Chwilio
Hidlwyr generig

Cyngor Cwsg yn ôl Oedran Plentyn

Cyngor cysgu pediatrig erbyn oedran babi mewn misoedd.

Dewiswch oedran eich plentyn isod i weld cyngor cysgu:

Llongyfarchiadau ar eich un bach! Disgwyliwch i'ch babi newydd-anedig gysgu mewn cyfnodau o 30 munud i 3 awr yn ystod y dydd a'r nos. Bydd ei gyfnodau cysgu yn cael eu gyrru i raddau helaeth gan newyn, gyda babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn cysgu am gyfnodau ychydig yn fyrrach na babanod sy'n cael eu bwydo â photel. O ran cyfanswm cwsg, mae amrywiaeth unigol aruthrol ar gyfer babanod newydd-anedig, yn amrywio o tua 11 i 17 awr fesul cyfnod o 24 awr. Gall llyncu a/neu ddefnyddio heddychwr helpu llawer. Os oes gennych unrhyw bryderon, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Mis 0

Arhoswch yno! Mae eich babi yn dal yn anhygoel o ifanc. Disgwylir y bydd eich babi newydd-anedig yn cysgu am gyfnodau byr (30 munud i 3 awr) trwy gydol y dydd a'r nos. Fodd bynnag, mae amrywioldeb unigol mawr. Os yw eich un bach yn dal i gymysgu ei nosweithiau a'i dyddiau, gwnewch yn siŵr ei deffro ar gyfer bwydo trwy gydol y dydd, byddwch yn swnllyd fel arfer, a gwnewch yn siŵr ei bod yn cael digon o olau bore. Yn y nos, cadwch y goleuadau'n bylu a chyn lleied â phosibl o amser chwarae.

Mis 1

Mae eich plentyn bach yn newid o batrymau cysgu newydd-anedig (cyfnodau byr trwy gydol y dydd a'r nos) i gysgu am gyfnodau hirach. Dylai hi hefyd fod yn fwy cyson effro yn ystod y dydd, gan gymryd sawl naps trwy gydol y dydd. Os nad ydych wedi gwneud hynny eisoes, ystyriwch ddechrau trefn amser gwely. Gall gwneud dau neu dri gweithgaredd sydd yr un peth bob nos cyn y goleuadau allan helpu eich plentyn bach i baratoi ar gyfer cysgu a bydd yn dechrau adeiladu arferion cysgu iach.

Mis 2

Ar ôl 3 mis, gall babanod gysgu am gyfnodau hirach yn y nos. Mae'n debyg bod ei nap cyntaf yn dechrau tua 2 awr ar ôl iddo ddeffro ddiwethaf. Hefyd, os nad ydych chi wedi gwneud hynny eisoes, mae hwn yn amser gwych i ddechrau trefn amser gwely gan symud tuag at amser gwely cyson o tua 7:00-8:00 p.m. Gwnewch yn siŵr eich bod yn bwydo cam cyntaf y drefn yn lle'r olaf er mwyn osgoi cysylltu bwyta a chwympo i gysgu. Ar ôl tua 12 wythnos, bydd dechrau ei roi i lawr ar ddihun i hybu hunan-lleddfu yn ei helpu i ddod yn gysgwr gwell yn gyffredinol. Yn ystod y nos, rhowch gynnig ar fwydo breuddwyd. Fel hyn, gallwch chi ei fwydo tra ei fod yn dal i gysgu ac yn aml yn union cyn i chi fynd i gysgu fel y gallwch chi gael rhywfaint o gwsg cyn iddo ddeffro.

Mis 3

tafod cropian babi

Mis 4

tedi het babi

Mis 5

Os yw'ch un bach yn dal i ddeffro yn ystod y nos, meddyliwch sut mae hi'n cwympo i gysgu amser gwely. Mae pob babi yn deffro'n naturiol yn ystod y nos ond nid yw pob babi yn gwybod sut i ddychwelyd i gysgu ar ei ben ei hun. Mae'r sgil o hunan-lleddfu amser gwely yn gyffredinol yn gyffredinol dros nos. Hefyd, gwybod erbyn tua 6 mis, nad oes angen bwydo'r rhan fwyaf o fabanod dros nos mwyach. Ydy'ch un bach chi'n dal i ddefnyddio heddychwr ac yna ei angen i ddychwelyd i gysgu yn ystod y nos? Ar tua 6 i 7 mis, gallwch ddysgu iddi estyn amdano ar ei ben ei hun yn ystod y nos. Rhowch sawl heddychwr mewn un cornel o'r criben a'i helpu i estyn amdano yn ystod y nos pan fydd yn deffro. Ymarferwch gyda hi amser gwely, hefyd!

