NYT! GRATIS SØVNVURDERING AF BABY MED RÅDGIVNING!
Få din Baby Sleep Score og tilpassede søvnråd. Vi giver anbefalinger til at forbedre fem områder af søvn: at falde i søvn, søvnrutiner, søvnvarighed, nattevågning og søvnsikkerhed.
Efter blot at have udfyldt nogle få spørgsmål, vil du modtage et link til din Baby Sleep Score-rapport. Dette er kun tilgængeligt for amerikanske beboere.
Tillykke med din lille! Forvent, at dit nyfødte barn sover i perioder fra 30 minutter til 3 timer i løbet af dagen og natten. Hans søvnperioder vil i høj grad være drevet af sult, hvor ammede babyer sover i lidt kortere perioder end babyer, der får flaske. Med hensyn til total søvn er der enorm individuel variation for...
mere
Bliv ved! Din baby er stadig utrolig ung. Det forventes, at din nyfødte vil sove i korte perioder (30 minutter til 3 timer) i løbet af dagen og natten. Der er dog stor individuel variation. Hvis din lille stadig har sine nætter og dage blandet sammen, så sørg for at vække hende til...
mere
Dit lille barn skifter fra nyfødtes søvnmønster (korte perioder i løbet af dagen og natten) til at sove i længere stræk. Hun bør også være mere konsekvent vågen i løbet af dagen og tage flere lur i løbet af dagen. Hvis du ikke allerede har gjort det, så overvej at starte en sengetidsrutine. At lave to til tre aktiviteter, der er...
mere
Ved 3 måneder kan babyer sove længere om natten. Hans første lur starter sandsynligvis omkring 2 timer efter, han sidst vågnede. Hvis du ikke allerede har gjort det, er dette et godt tidspunkt at starte en sengetidsrutine, der bevæger sig mod en konsekvent sengetid på omkring 7:00-8:00. Sørg for at lave fodring den første...
mere
Ved 4 måneder svarer søvnvarigheden til, da han var 3 måneder (ca. 11 til 15 timer over 24 timer). Babyer på 4 måneder tager ofte tre til fire lur om dagen, som hver begynder omkring 2 timer efter, de sidst vågnede. Nogle babyer vil dog tage to lidt længere lur, med en i...
mere
Din lille er sandsynligvis ved at vælte på dette tidspunkt. Når først han begynder at rulle om på maven, er der ingen måde at holde ham på ryggen. Når det er sagt, sørg for at lægge ham på ryggen ved sengetid og rydde vuggen for legetøj eller løst sengetøj, men lad ham...
mere
Hvis din lille stadig vågner om natten, så tænk på, hvordan hun falder i søvn ved sengetid. Alle babyer vågner naturligt i løbet af natten, men ikke alle babyer ved, hvordan de skal vende tilbage til at sove på egen hånd. Evnen til selvberoligende ved sengetid generaliserer typisk natten over. Ved også, at efter omkring 6 måneder...
mere
Ved 7 måneder kan babyer sove i lange stræk om natten, mens nogle sover lige i 10 til 12 timer. Hvis din lille nu trækker op i tremmesengen, er det tid til at fjerne mobilerne og det hængende legetøj for at beskytte hende. Og bliv ikke overrasket, hvis hun sidder fast...
mere
Arbejder din lille stadig på at sove hele natten igennem? Hvis det er tilfældet, kan det være på tide at tænke mere specifikt over, hvordan din 8-måneders barn falder i søvn ved sengetid. At hjælpe hende med at lære at falde i søvn alene ved sengetid (uden selv at have en voksen på værelset) kan hjælpe hende til at sove i...
mere
Ved 9 måneder er din lille sandsynligvis gået over til at tage to lur om dagen (en kl. 9/00 og en kl. 9/30), hvis hun tog tre eller fire kortere. Når de er 2 måneder gamle, kan babyer helt sikkert sove hele natten og har ikke længere brug for natmad. Hvis din baby er begyndt at...
mere
På dette tidspunkt trækker din 10-måneder gamle sandsynligvis til at stå. Dette kan gøre sengetid, modstå sengetid og/eller nattevågning endnu mere af en udfordring! Hvis din lille trækker sig for at stå i sin tremmeseng, så sørg for, at hun ved, hvordan hun skal sidde ned igen. Før hende ned igen, hvis hun ikke helt har...
