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Schlaftipps nach Alter des Kindes

Schlafempfehlungen für Kinder nach Alter des Babys in Monaten.

Wählen Sie unten das Alter Ihres Kindes aus, um Schlaftipps anzuzeigen:

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Kleinen! Erwarten Sie, dass Ihr Neugeborenes tagsüber und nachts zwischen 30 Minuten und 3 Stunden schläft. Seine Schlafzeiten werden weitgehend vom Hunger bestimmt, wobei gestillte Babys etwas kürzer schlafen als mit der Flasche gefütterte Babys. In Bezug auf den Gesamtschlaf gibt es bei Neugeborenen enorme individuelle Schwankungen, die zwischen etwa 11 und 17 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum liegen. Pucken und/oder die Verwendung eines Schnullers kann sehr hilfreich sein. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.

Monat 0

Halte durch! Ihr Baby ist noch unglaublich jung. Es wird erwartet, dass Ihr Neugeborenes den ganzen Tag und die Nacht über in kurzen Zeiträumen (30 Minuten bis 3 Stunden) schläft. Es besteht jedoch eine große individuelle Variabilität. Wenn die Nächte und Tage Ihrer Kleinen immer noch durcheinander sind, wecken Sie sie den ganzen Tag über zum Füttern, seien Sie Ihr typischer lauter Typ und sorgen Sie dafür, dass sie morgens viel Licht bekommt. Halten Sie nachts das Licht gedimmt und die Spielzeit auf ein Minimum beschränkt.

Monat 1

Ihr Kleines wechselt vom Neugeborenen-Schlafrhythmus (kurze Perioden am Tag und in der Nacht) zum längeren Schlafen. Außerdem sollte sie tagsüber gleichmäßiger wach sein und über den Tag verteilt mehrere Nickerchen machen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie darüber nachdenken, mit einer Schlafenszeitroutine zu beginnen. Wenn Sie jede Nacht zwei bis drei gleiche Aktivitäten ausführen, bevor das Licht ausgeht, kann dies Ihrem Kleinen helfen, sich auf den Schlaf vorzubereiten und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Monat 2

Mit 3 Monaten können Babys nachts längere Zeit schlafen. Sein erstes Nickerchen beginnt wahrscheinlich etwa zwei Stunden nach dem letzten Aufwachen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist dies außerdem ein guter Zeitpunkt, um mit der Schlafenszeitroutine zu beginnen und sich auf eine gleichmäßige Schlafenszeit von etwa 2:7 bis 00:8 Uhr zu konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass das Füttern der erste und nicht der letzte Schritt der Routine ist, um eine Verbindung zwischen Essen und Einschlafen zu vermeiden. Wenn man ab etwa 00 Wochen anfängt, ihn wach hinzulegen, um seine Selbstberuhigung zu fördern, wird er insgesamt besser schlafen können. Versuchen Sie es nachts mit einem Traumfutter. Auf diese Weise können Sie ihn füttern, während er noch schläft, und oft auch direkt vor dem Schlafengehen, damit Sie etwas schlafen können, bevor er aufwacht.

Monat 3

Baby-Krabbelzunge

Monat 4

Babymütze Teddy

Monat 5

Wenn Ihr Kleines nachts noch wach ist, denken Sie darüber nach, wie es zur Schlafenszeit einschläft. Alle Babys wachen nachts auf natürliche Weise auf, aber nicht alle Babys wissen, wie sie selbstständig wieder einschlafen können. Die Fähigkeit, sich vor dem Schlafengehen selbst zu beruhigen, verallgemeinert sich typischerweise über Nacht. Beachten Sie außerdem, dass die meisten Babys im Alter von etwa sechs Monaten nicht mehr über Nacht gefüttert werden müssen. Benutzt Ihr Kleines noch einen Schnuller und braucht ihn dann, um nachts wieder einzuschlafen? Mit etwa 6 bis 6 Monaten können Sie ihr beibringen, nachts selbstständig danach zu greifen. Platzieren Sie mehrere Schnuller in einer Ecke des Kinderbetts und helfen Sie ihr, nachts, wenn sie aufwacht, danach zu greifen. Übe auch mit ihr vor dem Schlafengehen!