Mis 6

babi cropian

Mis 7

Ydy'ch un bach chi'n dal i weithio ar gysgu trwy'r nos? Os felly, efallai ei bod hi'n bryd meddwl yn fwy penodol am sut mae'ch plentyn 8 mis oed yn cwympo i gysgu amser gwely. Gall ei helpu i ddysgu cwympo i gysgu ar ei phen ei hun amser gwely (heb fod ag oedolyn yn yr ystafell hyd yn oed) ei helpu i gysgu am gyfnodau hirach dros nos a dod yn gysgwr gwell yn gyffredinol. Gwybod bod pob plentyn bach yn deffro'n naturiol yn ystod y nos ac fel arfer angen yr hyn oedd ganddyn nhw amser gwely er mwyn dychwelyd i gysgu ar ôl y deffro naturiol hynny. Mae'r sgil o syrthio i gysgu ar ei phen ei hun amser gwely fel arfer yn gyffredinoli dros nos.

Mis 8

Erbyn 9 mis, mae'n debyg bod eich plentyn bach wedi trosglwyddo i gymryd dau naps y dydd (un am 9:00/9:30 am ac un am 2:00/2:30 p.m.), os oedd hi'n cymryd tri neu bedwar o rai byrrach. Yn 9 mis oed, gall babanod yn bendant gysgu drwy'r nos ac nid oes angen bwydo yn ystod y nos mwyach. Os yw'ch babi wedi dechrau cropian, peidiwch â synnu os byddai'n well ganddi ymarfer ei sgil newydd yn hytrach na chysgu.

Mis 9

Ar y pwynt hwn, mae'n debyg bod eich plentyn 10 mis oed yn tynnu i sefyll. Gall hyn wneud amser gwely, gwrthsefyll amser gwely, a/neu ddeffro yn y nos hyd yn oed yn fwy o her! Os yw'ch un bach yn tynnu i sefyll yn ei chrib, gwnewch yn siŵr ei bod hi'n gwybod sut i eistedd yn ôl. Arweiniwch hi yn ôl i lawr os nad oes ganddi'r sgil i wneud hynny ar ei phen ei hun, ac ymarferwch yn ystod y dydd. Gall peidio â gwybod sut i eistedd yn ôl ar ôl tynnu i sefyll ymestyn y broses o syrthio i gysgu neu ddychwelyd i gysgu os oes unrhyw wrthwynebiad amser gwely neu effro yn y nos.

Mis 10

babi chwarae haul

Mis 11

Mae eich plentyn bach bellach yn swyddogol yn blentyn bach! Yn 12 mis oed, gall rhai bach yn bendant fod yn cysgu trwy'r nos ac nid oes angen unrhyw fwydo arnynt dros nos. Mae plentyndod yn achosi sawl newid datblygiadol, gyda llamu enfawr mewn iaith a cherdded. Gall y newidiadau datblygiadol hyn yn sicr effeithio ar batrymau cwsg. Gall cadw at amserlen gysgu gyson a threfn amser gwely helpu llawer iawn yn ystod datblygiad. Hefyd, 12 mis yw pan mae'n iawn i rai bach gael pethau fel blancedi a theganau wedi'u stwffio sy'n briodol i'w hoedran yn eu cribs.

Mis 12

Mae'n debyg bod eich un bach yn cerdded, neu'n agos ato, ar y pwynt hwn. Gall cerrig milltir datblygiadol effeithio ar batrymau cwsg felly efallai y byddwch yn sylwi ar rai newidiadau yn ei gwsg wrth iddo gwrdd â'r cerrig milltir nodweddiadol hyn. Hefyd, os oes ganddo hanes o arswyd cwsg, efallai y bydd yn dechrau cerdded i gysgu wrth iddo heneiddio!

