Cefnogi cwsg iach i blant mewn gofal maeth.
Gwrandewch ar Dr Sooyeon “Aly” Suh yn siarad am anhwylderau cysgu mewn plant a sut mae rhieni'n meddwl am gwsg eu plentyn.
Cyfwelodd Dr. Ignacio Tapia am apnoea cwsg rhwystrol mewn plant.
Mae plant â syndrom Down mewn perygl mawr o ddatblygu Apnoea Cwsg Rhwystrol. Gwrandewch fwy yma ar bodlediad, Talking Sleep, a gyflwynir gan Academi Meddygaeth Cwsg America ac sy'n cynnwys Dr. Ignacio Tapia.
Gweld cynrychiolaeth weledol drylwyr ac erthygl yn cymharu'r dystiolaeth sy'n cefnogi hyfforddiant cwsg a thueddiadau cyfredol i'w osgoi.
Gall amser sgrin effeithio ar gwsg babanod hyd yn oed!
Beth i'w wneud heb gynhyrchion cysgu babanod pwysol.
Cynhyrchion cysgu pwysau anniogel i fabanod yn cael eu tynnu gan fanwerthwyr.
Mae ymyriadau cysgu ymddygiadol yn ddiogel ac yn effeithiol.
Darllenwch sut mae rhieni sy'n ymweld â chrib eu babi yn ystod y nos yn effeithio ar eu perthynas â'u partner.
Darllenwch argymhellion 2022 Academi Pediatrig America (AAP) ar gyfer cysgu diogel i fabanod.
Mae yna lawer o ffyrdd o fynd ati i hyfforddi cwsg – helpu eich plentyn i ddysgu sut i syrthio i gysgu ar ei phen ei hun amser gwely a chysgu am gyfnodau hirach dros nos. Darllenwch erthygl Erin Chan Ding yn Washington Post am fathau a manteision hyfforddiant cwsg i blant a'r teulu.
Mynnwch awgrymiadau i helpu'ch babi i ddysgu cysgu mewn crib.
Dysgwch fwy am sut y gallwch chi newid eich arferion cysgu eich hun gan ddefnyddio camau yn aml yn nhrefn amser gwely plentyn bach.
Yn sicr, gall rhieni gael anhawster cwympo ac aros i gysgu hyd yn oed ar ôl i'w plant ifanc gysgu'n dda dros nos. Darllenwch fwy am yr hyn y gallwch chi ei wneud am y nosweithiau di-gwsg hynny yn erthygl Jessica Grose a chyfweliad â Dr. Shelby Harris yn The New York Times.
Beth sy'n digwydd tra bod eich babi'n cysgu? Sut mae'n helpu datblygiad? Darganfyddwch gan y BBC a'n harbenigwr, Dr Alice Gregory.
Saith myth cwsg - rhoi i'r gwely neu dal i gael dadl
Tybed a yw eich plentyn bach yn barod i drosglwyddo i wely? Mae'r New York Times yn rhoi rhywfaint o arweiniad ynghyd â Dr Jodi Mindell.
Mae gan gyfryngau cymdeithasol lawer o wybodaeth am gymhorthion cysgu i blant, ond ychydig iawn ohono sy'n cael ei ysgrifennu gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol.
Darllenwch fwy am sut mae arferion cysgu plant wedi newid yn ystod y pandemig.
Mae Dr Alice Gregory yn siarad â Sarah Cox o Brifysgol Goldsmiths yn Llundain am sut y gallai'r pandemig fod yn effeithio ar iechyd cwsg i oedolion a phlant, gan gynnwys rhai awgrymiadau i helpu i leddfu'r straen.
Mae ffactorau risg yr amgylchedd a theulu yn effeithio ar gwsg.
Darllenwch fwy am arferion cysgu iach fel cael digon o gwsg, arferion amser gwely iach, a rhai awgrymiadau a thriciau ar gyfer trefn amser gwely hawdd ar Indian Link gan Dr. Vishal Saddi.
Cwsg babanod, problemau cwsg, a beth all hyn ei olygu i deuluoedd.
Darllenwch fwy am anhunedd plentyndod a sut i helpu, gyda rhywfaint o wybodaeth wych gan Dr. Michael Gradisar.