Monat 6

Babykrabbeln

Monat 7

Arbeitet Ihr Kleines immer noch daran, die Nacht durchzuschlafen? Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, genauer darüber nachzudenken, wie Ihr 8 Monate altes Kind vor dem Schlafengehen einschläft. Wenn Sie ihr dabei helfen, vor dem Schlafengehen alleine einzuschlafen (ohne dass ein Erwachsener im Zimmer ist), kann das dazu beitragen, dass sie über Nacht länger schläft und insgesamt besser schläft. Beachten Sie, dass alle Kleinen nachts auf natürliche Weise aufwachen und normalerweise das brauchen, was sie vor dem Schlafengehen hatten, um nach diesem natürlichen Aufwachen wieder einschlafen zu können. Die Fähigkeit, vor dem Schlafengehen selbstständig einzuschlafen, verallgemeinert sich typischerweise auf die Nacht.

Monat 8

Mit 9 Monaten ist Ihr Kleines wahrscheinlich dazu übergegangen, zwei Nickerchen pro Tag zu machen (eins um 9:00/9:30 Uhr und eines um 2:00/2:30 Uhr), wenn es zuvor drei oder vier kürzere Nickerchen gemacht hat. Mit 9 Monaten können Babys definitiv die Nacht durchschlafen und brauchen keine nächtliche Fütterung mehr. Wenn Ihr Baby mit dem Krabbeln begonnen hat, wundern Sie sich nicht, wenn es seine neue Fähigkeit lieber üben möchte, als zu schlafen.

Monat 9

Zu diesem Zeitpunkt versucht Ihr 10 Monate altes Kind wahrscheinlich aufzustehen. Dies kann die Schlafenszeit, den Widerstand gegen die Schlafenszeit und/oder das nächtliche Aufwachen zu einer noch größeren Herausforderung machen! Wenn sich Ihr Kleines anstrengt, um in seinem Bettchen aufzustehen, stellen Sie sicher, dass es weiß, wie es sich wieder hinsetzen kann. Führe sie zurück nach unten, wenn sie nicht ganz in der Lage ist, es alleine zu schaffen, und übe tagsüber. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich nach dem Aufstehen wieder hinsetzen sollen, kann sich der Prozess des Einschlafens oder Wiedereinschlafens verlängern, wenn Widerstand beim Schlafengehen oder nächtliches Aufwachen auftritt.

Monat 10

Baby spielt Sonne

Monat 11

Ihr Kleines ist jetzt offiziell ein Kleinkind! Mit 12 Monaten können die Kleinen durchaus durchschlafen und brauchen über Nacht keine Fütterung. Das Kleinkindalter bringt mehrere Entwicklungsveränderungen mit sich, mit großen Sprüngen in der Sprache und beim Gehen. Diese entwicklungsbedingten Veränderungen können sich sicherlich auf das Schlafverhalten auswirken. Das Einhalten eines einheitlichen Schlaf- und Schlafenszeitplans kann bei der Entwicklung sehr hilfreich sein. Außerdem ist es für die Kleinen im Alter von 12 Monaten in Ordnung, Dinge wie Decken und altersgerechte Stofftiere in ihrem Kinderbett zu haben.

Monat 12

Ihr Kleines läuft zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich oder in der Nähe davon. Entwicklungsmeilensteine ​​können sich auf das Schlafverhalten auswirken, sodass Sie möglicherweise einige Veränderungen in seinem Schlaf beobachten, wenn er diese typischen Meilensteine ​​erreicht. Wenn er in der Vergangenheit unter Schlafangst gelitten hat, kann es außerdem sein, dass er mit zunehmendem Alter schlafwandelt!

Monat 13

Herz, Baby süß

Monat 14

Baby-Schlaflichter

Monat 15

Baby schläft in den Armen seines Vaters

Monat 16

Möchte Ihr Kleines nachts noch stillen oder ein Fläschchen trinken, wenn es aufwacht? Wenn ja, ist es wahrscheinlich, dass er vor dem Schlafengehen mit einer Flasche (oder direkt nachdem er eine getrunken hat) einschläft. In seinem Alter, etwa 17 Monate alt, kann man sein Fläschchen vor dem Schlafengehen durchaus entwöhnen. Arbeiten Sie zunächst daran, die Flasche zu bewegen, bevor Sie mit der Schlafenszeit beginnen. Sie können dann die Menge, die er vor dem Zubettgehen einnimmt, alle ein bis zwei Tage um etwa XNUMX Gramm reduzieren. Sie können sein Abendfläschchen durch einen kleinen Gute-Nacht-Snack wie Käse oder Joghurt ersetzen. Wenn Sie ihm dabei helfen, zu lernen, vor dem Schlafengehen selbstständig einzuschlafen, wird es ihm sehr dabei helfen, die Nacht durchzuschlafen.