Mis 13

calon babi melys

Mis 14

goleuadau cysgu babi

Mis 15

babi cysgu breichiau dad

Mis 16

Ydy'ch un bach chi dal eisiau nyrsio neu gael potel pan fydd yn deffro yn ystod y nos? Os ydyw, mae'n debygol ei fod yn syrthio i gysgu gyda photel (neu'n union ar ôl cael un) amser gwely. Yn ei oedran, tua 17 mis oed, gallwch yn bendant ddiddyfnu ei botel amser gwely. Yn gyntaf, gweithio tuag at symud ei botel iddi cyn dechrau ei drefn amser gwely. Yna gallwch leihau'r swm y mae'n ei gymryd cyn amser gwely tua dwy owns bob diwrnod neu ddau. Gallwch ddisodli ei botel gyda'r nos gyda byrbryd bach amser gwely fel caws neu iogwrt. Oddi yno, bydd ei helpu i ddysgu sut i syrthio i gysgu ar ei ben ei hun amser gwely yn helpu llawer iawn i'w helpu i gysgu drwy'r nos.

Mis 17

Rhwng 18 a 23 mis oed, mae rhai bach fel arfer yn cysgu 9 i 12 awr dros nos ac 1.5 i 3 awr yn ystod y dydd, gyda rhywfaint o amrywioldeb unigol. Erbyn hyn, mae'n debyg bod eich plentyn bach yn cymryd un nap y dydd. Amser cychwyn da yw tua 12:30 neu 1:00 p.m., reit ar ôl cinio. Os yw'n dal i gymryd mwy nag un nap, ystyriwch weithio ar ei throsglwyddo i un y dydd.

Mis 18

merch fach gwenu

Mis 19

Mae'n iawn os yw'ch un bach yn dal i ddefnyddio heddychwr i'w helpu i gysgu. Gall ei gymryd i ffwrdd nawr arwain at broblemau cysgu mawr. Unwaith y bydd eich plentyn bach yn defnyddio heddychwr am gyfnod hir, mae'n well parhau i'w ddefnyddio tan 3 i 4 oed. Y pryd hyny, yr

Mis 20

Os nad ydych wedi cynnwys llyfrau darllen i'ch plentyn fel rhan o'i threfn amser gwely, mae hwn yn amser gwych i ddechrau. Mae darllen straeon gyda'ch gilydd nid yn unig yn amser bondio gwych ond mae'n bwysig ar gyfer datblygu iaith a sgiliau darllen cynnar. Ac mae llyfrau hen ffasiwn da yn ddewis llawer gwell na darllen llyfrau ar dabled neu ddyfais electronig arall. Mae troi tudalennau a gweld y tudalennau'n troi yn rhyfeddol o bwysig ar gyfer datblygu darllenwyr.

Mis 21

diaper babi cysgu

Mis 22

Gall teithio gyda phlentyn bron yn 2 oed fod yn her. Cyn belled ag y bo modd, cadwch at amserlen ac arferion arferol eich plentyn. Efallai y cewch eich temtio i hepgor rhai camau o’i threfn amser gwely os yw cynlluniau’n gwthio amser gwely yn llawer hwyrach, ond yn gwrthsefyll y demtasiwn. Bydd cadw at arferion cysuro yn helpu eich plentyn i setlo i lawr mewn amgylchedd newydd cyffrous. A chofiwch ddod â'i hoff flanced a chariad gyda chi. Dewch ag ychydig o'i llyfrau amser gwely arferol gyda chi.

Mis 23

Llongyfarchiadau ar eich plentyn 2 oed! Mae rhai bach rhwng 24 a 36 mis fel arfer yn cysgu dim ond tua 12 awr mewn cyfnod o 24 awr (tua 10 awr dros nos a thua 2 awr yn ystod y dydd).

Mis 24

Efallai bod eich un bach yn siarad i ffwrdd - neu efallai ei fod wedi bod yn siarad ers cryn amser ar hyn o bryd. Ar ddiwedd eich trefn amser gwely, ar ôl i'r goleuadau fynd allan, gwnewch yn siŵr eich bod mor gyson â hi â phosib. Er enghraifft, os yw'n ceisio siarad â chi pan ddaw'n amser iddo syrthio i gysgu, ymatebwch yn gyson gan ddweud rhywbeth fel

Mis 25

Yn ddau, efallai y bydd yn cymryd peth ymdrech ychwanegol i sicrhau bod cysondeb wrth osod terfynau yn y cartref. Yn yr oedran hwn, efallai y bydd eich plentyn bach yn fwy chwilfrydig ac efallai y bydd yn cael hwyl wrth brofi'r rheolau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw at y rheolau a'r disgwyliadau rydych chi wedi'u gosod, fel pryd mae'n amser gwely a bod angen iddo frwsio ei ddannedd. Rhowch ganmoliaeth ychwanegol iddo a sylw cadarnhaol pan fydd yn dilyn y disgwyliadau hynny.

