Beth i'w Ddisgwyl
Mae rhai teuluoedd yn dweud bod eu rhai bach yn profi deffro gyda'r nos yn digwydd eto tua'r amser hwn (rhwng 9 a 12 mis). Gwybod bod patrymau cysgu bob amser yn newid, ac mai'r peth gorau i'w wneud mewn ymateb i effro gyda'r nos sy'n digwydd eto yw cadw at yr hyn rydych chi wedi'i wneud erioed. Bydd cadw at amserlen gysgu eich babi gyda threfn amser gwely gyson hefyd yn helpu. Yn olaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda darparwr gofal iechyd eich babi os ydych chi'n poeni ei bod hi'n deffro yn ystod y nos oherwydd ei bod hi'n anghyfforddus yn gorfforol (fel torri dannedd neu adlif).
Cwsg arferol
Cadwch bethau'n gyson! Wrth i'ch babi fynd yn hŷn, gallwch yn sicr newid rhai o'r gweithgareddau i sicrhau eu bod yn briodol i'w hoedran (er enghraifft, ychwanegu cân ryngweithiol dawel neu newid y llyfr amser gwely), ond cadwch yr un drefn amser gwely cyffredinol. Yn debyg i'r adeg pan oedd eich babi yn iau, gwnewch yn siŵr mai bwydo yw cam cyntaf y drefn yn lle'r olaf, a gweithio tuag at ei helpu i syrthio i gysgu'n annibynnol amser gwely.
Syrthio i Gysgu
Wrth i'ch plentyn fynd yn hŷn ac yn fwy ymwybodol o'i hamgylchoedd, efallai y bydd ychydig yn fwy heriol ei helpu i ddysgu cwympo i gysgu ar ei phen ei hun. Mae cysondeb yn allweddol. Os yw hi'n ei chael hi'n anodd dysgu'r sgil hunan-leddfol hon, gallwch chi gymryd un o ddau ddull. Gallwch ddod â'r drefn i ben trwy ei rhoi i lawr yn ei chrib, gadael yr ystafell, a dychwelyd mor aml neu mor anaml ag y dymunwch i wirio arni. Pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'w gwirio, gallwch chi ddarparu ymateb llafar cryno a chyson fel, "Goodnight, I love you," yna gadewch a dod yn ôl i mewn cymaint o weithiau ag y dymunwch nes iddi syrthio i gysgu. Fel arall, gallwch dreulio ychydig o nosweithiau yn dod â'i threfniadaeth i ben trwy ei rhoi i lawr a'i phatio nes iddi syrthio i gysgu, y nosweithiau nesaf yn aros yn yr ystafell / drws nes iddi syrthio i gysgu gan ddarparu'r ymatebion llafar cyson hynny, yna'r ychydig nosweithiau nesaf yn gadael y ystafell ond yn edrych arni yn gyson. Bydd y naill ddull neu'r llall yn gofyn am gysondeb ac arfer.
Fodd bynnag, os nad yw cael iddi syrthio i gysgu'n annibynnol (ar ei phen ei hun) yn nod i chi a'ch teulu, peidiwch â phoeni. Gall rhai babanod gysgu drwy'r nos heb fod angen dysgu sut i dawelu eu hunain amser gwely. Gall babanod eraill gysgu am gyfnodau hirach ar ôl symud y bwydo amser gwely i ddechrau'r drefn amser gwely (neu cyn y drefn yn gyfan gwbl). Fodd bynnag, os byddwch chi'n dechrau cael trafferth gyda deffro yn y nos, bydd gweithio ar hunan-lleddfu amser gwely fel arfer yn gwneud y tric i'w helpu i gysgu am gyfnodau hirach dros nos.
Rhywle rhwng 6 ac 11 mis oed, mae'n debyg y bydd eich plentyn bach yn dechrau tynnu ei hun i sefyll. Efallai y bydd hi hefyd yn cerdded ychydig! Gall rhai o'r cerrig milltir datblygiadol nodweddiadol hyn newid amser gwely ychydig. Er enghraifft, ar ôl i chi roi eich un bach i lawr amser gwely efallai y bydd hi'n sefyll i fyny ar unwaith ac yn estyn amdanoch chi. Os bydd hynny'n digwydd, ewch ymlaen a'i rhoi yn ôl i lawr yr ychydig weithiau cyntaf gan ddweud yr un peth bob tro megis, "mae'n nos-nos, rwy'n dy garu di." Os bydd hi'n dal i wneud hynny ar ôl yr ychydig weithiau cyntaf, ewch ymlaen a gadewch iddi ei chyfrifo ei hun. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr ei bod hi'n gwybod sut i fynd yn ôl ar ei phen ei hun. Nid yw rhai plant bach yn gwybod sut i fynd yn ôl i lawr ar ôl iddynt dynnu eu hunain i fyny. Os nad yw hi'n gwybod sut, ymarferwch gyda hi yn ystod y dydd, gan gadw'ch trefn amser gwely yn gyson.
Hyd Cwsg
Mae babanod tua 6 mis oed yn cysgu, ar gyfartaledd, 11 i 15 awr fesul cyfnod o 24 awr. Fodd bynnag, mae amrywiaeth mawr yng nghwsg babanod. Os ydych chi'n meddwl bod eich babi yn cysgu gormod ac yn eithaf cysglyd yn ystod y dydd er gwaethaf cael llawer o gwsg, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cysylltu â'ch darparwr gofal iechyd. Yn yr un modd, os gallwch chi ddweud nad yw'ch un bach yn cael digon o gwsg neu fod ganddi ansawdd cwsg gwael (er enghraifft, mae hi'n deffro'n aml neu'n chwyrnu) cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd.