Gwrandewch ar arbenigwyr yn siarad am fythau a gwirioneddau hyfforddi cwsg ar NPR.
Gall peidio â chael digon o gwsg yn ystod plentyndod fod yn risg iechyd difrifol. Darllenwch fwy ar y pwnc hwn, gan gynnwys pethau y gallwch chi eu gwneud i gefnogi iechyd cwsg, gyda chyfraniadau gan Dr Guanghai Wang mewn erthygl China Daily.
Darllenwch am y risgiau iechyd posibl pe na bai eich plentyn yn cael digon o gwsg.
Gall diffyg cwsg cymdeithasol gael ei ystyried yn argyfwng iechyd cyhoeddus. Darllenwch yr erthygl hon yn y Washington Post i ddarganfod mwy am bwysigrwydd cwsg ar hyd oes.
Dysgwch fwy o wybodaeth a allai helpu'ch teulu i wneud penderfyniadau am rannu ystafell yn yr erthygl hon yn y New York Times.
Oeddech chi'n gwybod bod llygaid plant yn gadael mwy o olau i mewn na llygaid oedolion? Darllenwch fwy yma am bwysigrwydd amgylchedd tywyll gyda'r nos.
Mamau a thadau: i gysgu neu i wneud ymarfer corff? Darganfyddwch yma.
Mae amseroedd gwely, arferion amser gwely, a mannau cysgu yn amrywio'n fawr yn ôl cenedl a diwylliant.
Mae babanod hŷn sy'n cysgu yn eu hystafell eu hunain yn tueddu i gysgu'n well na babanod sy'n rhannu ystafell gyda'u rhieni.
Mae ansawdd cwsg plant yn gysylltiedig â phroblemau cwsg mamau ond nid o reidrwydd problemau cwsg dad, darganfyddiadau astudiaeth.
Mae astudiaeth yn awgrymu y gall trefniadau gofal plant anghyson effeithio ar gwsg plant bach.
Diogelwch cwsg – rhowch fabanod ar eu cefnau i gysgu.
Rhannu ystafell a chanlyniadau cysgu mewn babandod - darllenwch yr erthygl NPR hon i ddysgu mwy.
Gall ymyriadau cwsg atal bod dros bwysau yn ystod plentyndod cynnar.
Darllenwch am wahaniaethau hiliol ac ethnig parhaus mewn marwolaethau sydyn annisgwyl babanod yn yr erthygl NPR hon.
Mae amser gwely cynnar yn dda i blant a mamau!
Mae cael cymorth cymdeithasol yn ymwneud â llai o adroddiadau am fabanod colicky, ffyslyd.
Mae babanod a phlant bach yn dueddol o gael llai o gwsg a chael amser anoddach yn cwympo i gysgu po fwyaf o amser sgrin gyffwrdd sydd ganddyn nhw - ond mae angen mwy o ymchwil i ddarganfod pam.
Mae ymchwilwyr Israel yn adrodd y gall hyd yn oed cysgu yn yr un ystafell gael canlyniadau negyddol: nid i'r plentyn, ond i'r fam.
Darllener Drs. Mae Alice Gregory ac Erin Leichman yn ymgymryd â chyfuno gwyddoniaeth a dewisiadau teuluol i helpu eich plentyn bach i gysgu ar wefan The Conversation.
Darllenwch sut y bu i lyfryn yn amlinellu tair stori syml helpu teuluoedd i gefnogi hylendid cwsg gwell.
Er gwaethaf argymhellion cysgu diogel, mae manwerthwyr yn parhau i ddarlunio babanod mewn amgylcheddau cysgu anniogel trwy ddelweddau manwerthu.
Ydych chi'n feichiog a ddim yn cysgu'n dda? Edrychwch ar astudiaeth ymchwil newydd sy'n gweithio i helpu mamau sy'n disgwyl cysgu'n well. Bydd cyfranogwyr yn derbyn rhaglen ar-lein, yn seiliedig ar dystiolaeth i wella cwsg a hyd at $60 mewn cardiau rhodd.
Gwrandewch ar Dr Catherine Hill ar BBC Radio Ask the Expert segment siarad am rai pynciau cwsg pediatrig cyffrous!
Mwy o newyddion am argymhellion ystod cwsg Academi Meddygaeth Cwsg America ar gyfer plant yn ogystal â'u hiechyd meddwl a chorfforol.
