Mae'r byd i gyd yn wynebu'r un argyfwng pandemig. Mae'n gyfnod o ofn, pryder, a theimlo'n ansefydlog. Ychydig o reolaeth sydd gan bob un ohonom dros yr hyn sy'n digwydd, er y gallwn ni i gyd gymryd rhan mewn cadw pellter cymdeithasol, golchi dwylo, a dilyn canllawiau diogelwch a rheolau cymunedol eraill. Gall cael digon o gwsg hefyd wneud gwahaniaeth i'n hiechyd cyffredinol ac i'n gallu i ymdopi ag amseroedd anodd. Bydd helpu rhai bach i gysgu'n dda hefyd yn eu helpu nhw, yn ogystal â'r teulu cyfan.
Pan ddaw un drefn i ben, rydych chi'n wynebu dechrau un arall. Gall bywyd ar hyn o bryd deimlo fel anhrefn llwyr. Mewn llawer o lefydd ar draws y byd, mae rhieni gartref o’u gwaith (neu sydd newydd weithio gartref) a phlant adref o’r ysgol neu ofal dydd i gefnogi iechyd a lles ein cymunedau. Efallai bod angen i chi fynd i’r gwaith o hyd ond mae arferion eich plant wedi cael eu gwario’n llwyr. Fel y gwyddoch yn iawn, gall y newidiadau hyn mewn trefn achosi aflonyddwch yn ymddygiad pawb.
Yn anffodus, cymaint ag y dymunwch amddiffyn eich anwyliaid rhag y byd o'u cwmpas, mae yna lawer o bethau na allwch eu rheoli fel rhoddwr gofal. Fodd bynnag, mae rhai pethau y gallwch geisio eu rheoli hyd eithaf eich gallu. Dyma ychydig o atebion i rai cwestiynau sydd wedi codi i ni fel darparwyr gofal iechyd ac addysgwyr, yn ogystal â chan ffrindiau ac aelodau o'r teulu, yn ystod y pandemig.
Am ragor o wybodaeth feddygol am blant a COVID-19, dilynwch y dolenni hyn i'r Ganolfan Rheoli Clefydau (CDC) a Meddygaeth Johns Hopkins.
Am fwy o wybodaeth gan y Pediatric Sleep Council, gweler isod.
