Hele verden står over for den samme pandemiske krise. Det er en tid med frygt, angst og følelse af uro. Vi har alle lidt kontrol over, hvad der sker, selvom vi alle kan deltage i social distancering, vaske hænder og følge andre sikkerhedsretningslinjer og fællesskabsregler. At få nok søvn kan også gøre en forskel for vores generelle helbred og for vores evne til at klare svære tider. At hjælpe små børn til at sove godt vil også hjælpe dem, såvel som hele familien.
Når en rutine slutter, står du over for at starte en anden. Livet lige nu kan føles som totalt kaos. Mange steder rundt om i verden er forældre hjemme fra arbejde (eller nyarbejdende hjemmefra) og børn hjemme fra skole eller daginstitution for at støtte sundheden og trivslen i vores lokalsamfund. Måske skal du stadig på arbejde, men dine børns rutiner er blevet fuldstændig opgraderet. Som du godt ved, kan disse ændringer i rutinen udløse forstyrrelser i alles adfærd.
Desværre, lige så meget som du ønsker at beskytte dine kære mod verden omkring dem, er der mange ting, du simpelthen ikke kan kontrollere som omsorgsperson. Der er dog nogle ting, du kan prøve at kontrollere efter bedste evne. Her er et par svar på nogle spørgsmål, der er dukket op for os som sundhedsudbydere og undervisere, såvel som fra venner og familiemedlemmer, under pandemien.
For mere medicinsk information om børn og COVID-19, følg venligst disse links til Center for Disease Control (CDC) og Johns Hopkins Medicine.
For mere information fra Pediatric Sleep Council, se nedenunder.