Monat 17

Im Alter zwischen 18 und 23 Monaten schlafen die Kleinen nachts normalerweise 9 bis 12 Stunden und tagsüber 1.5 bis 3 Stunden, wobei es individuelle Unterschiede gibt. Mittlerweile macht Ihr Kleines wahrscheinlich ein Nickerchen pro Tag. Eine gute Startzeit ist etwa 12:30 oder 1:00 Uhr, direkt nach dem Mittagessen. Wenn sie immer noch mehr als ein Nickerchen macht, sollten Sie darüber nachdenken, sie auf ein Nickerchen pro Tag umzustellen.

Monat 18

Lächeln eines kleinen Mädchens

Monat 19

Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kleines noch einen Schnuller zum Einschlafen nutzt. Wenn Sie es jetzt wegnehmen, kann dies zu erheblichen Schlafproblemen führen. Wenn Ihr Kleines so lange einen Schnuller benutzt, ist es am besten, ihn bis zum Alter von 3 bis 4 Jahren weiter zu verwenden. Damals war die

Monat 20

Wenn Sie das Vorlesen von Büchern für Ihr Kind noch nicht in die Schlafenszeitroutine integriert haben, ist dies ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen. Das gemeinsame Lesen von Geschichten ist nicht nur eine tolle Zeit, um Kontakte zu knüpfen, sondern auch wichtig für die Entwicklung der Sprache und der frühen Lesefähigkeiten. Und gute, altmodische Bücher sind eine viel bessere Wahl, als Bücher auf einem Tablet oder einem anderen elektronischen Gerät zu lesen. Das Umblättern und Zusehen, wie sich die Seiten umblättern, ist für die Entwicklung von Lesern überraschend wichtig.

Monat 21

Babywindelschlaf

Monat 22

Das Reisen mit einem fast 2-jährigen Kind kann eine Herausforderung sein. Halten Sie sich so weit wie möglich an den gewohnten Zeitplan und die Routinen Ihres Kindes. Sie könnten versucht sein, einige Schritte ihrer Schlafenszeitroutine zu überspringen, wenn die Pläne ihre Schlafenszeit viel später verschieben, aber widerstehen Sie der Versuchung. Das Festhalten an beruhigenden Routinen wird Ihrem Kind helfen, sich in einer aufregenden neuen Umgebung einzuleben. Und bringen Sie unbedingt ihre Lieblingsdecke und ihr Lieblingskuscheltier mit. Bringen Sie sogar ein paar ihrer üblichen Gute-Nacht-Bücher mit.

Monat 23

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem 2-Jährigen! Kleine Kinder zwischen 24 und 36 Monaten schlafen normalerweise nur etwa 12 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum (etwa 10 Stunden über Nacht und etwa 2 Stunden tagsüber).

Monat 24

Möglicherweise redet Ihr Kleines geradezu – oder vielleicht redet es zu diesem Zeitpunkt schon seit geraumer Zeit. Achte am Ende deiner Schlafenszeitroutine, nachdem das Licht aus ist, darauf, so konsequent wie möglich mit ihr umzugehen. Wenn er beispielsweise versucht, mit Ihnen zu sprechen, wenn es Zeit für ihn ist, einzuschlafen, antworten Sie konsequent mit etwas wie „

Monat 25

Im Alter von zwei Jahren kann es von Ihnen etwas mehr Aufwand erfordern, sicherzustellen, dass bei der Festlegung von Grenzwerten im Haushalt Konsistenz herrscht. In diesem Alter ist Ihr Kleines möglicherweise besonders neugierig und hat möglicherweise Spaß daran, die Regeln auszuprobieren. Halten Sie sich unbedingt an die von Ihnen festgelegten Regeln und Erwartungen, z. B. wann es Schlafenszeit ist und dass Ihr Kind tatsächlich seine Zähne putzen muss. Schenken Sie ihm besonderes Lob und positive Aufmerksamkeit, wenn er diesen Erwartungen entspricht.