Sonia L. Rubens
Mae myfyrwyr ysgol elfennol yn adrodd faint o amser y maent yn ei dreulio yn y gwely. Mae ansawdd cwsg yn gysylltiedig â mewnoli (er enghraifft, gorbryder, iselder) ac allanoli (er enghraifft, ymddygiad ymosodol adweithiol).
Jodi Mindell
Casglwyd gwybodaeth am batrymau cysgu babanod newydd-anedig, babanod a phlant bach (0 i 36 mis) trwy ap ffôn clyfar. Datblygodd patrymau cysgu tua 5-6 mis oed, roedd amseroedd gwely diweddarach yn rhagweld llai o gwsg, ac roedd amseroedd deffro yn y bore yn gyson ar y cyfan ymhlith plant. Crëwyd delweddau unigryw o'r data a gasglwyd, yn cynrychioli cydgrynhoi cwsg (cysgu am gyfnodau hirach) dros gyfnod o dair blynedd ar gyfer cwsg yn ystod y dydd ac yn ystod y nos.
Michael Gradisar
Mae dau fath o hyfforddiant cwsg yn gwella cwympo i gysgu a chysgu dros nos, nid ydynt yn ymwneud ag ymatebion straen andwyol mewn babanod neu famau, ac nid oes ganddynt unrhyw effeithiau negyddol hirdymor ar ymlyniad, emosiwn nac ymddygiad.
Alice M. Gregory
Dysgwch fwy am rôl cwsg ac ymyriadau mewn problemau seiciatrig plentyndod yng nghyd-destun datblygiad.
K. Hannan
Mae problemau cysgu yn gyffredin yn ystod plentyndod, ond gall ymyriadau cysgu ymddygiadol yn y cartref a weithredir gan roddwyr gofal helpu. Gall yr ymyriadau hyn gael eu gweithredu gan roddwyr gofal gydag ymarferwyr iechyd cymunedol yn chwarae rhan allweddol wrth ddisgrifio strategaethau i deuluoedd.
R. Butler
Roedd babanod a sugnodd eu bysedd, ond nid o reidrwydd babanod a ddefnyddiodd heddychwr, yn dueddol o gysgu'n well dros nos (llai o effro gyda'r nos a darnau hirach o gwsg), dangosodd astudiaeth ddiweddar.
Emma Sanders
Mae llawer o blant â syndrom Down hefyd yn dioddef o apnoea cwsg rhwystrol (OSA). Datblygu offeryn sgrinio ar gyfer OSA yn benodol ar gyfer plant â syndrom Down yw
a ddisgrifiwyd.
Mae A.J. Swichtenberg
Ar gyfer plant ag anableddau datblygiadol, mae melatonin yn gysylltiedig yn gyffredinol â chymryd llai o amser i syrthio i gysgu amser gwely yn ogystal â sgîl-effeithiau anghyffredin ac ysgafn.
Lisa Meltzer
Mae gofalwyr (mamau a thadau) plant sydd angen cymorth peiriant anadlu i anadlu yn cael cwsg gwael o gymharu â gofalwyr plant iach. Roedd cwsg gwael i'r teuluoedd hyn yn gysylltiedig ag ansawdd bywyd sy'n gysylltiedig ag iechyd.
Sarah Honaker
Dysgwch fwy am sut mae'r lleoliad gofal sylfaenol (swyddfa eich meddyg) yn lle gwych i sgrinio ar gyfer anawsterau cysgu eich plentyn a'u rheoli. Hefyd, dysgwch fwy am y rhwystrau i fynd i'r afael â chwsg yn effeithiol yn y lleoliadau hynny, oherwydd er bod problemau cwsg yn aml mae sgrinio gwirioneddol a chyfraddau rheoli yn isel.
Oliviero Bruni
Mae astudiaeth ar gwsg ym mlwyddyn gyntaf bywyd yn awgrymu bod cwsg yn dangos y sefydlogrwydd mwyaf rhwng 6 a 12 mis ac y dylai ymdrechion atal ganolbwyntio ar y 3 i 6 mis cyntaf. Ystyriwyd bod gan tua 10% o'r babanod yn yr astudiaeth gysgu problemus.
