Sut gall cwsg gwael newid ei ymddygiad? Mae cwsg yn effeithio ar bron pob swyddogaeth plant. Gall diffyg cwsg achosi anniddigrwydd, gorweithgarwch, anhawster canolbwyntio a hwyliau drwg cyffredinol. Er y gallem ni (oedolion) deimlo'n gysglyd neu'n ddiog os nad ydym yn cysgu'n dda neu'n ddigonol, mae rhai bach [...]
Sut gall cwsg ei helpu yn ystod y dydd? Mae noson dda o gwsg yn bwysig i blant o bob oed, ond yn enwedig yn ystod y blynyddoedd cyn-ysgol pan fydd plant yn dysgu sgiliau darllen, mathemateg a chwarae cynnar sy'n bwysig ar gyfer trosglwyddo i'r feithrinfa. Pan fydd eich un bach yn cysgu, mae ei [...]
Sut mae cwsg yn effeithio ar sylw a dysgu? Mae cwsg da yn hanfodol i helpu rhai bach i gynnal eu sylw a'u ffocws drwy gydol y dydd, ac i helpu plant i reoleiddio eu hemosiynau a'u hymddygiad. I rai bach, sydd newydd ddechrau dysgu sut i reoli eu hymddygiad [...]