnen, indem Sie ein paar Nächte neben ihrem Kinderbett sitzen, dann ein paar Nächte auf halber Höhe ihres Zimmers sitzen, dann in der Tür und schließlich das Zimmer verlassen. Wahrscheinlich müssen Sie ein wenig mit dem Weinen warten, aber da sie zu Beginn der Nacht einschlafen kann, ist sie dazu auch mitten in der Nacht in der Lage.
Naps
Ein Nickerchen ist immer noch sehr wichtig – je mehr Schlaf sie bekommt, desto besser schläft sie! Obwohl es am einfachsten ist, Ihr Kleines dort schlafen zu lassen, wo es über Nacht schläft, ist das für viele Familien einfach nicht möglich. Für Familien, die eine Tagesbetreuung außerhalb des Hauses in Anspruch nehmen – sei es ein Familienmitglied, eine häusliche Pflege oder eine formelle Kindertagesstätte – ist es wichtig, mit der Tagesbetreuerin Ihres Kleinen über Mittagsschlafroutinen und -pläne zu sprechen. Dies trägt dazu bei, dass die Dinge so gleichmäßig wie möglich ablaufen, wenn sie beispielsweise am Wochenende zu Hause ist. Sprechen Sie mit der Tagesbetreuerin Ihres Kindes über Dinge wie die Mittagsschlafroutine Ihres Kindes, wann es ein Nickerchen macht, welche Art von Umgebung es hat (z. B. ob ein Ventilator läuft oder Musik läuft) und wie lange es normalerweise ein Nickerchen macht. Versuchen Sie, ihre Mittagsschlafroutine so einheitlich wie möglich zu gestalten. Sie können auch versuchen, ihr sowohl in der Kindertagesstätte als auch zu Hause das gleiche Kuscheltier (Decke oder Lieblingsspielzeug) für den Mittagsschlaf zu geben. Wenn Sie zwei gleiche Dinge haben, bewahren Sie eines zu Hause und eines in der Kindertagesstätte auf. Dies trägt dazu bei, dass die Nickerchen in beiden Einstellungen gleichmäßiger verlaufen.
Familienumgebung
Ihr Kleines ist in diesem Alter wahrscheinlich viel mobiler – und wahrscheinlich neugierig, was außerhalb seines Bettchens vor dem Schlafengehen und morgens, wenn es aufwacht, vor sich geht. Wenn sie versucht, aus ihrem Bettchen zu klettern, achten Sie darauf, dass ihre Umgebung so sicher wie möglich ist. Beispielsweise können Sie die Unterseite des Kinderbetts auf den Boden absenken, sodass es für Ihr Kind schwieriger ist, herauszuklettern. Stellen Sie sicher, dass sich im Kinderbett keine großen Spielsachen befinden, auf die Ihr Kind beim Herausklettern stehen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass es keine großen oder hohen Möbel gibt, auf die Ihr Kind klettern kann, während es versucht, aus dem Kinderbett zu steigen. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Krippenzelten, die einst dazu dienten, Katzen aus dem Kinderbett fernzuhalten, da diese ein Sicherheitsrisiko darstellen können.
