Beth i'w Ddisgwyl
Llongyfarchiadau ar eich un bach! Disgwyliwch i'ch babi newydd-anedig gysgu mewn cyfnodau o 30 munud i 3 awr yn ystod y dydd a'r nos. Bydd eu cyfnodau cysgu yn cael eu gyrru i raddau helaeth gan newyn, gyda babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn cysgu am gyfnodau ychydig yn fyrrach na babanod sy'n cael eu bwydo â photel. O ran cyfanswm cwsg, mae amrywiaeth unigol aruthrol ar gyfer babanod newydd-anedig, yn amrywio o tua 11 i 17 awr fesul cyfnod o 24 awr. Gall llyncu a/neu ddefnyddio heddychwr helpu llawer. Os oes gennych unrhyw bryderon, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd.
Cwsg arferol
Nid yw byth yn rhy gynnar i ddechrau trefn amser gwely! Gallwch chi ddechrau trefn amser gwely pan fydd eich plentyn mor ifanc ag ychydig wythnosau neu hyd yn oed ychydig ddyddiau oed. Dewiswch dri gweithgaredd tawelu sydd yr un peth bob nos. Gallwch chi wneud pethau fel golchi llestri, canu cân, neu gael ychydig o amser tawel - gwnewch yn siŵr bod y gweithgareddau yn bleserus i'ch teulu. Mae cysondeb yn allweddol! Gallwch hefyd ddechrau gweithio tuag at wahanu bwydo rhag cwympo i gysgu. Gwnewch fwydo yn gam cyntaf y drefn, neu os gwelwch eu bod yn cwympo i gysgu wrth gael eu bwydo, gwnewch weithgaredd byr fel newid eu diaper rhwng bwydo a chwympo i gysgu.
Syrthio i Gysgu
Mae'n debyg bod angen rhywfaint o help ar eich plentyn bach i syrthio i gysgu. Er y gall rhai babanod newydd-anedig syrthio i gysgu ar eu pen eu hunain, mae angen dal y rhan fwyaf ohonynt neu eu siglo i gysgu. Os hoffech chi, gallwch chi eu rhoi i lawr pan fyddan nhw'n gysglyd ond dal yn effro o bryd i'w gilydd er mwyn caniatáu iddyn nhw ymarfer y sgil o syrthio i gysgu ar eu pen eu hunain. Fodd bynnag, maen nhw ychydig yn rhy ifanc ar gyfer hyfforddiant cysgu ffurfiol.
Hyd Cwsg
Ar gyfartaledd, mae babanod newydd-anedig yn cysgu 11-17 awr bob cyfnod o 24 awr. Mae babanod newydd-anedig fel arfer yn cysgu am gyfnodau byr, fel arfer yn amrywio o 30 munud i tua 3 awr ar y tro. Mae'r cyfnodau cysgu hyn yn cael eu dosbarthu ar draws y dydd a'r nos (24 awr). Mae babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron fel arfer yn cysgu am gyfnodau byrrach na babanod sy'n cael eu bwydo â photel. Gall defnyddio swaddle neu adael i'ch un bach gysgu mewn rhywbeth fel bassinet i'w helpu i deimlo ychydig yn fwy snug helpu llawer hefyd
Deffro'r Nos
Gan fod eich babi newydd-anedig yn cysgu mewn cyfnodau wedi'u gwasgaru ar draws y dydd a'r nos (24 awr), mae'n debygol y bydd eich plentyn bach yn deffro ac yn crio amdanoch sawl gwaith y nos. Gwybod, hefyd, bod deffro yn y nos a chylchoedd cysgu-effro cyffredinol mewn babanod newydd-anedig fel arfer yn cael eu gyrru gan newyn.
naps
Yn ystod y ddau fis cyntaf, mae'n debygol y bydd eich newydd-anedig yn effro am tua 2 awr ar y tro ac yna'n cysgu am gyfnod byr (30 munud i 3 awr). Yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf, efallai y bydd eu nosweithiau a'u dyddiau'n gymysg gan fod eu cyfnodau cysgu wedi'u gwasgaru ar draws y dydd a'r nos. Os yw eu nosweithiau a'u dyddiau'n dal yn gymysg ar ôl yr ychydig wythnosau cyntaf, gallwch chi helpu i'w cael ar y trywydd iawn trwy wneud yn siŵr eich bod chi'n cadw pethau'n dawel ac yn dywyll dros nos. Yn ystod y dydd, byddwch yn swnllyd nodweddiadol o hunan, amlygwch nhw i olau dydd i helpu i osod cloc eu corff, a deffro nhw ar gyfer bwydo os oes angen i chi wneud hynny.
Teulu a'r Amgylchedd
Gwnewch yn siŵr bod eich un bach yn cael ei roi i gysgu ar ei gefn ar arwyneb gwastad heb glustogau, dillad gwely meddal, bympars crib, na theganau. Gwnewch yn siŵr bod amgylchedd eich un bach yn ddi-fwg a rhowch dawelydd iddo os bydd yn cymryd un wrth gysgu. Gwnewch y pethau hyn i wneud y mwyaf o ddiogelwch eich babi i atal mygu a Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod (SIDS). Mae Academi Bediatreg America hefyd yn argymell yn erbyn rhannu gwelyau ac yn hyrwyddo rhannu ystafelloedd. Edrychwch ar Ganllaw Academi Bediatreg America (AAP) i Gwsg Diogel am ragor o wybodaeth!
Patrymau Cwsg Cyffredinol
Arhoswch yno! Mae eich babi yn dal yn anhygoel o ifanc. Disgwylir y bydd eich babi newydd-anedig yn cysgu am gyfnodau byr (30 munud i 3 awr) trwy gydol y dydd a'r nos. Fodd bynnag, mae amrywioldeb unigol mawr. Os yw eich plentyn bach yn dal i gael nosweithiau a dyddiau'n gymysg, gwnewch yn siŵr eu deffro ar gyfer bwydo trwy gydol y dydd, byddwch yn swnllyd fel arfer, a gwnewch yn siŵr ei fod yn cael digon o olau bore. Yn y nos, cadwch y goleuadau'n bylu a chyn lleied â phosibl o amser chwarae.