mere
Nogle familier siger, at deres små oplever en gentagelse af nattevågninger lige omkring dette tidspunkt (mellem 9 og 12 måneder). Vid, at søvnmønstre altid ændrer sig, og at det bedste at gøre som reaktion på en gentagelse af nattevågninger er at holde fast i det, du altid har gjort. Stikker...
mere
Din lille er nu officielt et lille barn! Når de er 12 måneder gamle, kan de helt sikkert sove hele natten og har ikke brug for fodring natten over. Småbørn medfører adskillige udviklingsændringer med store spring i sprog og gang. Disse udviklingsændringer kan helt sikkert påvirke søvnmønstre. At holde sig til en konsekvent søvn...
mere
Din lille går sandsynligvis, eller tæt på den, på dette tidspunkt. Udviklingsmæssige milepæle kan påvirke søvnmønstre, så du kan observere nogle ændringer i hans søvn, når han opfylder disse typiske milepæle. Også, hvis han har en historie med søvnrædsler, kan han begynde at sove, når han bliver ældre!
mere
At begynde at bruge et overgangsobjekt til sengetid og lur sammen med din 14-måneder gamle kan hjælpe i processen med at få dit barn til at falde til ro og fortælle ham, at det er tid til at gå i seng. Nu hvor han er gammel nok, skal du vælge et lille legetøj eller yndlingstæppe, som din lille kan bruge under lur og...
mere
Et sted mellem 12 og 18 måneder begynder de fleste små ofte at gå over til kun at tage en lur om dagen. For at hjælpe din lille med at gå til en lur om dagen, skal du indstille en rutine, så han sover lige efter frokost. Du kan flytte frokost tidligt i et par dage eller endda et par...
mere
At udvikle sunde søvnvaner, ligesom mange adfærdsrutiner, er vigtigt at starte i en tidlig alder. Jo ældre han bliver, jo sværere kan nogle af disse ændringer være at foretage. For eksempel har mange små stadig en flaske ved sengetid eller i vuggen under søvn. Falder i søvn, mens du drikker en flaske...
mere
Vil din lille stadig amme eller have en flaske, når han vågner om natten? Hvis han gør det, er det sandsynligvis sandsynligt, at han falder i søvn med en flaske (eller lige efter at have fået en) ved sengetid. I hans alder, omkring 17 måneder gammel, kan du helt sikkert afvænne hans flaske ved sengetid....
mere
Mellem 18 og 23 måneder gamle sover de små typisk 9 til 12 timer natten over og 1.5 til 3 timer i løbet af dagen, med en vis individuel variation. Nu sover din lille sandsynligvis en lur om dagen. Et godt starttidspunkt er omkring 12:30 eller 1:00 lige efter frokost. Hvis hun er...
mere
Ved 19 måneder har din lille sandsynligvis flyttet til en lur om dagen. Få luren til at starte lige efter frokost, og sørg for at have en mini lurrutine, der ligner hendes sengetidsrutine, såsom at læse den samme historie.
mere
Det er fint, hvis din lille stadig bruger en sut til at sove. At tage det væk nu kan føre til store søvnproblemer. Når din lille har brugt en sut så længe, kan det være bedst at fortsætte med at bruge den indtil 3 til 4 års alderen. På det tidspunkt,...
mere
Hvis du ikke har inkluderet at læse bøger for dit barn som en del af hendes sengetidsrutine, er dette et godt tidspunkt at starte. At læse historier sammen er ikke kun god bindingstid, men er vigtig for at udvikle sprog og tidlige læsefærdigheder. Og gode gammeldags bøger er et meget bedre valg end at læse bøger om...
mere
Nogle små snorker. Nogle gange er snorken netop det – snorken. Andre gange kan det være en indikator på, at din lille har noget, der hedder obstruktiv søvnapnø. Hvis din lille ser ud som om hun arbejder hårdt for at trække vejret i løbet af natten, har støjende vejrtrækning eller snorker, så sørg for at tjekke med dit helbred...
mere
At rejse med en næsten 2-årig kan være en udfordring. Så meget som muligt, hold dig til dit barns sædvanlige tidsplan og rutiner. Du kan blive fristet til at springe nogle trin af hendes sengetidsrutine over, hvis planer presser hendes sengetid meget senere, men modstå fristelsen. At holde sig til trøstende rutiner vil hjælpe dit barn med at falde til ro...