Jocelyn Thomas
Dysgwch am ddadleuon posibl sy'n ymwneud â thrin problemau cysgu mewn plant ifanc megis pa strategaethau sydd â'r gefnogaeth fwyaf empirig, yr oedran gorau i ddechrau defnyddio'r strategaethau hyn, ac unrhyw ganlyniadau negyddol posibl o ddefnyddio'r strategaethau hyn.
Jose Carlos Pereira, Jr.
Dysgwch fwy am syndrom coesau aflonydd yn yr adolygiad hwn gan arbenigwyr yn y maes.
Jodi Mindell
Dadansoddodd y tîm ymchwil fwy na 1,000 o gwestiynau yn ymwneud â chysgu a gyflwynwyd i adran Gofynnwch i'r Arbenigwr o ap ffôn smart sydd ar gael yn gyhoeddus ar gyfer cysgu mewn plant ifanc. Gofynnodd gofalwyr gwestiynau yn bennaf am effro yn y nos, amserlenni cysgu, a phroblemau amser gwely.
Robyn Stremler
Yn ôl yr astudiaeth hon, mae'r dewis i rannu ystafell neu wely yn amrywio yn ôl teulu ac yn newid dros amser i deuluoedd babanod newydd-anedig o 6 wythnos i 12 wythnos ar ôl genedigaeth. Roedd rhannu gwely ar unrhyw amlder yn eithaf cyffredin (41 i 51% yn dibynnu ar oedran y babi), ac roedd yn gysylltiedig â mwy o aflonyddwch cwsg i famau.
Hawley E.
Darllenwch am gwsg mamau a thadau yn syth ar ôl cael un bach.
Sarah Honaker
Darllenwch adolygiad o wybodaeth am driniaethau sy'n seiliedig ar dystiolaeth ar gyfer problemau amser gwely a phobl ifanc yn effro yn y nos.
Li AC
Mae nifer yr achosion o chwyrnu cyson yn dangos gwahaniaethau hiliol ymhlith gwledydd ar draws Asia a'r Môr Tawel, yn seiliedig ar astudiaeth o dros 23,000 o fabanod.
Kathryn Turnbull
Darllenwch adolygiad am gyd-destun datblygiadol cwsg gan ei fod yn ymwneud â hunan-reoleiddio a gweithrediad gweithredol yn ystod plentyndod.
Keith D. Allen
Gwerthuswyd set o strategaethau ymddygiad i leihau problemau cysgu cronig mewn pump o blant â Syndrom Angelman. Roedd rhieni'n fodlon iawn â'r driniaeth a nodwyd gwelliannau mewn ymddygiad aflonyddgar yn ystod amser gwely yn ogystal â chwympo i gysgu.
Debra Babcock
Dylid gofyn i rieni a gofalwyr am gwsg eu plant ym mhob archwiliad corfforol arferol. Mae addysgu teuluoedd am bwysigrwydd cwsg yn ymyriad pwysig y gellir ei ddarparu mewn lleoliad gofal sylfaenol pediatrig.
Graham Reid
Gweler Dr Reid yn siarad am strategaethau i helpu'ch plentyn cyn oed ysgol i gysgu ac aros i gysgu'n haws.
Melisa Moore
Darllenwch astudiaeth achos ac opsiynau triniaeth ar gyfer problemau amser gwely a deffro yn y nos.
Jodi Mindell
Dadansoddwyd patrymau cysgu dros 29,000 o fabanod a phlant bach mewn sawl gwlad mewn gwledydd Asiaidd yn bennaf a gwledydd Cawcasws yn bennaf. Ar y cyfan, roedd gan blant o wledydd Asiaidd yn bennaf amser gwely llawer hwyrach, cyfanswm amseroedd cysgu byrrach, mwy o ganfyddiad rhieni o broblemau cwsg, ac roeddent yn fwy tebygol o rannu ystafell na phlant o wledydd/rhanbarthau Cawcasws yn bennaf.
Graham Reid
Mae problemau cysgu mewn plant bach, gan gynnwys effro yn y nos a gwrthsefyll amser gwely, yn rhagfynegwyr mewnoli (er enghraifft, pryder) ac allanoli (er enghraifft, gorfywiogrwydd, ymddygiad ymosodol).
