Cefnogi cwsg iach i blant mewn gofal maeth.
Dysgwch fwy am y bil a gyflwynwyd yn Senedd yr Unol Daleithiau a Thŷ'r Cynrychiolwyr a fyddai'n gwahardd cynhyrchion cysgu â phwysau.
Gwrandewch ar Dr Sooyeon “Aly” Suh yn siarad am anhwylderau cysgu mewn plant a sut mae rhieni'n meddwl am gwsg eu plentyn.
Cyfwelodd Dr. Ignacio Tapia am apnoea cwsg rhwystrol mewn plant.
Mae plant â syndrom Down mewn perygl mawr o ddatblygu Apnoea Cwsg Rhwystrol. Gwrandewch fwy yma ar bodlediad, Talking Sleep, a gyflwynir gan Academi Meddygaeth Cwsg America ac sy'n cynnwys Dr. Ignacio Tapia.
Gweld cynrychiolaeth weledol drylwyr ac erthygl yn cymharu'r dystiolaeth sy'n cefnogi hyfforddiant cwsg a thueddiadau cyfredol i'w osgoi.
Gall amser sgrin effeithio ar gwsg babanod hyd yn oed!
Beth i'w wneud heb gynhyrchion cysgu babanod pwysol.
Cynhyrchion cysgu pwysau anniogel i fabanod yn cael eu tynnu gan fanwerthwyr.
Mae ymyriadau cysgu ymddygiadol yn ddiogel ac yn effeithiol.
Darllenwch sut mae rhieni sy'n ymweld â chrib eu babi yn ystod y nos yn effeithio ar eu perthynas â'u partner.
Darllenwch argymhellion 2022 Academi Pediatrig America (AAP) ar gyfer cysgu diogel i fabanod.
Mae yna lawer o ffyrdd o fynd ati i hyfforddi cwsg – helpu eich plentyn i ddysgu sut i syrthio i gysgu ar ei phen ei hun amser gwely a chysgu am gyfnodau hirach dros nos. Darllenwch erthygl Erin Chan Ding yn Washington Post am fathau a manteision hyfforddiant cwsg i blant a'r teulu.
Mynnwch awgrymiadau i helpu'ch babi i ddysgu cysgu mewn crib.
Dysgwch fwy am sut y gallwch chi newid eich arferion cysgu eich hun gan ddefnyddio camau yn aml yn nhrefn amser gwely plentyn bach.
Yn sicr, gall rhieni gael anhawster cwympo ac aros i gysgu hyd yn oed ar ôl i'w plant ifanc gysgu'n dda dros nos. Darllenwch fwy am yr hyn y gallwch chi ei wneud am y nosweithiau di-gwsg hynny yn erthygl Jessica Grose a chyfweliad â Dr. Shelby Harris yn The New York Times.
Beth sy'n digwydd tra bod eich babi'n cysgu? Sut mae'n helpu datblygiad? Darganfyddwch gan y BBC a'n harbenigwr, Dr Alice Gregory.
Saith myth cwsg - rhoi i'r gwely neu dal i gael dadl
Tybed a yw eich plentyn bach yn barod i drosglwyddo i wely? Mae'r New York Times yn rhoi rhywfaint o arweiniad ynghyd â Dr Jodi Mindell.
Mae gan gyfryngau cymdeithasol lawer o wybodaeth am gymhorthion cysgu i blant, ond ychydig iawn ohono sy'n cael ei ysgrifennu gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol.
Darllenwch fwy am sut mae arferion cysgu plant wedi newid yn ystod y pandemig.
Mae Dr Alice Gregory yn siarad â Sarah Cox o Brifysgol Goldsmiths yn Llundain am sut y gallai'r pandemig fod yn effeithio ar iechyd cwsg i oedolion a phlant, gan gynnwys rhai awgrymiadau i helpu i leddfu'r straen.
Mae ffactorau risg yr amgylchedd a theulu yn effeithio ar gwsg.
Darllenwch fwy am arferion cysgu iach fel cael digon o gwsg, arferion amser gwely iach, a rhai awgrymiadau a thriciau ar gyfer trefn amser gwely hawdd ar Indian Link gan Dr. Vishal Saddi.
Cwsg babanod, problemau cwsg, a beth all hyn ei olygu i deuluoedd.
Darllenwch fwy am anhunedd plentyndod a sut i helpu, gyda rhywfaint o wybodaeth wych gan Dr. Michael Gradisar.