Deffro'r Nos
Mae pob babi yn deffro'n naturiol yn ystod y nos 2 i 6 gwaith. Yn union fel babanod iau, mae rhai babanod hŷn yn deffro yn ystod y nos ac yna'n dychwelyd i gysgu ar eu pennau eu hunain, heb grio a rhybuddio'r oedolion sy'n gofalu amdanynt. Mae babanod eraill yn deffro'n naturiol yn ystod y nos ac yna'n crio oherwydd bod angen rhywfaint o help arnynt i ddychwelyd i gysgu. Bydd meddwl am sut mae'ch plentyn bach yn cwympo i gysgu amser gwely yn eich helpu i drwsio ei deffro gyda'r nos. Er enghraifft, os yw'ch un bach bob amser yn defnyddio heddychwr amser gwely i syrthio i gysgu, yna'n crio yn ystod y nos pan na all ddychwelyd i gysgu hebddo, gallwch chi wneud un o ddau beth. Eich dewis cyntaf yw diddyfnu ei heddychwr amser gwely. Eich ail opsiwn yw ei helpu i ddysgu cael ei heddychwr ar ei phen ei hun yn ystod y nos. Rhowch sawl heddychwr mewn un cornel o'r criben. Helpwch hi i ymarfer estyn am un a'i roi yn ei cheg amser gwely ac yn ystod y nos pan fydd yn deffro. Yn y pen draw bydd hi'n gallu ei gael ar ei phen ei hun!
Gwybod, hefyd, nad oes gan fabanod fel arfer yr angen ffisiolegol i gael eu bwydo dros nos unwaith y byddant tua 6 mis oed, oni bai bod problem bwydo neu dwf sylweddol. Os oes angen bwydo'ch babi hŷn o hyd i fynd yn ôl i gysgu ar ôl noson naturiol deffro, gwnewch yn siŵr eich bod yn symud bwydo i ddechrau ei threfn amser gwely neu cyn y drefn yn gyfan gwbl a thu allan i'r ystafell wely yn gyfan gwbl. Bydd hyn yn helpu i dorri'r cysylltiad rhwng bwydo a chwympo i gysgu. Hyd nes y bydd hi'n gwybod sut i syrthio i gysgu ar ei phen ei hun amser gwely, ymatebwch i effro gyda'r nos yn dawel ac yn gyson i helpu i'ch cael chi a'ch teulu yn ôl i gysgu cyn gynted â phosibl.
naps
Rhwng 6 ac 8 mis oed, efallai y bydd eich babi yn dal i fod ar un o ddau amserlen naps - gyda rhai babanod yn cymryd sawl naps byrrach y dydd, pob un yn dechrau tua 2 awr ar ôl iddynt ddeffro ddiwethaf, a babanod eraill yn cymryd dwy naps cyson. Erbyn 9 mis oed, mae'r rhan fwyaf o fabanod ar amserlen gyson o ddau nap y dydd. Mae'r nap cyntaf fel arfer tua 9:00 neu 9:30 a.m. a'r ail am 2:00 neu 2:30 p.m. Yn union fel pan oedd hi'n iau, ceisiwch beidio â gadael iddi gysgu dim hwyrach na tua 4:00 p.m. – os bydd hi'n cysgu'n hwyr yn y dydd fe allai fod yn anodd iddi syrthio i gysgu amser gwely.
Peth arall y gallwch chi ei wneud i helpu'ch babi i gysgu yw gwneud trefn amser cysgu bach. Gwnewch y drefn yn debyg i'w threfn amser gwely ond yn fyrrach. Ceisiwch ei rhoi hi i lawr yn effro am naps, hefyd. Os bydd yn dal i orfod gweithio ar y sgil honno amser gwely, dechreuwch yno. Pan fyddwch chi'n gweithio ar syrthio i gysgu'n annibynnol amser nap, mae croeso i chi weithio ar un nap ar y tro. Felly, os yw hi'n cael amser caled yn cwympo i gysgu am un nap mae hi'n dal i allu cwympo i gysgu'n hawdd am ei hail. Yn olaf, pryd bynnag y bo modd, cynhaliwch nap eich un bach lle mae hi fel arfer yn cysgu dros nos.
Teulu a'r Amgylchedd
Cofiwch – er bod eich babi’n heneiddio mae’n dal yn rhy ifanc i gael unrhyw beth yn ei chrib pan fydd yn cysgu. Mae hynny'n golygu y dylech wneud yn siŵr eich bod yn cymryd unrhyw deganau neu flancedi allan o'r criben, ac yn bendant yn cael gwared ar unrhyw bymperi. Hefyd, mae'n debyg bod eich babi yn ddigon hen ar yr adeg hon i rolio drosodd ar ei phen ei hun. Daliwch ati i’w rhoi ar ei chefn ar ddechrau’r noson pan fydd yn cwympo i gysgu, ond os bydd yn rholio drosodd yn ystod cwsg, nid oes angen gwneud dim am y peth. Yn ystod y dydd, helpwch hi i ymarfer rholio ar ei stumog ac yna yn ôl ar ei chefn. Os yw hi'n rholio drosodd, cofiwch hefyd ddiddyfnu ei swaddle os oes ganddi un o hyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu unrhyw ffonau symudol neu wrthrychau hongian eraill o'r tu hwnt i'r criben rhag ofn iddi allu cydio a thynnu'r gwrthrychau hynny.