Monat 26

Trinkbecher für Jungen

Monat 27

Eine frühe Schlafenszeit ist am besten! Kleine Kinder, die früh zu Bett gehen, schlafen tatsächlich schneller ein, wachen nachts seltener auf und schlafen mehr. Wenn Sie Ihr Kind zu Bett bringen, bevor es übermüdet ist, wird das einen großen Unterschied machen. Manche Eltern befürchten, dass ihr Kind morgens früher aufwacht, wenn sie die Schlafenszeit ihres Kindes früher verschieben. Dies geschieht normalerweise nicht. Stattdessen bekommen alle mehr Schlaf und die Schlafenszeit verläuft reibungsloser. Stellen Sie die Schlafenszeit für Ihr Kleines daher auf die Zeit zwischen 7:30 und 8:30 Uhr ein.

Monat 28

Ihr Kleines wird älter und denkt möglicherweise darüber nach, aus seinem Bettchen zu klettern. Achten Sie darauf, nicht zu springen. Elektronische Spielzeuge können viel Spaß machen – besonders solche mit Bildschirmen! Dazu können Tablets, Smartphones oder sogar Fernseher oder tragbare DVD-Player gehören. Vermeiden Sie, dass Ihr Kleines vor dem Zubettgehen Zugang zu elektronischen Geräten mit Bildschirmen hat, da das von diesen Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht verhindern kann, dass es schläfrig wird. Genießen Sie es stattdessen, gemeinsam mit Ihrem Kind vor dem Schlafengehen altmodische Bücher zu lesen.

Monat 29

Erwägen Sie die Erstellung einer Schlafenszeit-Routine für Sie und Ihre Familie! Tragen Sie alle Schritte in die Schlafenszeittabelle Ihres Kindes ein, einschließlich Zähneputzen, Anziehen des Schlafanzugs und Vorlesen. Wenn Sie normalerweise zwei Geschichten lesen, zeigen Sie ein Bild von zwei Geschichten. Dies kann Ihrem Kleinkind (und Ihnen) helfen, sich an den Plan zu halten, wenn es Schlafenszeit ist. Konsistenz ist der Schlüssel, wenn Sie sich eine Schlafenszeitroutine angewöhnen und Ihrem Kleinen Grenzen setzen möchten.

Monat 30

Möglicherweise beginnen Sie über das Töpfchentraining nachzudenken oder denken darüber nach, bald damit anzufangen. Beachten Sie, dass viele Kleinkinder nachts länger brauchen, um trocken zu bleiben als tagsüber. Mit einer Übernachtung

Monat 31

Nachts Angst

Monat 32

Gute Nacht Geschichte

Monat 33

Braucht Ihr Kleines einen kleinen zusätzlichen Anreiz, seine Schlafenszeitroutine zu meistern oder über Nacht in seinem eigenen Zimmer und Bett zu bleiben? Abhängig von Ihrem Kleinen ist er mit 34 Monaten wahrscheinlich alt genug, um zu verstehen, dass er für das Befolgen der Regeln eine Belohnung erhält. Er kann eine Belohnung dafür erhalten, dass er alle Schritte seiner Schlafenszeitroutine erledigt oder ein großer Junge ist und die ganze Nacht in seinem Zimmer bleibt. Als Belohnung kann er sich einen Aufkleber, einen Stempel auf seiner Hand oder sogar Dinge wie ein Spiel mit Ihnen verdienen. Finden Sie heraus, was Ihr Kleines spannend findet und Sie werden feststellen, wie schnell es bereit ist, sich an die Regeln zu halten.

Monat 34

Ihr Kleines ist fast drei Jahre alt! Die meisten Kleinen hören im Alter zwischen drei und fünf Jahren auf, ein Nickerchen zu machen. Vor dem dritten Lebensjahr gilt: Je besser er tagsüber schläft, desto besser schläft er nachts. Stellen Sie sicher, dass Sie eine konsistente Mittagsschlafroutine haben, wie seine Schlafenszeitroutine, jedoch kürzer.

Monat 35

Viele Familien stellen sich die Frage, wann der Übergang vom Kinderbett zum Bett erfolgen soll. Drei Jahre sind ein gutes Alter, um Ihren Kleinen ins Bett zu bringen. Versuchen Sie beim Umziehen, das Bett an die gleiche Stelle im Zimmer zu stellen wie sein Kinderbett. Feiern Sie den Übergang. Werfen Sie einen

Monat 36