Gwrandewch ar arbenigwyr yn siarad am fythau a gwirioneddau hyfforddi cwsg ar NPR.
Gall peidio â chael digon o gwsg yn ystod plentyndod fod yn risg iechyd difrifol. Darllenwch fwy ar y pwnc hwn, gan gynnwys pethau y gallwch chi eu gwneud i gefnogi iechyd cwsg, gyda chyfraniadau gan Dr Guanghai Wang mewn erthygl China Daily.
Darllenwch am y risgiau iechyd posibl pe na bai eich plentyn yn cael digon o gwsg.
Dim ond am hwyl, amserlen babi o'r New York Times.
Gall diffyg cwsg cymdeithasol gael ei ystyried yn argyfwng iechyd cyhoeddus. Darllenwch yr erthygl hon yn y Washington Post i ddarganfod mwy am bwysigrwydd cwsg ar hyd oes.
Dysgwch fwy o wybodaeth a allai helpu'ch teulu i wneud penderfyniadau am rannu ystafell yn yr erthygl hon yn y New York Times.
Oeddech chi'n gwybod bod llygaid plant yn gadael mwy o olau i mewn na llygaid oedolion? Darllenwch fwy yma am bwysigrwydd amgylchedd tywyll gyda'r nos.
Mae'r ail Ddiwrnod Cwsg Babanod blynyddol rownd y gornel!
Mamau a thadau: i gysgu neu i wneud ymarfer corff? Darganfyddwch yma.
Mae amseroedd gwely, arferion amser gwely, a mannau cysgu yn amrywio'n fawr yn ôl cenedl a diwylliant.
Mae rhieni yn aml yn meddwl am gwsg eu plant, ac mae'r ffordd y mae rhieni'n meddwl am gwsg eu babi yn gysylltiedig â symptomau iselder.
Mae babanod hŷn sy'n cysgu yn eu hystafell eu hunain yn tueddu i gysgu'n well na babanod sy'n rhannu ystafell gyda'u rhieni.
Mae ansawdd cwsg plant yn gysylltiedig â phroblemau cwsg mamau ond nid o reidrwydd problemau cwsg dad, darganfyddiadau astudiaeth.
Mae astudiaeth yn awgrymu y gall trefniadau gofal plant anghyson effeithio ar gwsg plant bach.
Diogelwch cwsg – rhowch fabanod ar eu cefnau i gysgu.
P'un a yw'n ŵr, gwraig, partner, neu'n syml oedolyn arall yn eich bywyd, mae llawer o rieni yn profi eiddigedd cwsg!
Gall gorbryder yn ystod beichiogrwydd neu yn y cyfnod ôl-enedigol fod yn llethol ac yn wanychol. Darllenwch fwy am yr “anhwylder cudd” hwn yma.
Efallai y bydd teuluoedd yn gallu cael mynediad i flychau babanod yn Washington, D.C.
Rhannu ystafell a chanlyniadau cysgu mewn babandod - darllenwch yr erthygl NPR hon i ddysgu mwy.
Gall ymyriadau cwsg atal bod dros bwysau yn ystod plentyndod cynnar.
Darllenwch am wahaniaethau hiliol ac ethnig parhaus mewn marwolaethau sydyn annisgwyl babanod yn yr erthygl NPR hon.
Mae amser gwely cynnar yn dda i blant a mamau!
Mae cael cymorth cymdeithasol yn ymwneud â llai o adroddiadau am fabanod colicky, ffyslyd.
Mae arferion dyddiol, gan gynnwys cael amser gwely penodol mewn cyn ysgol, yn gysylltiedig â llai o risg o ordewdra.
Mae babanod a phlant bach yn dueddol o gael llai o gwsg a chael amser anoddach yn cwympo i gysgu po fwyaf o amser sgrin gyffwrdd sydd ganddyn nhw - ond mae angen mwy o ymchwil i ddarganfod pam.
Mae ymchwilwyr Israel yn adrodd y gall hyd yn oed cysgu yn yr un ystafell gael canlyniadau negyddol: nid i'r plentyn, ond i'r fam.
Chase Scheinbaum, yn ysgrifennu ar gyfer Fatherly.com, mae Dr. Jodi Mindell yn crynhoi rhai o'r argymhellion cysgu. Darllenwch fwy yma.