mere
Tillykke med din 2-årige! Små børn mellem 24 og 36 måneder sover typisk kun omkring 12 timer i en 24-timers periode (ca. 10 timer natten over og omkring 2 timer i løbet af dagen).
mere
Din lille taler måske væk – eller måske har han talt i et stykke tid på dette tidspunkt. I slutningen af din sengetidsrutine, efter at lyset er slukket, skal du sørge for at være så konsekvent som muligt med hende. For eksempel, hvis han prøver at tale med dig, når det er tid...
mere
Når du er to, kan det kræve en ekstra indsats fra dig at sikre, at der er sammenhæng i at sætte grænser i hjemmet. I denne alder kan din lille være ekstra nysgerrig og måske have det sjovt med at teste reglerne. Sørg for at holde dig til de regler og forventninger du har sat dig, som når det er...
mere
Din lille er ved at blive ældre og begynder måske at overveje at kravle op af sin tremmeseng. Pas på ikke at hoppe for hurtigt for at gå over til en seng. Små børn i denne alder er ofte ikke udviklingsmæssigt klar til en seng. Det er svært for dem at forstå de imaginære grænser for en seng og...
mere
En tidlig sengetid er bedst! Små børn, der går tidligt i seng, falder faktisk hurtigere i søvn, vågner sjældnere om natten og får mere søvn. At lægge dit barn i seng, før det bliver overtræt, vil gøre en stor forskel. Nogle forældre bekymrer sig om, at hvis de flytter deres barns sengetid tidligere, vil deres barn...
mere
Din lille er ved at blive ældre og begynder måske at overveje at kravle op af sin tremmeseng. Pas på ikke at hoppe Elektronisk legetøj kan være meget sjovt - især legetøj med skærme! Disse kan omfatte tablets, smartphones eller endda fjernsyn eller bærbare dvd-afspillere. Undgå at lade din lille have...
mere
Overvej at lave et rutineskema for sengetid til dig og din familie! Inkluder alle trinene i dit barns sengetidsskema, inklusive børste tænder, tage pyjamas på og fortælletid. Hvis du normalt læser 2 historier, så vis et billede med 2 historier. Dette kan hjælpe dit lille barn (og dig) med at holde planen, når...
mere
Du begynder måske at tænke på pottetræning eller tænker på at begynde snart. Bemærk, at mange små er længere om at holde sig tørre om natten end om dagen. Brug af en "pull-up" natten over er en fantastisk måde at hjælpe din overgang fra natbleer til at forblive tør hele natten. Inkluder en sidste tur...
mere
Nogle små siger, at de bliver bange om natten. At reagere på natlig frygt er absolut en balancegang. Du vil gerne være beroligende, men du vil ikke overreagere. De fleste børn vokser naturligt fra denne frygt, men i mellemtiden er der en række ting, du kan gøre. Leg med dit barn i...
mere
Nogle små vågner ret tidligt om morgenen. Så ringer de enten efter mor eller far eller forlader lokalet for at finde en forælder eller lege i en anden del af hjemmet. Selvom du ikke kan få ham til at sove, kan du hjælpe ham med at lære at blive på sit værelse og lege stille indtil...
mere
Har din lille brug for lidt ekstra incitament til at komme igennem sin sengetid eller blive på sit eget værelse og seng natten over? Afhængigt af din lille, er han sandsynligvis gammel nok på 34 måneder til at forstå at få en belønning for at følge reglerne. Han kan tjene en belønning for at gøre alt...
mere
Din lille er næsten tre år gammel! De fleste små holder op med at sove et sted mellem tre og fem år gamle. Før han fylder tre år, jo bedre han sover om dagen, jo bedre vil han typisk sove om natten. Sørg for at have en konsekvent lurrutine, som hans sengetidsrutine, men...
mere
Hvornår man skal skifte fra en tremmeseng til en seng, er et spørgsmål, som mange familier har. Tre år gammel er en god alder til at flytte dit lille barn til en seng. Når du skifter hende, så prøv at sætte sengen på samme sted i rummet som hans vugge. Fejr overgangen. Kaste...
mere