Mis 26

cwpan sippy bachgen

Mis 27

Amser gwely cynnar sydd orau! Mae'r rhai bach sy'n mynd i'r gwely'n gynnar mewn gwirionedd yn cwympo i gysgu'n gyflymach, yn deffro'n llai aml yn y nos, ac yn cael mwy o gwsg. Bydd rhoi eich plentyn i'r gwely cyn iddo orflino yn gwneud gwahaniaeth mawr. Mae rhai rhieni'n poeni os ydyn nhw'n symud amser gwely eu plentyn yn gynharach y bydd eu plentyn yn deffro'n gynharach yn y bore. Nid yw hyn fel arfer yn digwydd. Yn lle hynny mae pawb yn cael mwy o gwsg ac mae amser gwely yn mynd yn fwy llyfn. Felly gosodwch amser gwely i'ch un bach fod rhwng 7:30 ac 8:30 gyda'r nos.

Mis 28

Mae'ch un bach yn heneiddio ac efallai ei fod yn dechrau ystyried dringo allan o'i griben. Byddwch yn ofalus i beidio â neidio Gall teganau electronig fod yn llawer o hwyl - yn enwedig rhai gyda sgriniau! Gall y rhain gynnwys tabledi, ffonau clyfar, neu hyd yn oed setiau teledu neu chwaraewyr DVD cludadwy. Peidiwch â gadael i'ch plentyn gael mynediad i electroneg gyda sgriniau cyn amser gwely, oherwydd gall y golau glas a allyrrir o'r sgriniau hynny eu hatal rhag mynd yn gysglyd. Yn lle hynny, mwynhewch ddarllen llyfrau hen ffasiwn gyda'ch plentyn amser gwely.

Mis 29

Ystyriwch wneud siart arferol amser gwely i chi a'ch teulu! Cynhwyswch yr holl gamau yn siart amser gwely eich plentyn, gan gynnwys brwsio dannedd, gwisgo pyjamas, ac amser stori. Os ydych chi fel arfer yn darllen 2 stori, yna dangoswch lun o 2 stori. Gall hyn helpu eich plentyn bach (a chi) i gadw at y cynllun pan fydd hi'n amser gwely. Mae cysondeb yn allweddol wrth ddod i arfer â threfn amser gwely a gosod terfynau gyda'ch plentyn bach.

Mis 30

Efallai eich bod yn dechrau meddwl am hyfforddiant poti neu'n ystyried dechrau'n fuan. Sylwch fod llawer o rai bach yn cymryd mwy o amser i aros yn sych yn y nos nag yn ystod y dydd. Gan ddefnyddio dros nos

Mis 31

Ofnus yn y nos

Mis 32

stori amser gwely

Mis 33

A oes angen ychydig o gymhelliant ychwanegol ar eich plentyn bach i fynd trwy ei drefn amser gwely neu aros yn ei ystafell a'i wely ei hun dros nos? Yn dibynnu ar eich un bach, mae'n debyg ei fod yn ddigon hen yn 34 mis i ddeall cael gwobr am ddilyn y rheolau. Gall ennill gwobr am wneud holl gamau ei drefn amser gwely neu fod yn fachgen mawr ac aros yn ei ystafell drwy'r nos. Fel gwobr, gall ennill sticer, stamp ar ei law, neu hyd yn oed pethau fel mynd i chwarae gêm gyda chi. Darganfyddwch beth sy'n gyffrous i'ch plentyn bach a byddwch yn darganfod pa mor gyflym y mae'n fodlon dilyn y rheolau.

Mis 34

Mae eich un bach bron yn dair oed! Mae'r rhan fwyaf o rai bach yn stopio napio rhywle rhwng tair a phum mlwydd oed. Cyn ei fod yn dair oed, yn nodweddiadol, y gorau y bydd yn cysgu yn ystod y dydd, y gorau y bydd yn cysgu yn y nos. Byddwch yn siŵr o gael trefn amser nap cyson, fel ei drefn amser gwely ond yn fyrrach.

Mis 35

Mae pryd i drosglwyddo o grib i wely yn gwestiwn sydd gan lawer o deuluoedd. Mae tair blwydd oed yn oedran gwych i drosglwyddo'ch un bach i wely. Pan fyddwch chi'n ei thrawsnewid, ceisiwch roi'r gwely yn yr un man yn yr ystafell â'i griben. Dathlwch y trawsnewid. taflu a

Mis 36