Darllenwch am broblemau cysgu a’u heffaith ar iechyd corfforol a meddyliol plant oedran ysgol, gan gynnwys rhywfaint o fewnbwn gan Dr. Catherine Hill – a chael cyngor ar sut i gael noson dda o orffwys!
Mae Mawrth 1af yn Ddiwrnod Cwsg Babanod! Darllenwch fwy am Ddiwrnod Cwsg Babanod yma.
Darllener Drs. Mae Alice Gregory ac Erin Leichman yn ymgymryd â chyfuno gwyddoniaeth a dewisiadau teuluol i helpu eich plentyn bach i gysgu ar wefan The Conversation.
Darllenwch bost Dr. Melisa Moore ar sut y gallwch chi, eich babi, a'ch teulu gael gwell cwsg.
Gwyliwch y fideo hwn o Dr Catherine Hill yn cael ei chyfweld ar y BBC!
Darllenwch sut y bu i lyfryn yn amlinellu tair stori syml helpu teuluoedd i gefnogi hylendid cwsg gwell.
Er gwaethaf argymhellion cysgu diogel, mae manwerthwyr yn parhau i ddarlunio babanod mewn amgylcheddau cysgu anniogel trwy ddelweddau manwerthu.
Mae melatonin yn hormon sydd, ymhlith pethau eraill, yn helpu'r corff i reoleiddio ei rythm circadian- neu gloc corff. Mae llawer o deuluoedd yn defnyddio melatonin i helpu i setlo eu plant ifanc i gysgu.
Ond, a yw'n ddiogel i blant?
Hanes a chanlyniadau'r Ymgyrch Yn Ôl i Gwsg: Flwyddyn ar ôl yr ymgyrch Yn Ôl i Gwsg, gostyngodd nifer yr achosion o SIDS o 1,545 yn 1989 i 647 yn 1992 yn y DU.
Gwrandewch ar Dr Catherine Hill ar BBC Radio Ask the Expert segment siarad am rai pynciau cwsg pediatrig cyffrous!
Mae genynnau ac amgylchedd - cyn ac ar ôl genedigaeth - i gyd yn cyfrannu at ddatblygiad cwsg. Dysgwch fwy am batrymau cysgu babanod.
Gwyliwch ni allan yn y newyddion – Mae arbenigwyr cwsg pediatrig yn creu gwefan i ddarparu gwybodaeth am ddim, yn seiliedig ar dystiolaeth, am gwsg plant ifanc.
Gwiriwch ni allan yn y newyddion - The Pediatric Sleep Council yn lansio gwasanaeth cyngor ar-lein rhad ac am ddim i deuluoedd, babysleep.com!
Darllenwch sut mae cwsg yn effeithio ar ymddygiad ac ymddygiad yn effeithio ar gwsg - mae'n mynd y ddwy ffordd!
Roedd plant cyn-ysgol nad ydynt yn cael digon o gwsg yn bwyta tua 20% yn fwy o galorïau nag arfer.
Mae cyfrannwr Slate yn ymateb i erthygl yn y New York Times am deulu sy'n rheoli trafferthion cwsg.
Mwy o newyddion am argymhellion ystod cwsg Academi Meddygaeth Cwsg America ar gyfer plant yn ogystal â'u hiechyd meddwl a chorfforol.
Er gwaethaf rhybuddion am ddiogelwch mewn amgylchedd cysgu babi, dangosodd astudiaeth fideo ddiweddar fod dros 90% o deuluoedd wedi gosod gwrthrychau mewn lle cysgu babi ifanc a bod dros 10% o deuluoedd wedi gosod babanod ifanc mewn sefyllfa gysgu anniogel.
Alice Gregory
Mewn astudiaeth o dros 2,000 o efeilliaid a ddilynwyd rhwng 5 a 18 oed, roedd gan tua 12% ADHD. Yn ddiddorol, nid oedd gan 78% o'r rhai a oedd ag ADHD fel plentyn ef yn 18 oed. Er bod pobl ag ADHD yn ystod plentyndod wedi cael cwsg gwaeth na'r rhai nad oedd ganddynt, roedd gan y rhai nad oedd ganddynt ADHD mwyach yn 18 oed ansawdd cwsg tebyg i'r rhai yn eu harddegau nad oeddent erioed wedi cael ADHD.
Mae'r erthygl hon yn y New York Times yn crynhoi sawl strategaeth ar gyfer eich un bach amser gwely.
Kevin Smith
Mae Dr Smith yn siarad am sut y gall eich teulu gysgu'n well ar Awr Radio TED.
Harriet Hiscock
Mae hyd yn oed plant cyn-ysgol a phlant oed ysgol yn cael trafferth cysgu! Darllenwch am ymyriad cwsg ar gyfer plant sy'n trosglwyddo i amserlen ysgol yn Awstralia. Nid yn unig y gwnaeth cwsg plant wella, ond dangosodd eu gweithrediad seicogymdeithasol ac iechyd meddwl eu rhieni welliannau hefyd.
Darllenwch erthygl yn tynnu sylw at bwysigrwydd cael digon o gwsg gan ystyried canllawiau cysgu sydd newydd eu cyflwyno, yn ogystal â thrafodaeth erthygl Healthline gyda Dr Lisa Meltzer.
Michael Gradisar
Mae hyfforddiant cwsg yn gwella cwsg, nid yw'n gysylltiedig ag ymatebion straen andwyol, yn cael effeithiau negyddol hirdymor ar ymlyniad, emosiynau neu ymddygiad.
Lisa J. Meltzer
Mae sicrhau bod eich plant yn cael digon o gwsg o safon yn flaenoriaeth i’r teulu cyfan. Darllenwch fwy am sut y gallwch chi ddweud a yw'ch plentyn bach yn cael digon o gwsg.
Jodi Mindell
Gwyliwch Jodi Mindell yn helpu teulu i gysgu'n well trwy gael eu plentyn bach ar amserlen gysgu gyson ar segment HEDDIW. Hefyd, mae Dr. Mindell yn ateb rhai cwestiynau cyffredin sydd gan deuluoedd yn aml am gwsg i fabanod a phlant bach.
Lisa J. Meltzer
Gall ofnau gyda'r nos fod yn eithaf cyffredin i blant ifanc - i rai, maent yn rhan o ddatblygiad nodweddiadol. Gall yr ofnau hynny, fodd bynnag, ymyrryd yn bendant â chwympo i gysgu. Darganfyddwch sut i helpu'ch plentyn bach i fynd heibio i rai o'r ofnau hynny fel y gall syrthio i gysgu'n hawdd amser gwely.
Jodi Mindell
Mae trefn amser gwely yn elfen allweddol o gwsg iach - a nawr rydyn ni'n gwybod po fwyaf aml mae gan eich plentyn bach drefn gyson, gorau oll!
Mae ymchwilwyr yn canfod y gall cwsg gwael mewn plant ifanc fod yn “faner goch” ar gyfer iselder, gorbryder, a phroblemau emosiynol-ymddygiadol eraill, ac eto gall gofalwyr a darparwyr gofal iechyd golli problemau cwsg.
Kim Kirkpatrick-Cyfiawnder
Darganfyddwch fwy am eich plant, electroneg, a chwsg.
Jodi Mindell
Yn gyffredinol yn yr Unol Daleithiau, mae plant yn mynd i'r gwely yn rhy hwyr ac nid ydynt yn cael digon o gwsg. Dysgwch sut i helpu plant i gael mwy o gwsg yn yr erthygl hon USA HEDDIW sy'n cynnwys Dr Jodi Mindell.
Mae A.J. Swichtenberg
Mewn astudiaeth o Brifysgol Purdue, mae ymchwilwyr yn gweithio tuag at wella offer ar gyfer diagnosis cynnar a chywir o awtistiaeth. Darllenwch a gwrandewch ar y stori hon ar WBAA NPR i ddysgu sut mae patrymau cysgu babanod yn helpu yn yr ymdrechion hyn.
Robyn Stremler
Er bod dangosyddion clir mewn astudiaeth beilot bod rhoi arweiniad i deuluoedd yn ymwneud â chwsg yn gwella cwsg i famau a babanod yn ystod chwe wythnos gyntaf bywyd, nid oedd unrhyw welliannau mewn cwsg yn gysylltiedig â'r ymyriad hwn pan ehangwyd yr ymchwil. Er gwaethaf gwerthfawrogi’r wybodaeth a ddarparwyd gan nyrsys a’r apwyntiadau dilynol, nid oedd yn ymddangos bod teuluoedd yn cysgu’n well na theuluoedd eraill na chawsant yr apwyntiadau dilynol hynny.
